鲁豫否认一天只吃三粒米 鲁豫一顿吃10粒米

关于鲁豫的那些事

娱乐圈里面总是有一些特立独行的人，虽然早已经被人熟知，但有些特殊的怪癖仍然让人好奇。下面是我为你整理的关于鲁豫的那些事，希望对你有用!

鲁豫否认一天只吃三粒米 鲁豫一顿吃10粒米

鲁豫否认一天只吃三粒米 鲁豫一顿吃10粒米

关于鲁豫的那些事

有的东西是因为太过于极端而让人感觉到神秘，比如杨丽萍的指甲、小彩旗的头发、金星的变性，都让人有种想一探究竟的冲动。除了她们，还有（七）解答有关法律的询问、代写诉讼文书和有关法律事务的其他文书。这样一个人，靠着一档节目驰骋娱乐圈数十年却依旧立于不败之地，她就是陈鲁豫。她主持的《鲁豫有约》相信很多人都看过。

提起陈鲁豫，有两个特点会让人一下子就记住了她。一个是暴瘦的身材，另外一个就是因为身材凸显的一个大头，以及头上顶着的万年不变的bobo头。这也是大家对陈鲁豫几个很大的好奇之一二。陈鲁豫在主持界的地位毋庸置疑，且不管她的主持风格是不是有时候犯傻，但确实纵横娱乐圈这些年，陈鲁豫对于面对面访谈还是颇有心得的。下面就为大家一一解惑关于46岁陈鲁豫的未解之谜。

谜团一：十粒米减肥法

当然坊间也有说是七粒米和十三粒米的，就是说陈鲁豫这么瘦是因为她一顿饭只吃十粒米。这个说法据说是来自于鲁豫早年间的一期节目中，她说：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。”这种饮食方法和杨丽萍有些相似，不过杨丽萍她是中午吃一小碗杂粮饭辅助肉食和果蔬，晚上吃得较少。因为有164cm的陈鲁豫只有43公斤让很多人对于这一传闻深信不疑。

陈鲁豫自己辟谣说，她并没有说说那么少，只是吃的不多，也吃得比较快。而且陈鲁豫一致认为自己“身体健康”：“以我的工作量来说，我的身体状况算是可以了。你们硬要说我瘦的话，那我真没什么可说的了!”而且在今年的《鲁豫有约大咖一日行》孟非就关于这个问题对她发问，鲁豫也显得有些不耐烦，不过就当时的情况来看，鲁豫确实没有吃得那么少，但却是吃的不多，而且比较注重营养的搭配。

经常看陈鲁豫节目的朋友应该对陈鲁豫的发型已经熟悉的不能再熟悉了。在这十几年里面，这个发型几乎很少会有变化，比起年轻时候的陈鲁豫来说，那时候的头发稍长，满脸的胶原蛋白，显得有起色多了。而至于这万年不变的bobo头，有网友形容这是“削尖了的脑袋”。偶尔换一个造型还只是一个头套，为什么陈鲁豫这么钟爱这个发型呢?

其实这里面的原因很简单，那就是为了省事，是习惯。由于刚入行的时候工作压力太大，那时候的陈鲁豫几乎每天都是凌晨2点多起床，之后迅速来到工作间，先是火速搜集重要材料，然后还要把节目编辑提交的材料用自己的语言背下来。等到凌晨4点多的时候，化妆师一边化妆，陈鲁豫一边“背”。繁忙的工作任务根本让她无暇顾及其他。而且陈鲁豫留的这个发型比较好弄，省时间。还有一个原因就是关于陈鲁豫的感情生活。由于这些年鲁豫的感情生活一直不算顺遂，所以也很少去关注自己的造型是否需要更换。

谜团三：几段感情和婚姻

很多人可能觉得女主持的感情史很混乱，但是对于46岁的陈鲁豫来说，她的感情经历算是相当简单。百科是这样介绍陈鲁豫的感情生活的：鲁豫13岁时结识初恋男友朱雷，，两人一同考取了广一天只吃三勺饭，这也太拼了吧，应该会影响到身体健康吧。韩女星的这种“”减肥方式，让人想到鲁豫。播学院。他们在大学即将毕业时分手。1995年鲁豫远赴美国留学期间嫁给了一位美国人。1996年，她携夫回国加盟凤凰卫视。1999年，陈鲁豫宣布离婚。2002年陈鲁豫、朱雷在红棉道婚姻注册中心登记结婚。

其实在2013年的时候，陈鲁豫讲过关于她的情感经历的一个故事，大致吻合三段感情和两次婚姻的事实。段感情是她和现任丈夫、也是初恋男友朱雷在学生时期的一段初恋，两人可谓青梅竹马，13岁相识，21岁分开。分手的原因是鲁豫想要结婚而男生没有回应。第二段感情和婚姻是鲁豫出国与后一位老外闪婚，四年后被传因“家暴”而与洋老公离婚。第三段感情和第二次婚姻是2002年再度与朱雷联系上，并注册结婚。

