小孩子缺锌的表现是什么症状（儿童缺锌会出现什么症状）

本文目录一览：

• 1、小孩缺锌有什么症状
• 2、宝宝缺锌的表现？
• 3、宝宝缺锌的症状有哪些
• 4、宝宝缺锌会引起什么样的症状？
• 5、宝宝缺锌有哪些症状
• 6、缺锌的小孩子会有哪六大特征呢？

小孩缺锌有什么症状

缺锌的症状主要有：1、厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻； 感冒等。

小孩子缺锌的表现是什么症状（儿童缺锌会出现什么症状）

小孩子缺锌的表现是什么症状（儿童缺锌会出现什么症状）

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出汗是一种生理现象，是机体通过排出汗液来散发热量，从而维持正常体温的过程。出汗过多称为多汗，分为生理性和病理性两种，绝大多数婴幼儿为生理性多汗。这是因为婴幼儿皮肤含水分量大，微血管丰富，因此通过皮肤蒸发的水分也相对的较多，加上婴幼儿活泼好动，出汗自然多于。此外穿衣过多、盖被过厚、室温过高低温因素也造成幼儿多汗，通常小儿刚入睡时出汗多是由于积存体内多余的能量需要释放造成的，也是生理性多汗。不必担心!

宝宝睡眠出汗或稍一活动就出汗是一个十分普遍的现象，小儿新陈代谢旺盛，且活泼好动因此出汗比多。人体中微量元素都能通过汗液，锌是其中之一。因此儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，所以多汗宝宝应适当补锌。

宝宝缺锌会引起食欲不振、头发发黄稀少、还会引起抵抗力降低、味觉不敏感，还有口腔溃疡，如果有慢性疾病可能会经久不愈，的会出现异食癖，大脑发育功能障碍等。需要去医院做微量元素的检查，如果是轻微的缺锌，可以通过补充动物肝、瘦肉、还有吃一些新鲜的水果蔬菜等。如果缺锌，可以补充葡萄糖酸锌口服液等物进行治疗。

锌是人体必需的微量元素之一，锌对胎儿的发育、儿童的智力、生长发育、新陈代谢以及组织更新，有非常重要的作用，缺锌往往会产生生长发育、神经系统、消化系统、免疫功能及其他系统相关症状，具体如下：

1、生长发育：缺锌会使孩子的生长发育落后，缺锌能够导致生长激素轴分泌减少，以及性腺轴的成熟过晚。会导致孩子出现线性生长速率下降，出现身材矮小，也会使孩子的性发育延迟，这是对生长发育的影响；

2、神经系统：缺锌可以抑制大脑的DNA和蛋白质的合成，会影响脑内的谷氨酰胺浓度，会导致孩子出现智力迟缓；

3、消化系统：缺锌可以导致味蕾细胞的更新速度下降，唾液磷酸酶的活性下降，会影响味觉的敏感度，导致孩子出现食欲下降；

4、免疫功能：会影响T淋巴细胞的功能，出现免疫功能下降；

5、其他系统：如孩子出现贫血、异食癖、夜盲症。在皮肤的表现，缺锌可以出现皮炎、皮疹，还可以出现地图舌，反复的口腔溃疡等，若有身体本身的伤口，容易出现伤口愈合不良等症状。

