来大姨妈能吃什么水果_来大姨妈能吃什么水果蔬菜

来大姨妈可以吃什么水果？

女生来大姨妈吃什么水果好1

来姨妈在临床上称为来月经。若女性在经期并无腹痛等异常现象，则可以吃的水果，需要从现代医学的角度以及中医角度进行分析。但无论是何种水果均应适量食用，避免过量。

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4、经期不宜吃高脂肪、高热量的食物：

2、中医角度：建议女性在月经期间，适量食用温性和平性水果，如荔枝、桃子、榴莲、水蜜桃、金桔、樱桃、苹果等。中医还认为荔枝有助于养血安神，桃子可以补气生津、活血消积，对处于经期的女性有益。

来姨妈在临床上称为来月经。若女性在经期并无腹痛等异常现象，则可以吃的水果，需要从现代医学的角度以及中医角度进行分析。但无论是何种水果均应适量食用，避免过量。

2、中医角度：建议女性在月经期间，适量食用温性和平性水果，如荔枝、桃子、榴莲、水蜜桃、金桔、樱桃、苹果等。中医还认为荔枝有助于养血安神，桃子可以补气生津、活血消积，对处于经期的女性有益。

经期可以吃一些偏于平性的水果，例如，百香果、葡萄、李子、苹果、桃、杏、菠萝、甘蔗、乌梅、木瓜、柠檬等。月经来的时候由于月经的出血，使人体处于相对血虚的状态月经血要正常排出要求血不能太热也不能太寒。月经期人体处于相对血虚的状态，所以可以适当的使用一些补血之品。最主要的是不要吃一些相对来说比较凉的一些水果，切忌就是从冰箱里拿出来的水果就直接进食。经期吃一些水果补充了对维生素的需求。经期还可以适当喝一些红糖水缓解腹痛。

经期可以吃一些温性的水果，例如苹果，木瓜，葡萄，杨梅，杏子，龙眼，大枣等，并且不要将他们放进冰箱，在室温条件下食用，适量吃水果可以补气血，减少疼痛，但就算是温性水果也不宜吃太多

来大姨妈寒性的水果要少吃，尤其是芒果不能吃。可以吃些苹果、葡萄、石榴、荔枝、龙眼、火龙果等。

橙子，草莓，柚子，猕猴桃，枣，桂圆，柠檬，桔子，荔枝，木瓜，柿子，苹果

来大姨妈可以适当的吃水果，前提条件是天气气温高，否则，太凉不能吃。希望我的回答能对你有所帮助！

还是不要吃6、螃蟹螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。水果，因为不能着凉嘛！

痛经可以吃什么水果

榴莲虽然有非常强的气味，但是榴莲却是一种非常好的水果，其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况，就可以经常吃一点榴莲，这样对缓解痛经具有非常好的效果。

痛经基本上都是原发性的。吃任何的食物或者水果都不能缓解疼痛，所以最正确的做法就是吃止疼片

1、月经前一周减少充血： 饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持通畅，减少骨盆充血。

女生可以多吃一些有缓解痛经功效的水种适合在月经期间吃的是能够缓解痛经的水果。相信很多女性在月经期间都可能出现痛经的情况，程度比较轻的痛经还可以忍一忍，但是有些女性的痛经到甚至会出现恶心呕吐甚至是晕厥的情况。有些水果含有的物质对于痛经是能够起到缓解效果的，比如香蕉中含有的维生素B6，能够起到安定神经的作用，在月经期间吃香蕉就能够有效缓解月经期间出现的痛经情况。果，比如吃红枣，苹果，樱桃，西红柿和梨。这一类的食物对于缓解在女生来大姨时候出现的痛经现象有非常明显的作用。

经期内可以吃葡萄，苹果，香梨，香蕉等，其次可以喝温热红糖水调经等，来例期间忌食生冷寒凉食品，食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经。当冷饮进入人的胃后，寒冷的温度会使内膜血管发生强烈收缩，导致月经量骤减，甚至发生月经失调、停经或痛经等现象。

我还没有听说各种水果能够。起到治疗痛经的作用。大家都知道女神。生理期间。都会有痛经的症状，这个时候我们大多数都会选择。姜和红糖熬水。这样能够缓解痛经的症状。因为白糖是发热的。姜是暖胃的。所以来生理期的时候吃。姜糖。水是最适合的了，我没有听过任何的水果，能够治疗痛经。

