自驾游怎么带牛肉 鲜牛肉怎么带去外地

自驾游没有冰箱怎么储存肉类？

自驾游如果没有冰箱，是把肉类变成烤肉，或者如果牛肉马肉可以把他们降重牛肉。这样能储存时间长一些。如果带小鸡，鸭子之类的肉类，可以把它们蒸熟之后用烤箱烤。这样都可以保存时间长，在烟机压的时候适当多放一些盐。

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可以用水在冰箱冷冻制冰，找个冰袋装好就行了。

现在有车载冰箱这一类产品，也有人带着变频器上车，然后带各种小家电进行烹饪，如果长期自驾游，目前房车也很多选择，里面设施齐全，比较方便

不要带生肉，就地取材，到附近市场再买

自驾游物品准备清单，去自驾游要提前准备那些物品

驾游所需物料准备

1、去要带的证件

川藏线自驾游务必携带以下三种证件，否则车辆在将会寸步难行。1：，2，3需要三证齐全，车辆才可以加油，检查站才可通关。

2、人员物资准备

吃：热水壶、牛肉干、方便面、饮用水、巧克力、压缩饼干等，防止路上肚子饿了，还没到吃饭的地方，临时垫肚子。

住：洗漱用品套装(洗发水、沐浴露、毛巾、牙膏、牙刷、肥皂、生活用水、更换的服装、鞋履、纸巾等个人用品

行：雨具、冲锋衣裤、遮阳帽

游：手机、相机、充电宝、插电板、防晒霜、唇膏、耳麦

车辆物资，若条件允许，请自行携带以下物品，以备不时之需

3、汽车物料准备

1牵引钢缆;

2千斤顶;

3备胎;

4随车工具一套;

5随车充气泵;

6电瓶连接线(车队内的车出现亏电，可以协助发动汽车;

7防冻玻璃水;

8可以吸油的管子、空油桶;

10点烟器充气泵

4、物准备

因考虑到团友体质和对物过敏的异，我公司不对团友提供口服物，请大家自行携带：

1高原：红景天、西洋参含片、百服宁(止痛型;

2肠胃：吗叮呤、黄连素、十滴水;

3感冒：板蓝根，百服宁;

4维生素片，润喉片、止血绷带、创可贴;

5外伤，消炎、金霉素眼膏;

6钾盐，葡萄糖，如果有高原反应时，会呕吐、厌食，用于补充电解质，重要。

注意：物都有副作用和事项，了解相关的知识后再选择服用!

5、准备干粮饮用水

请大家在出发前备足饮用水(建议每车1箱后期再补，沿途会有堵车或延误的时候，请备足干粮牛肉干、饼干等。

6、洗漱用品

部分酒店有一次性洗漱用品，部分没有洗漱物品，建议自带，可以保证干净卫生。

7、手机通讯联系

每车备有1台对讲机，请大家务必爱惜，若有损坏遗失，按400每台补偿。移动的手机信号会较好，电信和联通信号稍，请大家出发之前，准备好紧急联系卡。酒店一般是有WIFI的，WIFI信号酒店各有不同，条件有限。

6、此次行程需要可能会遇到堵车、交通管制等，若出现以上情况，请大家耐心等候。

8、准备

沿途建议大家不要携带大量，每车准备4000左右油费、个人开销，抵达后再去取钱也可。

9、天气情况

数据仅做参考行程内日平均气温为20℃，部分地区夜间温度几度。未避免紧急情况发生，建议大家务必携带一套防寒衣服，其余着装中等厚度的长衣长裤，由于海拔较高，高原上山区的风会比较大也比较冷，请大家一定带上一顶帽子或穿有帽子的外套防风，鞋子带方便活动+开车舒适的鞋子。

10、川藏线餐饮安排

1团队用餐：沿途用餐均以中餐川菜为主，赶路的途中多以面条为主，沿途酒店早餐基本是稀饭、馒头。对餐饮特别在意的朋友，可以自带适合自己口味的食品。

2首先须注意饮用水(勿饮生水，吃的生菜及水果需要用干净的水先洗净较安全，买矿泉水。

3建议适量携带牛肉干、巧克力、佐餐小菜等食品。

怎么在带生牛肉回去

在带生牛肉回去，只能自驾车。

牛肉食用价值

1.牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6

蛋白质需求量越 大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.牛肉含肉毒碱

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员 增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4.牛肉含钾和蛋白质

钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，影响肌肉生长。

5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源

牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

6.牛肉含锌、镁

锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用是：能增强免疫系统。镁,支持蛋白质 的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

7.牛肉含铁

铁，造血必需的 矿物质。鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

8.牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是 ：从饮食的蛋白质中产生糖分。你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸,能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，使你能够继续进行训练。这种氨基酸的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

9.牛肉含维生素B12

维生素B12对细胞的产生至关重要，红细胞的作用是：将氧带给肌肉组织。维生素B12,能促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体进行高强度训练所需的能量。

应该冻上之后发冷链，你自己开车太慢！