谜团四：不生小孩

其实女明星不生小孩有多方面的原因，比较普遍的几个原因，一是忙事业顾不上生小孩，等到要生小孩的时候已经要不上了;二是为了维持住身材，导致身体无法怀孕;第三个是想要享受两人世界，就是不想生小孩。

而鲁豫经历了两段婚姻，如今也已经46岁了，为什么还没有要小孩?有两个原因，一个是因为事业心太重，导致她没有时间考虑生小孩的事情。另一个就是因为她太瘦，身体状况不适合生小孩。想当年大S也是一代瘦美人，但为了生小孩不仅开荤，而且现在就变成了一个大身材，估计见过太多这样的状况才导致陈鲁豫不想生小孩吧。

不管怎么样，陈鲁豫作为一个主持人仍然有很多值得大家敬佩的地方，有人评价她是“鲁豫是为数不多的‘会装傻的主持人’。只要嘉宾愿意说话，她可以全程都一声不吭，让嘉宾自由发挥。我觉得这样的主持人，才是一个真正的做访谈的好主持人。”毫无疑问，鲁豫是内敛的，连表情也是那种有教养的得体和节制，不张扬，却让你感觉有底气。希望她今后的路越走越顺，生活幸福美满。

鲁豫因为是天生的，并且明星或者是主持人，他们的要求都很高，不能特别的胖，她的胃也比较小，形成了习惯。的个人经历

1993年毕业于传媒大学外语系专业88级。

1994年，获“的十大节目主持人”称号。

1996年从央视离职，加盟凤凰卫视，成为《鲁豫有约》主持人，并主持《音乐无限》、《音乐发烧友》和《神州博览》节目。其间她还参与主持凤凰卫视如回归、戴安娜王妃葬礼、美国大选等许多重大直播节目。

1998年4月，陈鲁豫担任新创资讯节目《凤凰早班车》主持人。

2003年1月1日出版本个人著作《说出你的故事》，9月，出版第二本著作《鲁豫有约-心相约》。

2006年在都市麻辣爱情贺岁喜剧电影《爱情呼叫转移》中客串演出，本色出演片中主持人一角。

2008年4月14日，《鲁豫有约》落户湖南卫视，更名为《快乐心灵-鲁豫有约》。8月，陈鲁豫担任奥运圣火四川一站成都的035号火炬手。

2010年1月1日，《鲁豫有约》正式进驻安徽卫视，更名为《爱传万家-说出你的故事》。

2012年，陈鲁豫在赫特福德担任伦敦奥运会火炬手，并举办了一期鲁豫有约以 “《鲁豫有约》GREAT英国行 ”为主题的节目 ，聚焦英国，走访最热奥运之都。10月，陈鲁豫获得电视艺术家协会和传媒大学联合主办的大学生电视节最受大学生喜爱电视节目主持人奖。

2014年5月，随着IPO的开闸，正在排队等待登陆创业板的能量影视，陈鲁豫因持有能量影视325万股，占比5.57%，为公司第三大股东，将一夜暴富。

2016年1月，主持“百花迎春——文学艺术界2016春节大联欢”晚会。

关于鲁豫的人物评价

她参与主持凤凰卫视许多重大直播节目，如回归、回归、千禧之旅、戴安娜王妃葬礼、美国大选以及1、阿富汗、等，充分体现了她英语的出色才华和的敏感度。

同时，凤凰卫视的许多大型晚会之中也都能见到她的不俗表现。不可否认，陈鲁豫表现得很好。

主持人鲁豫的身材“骨瘦如柴”，其中的原因是什么？

整个身体都小了一号，上节目的李泰林暴瘦让主持人都感到惊讶，不能再瘦了，再瘦脸都要消失了。据李泰林称，为了减肥，她这六个月来，每天只吃三勺饭，后来才增加到六勺饭。其它什么都不吃，才会有现在这么瘦的她。她还在节目中强调，这是个人的减肥方式，请不要效仿。

因为前段时间主持人鲁豫为了让自己身材看起来更瘦，就通过很多种方法锻炼，并且控制自管住嘴迈的确，鲁豫164的身高，体重只有46公斤，BMI指数远远低于正常标准，让她看起来头大身体轻，非常别扭。开腿，去场上或者健身房跑布，晚上可以转呼啦圈比较瘦腰，不要吃热量太高的食物比如说炸鸡炸串啤酒奶油蛋糕之类的。己饮食，调整了作息时间，所以现在她看起来很瘦。

对自己相当自律，一个习惯坚持多年。 她的保持体重的方法就是：每天早晨一杯柠檬水，每顿饭饭后站立一个小时。

工作强度非常大，工作非常敬业。鲁豫非常敬业，做事非常认真，这点也是她胖不起来的原因。她的约播不断，需要背的稿子难以想象，但是她的记忆力惊人，有时会集中录五六集，她居然都不会串稿。大量的脑力劳动，也是她胖不起来的原因，其实更多的是她爆瘦的原因。

