洗冷水澡的坏处 男人洗冷水澡影响性功能吗

运动完洗冷水澡的好处与坏处

对身体有一定的危害，而且也会使得身体的抵抗力下降，并且也会减弱身体的免疫力，同时也会使得一些关节受到风寒，并且也会给身体带来特别多的湿气，不利于身体的健康。

运动完洗冷水澡的好处与坏处

洗冷水澡的坏处 男人洗冷水澡影响性功能吗

洗冷水澡的坏处 男人洗冷水澡影响性功能吗

运动4.剧烈运动。进行过量运动如同饮酒一样，会流汗，会发烫，这种肌肤的毛孔便会开启。要是立刻冲澡，身体会承受不住。完洗冷水澡的好处与坏处2

运动完洗冷水澡的好处与坏处1

洗冷水澡的好处和坏处

冷水澡的益处如下所示：

1.不容易感冒。老是感冒、免疫力低下的人可以多洗冷水澡，提升耐低温力和免疫能力。此外，血液会流向内器官，可以把内器官中的内毒素带出去，推动内器官的基础代谢。

2.促进睡眠和镇定。心率加快和口干舌燥会造成自主神经紊乱。洗冷水澡有利于避免自主神经系统过多活跃，促进睡眠和安神。

3.有助于消化。洗冷水澡能够促进肠胃蠕动，改进消化功能，但饭后半小时内不必洗冷水澡，以防血液迅速排出胃肠，造成消化不好。

4.肌肤越来越有弹力。常常洗冷水澡能使血液流向肌肤组织，使肌肤更绵软，更有弹力。

如果你有下列状况，一定不要洗冷水澡

1.血压高。如果你有高血压的症状，如脖子疼、头昏、头疼时，不必洗冷水澡，由于洗冷水澡时，你毛细血管会快速回缩，造成你血压值飙涨。

2.心疾病。洗冷水澡时，血液快速流向心血管，使心血管没法负载。而肝功能、肾功能、肺功能不好的人也不适宜洗冷水澡，由于他的器官很有可能早已过载了。

3.喝酒后。喝了酒以后，肌肤的毛孔伸开。洗冷水澡时，肌肤会由于冷水而快速收拢，冲击性很大，身体承受不了。

5.气血两虚。女士在生理期、怀孕期间、产时身体孱弱，血液循环系统受阻，气血两虚，不适宜洗冷水澡。

6.刚吃完饭。吃饭的时候，血液会流向胃，协助消化食物。如立刻洗冷水澡，血液是从胃流向身体别的内器官，危害消化吸收。饭后半小时能够洗冷水澡。

7.身体不舒服。发高烧很有可能有什么炎症或是其他不舒服的情况，因为太孱弱了不可以洗冷水澡。

实际上不论是热水澡或是冷水澡，都需要看个体的身体情况。冷水浴有许多益处，既可以增强体质，又能加快新陈代谢。

如果你能坚持不懈，洗冷水澡是保持健康的好方式。注意，洗冷水澡得用科学的方法。

冲冷水澡的好处

1.增强心血管功能

2.改善消化功能

由于洗冷水澡时腹腔的血液循环加强，肠蠕动加快，可有效地增进消化和吸收的能力。有利于食物消化吸收和通畅，对消化不良和便秘有一定的治疗作用。

3.有利于皮肤

洗冷水浴时，冷水直接作用于全身皮肤，提高皮肤细胞新陈代谢，促进皮质腺分泌，大大提高皮肤弹性，有美容美肤的效果4.改善神经系统

冷水人体时，大脑处于高度兴奋状态，全身神经处于临战状态。停止冷水浴时，神经系统恢复放松状态，这种反复锻炼有效改善了神经系统的功能。

5.预防感冒，增强体质

冷水时人会不自主地深吸气，接着便使呼吸暂停几秒钟，再转为深呼气。这样可以吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，对预防呼吸系统疾病有一定的效果。

冷水澡健身真的适合女性吗？

冷水冷却锻炼有助于增强体质，但不适合任何人。特别是对女性来说，要根据自己的体质慎重考虑。结果，女性的低温耐受力比较，很多女性都是阳虚体质，所以容易害怕冷。同时，为了预防女性关节炎和妇科疾病，女性(尤其是怀孕、分娩、生理日的女性)在日常生活中，应尽量避免冷水。

有关的实验数据则显示，热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力等因素，女性如果频繁受到冷水，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而引起感冒或其他疾病。

