情绪abc理论b代表什么 情绪abc理论含义

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1、拓展来说，情绪ABC理论与认知行为疗法密切相关。

2、通过认知行为疗法，治疗师可以帮助患者识别和挑战他们的消极思维模式，并帮助他们培养更健康、积极的思维模式，从而改善其情感和行为反应。

3、情绪ABC理论还可以用于各种个人和问题的研究，包括情绪管理，人际交往，自我形象等领域。

4、此外，该理论也可以与其他理论结合使用，例如心理剖析学、情绪智商、情绪生态学等，来探讨和解决更广泛的问题。

5、ABC理论（又叫ABRC理论）是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”（ 简称RET ）的重要组成部分。

6、该⑧倾向于自暴自弃。

7、理论的要点：情绪或不良行为不是由某一诱发性本身所引起的，而是由经历了这一的个体对这一的解释和评价所引起的。

8、诱发性只是引起情绪及行为反应的间接原因，而直接的起因是人们对诱发性所持的信念、看法、解释。

9、当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，终将会导致情绪障碍、情绪郁闷拥堵的产生，从而做出一些不正确的事情。

10、基于ABC理论的合理情绪疗法埃利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点⑥倾向于追求化，肯定化，不能忍受不确定性。

11、:3. 人具有一种生物学和学的倾向性，倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。

12、即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念。

13、4. 人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。

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