糖尿病人吃什么水果(糖尿病人吃什么水果和主食)

大和家好我是小乐，糖尿病人吃什嚟么水果，关于糖尿病饬人吃什袤么敕水嗤果和主食很多紬人还不知道，锕那敕么现在篪让我什么们一起来看看薨吧！砾

糖尿病人吃什么水果(糖尿病人吃什么水果和主食)

糖尿病人吃什么水果(糖尿病人吃什么水果和主食)

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1、水果的量分别为：柿子、香蕉、鲜荔枝15 瞓0克，梨、桃、苹果200克，桔子、橙子200克，猕猴桃200克，李子、杏200克，葡萄200克，草莓30吃梼0克，西瓜50袤0克。敕

2、②要尽量选取镬含糖低、腌含纤维素、黄体素、番茄 雠红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕魍猴桃等啻。

3、③吃水果砾的时间，雠 骤一般认为是加餐咮时间，菗即主食上午9水果－1籀0 峁点 砺、下鸠午3伬－荭4点，和晚上临睡前。

4、 再者，水吃果豁中含糖锕量多寡不绉一踌，所以，不可等竑同看待。

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5、每㤘百克懤食品量在10克以下的有青梅俦、坻西瓜夿、薨甜瓜鸱、椰子乳、橙伬、羴柠檬鳝、葡萄怞、桃褫、李、杏、枇 杷、菠篪萝、草畴莓墀、懤甘蔗、椰子、黐篪樱雠桃、橄榄等， 侴糖尿病人 糖尿病人可酬以主食 瞓选用。

6瘛、含糖量在11-20克炿的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 偢等，就得小魉心选用 骤；超豁过20克的有枣、篪红主食果，特别是螭干枣、篪蜜枣、镬柿饼、葡萄干、杏干水果夿、酬桂圆等，其含糖量歯甚高，则食用。㤘呪

7、1、菠萝菠萝腌酸甜可口，是生活中很常见懋闳的水果之一。 峁俦

8、菠萝不仅可以懋生吃什么，还魉可以瘛做菜吃喌，如拔丝菠萝。

9梼、糖尿歯病患竑者蜯可以适当吃菠萝，这是因为菠牰萝里籀含有果胶疝，可以促进丒肠胃蠕动，而糖分含量却很 雠低。

10什么峯、因晷此糖尿病镑患者适嗤量吃菠萝，可以达到降低体亜内血主食糖的效果，而且菠萝本身还吃有丰富的膳食纤呪维 侴，有助偢消化。嚟

11、螭2、猕搒猴桃猕猴桃中含有丰富的维生鳝砥素C，糖尿病人可以适量楱羴进食。

12、它可以帮助增强人体抵抗力，还可以篪峯帮饬助改坻善糖分砥咮代谢功鸠能。

13幚、此外褫，维生素C还可以达到美白皮墀肤的效果，女孩藿子胄也可以多糖尿病人吃。

1魑4、吜3、草莓在草莓当中蜯含有的敕膳食殠纤维楱非水果常丰俦富，而且果俦胶含搒量胄也非常多，因此草魑莓的降喌血压效果很明显。鸱

15、另外畴，草莓中有丰富的绉营养物质，其中含什么有的热量以及糖牰分荭也比较少，是糖尿 媸病锕人比较紬适合的一种驺水果。

16 砺、4、藿苹果魍怞苹亜菗果炿是生活中幚物美黐价廉的水踌果之一，丒殠且含疝有丰驺富的营养物质，每和天吃吃一个苹锕果糖尿病人可晷以保闳障啻一天内的维镑生素 媸需求。

本文到这结束，希望水果上面糖尿病人文章对大家有所帮助。