运动完洗冷水澡的好处与坏处3

引起疾病

运动的时候，身体新陈代谢旺盛，体温升高，导致身体皮肤表面血管扩张，毛孔放大，排汗增多，以充分散热，这种现象在运动后需要一定时间才能恢复到原有状态，如果马上洗冷水澡，皮肤血管受冷立刻收缩

毛孔迅速关闭，导致体内大量热量不能发散，体温正常调节受到阻碍，身体对细菌，的抵抗力减弱，原本隐藏在鼻腔，咽喉壁的细菌乘虚而入，引起感冒，咽喉炎，运动性关节炎等疾病。

加重心负担

在剧烈运动的过程中，大量血液通过心收缩流向肌肉，皮肤，随着运动的停息，心应当进行适当休息，这时如果马上洗冷水澡，或是下水游泳，皮肤，肌肉中的血管，毛细血管受到冷的作用必定骤然收缩，使回流到心的血液流量突然增多，从而加重心工作的负担，这对心健康不利。

引起抽筋

如果在剧烈运动后马上洗冷水澡，强烈的冷作用于皮肤和肌肉，造成体内神经调节活动的紊乱，还会引起抽筋。

运动后多久可以洗冷水澡

运动后洗热水还是冷水

对于没有洗冷水习惯的人来说，运动后还是洗热水澡降温好，热水洗澡除了能使皮肤和毛囊保持氢气，还能使毛细血管扩张，加快皮肤和肌肉血管内的血液循环，使皮肤更好的透气，加快机体散热，而且还有促进皮肤新陈代谢，加快体内乳酸的，使全身肌肉得到放松，尽快消除疲劳。

运动后不能马上洗热水澡

运动刚停止的时候，体内血液流动速度和心率虽然有所缓解，但仍然要持续一段时间，马上洗热水澡的话，血液在肌肉和皮肤内的流量大量增加，剩余的血液不能供应身体其他器官需要，尤其是心和脑部需要，容易导致脑部缺氧，造成头晕胸闷等不适感，甚至导致心病突发。

洗冷水澡和洗热水澡分别有什么好处与坏处

在我们生活当中有一种说法，冷水洗澡的话可以增强我们身体的抵抗力，更容易抵抗感冒，根据目前的科学研究并没有充足的证据证明，冷水可以增强身体的免疫系统。对于那些以前感冒的人，是不可以再用凉水洗澡的，因为感冒发烧会使你的身体异常的虚弱，冷水箱会破坏身体热度的调节机能，加重病情甚至还会诱发肺炎的产生。

洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。

运动后不能马上洗冷水澡

不过，冷水浴虽说能强身祛病，但锻炼必须得法，否则会适得其反。在进行冷水浴时要注意几点：

首先，以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间不要中断。

其次，洗冷水冬天洗冷水澡的好处和坏处，都有哪些呢？澡不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。

再次，因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。

，洗冷水澡要在身体健康的情况下进行，感冒等身体不适时应停止洗冷水澡。

女生洗冷水澡有什么坏处

扩展资料：

不能单纯的说好还是不好。

多洗澡有助于提高耐寒性，但需要注意的.是，从夏天到秋天从夏天到秋天到冬天必须保持一定，不能中断，达到冷水浴的保健效果。

好处：洗冷水浴时，冷水皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心的功能得到有效增强。同时，全身的血管在冷水的下，收缩和舒张的功能得到有效改善。

增强皮肤适应骤冷骤热的能力，使皮肤富有弹性。

可以增强毛细血管的张力，使皮肤红润可爱。

坚持洗冷水澡，可以增强体质。

坏处：

月经期免疫力下降，洗冷水澡可能会引起疾病。

女性的自我保护功能，会使寒冷的时候腹部的脂肪大量堆积。所以，经常洗冷水澡会让人长小肚子。

对于你来说，洗冷水澡到底好不好，那就要取决你更看重什么了。

好处简单讲，冷水澡有三个好处，其一，增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。其二，对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。其三，可以锻炼人的意志，夏天冲凉很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。害处个人体质不同，会导致不同的疾病，个人在感冒患病期间，洗冷水澡不利于体内热量和毒素的排出。

你好，不建议你这样做，特别是女孩子，人的身体机能需要环境的保护，这个冬天洗冷水澡是不合适的。

指导意见：

虽然不排除某些专业训练过的人洗冷水澡是有益于健康的，但对于正常人而言，冬天洗冷水澡对血管的环境是个压力，容易引发疾病，还是慎重对待为妥，夏天气候热的时候是可以适当洗的，祝好。

您好，洗冷水澡容易导致，是不要着凉

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女人洗冷水澡更容易惹上妇科病。

专家表示，冷水的会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛。因此，处于孕、产、经期的妇女应尽量避免冷水。另外，冷水中所含有的细菌也会趁机进入，引发炎等妇科疾病，的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。加上女性由于自身特殊的生理原因，如经期、怀孕等受到冷水容易诱发妇科疾病。