不可不知的宝宝辅食添加过晚4大害处： 宝宝像雨后的春笋，破土而出，长得好快，到6个月时，必须及时添加辅食，一旦得不到春雨的滋润，那么这棵春笋就会越长越弱，宝宝就会在身心发育等方面掉队了。 1、使宝宝缺乏能量： 碳水化合物和脂肪是主要的能量食物，我们平时吃的米面食，都属于碳水化合物。碳水化合物进入宝宝的消化系统后，在消化酶的作用下，终变成葡萄糖被身体所利用，当葡萄糖不足时，首先感到“饥饿”的就是宝宝的大脑。一旦大脑“饿”了就要、就会使思维慢、反应慢。 2、使宝宝缺乏蛋白质 蛋白质对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。宝宝的血液、肌肉及心、肝、肾等重要器官，都含有大量的蛋白质；宝宝的骨骼和牙齿含有许多的胶原蛋白；指趾甲中含有角蛋白；全身 不计其数的细胞和细胞中的膜结构，都需要蛋白质来建造。可以说，蛋白质是生命的物质基础，而这些蛋白质都必须从食物中获得。如果蛋白质不足，会出现发育落后、体重和身高手不达标、贫血、免疫力低下等。蛋白质在许多食物中都有，含量比较丰富的有肉类、蛋类、奶类、豆类及豆制品。 3、使宝宝缺乏维生素 缺乏维生素A，宝宝会有视力障碍、角膜软化、皮肤角化、免疫力低下等。 缺乏维生素B族：宝宝容易发生口角溃烂＼＼惊厥等 缺乏维生素C：宝宝的皮肤黏膜容易出血、肢体疼痛明显。 缺乏维生素D：宝宝会有多汗＼夜惊，以及方颅＼囟门闭合延迟＼出牙晚等表现。 4＼使宝宝缺乏矿物质 钙＼铁＼锌＼硒＼等矿物质缺乏，对宝宝骨骼和牙齿的生长＼神经肌肉活动＼激素分泌等都有不利影响． 缺钙的宝宝，可能骨骼牙齿钙化不良＼易发生肌肉抽搐． 缺铁的宝宝，容易出现贫血，影响智力发育． 缺锌的宝宝，经常食欲低下，生长缓慢． 缺碘的宝宝，甲状腺素合成分泌不足，导致生长发育落后，智力低下． 食物富含蛋白质：肉末＼鸡蛋＼鱼泥＼豆腐 含铁：肝泥＼肉末＼蛋黄 含锌：畜禽肉＼肝泥＼蛋类＼鱼泥 含钙：鱼泥＼虾皮＼芝麻酱＼豆制品 含碘：紫菜＼海带 含维生素A;肝泥、鸡蛋、、胡萝卜、杏 含维生素B1：肝泥＼廋肉＼豆类 含维生素B2：肝泥、蛋黄、、豆类 含维生素D：鱼泥、肝泥、蛋黄 含维生素C：番茄＼柿子椒＼柑橘＼鲜大枣＼山楂＼猕猴桃

宝宝缺锌的表现？

缺锌的症状主要有：1、厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻； 感冒等。

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出汗是一种生理现象，是机体通过排出汗液来散发热量，从而维持正常体温的过程。出汗过多称为多汗，分为生理性和病理性两种，绝大多数婴幼儿为生理性多汗。这是因为婴幼儿皮肤含水分量大，微血管丰富，因此通过皮肤蒸发的水分也相对的较多，加上婴幼儿活泼好动，出汗自然多于。此外穿衣过多、盖被过厚、室温过高低温因素也造成幼儿多汗，通常小儿刚入睡时出汗多是由于积存体内多余的能量需要释放造成的，也是生理性多汗。不必担心!

宝宝睡眠出汗或稍一活动就出汗是一个十分普遍的现象，小儿新陈代谢旺盛，且活泼好动因此出汗比多。人体中微量元素都能通过汗液，锌是其中之一。因此儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，所以多汗宝宝应适当补锌。

宝宝缺锌会引起食欲不振、头发发黄稀少、还会引起抵抗力降低、味觉不敏感，还有口腔溃疡，如果有慢性疾病可能会经久不愈，的会出现异食癖，大脑发育功能障碍等。需要去医院做微量元素的检查，如果是轻微的缺锌，可以通过补充动物肝、瘦肉、还有吃一些新鲜的水果蔬菜等。如果缺锌，可以补充葡萄糖酸锌口服液等物进行治疗。

锌是人体必需的微量元素之一，锌对胎儿的发育、儿童的智力、生长发育、新陈代谢以及组织更新，有非常重要的作用，缺锌往往会产生生长发育、神经系统、消化系统、免疫功能及其他系统相关症状，具体如下：

1、生长发育：缺锌会使孩子的生长发育落后，缺锌能够导致生长激素轴分泌减少，以及性腺轴的成熟过晚。会导致孩子出现线性生长速率下降，出现身材矮小，也会使孩子的性发育延迟，这是对生长发育的影响；

