155多少斤才看起来瘦 155多少斤才合适

关于155多少斤才看起来瘦，155多少斤才合适这个很多人还不知道，今天小周来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

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1、155标准体重是48千克，也就是96斤，偏胖和偏瘦都是不正常的。

2、标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。

3、过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。

4、减肥！减肥！减肥！老说减肥，可是体重减下来了，人却没显瘦。

5、那到底要减多少才能显瘦？科学家实验告诉你，显不显瘦关键看脸！加拿大多伦多大学的研究人员曾做过一个实验，通过图像模型来展现BMI值的改变在人脸上的变化，实验使用同一个人脸，但是改变BMI值，然后让被试者来判断，哪些人脸看起来体重更轻，哪些脸最有吸引力。

6、结果显示，当BMI变化达到1.33时（男1.34，女1.31），被试者就能察觉到两张照片的区别。

7、BMI指的是身体质量指数，是目前上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

8、就的情况，当BMI在18.5～23.9范围则为正常身材，当低于18.5则偏瘦，≥24为超重，≥28为肥胖。

9、其计算公式为：BMI=体重（kg）÷身高的平方（m）根据多伦多的研究，我们一起来推算一下我们要瘦几斤才能在脸上体现出来。

10、设我们需要瘦Nkg，那么，可以推算出，N=1.33x身高2（m)。

11、也就是，如果你身高为1.6米，那么你需要瘦1.33x1.62=3.4048kg，大约7斤左右才能显瘦。

12、BMI的计算是基于体重的，不能准确代表着人身体脂肪分布的情况。

13、所以，有时会出现这样的一种情况，你体重轻了10斤，也完全看不出效果的情况。

14、具体原因有三个，一是你的基数太大，瘦10斤只是杯水车薪，看不出效果；二是你减掉的不是脂肪，而是肌肉和水分；三是你的脸实在太圆了。

15、除了体重轻了看不出效果之外，还有一种情况就是你体重重了，但是身材却更好了。

16、那力量训练要怎么做？力量训练包括器械训练和徒手训练，但不管是哪种形式训练都会充分锻炼肌肉，也容易造成损伤，因此，做力量训练时要格外注意。

17、1.运动前必须热身在进行力量训练之前，进行一些拉伸为主的热身运动，可以提醒肌肉进入状态，这样可以避免运动过程中肌肉拉伤情况。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。