篮球班人多咋训练呢 篮球提高班训练方法

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1、我是一名大学生，我在学校里一般充当我们校队的教练，负责人员的轮换上场问题，我觉得比赛有很多不确定的因素，并不是人家强就肯定不会赢，首先要有自信，自己能赢。

2、任何比赛防守都是很重要的，打不进没关系，回来要好好防守，做好篮板球的保护！对方如果真的很厉害防不住，那就宁愿向他犯规也不能让他进球。

3、还有就是队友们之间的配合很关键，每个人应该都要有一种意识，不要太独，选择让自己一方把握的一种方式得分。

4、多传球，多掩护，捣出空档，投篮！！！即使投不进也没关系，机会出来了，这次不进，下次肯定能进的，意思就是说这样进球的概率增加了，没人防守投篮跟有人防守投篮效果当然不一样了啊！千万不要勉强，浪费机会就行了！！篮球讲的是团体力量，但如果个人水平太远的话，就算太团结，也一样被对手玩弄。

5、所以首先必须从个人基本技术练起。

6、一：体能训练，每天坚持跑步。

7、二：有针对性的训练。

8、1、如控球的练习：原地控球，跑动控球，变相控球等等。

9、首先要能控稳，不能轻易被人断球，这个可以两两配合。

10、2、投篮练习：定点投篮，主要动作要固定，要有自己的投篮姿势，不要随便改变自己的投篮姿势，只有这样练习，才能找到所谓的手感。

11、然后就上篮练习，跑动控球加三步上篮，先主要上篮命中率，再将跑动速度，越快越好，这在快攻中是的杀手锏。

12、后就是配合投篮，无球跑动，接球就投，这也可以两两配合。

13、这可以训练主攻和投篮，显示团体力量的重要方面。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。