热性水果都可以，不要吃凉性水果，如香瓜，西瓜等

痛经可以吃橘子，桔子，柠檬。

吃什么水果能来月经

以上几种水果都非常适合在月经期间吃，除此之外，相信很多女性也知道月经期间有些事情是不能做的，尤其是这两种事情。

问题二：大姨妈来了可以吃什么水果 经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，但不要吃凉性水果。以下供参考： 凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠、芒果、奇异果、柚子； 热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果； 中性水果：葡萄、苹果、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅。

祝生活愉快，望采纳，谢谢

问题三：女人来月经吃什么水果比较好 水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

问题四：经期可以吃哪些水果 芒果一定不能吃！！！！！！！！！！

以下是各种水果的性,经供参考:

1、苹果:平性，适合所有人食用；

3、大枣:补气，不疲乏不要吃，否则就会失眠；

4、龙眼:安神，疲乏不要吃，否则问题一：女朋友来例了吃什么水果呢？ 经期适宜吃的水果：平性的苹果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果不要吃。芒果有止血功能，经期内也不要吃。就会嗜睡；

5、枇杷、银杏：止咳，不咳嗽不要吃，否则就会头晕腹胀；

6、橄榄、罗汉果：清热，阳萎的年轻人不要吃，否则会 疲软；

7、柠檬：滋阴，癌症人不能吃，否则肿块会水肿；

9、椰子水：解表，不感冒的人不要吃，否则就会多汗伤阴；

10、桃子、栗子、薛荔果：活血，癌症人不能吃，否则肿块会转移；

11、香榧子、榛子、槟榔：杀虫，肝炎病人不能吃，否4、香蕉则就会造成肝损害；

12、梨、香蕉、无花果、桑葚、松子、酸角：淀下，慢性结肠炎不能吃，否则就会洞泻不止；

14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓：利尿，高血压、糖尿病人不能吃，否则增加血黏度；

16、转基因水果不要吃。 芒果

问题五：经期适合吃什么水果或干果 经期适合吃羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、激归、桂圆等温补食品。

经期有食欲、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

姨妈期间吃什么水果

香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。

巢之美告诉你痛经吃什么水果好

番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例的时候是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血，也能改善经期食欲不振的症状。

1、荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说，吃荔枝是非常不错的选择，荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，这样能够有效缓解痛经。

2、桑葚

在月经来临之前，女性朋友可以吃一些桑葚，这样也是可以缓解痛经的。

此外，桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。

3、苹果

苹果也是能够缓解痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以达到缓解痛经的目的。

还有，如果女性朋友不喜欢这样吃苹果，那么可以喝一些苹果醋，这也是非常不错的选择。

香蕉是人们经常会吃的水果，香蕉所含的营养物质丰富，女性朋友多吃有益。

5、榴莲

因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。

女生来大姨妈吃什么水果好

3、樱桃

女生来大姨妈吃什么水果好

不着凉，不劳累

你知道女生来大姨妈吃什么水果好吗？女生在生理期可以多吃一些高质量的蛋白质和补充维生素，我已经为大家搜集和整理好了女生来大姨妈吃什么水果好的相关信息，一起来了解一下生理期可以吃的水果吧。

榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒，缓解痛经的作用，是经期女性最理想的减肥水果。

二、甜橙

橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是的减肥食物。加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在经期的'时候帮助大量排出身体内的毒素，经期后你立马可以变身成为轻盈美人。

三、番石榴

番石榴的热量极低，而且里面富含大量的膳食纤维，容易让人产生饱腹感，是女星减肥的徐那种。同时经常用番石榴泡茶喝的话，可以加速身体代谢，帮助排出体内毒素，避免脂肪的囤积。

四、苹果

苹果含的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

女性朋友将苹果做出红酒炖苹果，这样效果会更加好一些。五、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

六、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

女生来大姨妈吃什么水果好2

中医认为，女性在月经期间不宜吃寒凉食物。经血是内膜的剥落，藉由的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到收缩变，经血较难排出，于是形成血块，为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

今天，我们就来说说在月经期间不能吃的水果，也就是属于寒凉性的水果：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等。