2、神经系统：缺锌可以抑制大脑的DNA和蛋白质的合成，会影响脑内的谷氨酰胺浓度，会导致孩子出现智力迟缓；

3、消化系统：缺锌可以导致味蕾细胞的更新速度下降，唾液磷酸酶的活性下降，会影响味觉的敏感度，导致孩子出现食欲下降；

4、免疫功能：会影响T淋巴细胞的功能，出现免疫功能下降；

5、其他系统：如孩子出现贫血、异食癖、夜盲症。在皮肤的表现，缺锌可以出现皮炎、皮疹，还可以出现地图舌，反复的口腔溃疡等，若有身体本身的伤口，容易出现伤口愈合不良等症状。

宝宝缺锌的症状有哪些

缺锌的症状主要有：1、厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻； 感冒等。

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出汗是一种生理现象，是机体通过排出汗液来散发热量，从而维持正常体温的过程。出汗过多称为多汗，分为生理性和病理性两种，绝大多数婴幼儿为生理性多汗。这是因为婴幼儿皮肤含水分量大，微血管丰富，因此通过皮肤蒸发的水分也相对的较多，加上婴幼儿活泼好动，出汗自然多于。此外穿衣过多、盖被过厚、室温过高低温因素也造成幼儿多汗，通常小儿刚入睡时出汗多是由于积存体内多余的能量需要释放造成的，也是生理性多汗。不必担心!

宝宝睡眠出汗或稍一活动就出汗是一个十分普遍的现象，小儿新陈代谢旺盛，且活泼好动因此出汗比多。人体中微量元素都能通过汗液，锌是其中之一。因此儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，所以多汗宝宝应适当补锌。

宝宝缺锌会引起食欲不振、头发发黄稀少、还会引起抵抗力降低、味觉不敏感，还有口腔溃疡，如果有慢性疾病可能会经久不愈，的会出现异食癖，大脑发育功能障碍等。需要去医院做微量元素的检查，如果是轻微的缺锌，可以通过补充动物肝、瘦肉、还有吃一些新鲜的水果蔬菜等。如果缺锌，可以补充葡萄糖酸锌口服液等物进行治疗。

锌是人体必需的微量元素之一，锌对胎儿的发育、儿童的智力、生长发育、新陈代谢以及组织更新，有非常重要的作用，缺锌往往会产生生长发育、神经系统、消化系统、免疫功能及其他系统相关症状，具体如下：

1、生长发育：缺锌会使孩子的生长发育落后，缺锌能够导致生长激素轴分泌减少，以及性腺轴的成熟过晚。会导致孩子出现线性生长速率下降，出现身材矮小，也会使孩子的性发育延迟，这是对生长发育的影响；

2、神经系统：缺锌可以抑制大脑的DNA和蛋白质的合成，会影响脑内的谷氨酰胺浓度，会导致孩子出现智力迟缓；

3、消化系统：缺锌可以导致味蕾细胞的更新速度下降，唾液磷酸酶的活性下降，会影响味觉的敏感度，导致孩子出现食欲下降；

4、免疫功能：会影响T淋巴细胞的功能，出现免疫功能下降；

5、其他系统：如孩子出现贫血、异食癖、夜盲症。在皮肤的表现，缺锌可以出现皮炎、皮疹，还可以出现地图舌，反复的口腔溃疡等，若有身体本身的伤口，容易出现伤口愈合不良等症状。

