篮球防守防下边还是上边 打篮球防守是什么位置

篮球赛防哪边是哪边进球吗

你好，篮球赛会有很多规则，同时也会有很多技巧。根据你的问题，我作出如下回答：

篮球防守防下边还是上边 打篮球防守是什么位置

篮球防守防下边还是上边 打篮球防守是什么位置

篮球场全场赛：总共有两个篮框。比赛人员分为两拨，每一波球员都负责一个篮框。篮球比赛中分为进攻和防守两种方式，球在谁这边，谁这边就负责进攻。目标是对方的篮框。而另一方就要负责防守，保护自己的篮框，不要让对方把球投进。如果你看篮球赛，你就会更清楚一些，谁拍着篮球往哪边跑，那么那边就是他的进攻目标！相反，没拿球的除了自己的队友外，都是防守球员，他们会快速的跑到篮框下防止进攻球员把球投进。

关于篮球的防守站的位置

跑位，不断的跑动，判断对手的下一个动作，提前去防守。

看你的位置，外线如果防人，对方一旦到了禁区内，如果你们的中锋会玩，就直接放进去，有人补防，如果你是内线，就要卡对方的脚部，不让对方接球，绕前，或者放对方转身，卡住对方的线路

。。。。。。。。。这段话可以看出来你真的很菜

简单的告诉你吧 因为站位更多的要靠自己的意识

在对方持球的情况下 一对一防守你需要跟紧你的目标 同时盯好对方手中的皮球 让对方1给他传球你就断掉 而且 防守要积极 你要站的位置 应该就是你的目标到篮筐那条直线上 不要让他轻易看到空位

在自己人持球情况下 你就不需要盯防他了 你要自己不断跑位 利用自己球员的挡拆 跑出空位然后要球 这时候可以选择跳投或者上篮 在自己人持球的时候 不要和你的队友站在一起

这是简单的 一些跑位 更多的要自己去领悟

重要的是自己要专心

对于防守，我只管抢断，对于抢断我如果1对1的话有时候会适当的放他一段距离，我断球只是挑他胯下还手时和变向还手会贴近断球，你多来你就知道了

盖帽我就不太清楚了，要贴近吧

你要站位你管你朋友呢，你防你的，他防他的不会还是要有必要的换防联防什么的

防守分防守有球人 和无球人 要做好防守你首先要有良好的体力 进行跑步练习，其次要学会基本的技巧 比如滑步 多加练习让你有快速的横向移动能力，然后要有比较强悍的体魄才能在防守中占得身体优势 后要有意识 因为防守永远受制于进攻者 所以你必须要有意识 包括判断进攻者的意图 是传球 还是投篮 还是突破 ，帮助失位的队友补防等等 后你看下巴帝尔的防守视频，他的协防能力和遮眼应该很有用 至于联防那些专业的防守战术一般打野球用不上

打篮球应该怎么防守

说到打篮球怎么去防守的问题，我还真的想说说，其实防守也是有很多的学问的。下面就由我为大家介绍一下打篮球应该怎么防守，希望能帮到您。

打篮球防守方法一

：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

第三：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。

第四：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。

第五：防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。

第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。

打篮球防守方法二

防守的重要性,看过nba篮球比赛的人球迷们都知道,有的球队是防守型球队,有的球队是进攻型球队的,但是我们不管你是哪一类型的球队,那么你都应该重视防守的,尤其是防守型的球队,知道为什么目前nba联盟的步行者是了吗?因为他们的防守确实做的很好。

单兵防守.很多时候,我们在防守对手来进攻的时候,手上的动作我感觉不要太多的,而且你要是离着很近的话,很容易造成打手犯规的.当然你也有别离着太远了,那样对手很容易就会直接投篮得分了.

主动防守，什么是主动防守呢?其实在这里不是黑谁，看过了哈登比赛的人都知道，那直接是用眼在防守。防守虽然说是处在被动情况，但是我们应该积极的去做一些动作的，如果你比别人先抢到位置的话，很容易造成对方的进攻犯规。当然主动防守还是需要你多年的经验和智慧的。

学会紧逼防守。当球员在开始运球的时候，学会去紧逼他去防守，如果对手要是背对着你的话，那么你要紧紧贴着他，并且要有一定的下蹲意识。如果对手在传球的时候，你要有意识的去抢断的。

学习他人防守。我们很多时候在看比赛的时候，都是可以看到他们队员在防守的时候很积极，而且防守的强度很高的，如果你看到迈阿密热火队在比赛的时候，那么你应该是好好学习下了，看看他们是如何去防守的。虽然我们不能练就他们那种技术，但是至少对于我们是有帮助的。

三秒区防守，其实在三秒区防守要注意很多的，对于一些技术型的球员来说，就像nba热火队的詹姆斯，你怎么防守他都是有方法去进攻取分的，很多时候，我们在防守这种球员时候虽不能完全防住他，但是一定要限制他一些的。

打篮球防守方法三

对于持球人的防守

在打篮球的时候要注意姿势，标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。

对于无球人的防守

对于对方核心，是贴身或是面对面紧逼，但是也要记住不要让他舒服接球或是要到位置。

对于持球人的突破

切记双脚不要明显一前一后站立，否则对方突破你靠前的脚一侧会很容易。重心降低去封堵对方突破的位置，不要总想着断球。

对于无球人的跑位

让自己保持在球和自己防守人的中间，并倾向于篮筐一侧。时刻注意自己防守人和球的动向，不要走神。

对于持球人的投篮

由于我们是平时的娱乐，并非专业，若是被晃起来后，队友很难有恰到好处的补防，所以提倡是适当贴住对手躯干或者是适当封眼(这样会让对手很难受)，为什么要是“适当”，毕竟是娱乐和锻炼，别和对面因为这些起了冲突。

