米饭热量100g 米饭热量100g千焦

一碗米饭的热量是多少大卡

现代科学已不再采用“卡路里”作热量和能量的量度单位，而转为采用单位焦耳。现时一般普遍采用的“卡路里”，是营养学的卡路里。

100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡。米饭1碗(瓷碗)(200克)232大卡(一般家里的碗，盛的米饭200克约232大卡)米饭1盒(快餐饭盒)(300克，满满一盒，与餐盒高度齐平，压的紧紧的348卡)。

米饭热量100g 米饭热量100g千焦

米饭热量100g 米饭热量100g千焦

相对于蛋糕、饼干的热量，米饭的热量并不算很高。

相比面包、面条为主食，碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭。原因是米饭比较容易让人产生饱腹感，而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸。用米饭做主食，搭配大量蔬菜，少量肉类和油脂。可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来。

我想问一下100g米饭有多少

现代由于打磨谷粒的技术比古代越趋先进，因此民众食用的米饭亦逐渐由糙米改用白米，甚至出现无洗米等净白米，但已失去存于糙米表面即谷糠的各种营养，而几乎只剩下淀粉质等糖份，因此亦引发现代民众患糖尿病个案上升的其中原因。

1、100克米饭就是平时喝汤的瓷匙三匙，装的比较满。100g米饭的热量是485KJ(116卡路里)所以，家里的碗一碗饭约232大卡(最多)，中午和晚上各1碗饭才400多大卡，再加吃的菜，中午和晚上总共1000大卡多点，加上早上早点的热量，白天再吃点水果，达到1500大卡左右是正常。。

2、米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。

大米的热量大约是345大卡每100克,为何100g米饭的热量才116？（不是米煮与饭吗）

一碗米两碗水，所以100克米饭只需33克米。

因为煮米饭要加水的吧，加了水每颗米就变重了。其实就是用50克的米就可以煮出100克的饭

大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。

"因为大米煮成米饭要加一点五倍以上的水，"

汗啦，你这是在煮粥呢！

进水了，那大米是含水13%的，现在一般达到70%以上

再看看别人怎么说的。

100克米饭热量

馒头高，100g馒头200更多关于100g米饭有多少，进入：多大卡，米饭100多。

100克米饭的热量有多少？

米饭主要的营养成分是碳水化合物（也就是糖类），碳水化合物对人体有着十分重要的作用，每天一定要保证充足的摄取，碳水化合物的摄取比例，应该占全天总膳食比例的55-65%是一个的比例。对于减肥的人来说摄取碳水的比例应该占全天总膳食比例的55-60%左右，才是最合理。

碳水化合物摄入过少，会引起免疫力低下、记忆力衰退、脾气、精神低落、月经失调等问题。

都是一百克，是米饭热量高，还是热量高

大米的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)。

也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。

和馒头相比要低，馒头的热量是221.00千卡。

每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。

相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。

100克生米等于多少克熟米，那么100克熟米的热量是多少

米饭的热量不高，每百克米饭热量是116.00千卡。

米饭含水率是62%，那么100克生米应加水164克，煮熟后约g，热量为346大卡。大米的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)。每100克大米的热量约占营养学会的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

例如：体重70公斤的人每天约需3000 ＂千＂卡路里左右才能增肌增重。那100克米饭当然是116＂千＂卡路里

扩展资料:

参考资料：

280大卡换算米饭大概是多少啊？？

因此，吃米饭很拓展资料米饭，是人日常饮食中的主角之一，南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。好~~

其实大卡 千卡 卡这3个单位等量都一样,只是每个人叫法不同而已,一般以标准的大卡做单位) 1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳 千卡=卡=大卡 1千卡=1000卡 千焦是能量单位,卡是热量单位,所以要换算: 1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ） 比如,食物包装上标500kj(这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,这就是它的卡路里) 食物包装上标的是能量单位,(如果后面是kj),那就都要除以4.184, 如果后面是kcal,那就不需要除以4.184了,因为这已经是卡路里的单位 米饭1碗（瓷碗）(200克) 232大卡 (一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡) 米饭1盒（快餐饭盒）(300克,满满一盒，与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡 ) 米饭的营养素含量(每100克): 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 100克米饭约满满3汤勺(吃混沌的白陶瓷汤勺),下面有图(盘子重量已去) 所以,家里的碗 一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常,也是肯定的(减肥的话这样吃也不会胖,只要你多运动了!) 人正常吃饭每天需要的热量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右 减肥的话每天最少也要1200大卡才健康 因为你没把热量单位弄清楚哦,所以有了一些疑问 呵呵

千卡等于多少卡路里？100克米饭等于116千卡，那不就是116000卡路里这么多？

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。

在欧洲普遍使用焦耳作为食物热量的法定单位，而美国则仍然采用卡路里。虽然焦耳是大陆与的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在大陆与仍然被广泛的使用。

由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这一单位的量度还是太小。现时营养学普遍采用“千卡”（又称“大卡”）为单位。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。在非正式场合以及非正式书面记录中，往往将“千卡”、“大卡”省略为“卡”，故应根据常识予以注意识别。

卡路里只是卡和大卡的总称

1千卡=1因此减肥期间是可以吃米饭的。000卡

1千卡=1大卡

100克米饭=1嗯，这是因为煮饭的时候要加水卡

大米热量有多少？

要知道100克蛋糕的热量是350-400大卡，而100克饼干的热量是400-500大卡。

一碗米饭重量是150g,热量是174谢谢~~kcal,蛋白质和脂肪的含量分别是3.9和0.45g.还是要健康饮食哦，去大米交易网挑选优质的大米。