不可不知的宝宝辅食添加过晚4大害处： 宝宝像雨后的春笋，破土而出，长得好快，到6个月时，必须及时添加辅食，一旦得不到春雨的滋润，那么这棵春笋就会越长越弱，宝宝就会在身心发育等方面掉队了。 1、使宝宝缺乏能量： 碳水化合物和脂肪是主要的能量食物，我们平时吃的米面食，都属于碳水化合物。碳水化合物进入宝宝的消化系统后，在消化酶的作用下，终变成葡萄糖被身体所利用，当葡萄糖不足时，首先感到“饥饿”的就是宝宝的大脑。一旦大脑“饿”了就要、就会使思维慢、反应慢。 2、使宝宝缺乏蛋白质 蛋白质对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。宝宝的血液、肌肉及心、肝、肾等重要器官，都含有大量的蛋白质；宝宝的骨骼和牙齿含有许多的胶原蛋白；指趾甲中含有角蛋白；全身 不计其数的细胞和细胞中的膜结构，都需要蛋白质来建造。可以说，蛋白质是生命的物质基础，而这些蛋白质都必须从食物中获得。如果蛋白质不足，会出现发育落后、体重和身高手不达标、贫血、免疫力低下等。蛋白质在许多食物中都有，含量比较丰富的有肉类、蛋类、奶类、豆类及豆制品。 3、使宝宝缺乏维生素 缺乏维生素A，宝宝会有视力障碍、角膜软化、皮肤角化、免疫力低下等。 缺乏维生素B族：宝宝容易发生口角溃烂＼＼惊厥等 缺乏维生素C：宝宝的皮肤黏膜容易出血、肢体疼痛明显。 缺乏维生素D：宝宝会有多汗＼夜惊，以及方颅＼囟门闭合延迟＼出牙晚等表现。 4＼使宝宝缺乏矿物质 钙＼铁＼锌＼硒＼等矿物质缺乏，对宝宝骨骼和牙齿的生长＼神经肌肉活动＼激素分泌等都有不利影响． 缺钙的宝宝，可能骨骼牙齿钙化不良＼易发生肌肉抽搐． 缺铁的宝宝，容易出现贫血，影响智力发育． 缺锌的宝宝，经常食欲低下，生长缓慢． 缺碘的宝宝，甲状腺素合成分泌不足，导致生长发育落后，智力低下． 食物富含蛋白质：肉末＼鸡蛋＼鱼泥＼豆腐 含铁：肝泥＼肉末＼蛋黄 含锌：畜禽肉＼肝泥＼蛋类＼鱼泥 含钙：鱼泥＼虾皮＼芝麻酱＼豆制品 含碘：紫菜＼海带 含维生素A;肝泥、鸡蛋、、胡萝卜、杏 含维生素B1：肝泥＼廋肉＼豆类 含维生素B2：肝泥、蛋黄、、豆类 含维生素D：鱼泥、肝泥、蛋黄 含维生素C：番茄＼柿子椒＼柑橘＼鲜大枣＼山楂＼猕猴桃

宝宝缺锌的症状有哪些 宝宝缺锌症状一：皮肤问题。出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

宝宝缺锌症状二：发育缓慢。即宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米，体重轻2-3公斤。

宝宝缺锌症状三：免疫力变。当宝宝出现反复发烧感冒的症状，或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，并伴有虚汗、盗汗时，也许警惕缺锌可能。

宝宝缺锌症状四：多动、注意力。如果宝宝出现注意力不集中、学习能力或者多动、反应慢的症状时，需警惕缺锌的可能。

宝宝缺锌症状五：指甲白斑。如果宝宝的手指甲出现白斑，手指有倒刺，并且有地图舌的情况时，需警惕缺锌的可能。

宝宝缺锌症状六：异食癖倾向。如果宝宝经常吃一些非食物类的东西，爸妈也需要警惕，例如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

宝宝缺锌症状七：反复发作的口腔溃疡。

宝宝缺锌症状八：视力下降。缺锌容易导致宝宝夜视困难、近视、远视、散光等症状。

宝宝缺锌症状九：青春期性发育迟缓。例如，男孩子的器与过小，酮含量低，性功能低下;女性发育及月经来潮晚等。

宝宝缺锌的危害

首先，影响宝宝的脑部发育。宝宝的机体缺锌，可导致脑细胞的数量减少，特别是在胎儿期到3岁这一阶段，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。

其次，影响宝宝的免疫功能。换句话说，缺锌会导致宝宝的免疫功能底下，因而使宝宝经常患病。这是因为锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。