另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

月经期间吃什么水果好

性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。

女性们都爱吃水果，但是到了月经期间吃的水果也有讲究的，并不是所有水果都适合经期的女性食用，因为女性经期是很脆弱的，吃错了食物就会引起经期不适。那么月经期间吃什么水果好呢?接下来将为大家介绍，供大家参考。

此外，进食水果建议适量。因为水果中糖分含量较高，大量进食对于肥胖者不利于控制体重，对于糖尿病患者则不利于控制血糖。女性月经期间还需注意做好卫生清洁，避免坐浴、同房，以免导致感染。注意腹部保暖，以免受凉出现痛经或加重痛经的现象。存在痛经的患者，可在医生指导下服用等止疼物缓解症状，但建议寻找病因。如果是由于内膜异位症、腺肌症等疾病因素所导致，则需进行相应治疗。

月经期间吃什么水果好 篇1

5、失血量大者需要补血： 有大失血情形的女性，应多摄取、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 忌 喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体有害。试试看以下饮料，可以让 生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 生 理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥 都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中房就知道），可以让身体血排干净。 身体里血若不排出干净，长期累积很容易造成内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，加点米酒。

1 、柑橘

中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。

2、山楂

很多女性到了经期都会表现出食欲不振、胃口等问题，而适当的吃些山楂就具有提高食欲的作用。

谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。

4、无花果

很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。

5、榴莲

作为水果，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。但是需要注意的是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

6、苹果

苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。

7、番茄

8、草莓

草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的.花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养，常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以经期可以吃草莓。

经期饮食有哪些?

1、田螺田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

2、竹笋竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

3、牛奶乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

4、乳酪类食物乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

5、酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

7、巧克力巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。

8、柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等

2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以果部分为中原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

4、保养护肤水果：草莓、苹果。

经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。

女性经期饮食要注意什么

因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血。

在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

来例能吃什么水果

经期不能吃的水果

别吃良性水果，水果的温热寒凉属性

温性水果：适合寒性体质:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子

微温平性水果：适合各种体质百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣

凉性水果热性水果：适合寒性体质:榴连、黑枣：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子，月经期间一定不能喝酒，尤其是酒精浓度很高的白酒。这是因为月经期间女性体内对酒精酶的分解能力会比平时低，如果月经期间喝酒的话，酒精对肝造成的伤害会比平时大很多，并且酒精还会加速血液循环，导致月经量变多甚至出现痛经。、柿子、椰子水、桑椹

吃什么水果能来月经

经期可以吃的水果

问题二：大姨妈来了可以吃什么水果 经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，但不要吃凉性水果。以下供参考： 凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠、芒果、奇异果、柚子； 热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果； 中性水果：葡萄、苹果、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅。

祝生活愉快，望采纳，谢谢

问题三：女人来月经吃什么水果比较好 水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

问题四：经2、荔枝:壮阳，癌症人不能吃，否则肿块会长大；期可以吃哪些水果 芒果一定不能吃！！！！！！！！！！

以下是各种水果的性,经供参考:

1、苹果:平性，适合所有人食用；

3、大枣:补气，不疲乏不要吃，否则就会失眠；

4、龙眼:安神，疲乏不要吃，否则就会嗜睡；

5、枇杷、银杏：止咳，不咳嗽不要吃，否则就会头晕腹胀；

6、橄榄、罗汉果：清热，阳萎的年轻人不要吃，否则会 疲软；

7、柠檬：滋阴，癌症人不能吃，否则肿块会水肿；

9、椰子水：解表，不感冒的人不要吃，否则就会多汗伤阴；

10、桃子、栗子、薛荔果：活血，癌症人不(1)植物油：亚麻籽油、橄榄油、花生油、葵花油、麻油、大豆油等。每天一茶匙，用在煎、烤、凉拌或做成沙拉酱皆可。能吃，否则肿块会转移；

11、香榧子、榛子、槟榔：杀虫，肝炎病人不能吃，否则就会造成肝损害；

12、梨、香蕉、无花果、桑葚、松子、酸角：淀下，慢性结肠炎不能吃，否则就会洞泻不止；

14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓：利尿，高血压、糖尿病人不能吃，否则增加血黏度；

16、转基因水果不要吃。 芒果

问题五：经期适合吃什么水果或干果 经期适合吃羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、激归、桂圆等温补食品。