曾经因为太胖遭到嘲笑，对胖有心理阴影。 年轻时对胖产生心理阴影，如今瘦成一道闪电的鲁豫，仍然坚持均衡营养，保持吃肉而少油的饮食习惯，当然还有她特有的“鲁豫站”。

主要还是自己的身体原因，本身就是这种的身体，还有就是工作压力大。

她是因为减肥的原因才这么瘦的，并不是身体有什么问题，加上平时工作辛苦。

鲁豫否认一天只吃三粒米的传言，她这样的身材算美吗？

2013年8月1日，语言竞技类真人秀《超级演说家》在安徽卫视播出，陈鲁豫在节目中任“导师”兼任《超级演说家》总监制。

我对鲁豫不是太了解，我觉得她那身材真的就很一般，算不上特别漂亮的那种。

对于很多公众人物来说，现在越来越习惯于用律师函来澄清自己的一些谬误，澄清对自己的诽谤，似乎是出于民众对于盖章文书的一种天然信任度，更权威更具有威慑性。确实可以不避免很多不必要的麻烦。

不美。因为鲁豫的身体太瘦了，看起来有些病态，再长胖一点更好。

自我感觉鲁豫身材太瘦了传说她似乎有厌食症，这个就不是特别清楚了。和董明珠一起吃饭时，董明珠说，她看见饭菜了总是一脸愁苦，只见她夹菜却不见往嘴里塞，吃饭只吃10粒米，还会数着数。难道夹菜只是闻闻味儿？靠意念已经把菜吃了？？？搞不懂，她不会便秘吗？，一点都看不出美感。

鲁豫否认一天只吃三粒米的传闻，你都是如何瘦身减肥的？

女人永远不会觉得自己瘦，尤其是要上镜主持或者演戏的女星，而鲁豫就是其中一个，即使在外人看来都已经瘦的皮包骨了，她仍然会坚持自己的减肥之路。

我的瘦身减因为她生病了，生病后她的身体一日不如一日，变得骨瘦如柴，这是非常的情有可原的 。肥就是少吃加上运动，尽量保持晚上只吃一些蔬菜，然后白天少吃主食，再加上一些健身运动，跳绳、减肥、开合跳等等。

个人减肥瘦身的话一般情况下通过运动和锻炼，因为个人觉得节食减肥这种方法并不长久，本身就控制不住长期不吃主食

就是依靠着自己平常不吃饭，再稍微加一些运动，就是长时间坚持这样做，而成功减下肥的。

我是通过节食加运动来减肥的，晚上的时候尽量不吃饭多吃菜，平时多做一些运动，每天游泳一小时。

我一般都是采用运动的方法，每天运动一个小时，正常吃饭，也是很有效果的。

我是会该怎么吃就怎么2002年凤凰卫视专为鲁豫量身打造谈话类节目《鲁豫有约·说出你的故事》。吃，但是会去运动健身。每天坚持运动健身，早上起床也会去跑步，用最健康的方式来减肥。

鲁豫49岁二婚嫁初恋，为保持身材不吃东西，不生孩子原因是什么？

现在是以瘦为美，但是骨瘦如柴，真的美吗？近日韩国一位女星上综艺节目，被发现整个人都瘦得脱相了，脸颊消下去，整容般的减肥啊，像是变了个人，看上去有点吓人。究竟发生了什么？不少人对她的健康状态感到担心。随后她本人做出回应称，只是减肥了而已。

早些年《鲁豫有约》节目很火，主持人陈鲁豫也深受大家喜爱，她的名字很特殊，“鲁”为山东是母亲的祖籍；“豫”为河南是父亲的祖籍。

陈鲁豫说，自从离婚后，就一天比一天瘦。婚姻生活或许也有一点原因。还有工作，鲁豫说自从和凤凰结盟后，工作上没有最忙只有更忙，早晨4点待命，常年如此，怎能不消瘦…

鲁豫的事业与感情相比要顺利得多，她在大学与初恋朱雷感情深厚，但两人在毕业之际因各方面原因选择了分手。后来她去美国留学和一位美国人结了婚，但几年后鲁豫决定回国。回国后她的事业得到了飞速提升，可婚姻却亮起了红灯，最终与美国丈夫离婚。

几年后鲁豫与初恋朱雷重新相遇并且在49岁时登记结婚嫁给了初恋，但是两人一直没要孩子。一些人觉得她不生孩子是因为太瘦了，导致无法怀孕。众所周知鲁豫是出了名的瘦，1米6几的个子只有80斤出头，一度瘦成“纸片人”。

她曾在节目中透露，为了保持身材平时几乎不吃主食，即便吃也坚持“10粒米”原则，但水果、蔬菜、肉蛋等都正常食用。面对外界对身材的质疑，鲁豫回应说：我热爱我的工作，没有空生孩子。