第三，影响伤口正常愈合的时间。临床发现，受伤的.孩子缺锌时伤口愈合慢。

如何预防宝宝缺锌

预防宝宝缺锌，应该从宝宝出生一刻就抓紧，预防新生儿缺锌行之有效且简单的方法就是尽可能进行母乳喂养。这是因为，母乳的初乳中含锌量十分充足，但随着宝宝的成长，母乳中的锌含量也逐渐减少。尽管牛乳中的锌含量是人乳的1倍多，但吸收率较人乳低，致使人工喂养的婴儿容易缺锌。因此，随着婴儿不断地生长发育，满6个月后就需要通过其他食物来满足宝宝对锌的需要。

一般认为，动物性食品是锌的良好来源。如牡蛎、鲱鱼、海虾等鱼类及海产品、动物肝、瘦肉、人的初乳等都是锌的优质来源，其吸收率在40%以上。坚果、海带、紫菜、小麦胚芽等含锌量均在15mg/kg以上，但植物性食品中的锌吸收易受粗纤维、草酸盐、植酸盐有机酸的影响，吸收利用率相对较低，一般在10%～20%或更低。想要保证喝母乳的宝宝能摄入足够量的锌，妈妈在哺乳期不妨多吃上述食物，以保证供给母婴机体足够的锌。

宝宝缺锌会引起什么样的症状？

缺锌的症状主要有：1、厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻； 感冒等。

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出汗是一种生理现象，是机体通过排出汗液来散发热量，从而维持正常体温的过程。出汗过多称为多汗，分为生理性和病理性两种，绝大多数婴幼儿为生理性多汗。这是因为婴幼儿皮肤含水分量大，微血管丰富，因此通过皮肤蒸发的水分也相对的较多，加上婴幼儿活泼好动，出汗自然多于。此外穿衣过多、盖被过厚、室温过高低温因素也造成幼儿多汗，通常小儿刚入睡时出汗多是由于积存体内多余的能量需要释放造成的，也是生理性多汗。不必担心!

宝宝睡眠出汗或稍一活动就出汗是一个十分普遍的现象，小儿新陈代谢旺盛，且活泼好动因此出汗比多。人体中微量元素都能通过汗液，锌是其中之一。因此儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，所以多汗宝宝应适当补锌。

宝宝缺锌会引起食欲不振、头发发黄稀少、还会引起抵抗力降低、味觉不敏感，还有口腔溃疡，如果有慢性疾病可能会经久不愈，的会出现异食癖，大脑发育功能障碍等。需要去医院做微量元素的检查，如果是轻微的缺锌，可以通过补充动物肝、瘦肉、还有吃一些新鲜的水果蔬菜等。如果缺锌，可以补充葡萄糖酸锌口服液等物进行治疗。

宝宝缺锌有哪些症状

缺锌的症状主要有：1、厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻； 感冒等。

缺锌的小孩子会有哪六大特征呢？

缺锌的症状主要有：1、厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻； 感冒等。

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出汗是一种生理现象，是机体通过排出汗液来散发热量，从而维持正常体温的过程。出汗过多称为多汗，分为生理性和病理性两种，绝大多数婴幼儿为生理性多汗。这是因为婴幼儿皮肤含水分量大，微血管丰富，因此通过皮肤蒸发的水分也相对的较多，加上婴幼儿活泼好动，出汗自然多于。此外穿衣过多、盖被过厚、室温过高低温因素也造成幼儿多汗，通常小儿刚入睡时出汗多是由于积存体内多余的能量需要释放造成的，也是生理性多汗。不必担心!

宝宝睡眠出汗或稍一活动就出汗是一个十分普遍的现象，小儿新陈代谢旺盛，且活泼好动因此出汗比多。人体中微量元素都能通过汗液，锌是其中之一。因此儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，所以多汗宝宝应适当补锌。

宝宝缺锌会引起食欲不振、头发发黄稀少、还会引起抵抗力降低、味觉不敏感，还有口腔溃疡，如果有慢性疾病可能会经久不愈，的会出现异食癖，大脑发育功能障碍等。需要去医院做微量元素的检查，如果是轻微的缺锌，可以通过补充动物肝、瘦肉、还有吃一些新鲜的水果蔬菜等。如果缺锌，可以补充葡萄糖酸锌口服液等物进行治疗。

