肝火旺吃什么可以降肝火 常年肝火旺吃什么可以降肝火

春秋容易肝火旺，吃什么东西降肝火比较好？

草莓，葡萄，菊花，苦菜，荸荠等，这些食物的降肝火效果是比较好的，对身体是比较好的。

肝火旺吃什么可以降肝火 常年肝火旺吃什么可以降肝火

肝火旺吃什么可以降肝火 常年肝火旺吃什么可以降肝火

春季肝火旺盛，我们应该选择可以平顺肝火的食物，例如：可以多吃新鲜的水果蔬菜，像梨子、苹果、香蕉、橙子，西兰花、萝卜、冬瓜、豆角等时蔬，其次，千万不要熬夜，熬夜最容易引起肝火旺盛，然后不要选择喝浓茶，不要喝酒，少喝咖啡、饮料的饮品，多喝白开11、西瓜：在平常的饮食上多吃一些西瓜是可以辅佐人们清火解热的。西瓜之内具有许多的水分，在呈现了急性热病、口渴汗多、神色上异常急躁的征象时辰，吃几块味道鲜美，多汁鲜甜的西瓜，就不会有这样的感受了，以是，多吃西瓜是降火的选择。水，也可以选择泡菊花、枸杞、黄芪等平降肝火的物。

西红柿，蒲公英，苦瓜，决明子，梨等，这些东西可以很好的败火的，对于肝苦瓜，西瓜。都是败火的火旺是有效果的。

肝火旺喝白杭菊花和枸杞搭配泡水喝，可以降肝火

喝什么能降肝火

当然食疗并非完全之策，养肝也并非一朝一夕之事，要想治好肝火必须辅以茶疗，可以试下养生茶，专门针对肝功能保健的茶，无任何毒副作用，茶疗可长期饮用，滋养调理、养身健体，持续身体的年轻态和精力的充沛十足。我现在自己就在喝，效果真的蛮好的，你要是的需要，可以去看下，作个参考: （如有任何疑问可咨询线上专家）

情绪容易激动的胆，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的人体质还有下列一些症状：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或黏腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增

肝火旺，平常应该多吃一些偏寒凉性的水果，比如苹果，西瓜，橘子，橙子，柚子，百香果，猕猴桃，草莓，还要多吃一些蔬菜，比如菜心，生菜，菜花，冬瓜，苦瓜，西红柿，平常也可以多吃一些动物的肝，比如鸡肝，猪肝，牛肝，羊肝，还可以喝一些绿豆粥，菊花茶，多用龙胆草，金银花，枸杞子，决明子泡水喝。尽量不要吃辣椒，大蒜，胡椒，生姜等食物，平常不要熬夜，也不要抽烟喝酒，如果比较的肝火旺，还可以用些中成调理，可以吃点龙胆泻肝丸或者丹栀逍遥散。重庆同济肝病科

厚等。

下面我们就提供一些简便的“降肝火”中茶饮，适合“肝火大”的人平时饮用。

麦苗茶

材料：麦苗一把，滑石粉2―3钱。

主治：身热口渴，胸腹闷胀，汗多，不顺畅。

柴甘茅根茶

主治：口渴、身体烦热，感冒未愈，黄。

清热茶

材料：茵陈、香薷3钱、车钱草、半支莲各3钱。

主治：口干舌燥、头昏热、短黄、身体烦闷。

茵陈干姜茶

材料：茵陈3―5钱、干姜1钱。

做法：水煎后去渣，加入红糖溶解，保温代茶饮。

主治：身不太热，口不甚渴，喜饮温水，皮肤暗黄、手足不温。

中草茶

民间常用五爪金英、半支莲、白花蛇舌草、黄花蜜菜等中草清热退火，这是适合体质壮硕、口干舌燥、不软散的人，而体虚、易怕冷、稀溏的人较不适合。

但即使如此，清热退火的方短暂使用尚可，长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气。

问题二：降肝火吃什么食物好 唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增强脾气，可以此加强机体的防御。 脾虚肝乘――多吃健脾益气食物 上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。 降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。 肝郁气滞――多吃疏肝理气食物 上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到 或因精神创伤史所致。 降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。 肝火上炎――多吃清肝泻热食物 上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。 降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。 因此，想尽快解除上火疾病，就要选对降火食物，最近老上火了，以上这些食物最降肝火，你吃对了吗？