经期有食欲、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

来例吃什么水果对身体好

痛经的女纸伤不起啊，作为伟大的妇女之友 ----热开水，应该采取不抛弃不放弃坚持就是胜利的原则经过一晚上的熟睡和蒸发，晨起一般都会感觉喉咙干渴，此时一杯热开水不仅可以有效清除宿便，排空肠道，对经期女纸来说更是福音，养生爱美不嫌麻烦的女人一般都会喝淡盐水，我的大婶婶就每天坚持的说，所以完全看不出她快奔四的说。。。沐浴完后也会口渴，那是由于洗澡水一般高于身体温度，所以会大量排汗，此时如果不补充水分的话，会默默地使你的身体背叛你的年龄，不要怪人说你显老啊~而经期的我们，流血又流汗，你说，谁偷走了我们的青春？！是那停息的下水道啊啊啊啊~！ 综上所述，珍爱生命，多喝开水 其实没那么夸张啦，经期是关键时期，轻微运动有益无害，要勤清洁以免埋下妇科病隐患，红枣是上佳之选，红糖生姜水不适合体热的用，除非你性凉体弱苍白面无人色小白菜了= =友情提示，如果痛经而且非常之不规律，轻则不人不重则不孕不育，所以还是和妈妈讨论一下，抽空看看医生，恭祝身体健康哟~

可以吃性情平和、温和的水果。这些水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲、腰酸，疲劳等症状。

性情平和的水果有苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

寒凉水果有：西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。但适当少食无大的影响。

经期不应该多吃的食物

其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物都不要吃 ①比如冰品、橘子、蟹、冬瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、黄瓜、西瓜、柚子、梨子、竹笋、田螺、丝瓜和海带等等

②及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果

③一些辛热食品，如油炸物、胡椒、芥末、辣椒等等，也都应该避免在经期内食用，免得造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

例期间什么水果都可以吃啊，例期间水要可以正常吃的，例期身体需要更多的营养物质，水果是天然VC来源，平时要吃例也可以吃，而且水果还有糖分，例期间适量糖分会有利于例行经时的心情，有助缓解经期心情不舒，

如有痛经现水果则要注意吃了，水果虽好但它是凉性食物啊，例痛经一般是身体有寒，如果再食用寒性水果会加重例疼痛，所以例会疼的朋友可以正常的每日1-2个苹果的，睡前经常用 芙神花 加热水敷小腹，经常这样敷能化淤通滞根治痛经

1、生冷女性“大姨妈”期间，3种“水果”不要再吃了，说出来你可能不信类：

既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，等症状。

2、辛辣类：

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品：

应该以水果、蔬菜、豆类为，饮食清淡，身体也会随之清爽。例如，鸡蛋、瘦肉、、豆腐、淡水鱼等。

不吃寒性水果，比如西瓜，梨，柿子，香蕉等，也不要吃寒性蔬菜比如冬瓜，黄瓜，丝瓜等

多吃些温热性的水果，桃子就不错，还有石榴啦，橙子啦，荔枝啦，都是温热食物，还能补充VC

平热性食物苹果也是不错的选择哦。

苹果，桃都可以，都是温和的，不可以吃大寒的，比如梨；的是吃枣，生的熟的都可以。

对 吃点枣有好经期的食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。处 阿胶枣适当吃一点就成 切记不能吃芒果会有肌瘤的危险

月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

另外如果月经期有痛经、月经周期不正常，月经量不正常的情况，是配合口服金巢安，每天两包，坚持服用一段时间，月经期的不适会逐渐的正常，月经也会越来越好。

适合例期间吃的水果非常多，只是常温应季的水果都可以吃，比如苹果、香蕉、猕猴桃、芒果、火龙果等，这些水果中富含有维生素，对月经也不会有什么影响，

注意：

1、来月经期间不要吃从冰箱里拿出来的生冷水果、这些食物会引起收缩导致痛经。来月经期间不能吃冷饮如冰棍、冰淇淋等，不要吃辛辣性的食物，辛辣性的食物会引起盆腔充血，导致痛经。

2、来月经期间的时候尽量清淡饮食，多吃蛋白质含量丰富的食物。

3、女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以很好的增加体内的雌激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱等，每天喝两袋，对经期有很好的调节。