其实女性究竟能否生育取决于系统是否正常。如果系统一切正常，而且月经比较规律，每月按时排卵的话就可以怀孕，这是女性具备生育能力的标志。

2.过于瘦弱的身体会影响生育吗？

过于瘦弱可能会影响生育，但这也要看每个人的具体情况，这种影响主要表现在以下两个方面。

（1）身体过于瘦弱，影响雌性激素的分泌

雌性激素是保证女性怀孕的重要因素，而脂肪组织可以将肾上腺皮质提供的原材料加工转化为雌性激素，这是女性雌激素的重要来源。如果女性的体脂过低导致雌性激素水平不正常，就会影响怀孕，而且雌性激素分泌不足也会对月经有影响，可能导致无常排卵。

我们都知道女性怀孕期间是比较辛苦的，母体不仅要为自身提供发展所需的营养，也要为孩子的发育提供充足的营养，若身体过于瘦弱，短时间内可能难以适应体内多了一个生命。

在怀孕的过程中，女性的体重随着胎儿的增长逐渐变化，如果母体自身的体重不随之变化过于瘦弱的话，可能难以承受胎儿带来的压力。等到胎儿出生后还涉及母乳喂养的问题，如果由于身体过瘦而导致母乳不足的话，也会影响孩子的正常生活。

虽然很多女性都认为结婚之后怀孕生子是最正常的事，就要是必须要完成的人生大事一般。但是也有一些女性因为各种原因而不愿生孩子。在这些女性的心里，她们有其他比生孩子更重要的事情要去做。

陈鲁豫是我国一位知名的主持人，她所主持的《鲁豫有约》在众多电视节目中一直处于屹立不倒的地位，连续播出了19年。在这19年间，陈鲁豫采访了成千上万的人，而陈鲁豫的访谈风格也给大众留下了非常深刻的印象。

相比于事业上的成功，陈鲁豫的爱情和婚姻有些坎坷。在陈鲁豫18岁那年和相识5年的朱雷恋爱，两个人都是初恋，直至毕业。但是毕业后因为各种原因，陈鲁豫和朱雷分手。

离婚后，陈鲁豫和初恋男友朱雷再次相遇，此时的陈鲁豫已经49岁。两个人在相见的那一刻，就确定了对对方的感觉。很快陈鲁豫选择了和初恋男友结婚，而且并没有大肆声张。

据陈鲁豫讲述，她和朱雷分开9年，虽然自己已经结过一次婚但是在再次相遇的时候两个人都发觉什么都没有改变。即使是没有求婚，她法律依据：《中华律师法》 第二十八条 律师可以从事下列业务：也觉得非常幸福，因为她认为两个人相爱就已经足够。

而且陈鲁豫认为恋爱就像是冒险，虽然有着各种不可知，但是充满智慧的人总是能够在恋爱冒险中看到希望。同时热爱工作的陈鲁豫坦诚自己没有时间谈恋爱，一旦确定了感觉就可以直接结婚。正是如此，陈鲁豫才一直坚持着自己独特的婚姻观。

婚后，陈鲁豫依旧保持了自己的工作态度，甚至为了保持身材每天只吃10粒米，所以大众看到的陈鲁豫才会那么瘦。而在如此高强度的工作下，陈鲁豫在婚后多年一直没有要孩子。尽管外界对此充满了各种疑问，但是陈鲁豫却很坦然。

她曾说过自己是一个晚熟的人，也许会到年纪大了才会去想到孩子。而且她并不喜欢女人去过那种工作、丈夫、孩子都不缺的生活。而且面对外界的质疑，陈鲁豫也回应道：没空生孩子。

同时，太瘦的女性常常伴有营养不良的情况，而她们的就没有过多地养分。即使是排卵成功并形成了受精卵，那么在这样的内受精卵也是不容易着床的。这就更增加了受孕的困难。

除此之外，身材很瘦的女性怀孕了的话，生孩子的时候也会面临更大的挑战和痛苦。因为身材消瘦的女性骨盆直径往往都很小，在选择顺产分娩时婴儿的头部比骨盆直径还要大，不能顺利通过骨盆。

再加上分娩对产妇的体力和能量有着较大的要求，太瘦的女性在生育的时候就会变得更加困难。

虽然怀孕生子能够圆了女性做妈心愿，但是生孩子是女性的权利，女性可以选择生还是不生。对于陈鲁豫的婚姻观和育儿观，大家有何看法？

鲁豫不生孩子，一方面是因为担心自己的身材走样，为了保持身材，另一方面是担心孩子会分散自己的注意力，让自己不能够专心工作。

因为她的工作强度太大了，而且需要时刻保持好身材才能高效率工作，所以才没时间去生孩子。

因为她觉得生孩子身材会走样，而且会影响到自己的事业，所以才决定不生孩子。

任鲁豫这么瘦，饭量还小的可怜，这是为什么？

因为她为了保持身少女时的她，努力让自己饮食均衡，这也许就是她虽然瘦，但很少生病的原因，她有时戏称，她虽然瘦，但是非常 健康 ，很少生病。她还参透出减肥的9字要诀：“吃油会胖，吃肉不会胖！”材，控制自己的三、可以澄清事实，制止不法的侵权行为饮食，而且她的胃部已经习惯了这样的摄入量，所以他的身材一直都很瘦。

