有坚持喝刺梨原液的朋友，能谈一下你的感受和变化吗？

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才喝了几天，现在并没有感觉有什么变化，时间久了再看变化。

有坚持喝刺梨原液的朋友，能谈一下你的感受和变化吗？

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有坚持喝刺梨原液的朋友，能谈一下你的感受和变化吗？

常泡刺梨水喝的话也是对身体有益处的，尤其在夏天这样容易口干舌燥的季节中，多喝些刺梨水能够解暑止渴，化解夏日带来的酷热。由于刺梨富含维生素C，所以喝刺梨水可以美白。而刺梨又有通便润肠的作用，所以可以减肥。

刺梨，又名山王果、送春归、茨梨、木梨子，系蔷薇科蔷薇属多年生落叶小灌木，广泛分布于暖温带及亚热带地区。在我国主要分布于贵州、四川、广西、湖北、等地，近年已北移河南栽植成功。其中，贵州的刺梨品种多，刺梨果实产量居全国之首。

刺梨果是世界上已知含维C、维P和SOD丰富的天然果实，滋补健身的营养珍果。据研究，刺梨具有抗衰老、抗辐射、消炎和抗癌等作用，医用价值极高。下面来普及一下刺梨的吃法及刺梨衍生产品。

刺梨是一种典型的食两用植物，在我国古代著作《本草纲目》和《中大辞典》中均有关于刺梨的记载。刺梨的果实兼具强身健体和防病治病两种作用，具有很好的调节机体免疫功能、延缓衰老、抗动脉粥样硬化以及抗肿瘤的功能。

以上内容参考

刺梨的作用和副作用

刺梨的功效与作用

刺梨虽然长得不够水灵，但是不能忽略它的功效和作用。刺梨的功效与作用也是有着很多方面：

1、它不仅可以改善身体一些体质问题，对女性来说，它的帮助也是很大的，尤其是在减肥上，可以促进脂肪的燃烧，对减肥帮助作用很大。

2、刺梨的VC很丰富，吃刺梨可以增强机体对传染的抵抗力。据刺梨专家谢惠民等研究，维生素C 与亚胺类等具有烷化剂物质相互作用，使亚失去致癌作用。

3、刺梨中含有丰富的岐化酶（SOD），食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动，降低脂质（LPO），有明显的抗衰老作用。

另外，刺梨是没有副作用的。

不要听这些卖刺梨的商家胡说谋财害命了。刺梨有副作用，理由如下：

每100克刺梨含维生素C 2-3克，商家经常吹这一点。但是正常人体每日仅需摄入0.1克维生素C，相当于1片维生素C片。而吃100克刺梨相当于吃20-30片维生素C片。

超量摄入维生素C副作用很多。维生素C片品说明书写的很清楚（原文如下）：

长期服用每日2～3克可引起停后坏血病，故宜逐渐减量停。

2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3.过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。

所以刺梨的安全服用量只有每天半两（25克），超过半两就容易产生上述副作用，常见的有胃溃疡、肾结石等，望周知。

过犹不及的典型。

刺梨泡水有减肥的功效吗？

刺梨是可减肥的

前些天看的《快乐生活一点通》中有说过

是和枸杞`干菊花

一块泡水喝

比例是多少我忘了

不过都不是很多的样子

刺梨3`4颗

干菊花应该可以自己随意（夏天喝菊花茶不坏事的）

枸杞放一点（一小勺的样子）

加点冰糖就更好喝了```

喝刺梨汁可以减肥吗？

刺梨是什么，很多人并不清楚。刺梨其实是一种中材，用价值非常的不错，能够治疗非常多种疾病。刺梨全身都是宝，花朵、果实以及果籽都可以服用。今天，小编就来和大家一起说说刺梨泡水喝的功效，了解下吧!

