全脂牛奶和低脂牛奶哪个好 儿童全脂牛奶和低脂牛奶哪个好

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1、近年来的研究证明，牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA（大名叫做共轭亚油酸）和其他多种抗癌物质，喝全脂奶的人不容易得结肠癌等癌症。

2、CLA能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌也特别有效。

3、研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用；而在已经接触了致癌物之后再摄入CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥其预防癌症的作用。

4、所以，应当支持学生喝全脂奶。

5、另外，对于肥胖人群，正在减肥的人群，可以选择脱脂牛奶，脱脂奶的卡路里含量低，有助于控制体重。

6、因为饱和脂肪酸和胆固醇会增加患心血管疾病的风险，脱脂奶不含饱和脂肪酸，胆固醇含量也比全脂奶少很多。

7、如果你是孕妇或者正在备孕，一定要选择全脂牛奶，全脂牛奶可以保证一定的营养需要。

8、除了以上这些，其他人日常选择全脂牛奶，全脂牛奶的营养价值更高，口味更香，更好。

9、全脂牛奶更加完全的保留了其中所含的维生素A、D、E等脂溶性维生素，对人们的健康也更有益。

10、不少研究发现，相比于喝低脂牛奶或脱脂牛奶的人相比，喝全脂牛奶的人体内维生素D含量更高。

11、另外，还有一些研究发现，乳脂肪中的共轭亚油酸（CLA）有提高身体中肌肉比例的作用，脂肪可以增加饱腹感，喝了牛奶就会少吃其他食物，对控制体重也不失为一种好处。

12、更重要的是，肥胖是多种原因导致的，靠一杯脱脂牛奶影响不大。

13、建议大家，如果不是特别肥胖，也没有必要喝脱脂牛奶，想要控制肥胖，减少其他食物摄入，控制总能量平衡才是关键。

14、除先天因素，绝大部分肥胖都是甜食吃太多又不运动的。

15、所以，不用在牛奶上纠结。

16、脱脂牛奶和全脂牛奶对身体都有一定的好处。

17、二者主要区别是脂肪含量的高低，适用于不同的人群。

18、在无的情况下，全脂牛奶更好一些。

19、全脂牛奶和脱脂牛奶主要的区别就是脂肪含量的高低，到底哪种牛奶比较好需要视具体情况决定，一般来说，青少年或者儿童不会出现高血压、高血脂等现象，所以可以选用全脂牛奶饮用。

20、而对于中年人或者老人来说，则饮用脱脂牛奶更好一点。

21、全脂牛奶和脱脂牛奶哪个好？全脂牛奶和脱脂牛奶当然是全脂牛奶更好一些，只是脱脂牛奶是给一些肥胖人群准备的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。