运动卡路里表格(运动卡路里消耗排行)

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1、传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗?有哪些能让你最快速度瘦身呢?以下是我为你精心整理的减肥运动热量消耗排行榜，希望你喜欢。

2、减肥运动热量消耗排行榜高尔夫球：每半小时消耗热量一百二十五卡。

3、它的锻炼效果来自打球时需要的运动和击球动作。

4、如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。

5、滑水：每半小时消耗热量二百四十卡。

6、对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。

7、骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡。

8、有益于大腿和意志的锻炼。

9、自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。

10、对心肺、腿十分有利。

11、壁球：每半小时消耗热量三百卡。

12、可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。

13、但心肺功能较者不宜。

14、跳绳：每半小时消耗热量四百卡。

15、可改善人的姿态。

16、三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。