刺梨泡水喝的功效

老中医告诉我们，在生病的时候将刺梨泡水喝能够很好的治疗疾病，在身体不生病的时候服用刺梨也能够保健身体健康。刺梨的佳服用时间是夏天，因为夏天身体容易口干舌燥，所以将刺梨泡水喝服用之后能够解暑止渴。

平时服用刺梨，能够起到健胃消食的作用，同时还可以止泻以及滋补身体，效果非常的广泛。除此之外，刺梨中含有一种歧化酶，这种物质不仅能够预防衰老，同时还可以抗辐射、抗以及抗癌症的效果。所以说，日常适量的服用一些刺梨，能够有效的促进身体健康。

刺梨的主要产地是我国的贵州以及云南，是一种常见的野果，目前已经大规模人工种植了。刺梨中含有大量的营养物质，其中所含有的维生素C远远高于猕猴桃。刺梨常见的服用方法就是泡水喝，所以具体的刺梨泡水喝的功效如下：

1.治疗咽喉肿痛，将刺梨蘸上食醋一起，然后捣烂之后榨汁，慢慢的将刺梨果汁咽下，咽喉肿痛的情况能够达到很好的缓解。

2.治疗脾胃虚弱，将刺梨去除表面的芒刺以及果皮，然后榨汁。将粳米慢慢的熬煮成为米粥，后加入刺梨汁，搅拌均匀之后每天早晚各服用一次。

3.醒酒，将刺梨去除外皮之后蘸上食醋服用，在服用的时候能够细嚼慢咽，这样酒很快就能够醒了，并且第二天不容易出现头晕脑胀等情况。

4.治疗积食以及少吃拉肚子，将刺梨和蕺菜准备好并且洗干净，然后用清水煎煮，每天按照三餐服用，能够起到健胃消食的效果。

5.排铅，铅元素属于一种重金属，长期大量的停留在身体之中，会导致身体出现的情况。而刺梨中含有大量的维生素C，这种物质进入身体之后能够很好的排出体内多余的铅元素，促进身体健康。

6.防治癌症，上面我们和大家说了，刺梨中含有大量的维生素C，并且含量高于猕猴桃。刺梨中还含有大量的烷化剂物质，例如亚胺等，这种物质进入身体之后进行作用，有效的令亚致癌的功效消除。

7.治疗坏血病，刺梨中所含有的丰富维生素C能够有效的治疗坏血病，令身体产生抗血酸，这样身体就能够慢慢恢复健康了。

8.治疗高血脂，将刺梨和萝卜准备好，然后用开水冲泡，也可以放入锅中煎煮服用，有效的促进身体健康。

9.治疗心烦意乱、短赤以及口干舌燥的情况，将刺梨榨汁服用，也可以将刺梨和开水一起冲泡服用，这两种方法的功效都是非常不错。

10.增强体质，刺梨中含有大量身体所需要的营养物质，所以服用之后能够有效的增强体质。维生素C可以有效的增强抗体的产生，增强身体抗炎以及抗过敏的作用。

11.治疗斑点，对于很多女性来说，脸上长斑是一件非常痛苦的事情，那么如何才能够消除黑斑呢，刺梨能够很好的帮助你达到这个效果。将刺梨用清水小火煎煮一个小时，随后加入蜂蜜熬煮成为膏状，每天用开水送服，长期坚持你会发现皮肤越来越白皙。

12.治疗口腔炎症，刺梨中还含有维生素B2，也就是我们常说的核黄素。据悉，核黄素是人餐桌中少的一种维生素，如果缺少了身体患有口腔炎症的可能性就大大增加了。想要保护我们的口腔健康，建议每天将刺梨泡水喝，也可以将新鲜的刺梨榨汁服用。

13.抗衰老，每天坚持服用一杯刺梨水，能够有效的减缓身体以及皮肤的衰老速度，所以刺梨也具有炎黄衰老的功效。

14.减肥，刺梨除了能够保护皮肤之外，也具有非常不错的减肥作用。刺梨中所含有的国脚、维生素以及氨基酸等，清除身体中多余的废弃物，这样体质自然而然就下降了。

15.治疗脚气，刺梨中含有维生素B1，也就是硫氨酸，这是身体中必须含有的维生素，也是身体新陈代谢的基本原理。如果身体中缺少了这种物质，那么就会出现脚气病。出现脚气的原因就是由于感觉神经和运动神经导致周围的神经出现了发炎的情况，终导致组织以及器官出现病变