对于无球人的接球投篮

这个时候往往是容易被晃起来的，若是不跳，则会让对手轻易投篮，参考上面对持球人的投篮，即“适当贴住对手躯干或者是适当封眼”，这招往往是用的，自己也不会失去位置而被突破。

面的只是小技巧，可以帮你迅速提升防守能力，但是根本上还是要从自己的身体素质做起，我们也许不能跳的很高、跑的很快，但是我们可以尽可能的去提升自己的身体素质，起码让自己变的结实，灵活。

上面之所以没有提掏球、抢断，我觉得这是自己的防守意识和反应速度慢慢提升的结果，刻意的非要掏球，反而会让自己的防守陷入被动。后，保持积极防守的心，但是友谊，比赛第二，别因为防守动作多大而吵架。

如何进行篮球内线防守技巧练习

首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。

既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽。

在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。

一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率;如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。

其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。

防守球员要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。

关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。

这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。

再次，开始说点纯技术问题吧。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。

打篮球的注意事项

如今，篮球运动很流行，打篮球的好处有很多，因此，越来越多的人喜欢打篮球，但是大家在打篮球的时候也要注意篮球运动的注意事项哦，下面我将它的注意事项也分享给大家，希望大家在打篮球的时候注意一下，以免给身体健康带来不必要的伤害。

、需要使用护具来保护重要关键部位，护具的作用非常大，能够减少我们在打篮球的时候受伤的机率哦。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

第二、合理的安排运动量，尤其是炎热的夏天，不要长时间的运动，这并不有利于我们打篮球。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右。

第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。

篮球场上各位置的队员防守时是怎么站位的

在篮球比赛中，各个位置的防守站位不是一成不变的，要根据对手的情况选择合适的防守阵型和策略，所以站位也会有所不同。

防守站位的方式有很多，在这里我说一说比较常见的2-3联防和1-2-2区域联防。

上图是2-3联防的基本站位，6号是中锋，7、8号是前锋，4、5号是后卫。

第二张图所示的是1-2-2区域联防的站位。

控卫顶在前面，分卫和小前锋保护肋部和45度角，中锋和大前锋保护三秒区和篮下。

一般是是联防和人盯人，联防分为32联防和23联防，就是外面三个人里面三个人，根据进攻球队的进攻情况横向移动，人盯人就是一个防一个，有时也可以夹击防守。

外线两个后卫单防 一方一 如果是对手能力强大小前锋可以上去夹防 大中锋就是C站篮下 求采纳！

一边两人，一边三人

两人那边，靠近篮筐的人是罚球者的对手，还有一个是队友

三人那边，站中间的是队友，两边的是对手

其余的都站在三分线外

防守是有战术的，有221.113.区域联防。如果你有这样的兴趣可以看下nba和相关书籍、

主要是看你打的战术而定！！！战术不同，站位肯定不同

篮球防守问题

gzdning说的很好，应该得分。

你的防守不是很好吧,偷球不是这样偷的,掏空是因为你的时机不好,所以出手偷球要抓住机会,球在他手离落下的瞬间拍走才是偷球,如果乱偷的话基本被秒暴,防守要拉开一定距离,不要离太近,是小跳就可以遮到对方眼睛,然后判断对方的习惯进攻方向,侧重的放手他突的方向,注意力要集中,人家突进来了,身体不要往突的方向强压,要保持一点距离,脚步跟上,看清球的位置,球出手后起跳,盖帽,如果跟不上的话在他上篮收球的时候掏他的腰部,一般收球都放在那个位置,还是那句话不要乱掏,时机很重要,说的在多也没用,篮球这个东西都是靠经验打出来的.

阻挡的概念就是````例如你正方面突破```前面是无人的``忽然不是从你斜面过来防守```而是

直接从你正面冲过来````这就是阻挡了````如果防守者，本来就站在那里没动````而是你突破冲过去

把人撞倒在地````就是你带球撞人````有时候要看裁判的尺寸``瞧你说的那样```你算犯规了````因为

（带球者）已经移动一个方向```你就不有任何动作碰撞他```只有乖乖的斜着跟着他```叫你自己的

C敢紧过来补防````如果他导球（意思就是传球）```你就必需马上放了这个突破的人```去补C本身守的人```防守``其实是一个群体活```如果玩的转的话```人家进攻``很吃力！其实你多去看看比赛！~看他们怎么连防的```这个防守``在NBA已经不可以群体连防``只能二人连防``只要你看仔细了``会对你有帮助的```谢谢！

准确的说是 进攻队员人球 以进攻侧 肩超过防守队员之后 防守队员再以身体作为防守！ 这称为阻挡

一般来说 防守 要求不要失位 为好~ 就是 进攻者往一方突破 防守队员要保持 自己驱赶 在进攻队员和篮筐中间~ 当然了 具体情况具体解决 一个好的防守者会处理很好！ 比如说 进攻方 投篮很准， 那么你就要与他之间距离要保持在一米之内 反之突破很好的 要一米左右~ 因为他要加速 突破你的时候 距离会给你赢得时间来做判断！