月经期间要注意什么 女人月经期间要注意些什么

大家好我是小源，月经期间要注意什么，关于女人月经期间要注意些什么很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

月经期间要注意什么 女人月经期间要注意些什么

月经期间要注意什么 女人月经期间要注意些什么

1、月经期间应该注意什么1、月经期间调整好心态如果你的是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。

2、而且如果你已经，保持良好的心态也是非常必要的。

3、据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝喔。

4、2、月经期间忌盆浴因为生理期口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡采淋浴。

5、3、月经期间生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致。

6、让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

7、4、月经期间饮食注意经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

8、若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

9、补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

10、多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

11、生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。

12、后几天可以吃麻油腰花。

13、此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

14、红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心，还有酒酿煮蛋也很好。

15、生理期后期1，月经期间千万别碰冷水：，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的)，可以让身体血排乾净。

16、月经期间不宜吃太咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

17、月经期间不适宜喝浓茶，咖啡。

18、这类饮料中含量很高，容易神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

19、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。

20、生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

21、5、月经期间防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

22、6、月经期间不适宜体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检外，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。

23、因为此时受荷尔蒙分泌的`影响，难以得到真实数据。

24、所以，是改期，月经过后再体检。

25、如果是集体体检，体检时告之医生。

26、7、月经期间不要拔牙女性在月经期间，内分泌平衡受到一定程度的影响，体内也会出现一些微妙的变化，这个时候的血管脆性增加，血管的收缩能力下降，破裂后容易出血不止。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。