刺梨泡水喝的功效

刺梨是生长在贵州和云南的一种野果，维生素c比猕猴桃更高，很高的营养价值和医疗价值，可以用于治疗积食腹胀、痢疾、肠炎、维生素c缺乏症等，还具有防癌作用，对治疗人体有特殊疗效，下面我们就一起来看一看刺梨泡水喝的功效！

刺梨能泡水喝吗？

刺梨能泡水喝。刺梨富含维生素c，所以喝刺梨水可以美白，而刺梨又有通便润肠的作用，所以可以减肥。平时就是不生病的话，常泡刺梨水喝的话也是对身体有益处的，尤其在夏天这样容易口干舌燥的季节中，多喝些刺梨水能够解暑止渴，化解夏日带来的酷热。

刺梨泡水喝的

1、脾胃虚寒者别吃：刺梨性凉，所以服用之后容易导致身体虚寒。所以，日常生活中出现脾胃虚寒的患者，又或者是胃脘冷痛的患者，千万别吃刺梨，避免病情加重。除此之外，患有慢性腹泻的患者也别碰刺梨。

2、刺梨不可天天吃：刺梨适合大多数人群服用，但是想要获得的结果千万不要天天吃。刺梨性凉所以具有健胃消食的效果，如果天天吃很容易导致身体拉肚子，肠胃出现毛病。所以说，任何东西都不能够过量服用，平时将刺梨泡水喝的时候一定要注意用量。

刺梨泡水喝的功效

1、治疗咽喉肿痛：将刺梨蘸上食醋一起，然后捣烂之后榨汁，慢慢的将刺梨果汁咽下，咽喉肿痛的情况能够达到很好的缓解。

2、治疗脾胃虚弱：将刺梨去除表面的芒刺以及果皮，然后榨汁。将粳米慢慢的熬煮成为米粥，后加入刺梨汁，搅拌均匀之后每天早晚各服用一次。

3、醒酒：将刺梨去除外皮之后蘸上食醋服用，在服用的时候能够细嚼慢咽，这样酒很快就能够醒了，并且第二天不容易出现头晕脑胀等情况。

4、治疗积食以及少吃拉肚子：将刺梨和蕺菜准备好并且洗干净，然后用清水煎煮，每天按照三餐服用，能够起到健胃消食的效果。

5、排铅：铅元素属于一种重金属，长期大量的停留在身体之中，会导致身体出现的情况。而刺梨中含有大量的维生素c，这种物质进入身体之后能够很好的排出体内多余的铅元素，促进身体健康。

5、防治癌症：上面我们和大家说了，刺梨中含有大量的维生素c，并且含量高于猕猴桃。刺梨中还含有大量的烷化剂物质，例如亚胺等，这种物质进入身体之后进行作用，有效的令亚致癌的功效消除。

7、治疗坏血病：刺梨中所含有的丰富维生素c能够有效的治疗坏血病，令身体产生抗血酸，这样身体就能够慢慢恢复健康了。

8、治疗高血脂：将刺梨和萝卜准备好，然后用开水冲泡，也可以放入锅中煎煮服用，有效的促进身体健康。

9、治疗心烦意乱、短赤以及口干舌燥的情况：将刺梨榨汁服用，也可以将刺梨和开水一起冲泡服用，这两种方法的功效都是非常不错。

10、增强体质：刺梨中含有大量身体所需要的营养物质，所以服用之后能够有效的增强体质。维生素c可以有效的增强抗体的产生，增强身体抗炎以及抗过敏的作用。

11、治疗斑点：对于很多女性来说，脸上长斑是一件非常痛苦的事情，那么如何才能够消除黑斑呢，刺梨能够很好的帮助你达到这个效果。将刺梨用清水小火煎煮一个小时，随后加入蜂蜜熬煮成为膏状，每天用开水送服，长期坚持你会发现皮肤越来越白皙。