问题三：肝火旺吃什么水果 13种水果有效降肝火 肝火旺盛是一种常见的临床症状，引起肝火旺盛的原因主要有心情郁闷、休息不好，熬夜，吃辛辣、 性食物，因此，肝火旺的人需要多吃一些降肝火的水果。 肝火旺盛可以多吃些：苹果、西瓜、葡萄、梨、香蕉、菠萝、李子、草莓、苦瓜、橙子等。 1、肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗; 2、肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。 3、李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸;胃阴不足，口中干渴很有效果;苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。 4、苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合;注意事项肝火旺大多数是通过饮食来进行调节，但如果饮食调节起不到效果的话，就要考虑用物来进行治疗。这些水果虽然有一定的预防肝火作用，但是也不能过量食用。平时还是要多注意饮食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能预防肝火。

问题四：喝什么花茶可以降肝火 物降肝火的作用虽说比较明显，但是要除肝火，避免肝火旺症状再次发生

还是要从日常的养肝护肝做起

建议食用具有补脾益气、养血安神、养肝益精等作用的花茶调理。

zhidao.baidu/question/226540799。茶疗确实最健康绿色的方法

心肝火旺吃什么食物调理

现在正是天气比较干燥的季节，而人体的津液也很容易受到影响而出现心肝火上升的现象。那么心肝火旺吃什么食物调理呢?下面就跟着我一起来看看吧。

1、心火旺吃什么食物调理

1.1、桑葚

味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。

1.2、荸荠

味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、干、尿黄者。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷服,对咽喉肿痛尤佳。

味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。

1.4、绿豆

味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中同服。

1.5、梨

味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。

2、肝火旺吃什么食物调 坚持适当的运动理

2.1、芹菜

芹菜性凉,味甘辛,无毒;入肝,胆,心包经。具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

2.2、黑豆

黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒,有养血平肝、补肾壮阳、补虚黑发之功效。

2.3、海藻

2.4、金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

2.6、苦瓜

苦瓜含有高成分的苦瓜碱,能促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿、祛寒的功效。皮肤有毛病的人(如暗疮、青春痘等),吃了可以清湿毒,而常有眼屎的人,吃了可以平肝息风,减少眼屎分泌。

3、心肝火旺要注意什么

多喝水(建议白开水、少喝饮料),少喝酒、少抽烟、多吃新鲜的水果和蔬菜,注意室内经常通风。预防肝火上升,可以采用简单的中调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。

保证良好的生活习惯, 要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼。

避免吃易上火、甘热性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃,石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物,在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

心肝火旺有什么症状

1、心火旺的症状

中医讲心火旺可以有两种情况,一种是实火,另一种就是虚火。而对于实火旺主要是指的像发黄,口干舌燥,口腔溃疡等,像虚火是指的盗汗,心烦,睡眠不好等。

2、肝火旺的症状

肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。

心肝火旺是什么原因

1、心火旺的原因

人体的散热体系,除了皮肤、汗腺、呼吸对热量的散发外,体内各种液态物质如血、津液、元阴对热量的吸收和储纳也是使体温恒定不至于过高的一个重要因素。

所以当人体血、津液、元阴等物质亏损到一定程度,人体也会出现产热散热平衡的失调,从而出现各种发热性疾病,这就是产热相对过多的情况,在中医上把这种相对的热量过多引起的“内火(热)”称为“虚火(热)” 。

2、肝火旺的原因

平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的物会加重肝的负担致使血液循环不畅,这时肝充血并且下腹腔静脉受压,就导致肝火上升。

生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。如果体内血流不畅通,阻止肝在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝充血。

睡眠不好,也会导致肝火大。(肝得不到休息,所以火大)季节变化。随着季节的变化,人也会跟着在变,秋天比较容易肝火大。喝水太少。身体里面的毒素排不出去。

猜你喜欢

1. 肝火旺吃什么好

2. 肝火旺吃什么调理好

3. 秋季肝火旺吃什么食物肝火旺的小孩吃什么食物可以调理 肝火旺的人不宜吃辛辣 性食物，不吃或少吃干炒食物和羊肉等热性大的食物，多吃蔬菜水果和溼润食物。好

4. 肝火旺吃什么食物

5. 肝火旺吃什么好

女人肝火旺吃什么水果 13种水果有效降肝火

另外,肝火旺患者也可以适宜喝一些茶,如泡些去火的莲心、野菊花、蜂蜜水,并且绿豆和枸杞亦是养肝降火的食品治疗方法。当然,还需要留意的是,一定要少吃辛辣 性的食品,少吸菸少饮酒。辛辣 性的食品轻易给肝增加压力,比如辣椒,花椒,蒜,葱,姜,熏蒸食品,平凡人爱吃的麻辣烫也尽量少吃。

1、荸荠：据《中大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

5、苹果：苹果是水果，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹果汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

2、橄榄：我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。

3、柠檬：柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。

4、山楂：如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。

6、西红柿：西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’。

7、而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

8、金桔：金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外，还可以制成金橘饼食用。

9、乌梅：乌梅不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝。另外，酸梅还是天然的润喉，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