因为这个人平时吃的饭就特别少，已经养成了这样的习惯，所以在生活中饭量就很小，也可能是为了保持好的身材。

有些大家都知道，媒体工作者的工作强度是非常大的。忙起来简直没日没夜。哪怕是休，只要一个电话，就得立马去单位。这种工作性质的人，身体十有八九都是有一些问题的。鲁豫曾在她的自传体里说过：从1995年开始，我就再也没胖过。尤其是加盟凤凰以后，更是一天比一天瘦。我总对别人说，想减肥吗？来凤凰吧！人体质瘦弱，饭量小的是天生的，先天因素决定他这么瘦吃不了饭，没有为什么。

三粒米是什么意思

现在的女孩子都以瘦为美，但是像鲁豫那样瘦的不正常看上去真的有一种的感觉，像一具行走的骷髅，青筋暴露，头又大，真的毫无美感，可是鲁豫一直都保持这样的身材，她自己觉得挺美的。

陈鲁豫在书中写到：自律能使人自由吗？，开始讲述自己从小到大，自律对自己的影（一）接受自然人、法人或者其他组织的委托，担任法律顾问；响。

源自由于鲁豫瘦瘦的形象深入人心。常有人传她严格控制饮食，一天只吃“三律师函它的本质是一种委托进行意思表示的法律行为，对于诉讼人维护自身合法权益具有重要的作用，但律师函并不是真正有效，具体还要的认可，如果不认可，则是无效的律师函。它存在两层法律关系，一是律师与委托人之间的授权委托关系，这一层面是核心的法律关系。二是律师与受送主体之间的代为函告的法律关系。律师函应根据委托人的合理要求而给予对方通知或在适当的范围之内向送达对象解释事由，以便送达对象做出决定。律师函只代表声明作用，并不代表认可，如果委托人，以及律师利用权力伪造，造律师函给受害者，属于违法犯罪行为。受害者收到恐吓、威胁、损失等，应当报警处理，追究委托人，律师的。粒米”。

鲁豫的脸上没脂肪支撑，连滤镜都遮不住皱纹，如今她的脸是什么样的？

我通过少吃饭减肥，平时吃饭的时候吃半饱，也不吃主食，只是喝一些小米粥和吃一些蔬菜，这样时间长了如果女性太瘦的话，她们体内的雌激素水平就会比正常体重的女性要低很多。因此，她们的怀孕概因此，作为一名经常要主持节目的知名主持人，不说镜头，鲁豫自己对于自身的身材要求也是非常严格的，所以工作压力大再加上减肥得当，鲁豫当然瘦的无可厚非了。率就会下降。，自然而然的就瘦下来了。

现在的脸凹陷情况非常，她非常瘦，导致脸颊两侧全部都凹陷进去了，而且法令纹也比较突出，给人的感觉非常的憔悴。

法令纹看起来特别的明显。而且很多的皱纹。而且感觉脸颊看起来就像是突现进去了。看起来确实非常的显老。

看上去非常的苍老，而且像一位老太太，感觉非常的沧桑。

鲁豫为什么那么瘦？

陈鲁豫是为数不多的“会装傻的主持人”，多年的访谈节目经历让她擅长于面对面的倾听与沟通，她可以做到，只要嘉宾愿意说话，她全程一声不吭，让嘉宾自由发挥。能克制表现欲，不去打搅被访者，这样的主持人，才是一个真正好的访谈主持人。

鲁豫为什么那么瘦？

娱乐 圈以瘦为美，从来不缺乏瘦美人，然而，每个光鲜的女人背后，都是不为人所知的付出。正如鲁豫的瘦，是她长久以来的对自己严苛要求的结果，而对于这个坚持了17年的《鲁豫有约》来说，是对这个身材弱小的女人的诠释，愿鲁豫和她的团队越来越好～而鲁豫大家也都非常熟悉，电视台知名主持人，可整天引起话题的却是她过低的体重。

而鲁豫这么瘦的原因，不外乎工作和减肥1.女性的生育能力体现在哪里？这两点。

电视台的工作并不像表面上看上去那么光鲜亮丽无懈可击的，它反而更像一场，硝烟弥漫，高度紧张，对自己负责，更对观众负责。

鲁豫曾在自己的自传体《陈鲁豫·心相约》中提起过这样一段话：“从1995年开始，我再没胖过。尤其是1996年加盟凤凰以来，我更是一天比一天瘦。我总对别人说，想减肥吗？来凤凰吧，凤凰的工作量能把胖的拖瘦，瘦的拖的更瘦。”

