硬核篮球防守能力是什么(硬核篮球防守能力是什么)

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1、篮球防守技术包括卡位、协防、身体对抗，重心要始终保持在，不要盲目打球。

2、打球时要看准时机，在移动中用手臂侧击，打球动作要和及时保持原防守姿势有机的结合。

3、卡位不仅只是身体和下半身的运用，手部动作也要做到位，将双臂往后对方紧紧地将对手卡在身后，防止对手移动。

4、防守对抗时，顶住对方的部位应该是你的臀部，把你的重心也放在臀部，而不是背部，以背部为重心不利于移动，而且容易被对方放空而失去重心。

5、马步是卡位的基本姿势，可以让你稳稳地钉在地上，如果对方推挤的力量越强，扎马步的重心应该越低。

6、篮球协防就是协助防守，一对一防守被对方突破是，队友过来协助防守，一对一无法防住对手这时对手并没有突破只是持球或运球，但若对手是实力很强的，队友过来帮助防守，也叫做协防。

7、面对身体素质比你好的进攻球员，多对他进行运球干扰，让他无法顺畅进行进攻行为。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。