10、杨桃：杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。

12、葡萄柚：葡萄柚风味极特殊，甜、酸而微苦，食用后有迅速消除疲劳、清血降火、恢复体力之效，葡萄柚的维生素含量高、水分多，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。女性养生可以常吃。

13、枇杷：枇杷味甘、酸，性平，具有润肺养胃、下气降火、止咳化痰的功效，不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、短赤等证。

14、草莓：从中医角度看，草莓去火、解暑、清热。春季人的肝火往往较盛，春季养生吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓在饭后吃，其含有的大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。

肝火旺的小偏方

材料：柴胡3―10钱，甘草2钱，白茅根10钱。

在生活中，我们经常听到有人这样说，你是不是最近肝火比较旺?大家可能只是笼统的知道肝火旺这个词，对它其实并不是非常的了解。下面就跟着一起来了解一下哪些症状说明肝火旺以及肝火旺的调理方法。

肝火旺的症状

中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下以下的几种症状就说明肝火旺了。

1、身体上部有热

表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。

2莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。、月经失常

肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。

4、孕妇恶阻

孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

5、肝火上炎

是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。

肝火旺的原因

1、长期过度疲劳引起肝火旺;

2、长期熬夜，没有得到充分的休息导致肝火旺;

3、生活中遇到一些令人气恼的事情，而没有及时的排遣出来也是会导致肝火旺;

4、长期吸烟喝酒会导致肝火旺;

5、长期吃辛辣、油腻、的食物会导致肝火旺。

肝火旺如何调理

多喝水有利于排毒

肝作为人体的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝来说也是不小的负担。而秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，秋季更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝的危害。

进行食补降肝火

肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。另外，吃一些有益气健脾功效的中，如参、山、薏仁、扁豆等，对调养肝也大有裨益。

保证充足的睡眠

晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。

保持乐观的心态

肝喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝气血瘀滞不畅。所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气，不要经常无故生气、发火，即使是生气也要控制时间，不宜超过3分钟。

肝火旺吃什么好

“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

肝火旺的小偏方

龙胆草6克、黄芩9克、山栀子9克、泽泻12克、木通、9克、车前子9克、当归8克、生地黄20克、柴胡10克、生甘草6克加水煎成汁服用。

柴胡、甘草各3克。将上述材料洗净后放入杯子中，加入适量的开水进行冲泡，焖泡大约5分钟后即可饮用。

菊花、薄荷各3克。将上述材料洗净后放入杯子中，加入适量的开水进行冲泡，焖泡大约5分钟后即可饮用。

玫瑰花、白芍各3克。将上述材料洗净后放入杯子中，加入适量的开水进行冲泡，焖泡大约5分钟后即可饮用。

金银花、栀子各3克。将上述材料洗净后放入杯子中，加入适量的开水进行冲泡，焖泡大约5分钟后即可饮用。

肝火旺的食谱

莲子冰糖饮

莲子30克、栀子15克、冰糖适量

将栀子洗净后，放入纱布中，与莲子一起放入锅中，加入适量的水煮水，后加冰糖调味即可。

绿豆粥

绿豆以及粳米各适量

将绿豆和粳米洗净后，放入锅中，加入适量的水熬煮成粥即可。

肝火旺吃什么好 3种食物缓解肝火

要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的材或食物也有助于清火或“降”火。 郭美伶中医师说，预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。 方法如下： 1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 （注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。） 2、金银花15克、绵茵陈15克 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。 此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下： 枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。 另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。 食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用 猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。 菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒乾，或阴乾，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 芹菜粥 新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 刀豆茶 刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。

1、草莓

问题五：什么可以泡水喝降胃火和肝火 请针对患者病情进行合你好：根据您的描述考虑您是一个阳盛体质的人，这种情况建议您采用中调理您的体质。意见建议：建议您可以服用栀子茶调理，本品苦寒清降，能清泻三焦之火

草莓不仅可以养肝，也可以去肝火，这是因为草莓性凉，味道酸甜，可以养肝护肝，又因为红色入心，可以去心火，同时草莓富含非常丰富的维生素c，可以帮助人体吸收铁，从而使人体细胞获得滋养，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓来缓解症状。

2、葡萄

葡萄也是肝火旺盛的人应该吃的一种水果，因为葡萄中含有非常丰富的维生素b，磷，钾和多酚等物质，而这些物质能够补充人体所需，也可以调整肝细胞的功能，同时葡萄还具有抗氧化的功效，能够减少自由基对肝的损害，所以葡萄经常被人们称为养肝护肝的水果之一。

3、梨

肝火旺盛吃什么可以降肝火

梨可以润燥消风，醒酒解毒，所以也可以起到降肝火的功效，同时梨中含有非常丰富的蛋白质，脂肪，粗纤维，铁等物质，能够降血压，养阴清热，所以降肝火功效少不了。

肝火旺盛，常吃1道野菜，清泻肝火，肝越来越健康！

4、忌饮酒

．金银花15克、绵茵陈15克 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。 2．夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。 3．枸杞菊花茶 枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者

菊花好

贡菊泡茶

杞菊地黄丸

如何去肝火

做法：

关于怎样去肝火一说可谓是众说纷纭.而且在中医与西医中关于怎样去肝火也完全不同.