12、治疗口腔炎症：刺梨中还含有维生素b2，也就是我们常说的核黄素。据悉，核黄素是人餐桌中少的一种维生素，如果缺少了身体患有口腔炎症的可能性就大大增加了。想要保护我们的口腔健康，建议每天将刺梨泡水喝，也可以将新鲜的刺梨榨汁服用。

13、抗衰老：每天坚持服用一杯刺梨水，能够有效的减缓身体以及皮肤的衰老速度，所以刺梨也具有炎黄衰老的功效。

14、减肥：刺梨除了能够保护皮肤之外，也具有非常不错的减肥作用。刺梨中所含有的国脚、维生素以及氨基酸等，清除身体中多余的废弃物，这样体质自然而然就下降了。

15、治疗脚气：刺梨中含有维生素b1，也就是硫氨酸，这是身体中必须含有的维生素，也是身体新陈代谢的基本原理。如果身体中缺少了这种物质，那么就会出现脚气病。出现脚气的原因就是由于感觉神经和运动神经导致周围的神经出现了发炎的情况，终导致组织以及器官出现病变。

刺梨可以减肥吗？刺梨含有哪些营养物质？

刺梨是一种野生的植物果实，人们通常很难把减肥跟它联系在一起，因为人们常常用来减肥的水果都是苹果香蕉之类的水果，更多的情况是人们用运动的方法来减肥。跑步或者其他的一些项目。那么刺梨可以减肥吗？刺梨含有哪些营养物质？

1、刺梨可以减肥吗

刺梨本身并没有减肥的效果。刺梨是一种野生的植物果实,它的主要功效有抗衰老、防癌抗癌和降血压降血脂等,并没有减肥方面的作用,用刺梨子泡水喝对高血压和心病等有一定的辅助治疗作用,但是却不能减肥。

2、刺梨的功效

增强机体对传染的抵抗力。刺梨的营养非常丰富,据研究,Vc可促进抗体的形成,发挥抗炎、抗过敏作用。

防癌抗癌。据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚胺类等具有烷化剂物质相互作用,使亚失去致癌作用。

治疗坏血病。摄入丰富的维生素C可使坏血病得以治疗,故维生素C称抗血酸。

排铅作用。食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维C,有利于人体健康。

抗衰老。刺梨中含有丰富的岐化酶(SOD),食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动,降低脂质(LPO),有明显的抗衰老作用。

促进人体正常发育及治疗夜盲症。胡萝卜素是维生素A的前身并具其生理活性,缺乏时,会导致儿童生长发育不良,导致夜盲症。服用刺梨汁可治疗维生素A的缺乏症。

健脾助消化解疼痛。刺梨能健脾助消化,并具有的解痛作用。

3、刺梨怎么吃

直接吃。刺梨果也是水果的一种,所以直接新鲜食用当然是的选择,把新鲜的刺梨子去掉刺,并且挖去里面的种子,就可以吃了,吃不完放进冰箱,冷藏一下味道更佳哦!

晒干。把刺梨果晒干也是一些地区人们的习惯,因为晒干后的刺梨更好保存,可以时常拿些出来泡水喝或者泡酒,可以起到不错的保健功效。

糖渍。糖渍也是刺梨果一种很美味的吃法,如果你喜欢吃果脯,不妨自制一些,把新鲜的刺梨子去刺后放在陶瓷罐中,压紧撒上白糖密封保存,储存一周就可以吃了。糖渍刺梨果也可以用来泡水喝,甜甜的糖水很美味哦!