所以由于工作的原因，鲁豫压力和神经高度的紧张，身体自然 健康 不起来，2001年底，鲁豫甚至瘦到自己体重点，自己都吓了一跳。

而另一个原因，就不得不提鲁豫有名的“十粒米瘦身法”，也就是蔬菜、水果、鸡鸭鱼肉都可以吃，但主食，尤其是米饭，在午餐晚餐的时候尽量别碰。

作为一名经常要上电视节目的知名主持人，不说镜头，鲁豫自己对于自身的身材要求也是非常严格的，所以工作压力大再加上减肥有得，鲁豫当然瘦的算是有目共睹。

鲁豫曾透露过，2001年是她体重的谷。1.64米的她，那时候只有86斤。很多观众都向她提出：你太瘦了，还是胖一点好看。

其实她一直胖不起来的原因有两个，一个是工作压力太大而且作息不规律。另一个是她有一套自己的减肥 养生 理念，并且一直在执行。

鲁豫的减肥理念主要是针对一日三餐的，运动只是顺便。首先是早餐，一般是一杯牛奶、一根香蕉、一碗麦片。她认为人一天的新陈代谢离不开 健康 合理的早餐。只有身体的循环通畅，才会有美丽自然的容貌。其次是用轻薄的参片泡制的参茶。既滋补养颜还不上火。

重点在午餐和晚餐。鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓是远近闻名。她认为肉类和蔬菜都可以吃，但主食不能碰。尤其是米饭，最多只能吃10粒。

媒体人为了熬夜工作，经常不能按时作息。尤其在夜里，正是肝排毒脾养气血的时候，给不了这些器官应有的休息时间，肝的排毒功能就，所以鲁豫的手臂青筋暴露的特别明显。

（金思雅编辑部：阿宅的日常）

鲁豫最近好像又火了一把，因为他要上春晚了。春晚主持阵容一出，任鲁豫，很多人都把任鲁豫当成这个大头鲁豫了，所以有人说，她主持访谈节目还行，主持春晚就不想看了；还有人说，她头那么大、身体那么瘦，怎么能主持春晚呢？

非也非也，大头还很瘦的鲁豫叫陈鲁豫，主持春晚的是任鲁豫，是个男的，不是一回事儿，大家别搞混了。

说起了这个大头鲁豫，她的形象太容易被人记住了，瘦！瘦的皮包骨头！前几年的时候就是干瘦！干巴巴瘦！太像是营养不良的瘦了，这几年似乎是年级大了，皮肤有点松弛，看起来更加的可怜巴巴。

她真的应该增肥！增她个20斤再说！鲁豫太瘦了，但是尽管如此，她还是觉得自己胖…她说从电视上看到自己的时候，真的觉得很单薄，但是从镜子里面看，她会觉得自己很胖，所以总有一个意识在告诉她，她要减肥…

原来人依靠意识真的可以瘦成这个样子…

不过姐妹们减肥不要这么猛，也不要减成她这个样子，实在是可怕， 健康 饮食，总会瘦的！

女主持人鲁豫可以说是全喻户晓的女主持人了，而鲁豫最让人熟知的事情：一个是她主持的谈话类节目《鲁豫有约》，另一件事情就是鲁豫那瘦到让人可怕的身材了。

从很多鲁豫的节目或者照片中，都可以看到鲁豫都很瘦，甚至一些照片中，鲁豫都瘦到了皮包骨头的状态，让人看到之后都会惊呼“瘦的可怕！”

但是，当年刚进主持圈的鲁豫并没有现在这么瘦，甚至还有一点儿婴儿肥，当时为了在美女云集的电视台中自己形象可以更美观一些，从那时鲁豫开始减肥。

之后，鲁豫在美国求学期间认识了自己的任老公，两人之后便迅速跌入爱河，但是在这段婚姻中，据传鲁豫经常受到自己洋老公的虐待，之后两个更是以离婚收场，在这场婚姻结束后，鲁豫更是瘦到了只有86斤。

此外，鲁豫一直可以保持很瘦的状态和她强大的自制力和对自己的约束力是分不开的，据说鲁豫多年如一日的秉持着吃饭只能吃10粒米的原则，午餐及晚餐尽可能不吃米饭的原则，没错，你没看错，一顿饭只能吃10粒米，这还不够拾忆一口吃的呢？

此外，鲁豫在自己的访谈节目中和嘉宾吃饭时，也可以看出，鲁豫对自己吃饭这件事真的很克制，在和董明珠吃饭时，鲁豫基本上只吃了青菜，米饭基本上没怎么动。

对此，拾忆只能说，瘦是很多女孩所追求和希望的，但是在追求瘦的过程中千万不要忘记了 健康 也很重要，你们说呢？

有书君刚好在鲁豫合作的公司上班，尤其和她的助理很熟，想来对鲁豫的事很有发言权。

陈鲁豫，1970年6月12日生于上海，成长于，内地主持人。1993年毕业于传媒大学外语系专业，之后在担任《艺苑风景线》的主持人。

她自出道以来，一路披荆斩棘，加入凤凰卫视后，成为凤凰当家小花旦。2002年凤凰卫视专为鲁豫量身打造谈话类节目《鲁豫有约·说出你的故事》被 《时代周刊》誉为“15年来最有价值的电视节目之一”。

2013年-2015年担任安徽卫视语言竞技类真人秀《超级演说家》的导师和总监制。2014年10月4日，担任卫视语言竞技类真人秀《我是演说家》的导师。2016年2月15日担任东南卫视《鲁豫有约-大咖一日行》第二季主持人和总监制。

