吃了维生素c要避光吗 白天吃维生素c会变黑吗

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吃了维生素c要避光吗 白天吃维生素c会变黑吗

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1、维c泡腾片能出示很多的维C给我们，可是如一天服用过多得话，非常容易造成腹泻等病症。

2、一天以内，摄取了3、4克上下的维C便会加快结肠的肠蠕动速率，比较时便会出现腹痛、腹泻等病症。

3、长期服用维c泡腾片来提升身体维C成分得话，会降低胃肠消化吸收维生素b212的量，家里贫血症状。

4、如病人是先天欠缺6-硫酸铵葡萄糖得话，每日摄取5克以上的维他命C便会造成 血细胞裂开，情况还会继续威胁到性命。

5、大家往往喜爱喝维c泡腾片不仅是它能补充维他命C，它的口味也很好，有很多人都喜爱将泡腾片作为饮品喝。

6、那样会促使我们摄取过多的糖份，另外也会造成 牙龈流血。

7、长期那样服食，还会继续导致结晶体，变成泌尿系统结石的一种发病原因。

8、维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。

9、抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。

10、最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。

11、在生物体内，维生素C是一种抗氧化自由基是人体衰老的罪魁祸首，它是人体代谢的产物，正常情况下，我们人体自身是可以产生抗氧化物，去中和自由基对人体的不利影响，而让它发挥有利作用，比如维持免疫系统的正常运作，破坏入侵的致病菌;但当人体的机能随着年龄增长衰退，自身自产的抗氧化物无法与不断产生的自由基取得平衡，过量的自由基会破坏细胞膜，让蛋白质失去活性，产生“氧化反应”，皮肤会变得暗黄没有光泽，松弛没有弹性，加速衰老。

12、剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。

13、其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。

14、8、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。

15、若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。

16、维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）为酸性己糖衍生物，是稀醇式己糖酸内酯，Vc主要来源新鲜水果和蔬菜，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。

17、Vc有L-型和D-型两种异构体，只有L-型的才具有生理功能，还原型和氧化型都有生理活性。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。