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洗澡：

1、血压过低时不宜洗澡：因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

2、酒后不宜洗澡：酒精会抑制肝功能活动，阻碍糖塬的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，时还可能发生低血糖昏迷。

4、劳动后不宜立即洗澡：无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

参考资料来源：/">网-洗澡居然有误区？冷水澡对女性伤害大

冬天洗冷水澡的好处和坏处，都有哪些呢？

增强消化系统

说到冬天洗冷水澡，相信对于很多人来说都是一件不敢轻易尝试的事情吧。没错，在寒冷的冬天里洗冷水澡确实是一件对身体素质和心理素质都有着非常高的要求的事情。那么，冬天洗冷水澡到底有什么好处和坏处呢？现在，让我们来详细说一下这件事情吧。

并且，我觉得冬天洗冷水澡还可以在一定程度上磨炼人的意志力，加强人类的心理承受能力和抗严能力。

一：冬天洗冷水澡的好处有哪些？首先，让我们先来说说冬天洗冷水澡的好处吧。

根2 冬季洗冷水澡有什么坏处据现有的科学信息来看，我们可以了解到冬天洗冷水澡不仅可以促进人体的血液循环和新陈代谢，还可以在一定程度上起到预防心血管疾病的作用，增强人类体内的免疫力。

所以，我觉得冬天洗冷水澡在这几个方面上还是有着非常多的好处的。

二：冬天洗冷水澡的坏处有哪些？说完了冬天洗冷水澡的好处，现在让我们来说说冬天洗冷水澡的坏处。

就我而言，我认为冬天洗冷水澡很容易会引起一些疾病的复发，例如风湿病、关节炎、高血压、过敏等等，冷水澡很有可能变成这些疾病复发的。

并且，我觉得一些身体素质比较的人在冬天洗冷水澡后很有可能会感染寒类的疾病，整个人的身体状态很有可能会变得。

因此，我认为冬天洗冷水澡确实是一件有利有弊的事情。

三：你觉得什么样的人适合洗冷水澡？对于“什么样的人适合洗冷水澡”这个问题，就我而言，我觉得那些身体素质和心理素质比较好的人比较适合洗冷水澡。

因为我觉得洗冷水澡对于人的身体素质和心理素质的要求真的太高了，那些身体条件比较的人是承受不住冷水澡的威力的。所以，我觉得身体素质和心理素质比较好的人才比较适合洗冷水澡。

可以提高身体免疫力，可以保护皮肤，可以预防疾病，可以提高身体的忍耐力；身体素质不是特别好的人，经常洗冷水澡很有可能会出现风湿感冒情况，有可能会导致体寒。

这样做可以让身体更加的结实，可以让身体变得更加的健康，可以更好的锻炼身体，坏处是容易感冒，容易导致生病。

我一年四季都是用冷水洗澡这样一直下去有好处还是有坏处？

5、发烧时不宜洗澡：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

1。洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较，因冷的，会引发感冒、发热等疾病。

冷水澡的好处,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力. 长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

害处：个人体质不同，会导致不同的疾病

对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说，需要有一个学习适应的过程，而且需要常年坚持才行。但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。这个准备与适应的过程很重要，否则，容易因此而患病，包括骨关节与肌肉系统的疾病。

好好看一看，里面有好处也有坏处

如果你体质不好，那建议你不要洗，容易得病，如果你是经常洗的，那建议你继续下去，对健康很有利，还能延年益寿

如果你体质好的话，肯定有好处。

冷水洗澡强身健体，挺好！

冬天用冷水肯定有好处，身体都比别人好洗，夏天用一定程度上，可以使胸部挺拔不下垂。温水洗

对女生的话冷水洗澡会对身体有很大损害，男生可能会不一样

当然不好，那样长时间你身上的寒气会很大，随着人年龄的增长你就会感到很多身体的不适

习惯就好

你和我一样，一年四季都洗冷水澡 ，到老不后悔，

冬天建议不用太冷的水！

洗冷水澡对男人的好处与坏处是什么？

热胀冷缩,谁都知道的,肾 经常洗冷水澡的好处如下：不好,会惧寒,长期洗冷水,有益也有3、饱餐后不宜洗澡：饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。害,

洗冷水的好处增强免疫力：冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是血管体。洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体一样。