锌是人体必需的微量元素之一，锌对胎儿的发育、儿童的智力、生长发育、新陈代谢以及组织更新，有非常重要的作用，缺锌往往会产生生长发育、神经系统、消化系统、免疫功能及其他系统相关症状，具体如下：

1、生长发育：缺锌会使孩子的生长发育落后，缺锌能够导致生长激素轴分泌减少，以及性腺轴的成熟过晚。会导致孩子出现线性生长速率下降，出现身材矮小，也会使孩子的性发育延迟，这是对生长发育的影响；

2、神经系统：缺锌可以抑制大脑的DNA和蛋白质的合成，会影响脑内的谷氨酰胺浓度，会导致孩子出现智力迟缓；

3、消化系统：缺锌可以导致味蕾细胞的更新速度下降，唾液磷酸酶的活性下降，会影响味觉的敏感度，导致孩子出现食欲下降；

4、免疫功能：会影响T淋巴细胞的功能，出现免疫功能下降；

5、其他系统：如孩子出现贫血、异食癖、夜盲症。在皮肤的表现，缺锌可以出现皮炎、皮疹，还可以出现地图舌，反复的口腔溃疡等，若有身体本身的伤口，容易出现伤口愈合不良等症状。

不可不知的宝宝辅食添加过晚4大害处： 宝宝像雨后的春笋，破土而出，长得好快，到6个月时，必须及时添加辅食，一旦得不到春雨的滋润，那么这棵春笋就会越长越弱，宝宝就会在身心发育等方面掉队了。 1、使宝宝缺乏能量： 碳水化合物和脂肪是主要的能量食物，我们平时吃的米面食，都属于碳水化合物。碳水化合物进入宝宝的消化系统后，在消化酶的作用下，终变成葡萄糖被身体所利用，当葡萄糖不足时，首先感到“饥饿”的就是宝宝的大脑。一旦大脑“饿”了就要、就会使思维慢、反应慢。 2、使宝宝缺乏蛋白质 蛋白质对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。宝宝的血液、肌肉及心、肝、肾等重要器官，都含有大量的蛋白质；宝宝的骨骼和牙齿含有许多的胶原蛋白；指趾甲中含有角蛋白；全身 不计其数的细胞和细胞中的膜结构，都需要蛋白质来建造。可以说，蛋白质是生命的物质基础，而这些蛋白质都必须从食物中获得。如果蛋白质不足，会出现发育落后、体重和身高手不达标、贫血、免疫力低下等。蛋白质在许多食物中都有，含量比较丰富的有肉类、蛋类、奶类、豆类及豆制品。 3、使宝宝缺乏维生素 缺乏维生素A，宝宝会有视力障碍、角膜软化、皮肤角化、免疫力低下等。 缺乏维生素B族：宝宝容易发生口角溃烂＼＼惊厥等 缺乏维生素C：宝宝的皮肤黏膜容易出血、肢体疼痛明显。 缺乏维生素D：宝宝会有多汗＼夜惊，以及方颅＼囟门闭合延迟＼出牙晚等表现。 4＼使宝宝缺乏矿物质 钙＼铁＼锌＼硒＼等矿物质缺乏，对宝宝骨骼和牙齿的生长＼神经肌肉活动＼激素分泌等都有不利影响． 缺钙的宝宝，可能骨骼牙齿钙化不良＼易发生肌肉抽搐． 缺铁的宝宝，容易出现贫血，影响智力发育． 缺锌的宝宝，经常食欲低下，生长缓慢． 缺碘的宝宝，甲状腺素合成分泌不足，导致生长发育落后，智力低下． 食物富含蛋白质：肉末＼鸡蛋＼鱼泥＼豆腐 含铁：肝泥＼肉末＼蛋黄 含锌：畜禽肉＼肝泥＼蛋类＼鱼泥 含钙：鱼泥＼虾皮＼芝麻酱＼豆制品 含碘：紫菜＼海带 含维生素A;肝泥、鸡蛋、、胡萝卜、杏 含维生素B1：肝泥＼廋肉＼豆类 含维生素B2：肝泥、蛋黄、、豆类 含维生素D：鱼泥、肝泥、蛋黄 含维生素C：番茄＼柿子椒＼柑橘＼鲜大枣＼山楂＼猕猴桃

