孕妇刚怀孕可以吃海鲜吗 刚怀孕能吃海鲜不？

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孕妇刚怀孕可以吃海鲜吗 刚怀孕能吃海鲜不？

孕妇刚怀孕可以吃海鲜吗 刚怀孕能吃海鲜不？

1、孕妇可以适量食用海鲜。

2、有些海鲜孕妇可以吃，但是每周只吃1-2次，每次控制在100克以下。

3、海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括鱼类、虾类、贝类等。

4、海鲜类大多富含蛋白质、不饱和脂肪酸及钙、铁、锌、碘等微量元素，对保持孕妇营养平衡和促进胎儿生长发育都有帮助。

5、孕妇可以吃墨鱼、带鱼、多宝鱼、黄花鱼、鳕鱼等鱼类，大多数虾类以及鲍鱼、海参、鱿鱼、牡蛎、蛤蜊等。

6、但是海鲜容易引起过敏，过敏体质的孕妇要慎吃，并且孕妇要慎吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，田螺等含寄生虫或细菌多的以及螃蟹等性寒易致的海鲜。

7、孕妇吃海鲜的好处：促进胎儿智力发育海鱼的鱼肉中富含非饱和脂肪酸DHA，孕妇常食鱼肉可促进胎儿脑细胞发育，有健脑益智的作用。

8、防止缺钙虾类钙、锌等微量元素含量很高，孕妇常食虾类不仅可以预防骨质疏松、预防腿抽筋，还可以促进胎儿骨骼及智力发育。

9、增强抵抗力海鲜类富含优质蛋白和牛磺酸，可增强孕妇的免疫力及胎儿的体质。

10、慎吃人群过敏体质者海鲜类容易引起过敏，出现皮肤瘙痒、起疹，者出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至出现过敏性休克，威胁生命，因此过敏体质的人要慎吃海鲜类食物。

11、哮喘者虾等海鲜类可能会咽喉、气管，引起气管痉挛，阻塞呼吸道。

12、哮喘患者吃海鲜容易诱发哮喘症状发作，导致呼吸困难，因此哮喘患者要慎吃海鲜。

13、痛风、关节炎、高尿酸血症者痛风多数是由于摄入含嘌呤过多的食物，导致尿酸堆积过多引起的关节病，虾、贝类带壳类的海鲜含有的嘌呤较高，痛风患者食用后会加重或诱发痛风性关节炎发作。

14、甲状腺功能亢进者多数海鲜含碘量较高，碘是甲状腺激素的重要组成部分，食用含碘的食物，会促进甲状腺激素合成。

15、甲状腺功能亢进者本身甲状腺激素就超标，食用含碘的食物后会加重原有症状。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。