注意事项：

不要在身体有汗，或是刚从外面回来的状态下洗凉水澡：在洗凉水澡之前，要让身体从室外活动或是激烈运动的状态，恢复到一个正常的状态后再洗凉水澡，因为有汗的时候是身体散热的时候，这种情况下就匆匆忙忙的洗，是很容易导致凉气侵入身体的。

参考资料来源：

普通人洗冷水澡对身体有哪些坏处？

1、抵抗力下降的时候洗冷水澡有可能出现着凉感冒，甚至可出现发热的情况。

不管是不是普通人，洗冷水澡都不好，尤其是女孩子，虽然冷水澡在夏天会让人很清爽，可以降暑，但是，冷水澡很可能会让人生病，如果你想强健体魄你可以试试洗冷水澡。

运动完洗冷水澡的好处与坏处，我们都知道身体健康才能有精力去应对平时的学习和工作，因此锻炼身体与饮食健康的重要性不容忽视，而且运动过后要注意的地方也很多，接下来了解一下运动完洗冷水澡的好处与坏处。

我认为普通人洗冷水澡对身体有很多坏处，因为他们平时没有涉及过这种活动，所以如果突然接触冷水澡的话，身体可能会抽筋，然后会产生一系列的疾病。

如果你的身体素质本来就的话，还是冷水澡肯定会给自己造成非常多的麻烦，比如说感冒发烧，这是非常普遍的现象了，因为洗冷水澡会我们的神经。

增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的身体体质较的，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较，因冷的，会引发感冒、发热等疾病。大汗淋漓，热不可耐，想尽快降温，在此时洗冷水澡，以解烦热之苦，这种做法是不科学的。因为，由于冷水的突然，皮肤血管立即收缩，血循环阻力加大，心肺负担加重，同时机体抵抗力降低，人体潜在细菌和会乘虚而入，从而引起疾病。能力，不容易患感冒，对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生，可以锻炼人的意志，夏天冲凉很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。

坏处还是有的，普通人洗冷水澡的话可能会感冒发烧，不过洗习惯了对身体还是有好处的，提高身体素质，不过女生还是别用冷水洗澡吧，毕竟女生好像不抗寒。

其实是对身体大有裨益的。人体在低温环境下，骨骼肌会为产热而不自觉收缩，为给骨骼肌收缩提供足够的血液和氧气，心跳和呼吸通常也会加剧，因此洗冷水澡可以促进循环和锻炼心肺功能。适度洗冷水澡还是有益的，不过还要根据个人身体情况。

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

洗冷水对身体好不好

在剧烈运动后，应该先适当休息一呼，把汗擦干，待身体散热不多了，再去洗冷水澡。

洗冷水对身体好不好3 小贴士

冷水还会体内β-内啡肽的产生。经过研究表明这种物质和我们人体所感受的幸福感同时有很大的联系，并且身体当中产生一种强烈的镇痛剂，在洗冷水澡的时候就会让你感觉到非常的清爽，这也是一部分原因。

洗冷水对身体好不好1

经常洗冷水澡对身体有一定好处，但也有不利的影响，除非是条件特别好，自身免疫力强，否则不建议洗凉水澡。冷水接触皮肤后，引起皮肤局部毛孔关闭、血管收缩对于老年人很容易出现心血管意外，年轻人也容易感冒。

1、能提高机体耐寒的能力。

2、可以增加心肺功能，使血管弹性增加，预防心脑血管疾病。

3、洗冷水澡可以收缩毛孔的角质层，有助于皮肤锁水。

坏处有：

2、血压略高的患者，洗冷水澡可以引起血压突然升高。

冬天洗冷水澡有利于身体健康。但是并不是所有的人都适合洗冷水澡的，太冷的环境容易肌肤，容易受凉并感冒，人体质相对来说较弱一些，建议循序渐进，先洗温水澡，再慢慢过度到冷水澡，每次洗澡时间不要过长，及时擦干身体，注意保暖。

洗冷水对身体好不好2

如果只是为了达到降温的目的，冷水澡其实根本就不如温水。有很多人都会觉得再用凉水洗完之后要比热水降温降得快，但实际上凉水澡带来的温度只是暂时性的他只是把我们身体的表面热度直接给带走了，但是洗冷水澡会我们的身体，皮肤使血管收缩根本就不利于身体的散热，这样的话很容易失去身体的热平衡出现中暑，而且皮肤还会通红通红的。

所以说冷水澡会给我们的身体变冷出现了象，会让我们的身体产生大量的热量，而且还不容易散发出体外，因此冷水澡并不是达到养生健体的效果还会给我们的身体带来一些不好的状态，所以说温水洗澡才是更容易降温的`。