泡酒。吃不完的刺梨还可以用来酿造刺梨酒。将刺梨从中间剖开,放在可以密封的玻璃瓶中,倒入白酒,两者按照1::1的比例混合,封坛保存3个月,拿出来即可饮用。

4、刺梨含有哪些营养物质

1、维生素

刺梨鲜果中含多种维生素,包括维生素C、D、K、B1.B2.叶酸、胡萝卜素等。刺梨中维生素C含量极高,是当前水果中的,有“维生素C”的称号,每100克鲜果中含量841.58毫克～3541.13毫克,是柑橘的50倍,猕猴桃的10倍。刺梨中维生素K含量约2.04～3.61mg/100g,显著高于一般蔬菜水果。

2、蛋白质

刺梨含蛋白质0.61%,是苹果的4倍,梨的6倍,刺梨含有16种氨基酸,其中人体必需氨基酸有8种,有7种婴儿必需的。

3、糖类

刺梨干果中果糖含量为3.25～9.90.葡萄糖含量为3.57～6.54.蔗糖含量为2～2.77。

4、歧化酶(SOD)

SOD是一种超氧阴离子自由基清除剂,能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质。刺梨中的SOD,每克541.1～4500活性单位,至今未发现有比它高的水果,被称为“保健SOD”活力王。

5、刺梨的形态特征

落叶灌木,高1-1.5米;老枝较平滑,灰黑色或灰褐色,小枝灰棕色,幼时具柔毛,在叶下部的节上着生3-7枚长达1厘米的粗刺,节间密生长短不等的细;芽长圆形,先端急尖,具数枚干膜质鳞片。

叶宽卵圆形,长1.5-4厘米,宽1.5-5厘米,不育枝上的叶较大,基部截形至心形,幼时两面被短柔毛,老时渐脱落,下面沿叶脉有时具少数腺毛,掌状3-5深裂,裂片先端稍钝或急尖,边缘有粗钝锯齿;叶柄长1.5-3厘米,具柔毛,老时脱落近无毛,常有稀疏腺毛。

花两性,单生于叶腋或2-3朵组成短总状花序;花序轴长约4-7毫米,具疏柔毛或几无毛,或具疏腺毛;花梗长5-10毫米,疏生柔毛或近无毛。

果实圆球形,直径约1厘米,未熟时浅绿色至浅黄绿色,熟后转变为暗红黑色,具多数黄褐色小刺。花期5-6月,果期7-8月。

6、刺梨食谱

刺梨的食谱

：刺梨粥

材料：刺梨、粳米、冰糖

做法：将新鲜的刺梨准备好，然后捣烂之后榨汁。将粳米和冰糖以及刺梨汁一起放入锅中一起熬粥，然后趁热服用。

功效：这道食谱的主要功效就是美容养颜以及减肥，服用之后也能够很好的保健身体健康。刺梨中含有大量的维生素c，除此之外还有十八种氨基酸，另外歧化酶的含量也非常的多，这种歧化酶进入身体之后能够很好的增强身体免疫力，同时美容肌肤。刺梨中含有大量的膳食纤维，进入身体之后不仅能够促进消化，同时也可以减肥。

第二：刺梨冰粥

材料：刺梨、冰糖、粳米

做法：将刺梨洗干净之后榨汁，然后将刺梨汁和粳米以及冰糖一起煮粥。等到粥熬好止呕，放入冰箱之中冷冻，需要服用的时候再取出来。

功效：这道食谱的主要作用就是清热解毒以及健胃消食，在服用这道食谱的时候一定要注意食物相克，粳米不能够和马肉一起服用，否则很容易出疹，同时也不能够和苍耳一起服用，否则身体会出现心痛。

第三：玉米刺梨粥

材料：刺梨、新鲜的玉米、粳米、冰糖

做法：将玉米剥下玉米粒，然后洗干净，刺梨去皮之后洗干净切片备用，粳米则是淘洗干净。将所有的食材一起放入锅中，加上清水小火慢炖熬粥。起锅之前加上冰糖，搅拌均匀后趁热服用。

功效：这道有刺梨制作出来的玉米刺梨粥，主要的作用就是健胃开脾，同时还可以补中益气，有效的促进身体健康。

注意事项：这道食谱虽然对于身体有着很不错的促进作用，但并不是所有类型的患者都是可以独用的。小编建议患者，胃部发热以及泛酸的患者，食欲不振、胸闷心悸的患者不适合服用，避免病情加重。另外，玉米不能和田螺一起服用，