去肝火的办法并不是所有人都适合。在决定怎样去肝火前先看清症状.火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。

桂圆、石榴、芒果等。食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

“火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

肝病饮食注意事项具体有尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。哪些？

1、饮食宜清淡

一般味浓食物如油炸辣食物大多难以消化，且属高脂肪、低维生素，给肝造成负担，故还是不吃为好。清淡食物如豆类制品、鱼类、蔬菜、玉米、薯类、水果等，含有大量的维生素c 、b 族、a 、e 以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，对肝细胞的代谢能力有增强作用，且易于消化吸收。

2、宜食含优质丰富蛋白质的食品

蛋白质是维持生命功能最重要的营养素，提供人体所需的各种氨基酸。这类食品有精瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、大豆等，这些食品应保证足量，并在烹调上力求易吃、易消化，一般以每天摄入蛋白质1～1.5 克/公斤（体重）为宜，过少的蛋白质摄入会引起营养不良，但过多地进食又会造成高脂血症和脂肪肝。医家认为每餐吃到八分饱为宜。

适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类等食物。

酒易伤肝，血液中酒精浓度升高会使肝细胞受损，肝对酒精的清除比清除其它有害物质更耗费时间。

5、忌过多甜食

吃糖或甜食过多会使体内丙酮酸和乳酸等糖类代谢产物增多，肝要付出更大的劳动来清除这些有害的残渣，致使肝“劳过度”，同时也使肝“顾此失彼”，影响其它营养成分的吸收，造成食欲减退和营养不良。

6、忌盲目进补

应谨慎，要在医生指导下进行，切忌人参鹿茸、十全大补，多多益“膳”。

中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状。

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

喝点清凉的东西吧，可以吃点莲子炖的，还有可以泡点荷叶

高血压患者，这样“按一按”，清头面之热、降肝火

很多人以为肝火大就是肝火旺。其实肝火大指的是阳气亢盛，它呢有心火和肝火两种。所以我们要缓解肝火大的问题，不能只会去肝火，还要学会去心火。 那今天xx就教大家怎么去肝火和心火。

哪些方法可以降肝火

高血压患者，肝火旺的人一般都要选用物来降肝火，平时要戒油腻辛辣的食物，戒烟戒酒；生活当中可以吃一些苦瓜，苦菜，绿豆，芹菜，油菜，丝瓜等等，这些都能够起到相当好的作用。这样“按一按”，清头面之热、降肝火

很多人以为肝火大就是肝火旺。其实肝火大指的是阳气亢盛，它呢有心火和肝2.5、蕃茄火两种。所以我们要缓解肝火大的问题，不能只会去肝火，还要学会去心火。 那今天xx就教大家怎么去肝火和心火。

肝火旺盛，吃什么食物可以降火？

人体的肝是消化系统解毒过滤的器官，所有的毒素以及血液都需要经过其过滤之后再输送到全身，所以如果现问题的话，对人体的健康影响是非常大的。其中最为常见的就是肝火旺导致口感、烦躁、耳鸣等现象。下面我们就来总结一下肝火旺的原因。

肝火旺盛可以吃火龙果降火，火龙果具有明目降火的功效，经常吃能够促进人体眼睛的保健，增强骨质密度，美白养颜，也可以吃降肝火的苦瓜，苦瓜具有清热祛水，利尿凉血的作用。

3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素

肝火旺盛可以多吃一些绿色的蔬菜，比如黄瓜，，这些蔬菜当中都含有丰富的维生素并且青色的食物对肝也很好，能达到养肝的作用，还可以多喝菊花茶，也可以达到降肝火的作用。

我个人觉得可以吃葡萄，苹果，山楂，柠檬，梨，荸荠 ，以及火龙果等等，这些食物都可以降肝火，而且对身体会非常的好，还可以补充大量的维生素和身体所需要的营养。

肝火旺盛，一般银耳、莲子、绿豆，熬粥都有去肝火的功效。

肝火旺盛吃什么好

芹菜:性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。

当然上一菊花茶了

问题六：喝什么茶可以降肝火 你多年的养肝经验，你可以参考一下我的方法：

肝火旺盛，眼干眼红，1种野草泡水喝，排出肝火，身心轻松！