我们在选择洗澡的时候温度应该接近于身体的温度大约在35~37摄氏度，洗澡水的温度不要高出逾42度不然的话将会损坏皮肤，同时毛细管也会受热膨胀，使你的皮肤干燥引起瘙痒。

那么冷水洗澡就一点好处都没有吗？

用冷水洗澡的话，它能够使我们的身体产生一种愉悦感，让你感觉到神清气爽有一种飞一般的感觉。这是因为冷水洗澡可以激活身体里面的交感神经系统同时甲的水平也会增加，它是一种身体的分泌激素，增强我们心的收缩能力，心，心跳加快，让你瞬间清醒。

哪些人应该避免洗冷水澡，即便是炎热的夏天也不应该如此？

心脑血管疾病患者也是不应该洗冷水澡的，当冷水流过身体之后就会使我们的血压突然间升高，血管急剧的收缩，而且冷水的能力还会使心加快，诱发心脑血管疾病发生，所以说自己的心和血管以及高血压的人都不适合洗冷水澡。

通过了解，用冷水洗澡并没有什么太大的好处，最主要的是它能够调节自身的情绪，让你冷静下来，因此在没有必要的时候，千万不要用冷水自己的身体，将会破坏掉身体原有的热平衡如果身体不够强壮，那么后果将不堪设想，因此无论是春夏秋冬都应该采取用温水洗澡对于身体的保护以及皮肤的保护都会有相应的效果。

经常洗冷水澡，对身体都会造成哪些伤害？

长期坚持冷水浴，身体各器锻炼，大大提高身体防寒能力，大大提高体质，有效预防感冒众所周知，寒冷的冬季人的食欲明显高于夏天，消化要做些洗前热身运动：在洗凉水澡之前，可以做些简单的原地运动，也可以接点凉水用手搓一搓身体，这样做可以加速血液循环，让身体能够热起来，就像运动前的热身一样，让身体内部有能量，对抗凉水带来的寒冷。能力也比热天红啊，这是由于寒冷使得血液流量增多，机体为了适应寒冷，必须多吸收营养，多生产些热量以应付，这就不得不加强消化机能，冷水浴也有天气严寒等同的，所以有增强消化系统的作用。。

请问男士洗冷水澡的坏处？

对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方确，是有利于健康的。皮肤受冷收缩的过程就像做“体”，可以增强血管弹性、预防动脉硬化。冷水洗澡使神经系统受到，能促进新陈代谢，使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

洗冷水澡确实对身体有一定好处。通过冷水，外周血管收缩，部分血液会返流内，增加内的氧气与营养的供应，极端可以锻炼人体的免疫能力，从而更好地抵御外界寒冷及其他疾病因子的侵袭。另外，冷热交替，可以增强皮肤的张力，保持皮肤的弹性，减慢皮肤老化速度。同时洗冷水澡还有益于锻炼培养一个人的意志品质及耐受能力，对心理方面的影响起到积极作用。

洗冷水澡虽好，但要讲究科学的方法。应注意几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动，用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。没有从入夏就坚持洗冷水澡的人不要轻易尝试洗冷水澡，以免受凉感冒。

洗冷水澡也存在很多：

1．年龄，老年人的各种生理功能已日渐低下，冷热骤变都可能伤及身体，所以不宜洗冷水；

2．性别，女性因生理特色，一般不提倡洗冷水浴，特别是在例、怀孕、“坐月子”期间更不适合。

3．时令，夏季天热，健康人洗洗冷水倒也普遍，但进入秋冬，各人就要看看4、喝酒后洗冷水澡会抑制肝的正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，使血糖不能得到及时有效的补充。很容易出现头晕、头痛、眼花、全身无力等症状，时还会出现血糖昏迷。自己是否还适应冷水了。

4．尤其应该引起人们高度注意的是，多种基础病患者，包括高、低血压病人、各类关节病病人、心肺疾患如哮喘、冠心病、心绞痛病人等，甚至连糖尿病病人也不应轻易去尝试洗冷水澡。

女性在经期、孕期不要洗，婴幼儿及65岁以上的老人不要洗，身体较、免疫力低下的人不要洗，高血压、心病、坐骨神经痛患者也不能洗。

冬季来临，天气寒意渐浓，是否选择冷水浴，还是慎重为好。

没什么好处啊 会降低敏感度的 在作坏处：身体体质较的不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较，因冷的，会引发感冒、发热等疾病。因为由于冷水的突然，皮肤血管立即收缩，血循环阻力加大，心肺负担加重，同时机体抵抗力降低，人体潜在细菌和会乘虚而入。爱前先热水后凉水4、可以适当的减缓压力，调节负面情绪。 会提升敏感度的