富含维a最多的食物 富含维a的食物有哪些？

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富含维a最多的食物 富含维a的食物有哪些？

富含维a最多的食物 富含维a的食物有哪些？

1、1、水果类食物：平时常见的水果都富含丰富的维生素A，比如说：苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜等等。

2、2、蔬菜类食物：蔬菜类食物都富含有丰富的维生素A，比如说：白菜、番茄、辣椒、红薯以及胡萝卜等等，含维生素A最多的还是绿色蔬菜。

3、3、植物类食物：常见富含维生素A的植物主要有：大米、绿豆、黄豆以及土豆等等，可以多吃一些土豆，大米饭。

4、4、动物类食物：一般动物类含有丰富的维生素A，主要存在于动物的肝以及禽蛋，比如说：猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。

5、5、鱼肝油类：鱼肝油是商业上维生素A的最丰富来源，动物肝中所含的维生素A有赖于动物所摄食的食物及动物的年龄。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。