26年从青涩的少女到霸气的总监制，鲁豫如同一个不停息的小马达，不断地刷新着人们对她的认知。尽管光环璀璨，但网友对她最感兴趣的，还是她为什么这么瘦，那么今天有书君就透露一下。

鲁豫为啥那么瘦？其原因如下：

一、对自己相当自律，一个习惯坚持多年。

网友爆料说：鲁豫不吃饭，一天只吃十粒米，有书君曾经很八卦地问过这个问题，她助理笑称：“这您也信？”进而有书君就八卦地问起，鲁豫瘦的原因。

鲁豫从来不运动，这您可能不能想象，但是她却有一个坚持了十年的生活习惯，而这个生活习惯让她一直维持着她的体重不增长。

她的保持体重的方法就是：每天早晨一杯柠檬水，每顿饭饭后站立一个小时。

在有书君感慨这个方法并不难时，助理却笑称：“十年没有一天间断，牛不？”

二、工作强度非常大，工作非常敬业。

《鲁豫有约》到今年已经17个年头，一档节目坚守了十几年是相当不容易的。而这一切源自鲁豫对于每一期节目认真的态度，还有其团队不断深入挖掘的结果。

现如今的《鲁豫有约》又产生了衍生品，而且这个衍生节目，让《鲁豫有约》更加知名。那就是《鲁豫有约-大咖一日行》，目前这个节目已经做到第六季，所涉及的人物有知名企业家、当红明星等。

当的日子了，鲁豫背稿子都会在飞机或者酒店里完成。遇到节目赶播出，需要录节目，她甚至会将飞机的洗手间充当临时录音棚，当然会事先和空姐及乘客协商好。

鲁豫非常敬业，做事非常认真，这点也是她胖不起来的原因。她的约播不断，需要背的稿子难以想象，但是她的记忆力惊人，有时会集中录五六集，她居然都不会串稿。

大量的脑力劳动，也是她胖不起来的原因，其实更多的是她爆瘦的原因。

三、曾经因为太胖遭到嘲笑，对胖有心理阴影。

鲁豫刚出道时，还有点婴儿肥的她，达到120斤，其实对于身高1.64的她，也还算匀称，但是在屏幕里，就会显得异常丰满。

没有比较就没有伤害，鲁豫在一群身体娇小的同事面前，显得非常肥硕，因而经常被网友嘲笑。舆论对人的伤害不亚于刀子，那一段时间，鲁豫完全把自己隔离起来，不去看任何。

年轻时对胖产生心理阴影，如今瘦成一道闪电的鲁豫，仍然坚持均衡营养，保持吃肉而少油的饮食习惯，当然还有她特有的“鲁豫站”。

有一句话有书君很欣赏：“不能管理好自己体重的人，无法管理好自己的人生。”（加重）

自律的人总是自带光芒，敬业的女人更魅力十足。自律是一个女人的修行，而事业有成更是女人最美丽的外衣。

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鲁豫的瘦真的可以用骨瘦如柴来形容也不为过，就好似一具行走的骷髅驱壳，令人有点惊悚。

可能因为身体原因或过度节食减肥造成，传闻鲁豫为了节食减肥，每餐只食十几粒米饭，实在令人惊闻。

希望每位爱美的女性，在追求美的同时，亦要爱惜身体。不要陷入极度饯踏自已的怪圈。一切以 健康 减肥为主目标，切勿盲目减肥，挑战自已身体的极限！否则，后悔莫及！

我们都知道，现代人的生活节奏快，工作压力大，从而会导致一系列的问题产生，这其中最为明显的要数媒体从业者，不管是电影、电视、音乐，广播 媒体等、吃的就是青春饭

尤其是在电视台工作的人，几乎整天处于神经高度紧张的状态，在长期处于这种状态下人的身体又怎么会 健康 呢？而且，电视台为了做节目，不管直播还是录播，工作时间都是极其不规律的，不会像传统行业那般朝九晚六的，周末还能休息两天

长期处于不规律的状态下，人的身体难免会出现各种问题，大家都知道一日三餐很重要，但更重要的是白天工作，晚上的时候人的大脑是需要休息的，但鲁豫能像正常人一样按时睡觉规律饮食吗吗？显然不能

鲁豫说：从1995年开始，我再没胖过。尤其是1996年加盟凤凰以来，我更是一天比一天瘦。我总对别人说：“想减肥吗?来凤凰吧!凤凰的工作量能把胖的拖瘦，瘦的拖得更瘦。”

鲁豫也是快50岁的人了，这个年纪怎么说也应该长点肉，看起来丰满一点才好看。但她真的是太瘦骨嶙峋了，瘦的有点吓人。其实鲁豫天生体质不是这样，看她的头身比例，她不是那种纸片人。那为什么她现在这么瘦，一方面与她的自律有关，一方面与她的工作有关。