宝宝缺锌的症状有哪些 宝宝缺锌症状一：皮肤问题。出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

宝宝缺锌症状二：发育缓慢。即宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米，体重轻2-3公斤。

宝宝缺锌症状三：免疫力变。当宝宝出现反复发烧感冒的症状，或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，并伴有虚汗、盗汗时，也许警惕缺锌可能。

宝宝缺锌症状四：多动、注意力。如果宝宝出现注意力不集中、学习能力或者多动、反应慢的症状时，需警惕缺锌的可能。

宝宝缺锌症状五：指甲白斑。如果宝宝的手指甲出现白斑，手指有倒刺，并且有地图舌的情况时，需警惕缺锌的可能。

宝宝缺锌症状六：异食癖倾向。如果宝宝经常吃一些非食物类的东西，爸妈也需要警惕，例如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

宝宝缺锌症状七：反复发作的口腔溃疡。

宝宝缺锌症状八：视力下降。缺锌容易导致宝宝夜视困难、近视、远视、散光等症状。

宝宝缺锌症状九：青春期性发育迟缓。例如，男孩子的器与过小，酮含量低，性功能低下;女性发育及月经来潮晚等。

宝宝缺锌的危害

首先，影响宝宝的脑部发育。宝宝的机体缺锌，可导致脑细胞的数量减少，特别是在胎儿期到3岁这一阶段，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。

其次，影响宝宝的免疫功能。换句话说，缺锌会导致宝宝的免疫功能底下，因而使宝宝经常患病。这是因为锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。

第三，影响伤口正常愈合的时间。临床发现，受伤的.孩子缺锌时伤口愈合慢。

如何预防宝宝缺锌

预防宝宝缺锌，应该从宝宝出生一刻就抓紧，预防新生儿缺锌行之有效且简单的方法就是尽可能进行母乳喂养。这是因为，母乳的初乳中含锌量十分充足，但随着宝宝的成长，母乳中的锌含量也逐渐减少。尽管牛乳中的锌含量是人乳的1倍多，但吸收率较人乳低，致使人工喂养的婴儿容易缺锌。因此，随着婴儿不断地生长发育，满6个月后就需要通过其他食物来满足宝宝对锌的需要。

一般认为，动物性食品是锌的良好来源。如牡蛎、鲱鱼、海虾等鱼类及海产品、动物肝、瘦肉、人的初乳等都是锌的优质来源，其吸收率在40%以上。坚果、海带、紫菜、小麦胚芽等含锌量均在15mg/kg以上，但植物性食品中的锌吸收易受粗纤维、草酸盐、植酸盐有机酸的影响，吸收利用率相对较低，一般在10%～20%或更低。想要保证喝母乳的宝宝能摄入足够量的锌，妈妈在哺乳期不妨多吃上述食物，以保证供给母婴机体足够的锌。

孩子缺锌,可能出现以下症状：

一、消化功能减退。孩子可能会表现有食欲不振、挑食、厌食、或拒食，部分孩子表现没有饥饿感，不主动要求进食。

二、生长发育落后。体格矮小，身高比同龄儿童矮，体重较同龄孩子轻。因此，锌对正处于生长发育旺盛期的儿童是非常重要的营养素。缺锌的孩子甚至出现性发育延迟、缺锌性侏儒症。

三、免疫机能降低：容易发生感染性疾病，可能会经常出现感冒及其他反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。

四、智力发育延迟：可能表现为记忆力下降，反应迟钝。

五、皮肤损害：缺锌会出现皮肤粗糙、干燥等现象。

六、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

锌元素主要存在于海产品、动物内中，其它食物里含锌量很少。儿童补锌吃海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较多的锌;动物内、蛋类、坚果类、食用菌、均含有丰富的锌;绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。

儿童补锌要少米白面，因为食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。