孕妇吃的维生素有哪些 孕期吃什么维生素

大家好我是小篇，孕妇吃的维生素有哪些，关于孕期吃什么维生素很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

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1、在孕期进行维生素的补充，每一种维生素都是可以的，着重补充维生素c和维生素d。

2、主要是由于在怀孕期间，需要避免出现贫血和缺钙的情况。

3、而在补铁和补钙之后，为了促进铁元素和钙元素的吸收，就应当积极的补充维生素c和维生素d，才能够避免缺铁和缺钙。

4、注重在平时的饮食当中，多摄入富含维生素的食物，包括吃新鲜的蔬菜和水果。

5、维生素d类饮食，又包括粗粮类食物和动物内食物。

6、同时要注意在怀孕期间，应当摄入高蛋白质和高维生素的饮食，可以促进体质增强。

7、维生素c泡腾片可以补充维生素c，增强免疫力。

8、那么， 孕妇可以吃维生素c泡腾片吗 ？孕妇用是要十分谨慎的，乱用有可能会让胎儿致畸，但是维生素c泡腾片孕妇可吃，但是如果想要补充充足维生素，建议多吃富含维c的水果更有益。

9、维生素B2：促进胎儿发育，有益于肝功能，促进妈妈乳汁分泌。

10、孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg。

11、食物中含量较高的为动物内、蛋、奶等动物性食品，豆类及绿叶蔬菜亦含有一定量。

12、谷类及一般蔬菜含量较少。

13、孕妇可以吃维生素c泡腾片吗维生素C泡腾片只是对症补充身体内维生素的，如果你这时身体内不缺乏维生素的情况下，并不需要吃这种物的。

14、不过它只是进行补充体内维生素的，这时在怀孕期间是可以服用的，这个到不会对身体方面或是胎儿发育方面有影响。

15、维生素C泡腾片可增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急，慢性传染性疾病或其他疾病。

16、用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。

17、用于预防和治疗坏血病。

18、维生素C泡腾片可通过胎盘，可分泌入乳汁，孕妇可以吃维生素C泡腾片但是每日的量不宜过大，否则容易引起不良反应。

19、过量服用维生素C泡腾片可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。

20、每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。

21、孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。

22、孕妈咪该补充哪些维生素但由于孕期对于维生素的需要量比平时增加了，每个人的生活习惯和饮食习惯不同，各地区经济条件和食物购买的方便程度不同，不少孕妇的饮食达不到营养师的饮食量。

23、因此一些孕妇自孕早期，甚至孕前开始补充复合维生素的制剂，希望以此达到宝宝和自身所需的营养要求。

24、那么，补充什么样的复合维生素呢？吃多少量？是不是每个孕妇都需要补充？要点一：选择专为孕妈咪设计的产品目前生前多种维生素厂家很多，据说光国内就有近300家厂生产，维生素制剂更是数不胜数。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。