再有主持人的工作使然。压力那么大，再吃很少，想胖也真是不容易啊。而且鲁豫的暴瘦与早年婚姻 情感 的挫伤也是有一定关系的。（D）

生于1970年的鲁豫现如今已经49岁了，由于身材过于瘦小，看上去跟实际年龄别很大。

同在凤凰卫视的窦文涛曾经说过，鲁豫工作起来很认真，为了工作只勉强的对付几口，殊不知那时候的鲁豫已经得了厌食症，吃饭会数着米粒吃，看到蔬菜会把它推的远远的，这样一个人哪里能胖的起来呢？

之后鲁豫还因为“厌食”特地调理了身体，即便如此，她也没有再胖起来，依旧遵循所谓的“节食减肥”，只吃蔬菜和肉食，晚餐以后绝不会碰主食，这样长久下来，既可保持了她“纤瘦”的身材，还不会导致她因厌食来带的疾病。

现在的鲁豫事业有成，各大卫视都有她的身影，但是身材依旧是硬伤，由于身材过于娇小就凸显的头额外的大，所以就有了“大头鲁豫”的称号。

话说鲁豫这股子韧劲真是了不得，同为女生的昕昕，就很难坚持，只是嘴上说说而已，根本不能付诸行动，所以要减肥的女生不要像昕昕学习哦。

（迷影生活编辑部昕昕）

鲁豫之所以瘦成这样，就是刻意节食减肥导致的，她对自己的饮食要求非常苛刻，几乎不吃主食，米饭、馒头、面条等基本上都不会碰，最多吃十几粒米饭，吃的最多的就是蔬菜、水果这些热量比较低的食物，其实这种生活也挺没意思的。

大自然的规律就是人体必须吸收五谷杂粮才能 健康 成长，鲁豫又不是神仙，为什么要不食人间烟和正常人不一样呢？挺奇怪的。

虽然现在对于女主持人的外形要求很高，必须要有好的身材才适合上镜，但是也要有分寸，要有一种 健康 美，没必要像鲁豫这样以牺牲自己的 健康 为代价，强制自己不吃东西，而的瘦身。其实只要正常吃东西，再适当控制一下，然后多运动就可以了。

鲁豫之所以让自己保持瘦骨嶙峋，可能还源于她的一种虚荣心，瘦骨嶙峋可能比其他的女性看上去更有魅力吧。

鲁豫瘦成皮包骨的原因

之前好友窦文涛曝鲁豫一顿饭只吃十粒米，让网友大为吃惊，在采访孟非时，鲁豫吃得非常少，也佐证了她平时进食少才会这么瘦的传闻。不过鲁豫本人曾说过，虽然吃的主食比较少，但像鸡鸭鱼肉还是会正常吃。

鲁豫瘦成皮包骨的原因如下：

一是熬夜多，做采访准备或者夜生活丰富，身体透支。第二就是喝浓应该是她身体不是很好，担心生孩子会身材走样，变得不好看咖啡提神，睡眠质量不高。再有就是遗传基因，她爸爸或者妈妈，家族里面肯定是瘦子多！应该就是节食了。

其实鲁豫进凤凰卫视之前，在首都做了很多年的北漂，央视都留过她上镜的痕迹，《艺苑风景线》节目是鲁豫发达的开始。鲁豫现在数十年如一日的自律，才成就了现在的鲁豫，才相信：无论世界如何改变，还是要相信 心里面最初相信的东西。之所以能在访谈节目中走红到现在，与当年积累的人脉大有关系。

只是鲁豫出现在镜头前，几乎都是瘦骨嶙峋的样子，很多明星当心她每次只吃几粒米，其实鲁豫这么瘦弱，应该是受到娱乐圈骨感美女的影响，“瘦是女孩，尤其是女艺人炫耀的资本”，所以鲁豫就拼命减掉自己的体重。

人物经历

陈鲁豫小学毕业于中古友谊小学，初中就读于师范大学附属实验中学，高中就读于清华大学附属中学。

1992年，还在广播学院（前传媒大学）外语系读书的陈鲁豫便参加了市申办奥林匹克英语竞赛，并获得了名的成绩，随后，进入《艺苑风景线》栏目，成为栏目主持人。

1993年，从传媒大学外语系专业88级毕业。1994年，获“的十大节目主持人”称号。

女星每天只吃3勺饭暴瘦骨头凸出吓人 比吃十粒米的鲁豫还夸张

个人认为不算美，一个人的美并不是越瘦越美的，但早期的鲁豫有“胖”过，那个时候不太出名，却是颜值，脸上肉肉的很有青春气息，然而从96年加入凤凰卫视开始，她的体重一天比一天吓人，可以说凤凰卫视的工作量打乱了她的生活节奏，本该一尽管陈鲁豫这样说，但是有很多网友仍然猜测陈鲁豫一直不要孩子的原因是她太瘦了不容易怀孕。天三顿饭的时候，偶尔会因工作一拖再拖，也就是这样她有了“厌食”的现象。美需要身体比例的均衡，身材要凹凸有致，而不是枯瘦的美！