免疫力低下怎么办_身体没有免疫力了该怎么办

免疫力低怎么办

方法一、多喝水，建设抵挡细菌的防线。

免疫力低怎么办

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免疫力低下怎么办_身体没有免疫力了该怎么办

在生活中，有些人因为长期不运动，并且饮食作息不规律，或者是天生体质就比较虚弱，所以自身免疫力会十分低下，而免疫力一旦比较低的话，就容易引发各种疾病，所以，就要通过一些方式来提高自己的免疫力。接下来就让我们一起看看，免疫力低下怎么办？

免疫力低怎么办

如果自身免疫力低下的话，在平时的生活中就要调整自己的饮食结构，用食物来为自己的身体进步，而补充蛋白质是提高免疫力较好的一个方式，因为蛋白质可以说是机体免疫防御功能的物质基础，所以，在生活中可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，像瘦肉，奶类和鱼虾类里面都含有非常丰富的蛋白质。

因为维生素c能够促进抗体的形成，增强体内白细胞的吞噬功能，如下，小编还给大家一道有助提高儿童免疫力的食谱：炖三菇。从而也就能提高机体的抵抗能力，所以如果免疫力低下的话，也可以在生活中多补充一些维生素c，很多食物中都含有大量的维生素c，水果类的有草莓，柠檬和猕猴桃，而蔬菜类的有胡萝卜，西红柿，黄瓜等，在日常都可以适当多吃。

当然了，如果想要提高自身的免疫力，单纯依靠改善饮食是不够的，还能够配合一定量的运动。因为运动能够促进血液循环，增强机体的新陈代谢，不仅能够提高自身的体质，还能够排出身体的有害物质。当身体健康了，免疫力自然也就提上来了。

免疫功能低下怎么办？

4、菌类食物：香菇，蘑菇，草茹等等都具有增强人体免疫力的作用。

本视频仅用于经验交流，不作为临床指导用，患者自行购或者治疗任何意外，与视频作者无关，特此声明现在市场上有很多所谓的营养，尤其是那些针对儿童的，宣称以提高免疫力为主要功效的东西，其中有不少都缺少临床和理论上的科学依据。宝贝乐儿童益生菌所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。。

你现在多大了，身高体型如何，喜欢运动吗？有挑食的习惯吗？有到医院看过吗？

身体免疫力怎么办

4、好好睡觉

问题一：身体抵抗力怎么办??? 你有几点需要改进的地方：运动太少、睡觉时间太晚、抗生素吃太多、沉溺于电脑。

病情分析:免疫系统功能失调的四种特征：西医认为,免疫功能失调有四种特性,表现各种不同的疾病：一,免疫功能异常亢进——（免疫力高于140时引起的疾病）对于进入机体的物或有益微生物产生反应.如,花粉引起的过敏现象.表现在疾病方面有：过敏性皮炎,麻疹,哮喘,顽固性头痛,牙痛,红眼病,青春痘,便秘及高血压,高血脂,心病,中风等心血管类疾病.意见户议:二,免疫功能低下或缺乏——（免疫力低于60时引起的病症）免疫力,容易感染,医学上称为免疫缺陷综合症.表现出的病症有：感冒,咳嗽,咽炎,胃炎,肠炎,肺炎,支气管炎,肺结核,鼻炎,中耳炎,肝炎,乳腺炎,皮肤感染,肾炎及性功能类病症.生活护理:三,免疫功能稳定异常——功能紊乱由自身抗体“NAA”造成的疾病,如：红斑狼疮,皮肌炎,风溼类风溼病,恶性贫血,重肌无力,牛皮癣,鱼鳞病,及白塞氏病,糖尿病等.四,免疫监视功能失调——（免疫力低于60引起的病症）免疫系统不能及时识别和清除体内产生的变异细胞,这是产生肿瘤,发生癌变的主要原因和决定因素.

你现在的情况其实是你长期积累下来的结果，这时你的气血水平已经已经很低了，才会造成你感冒不易好，引发鼻子不适和你的咽喉炎等问题，晚睡是你容易上火的直接原因，因为休息不好会直接影响到肝的工作，造成肝火上升。这时你对抗生素已经产生了依赖，一般吃是不会很好解决问题的。色很难提不好，当然就会影响情绪，所以你会觉得莫名的不开心了。就是对你的身体进行调理保健，让身体恢复起来，这样才会健康。

给你提一些解决的建议：1.经常进行一些适当的运动，调节心情也可以促进血液循环的。2.坚持早点休息，不要浪费晚上刚刚生发起来的气血，也会给你的肝减轻压力，减轻火气重的困扰。3.合理地利用电脑，不要沉溺于电脑，沉溺于电脑就会经川坐着不起来运动，影响血液的循环，希望可以改正。4.不到万不得已就不要用抗生素，增加自己身体的免疫力，慢慢地就会提升你的免疫力了。5.改变自己的想法，调节自己的情绪，这样身体的恢复也会更好。

一家之言，希望对你的健康有用。

问题二：身体抵抗力怎么办？请中医回答 你好，抵抗力可以吃玉屏风散，另外每天早起多锻炼是关键。洗冷水澡不是好的办法，本来身体弱，加上冷水更加伤害身体，长期下来会造成慢性疾病。洗冷水澡有好处也有坏处，但是好处是暂时的，坏处是长期的。人突然遭受温度奏变会引起功能紊乱，网上的东西都是很极端的，不可轻信。洗冷水澡只是适合身体强壮的人，偶尔洗一次，要是身体弱的人，你试试，那是雪上加霜.

问题三：人体免疫力下降到50该怎么办 ，世界卫生组织用四句话总结出一种健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。有研究表明，该健康生活方式能使高血压减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长10年以上。

针对该种健康生活方式，平时注重养生的人对此颇有研究，比如合理膳食，甚至有“一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑”的说法，具体做法细致到每天喝一袋

牛奶，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。当然，冰冻、生冷、寒冷的食品需要少吃。

要保持适量的运动，其中的运动是走路、太极拳；坚持戒烟限酒，实在戒不了，每天吸烟不能超过5支，每餐饮酒酒精含量不超过15克；保持心理平衡，其作用可超过一切保健措施的总和，心胸开阔、性格随和、心地善良自然是缺不得的。

问题四：我身体一直不好,体质,免疫力弱,应该怎么办? 平时加强锻炼身体！早上跑步，常爬山，做一些有氧运动！健身！等等，看看中医，适当补补身体，体质的人千万不要乱吃，乱吃东西！

问题五：人体免疫力低下是什么原因 一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在能给人们提供充足的抗菌品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

问题六：我的身体抵抗力，需要吃什么 一是营养不良――体质脆弱，抵抗力；

二是缺乏锻炼――代谢障碍，免疫力低。

建议你：1、必须每天清晨用冷水洗脸――从现在开始，持之以恒；

2、每天吃一片善存片或金施尔康，保证不缺少维生素和微量元素，以增强抵抗力；

3、每天跑步15～30分钟或者散步30～45分钟，以利促进血液循环、增强体质，提高人体免疫力！

如果你坚持采纳我的建议，保证在三个月内你容光焕发，光彩照人！关键是坚持信念，毅力很重要！

免疫力低下怎么调理补

4.蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

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7、适当的情绪宣泄

1.保证充足的睡眠，要想提高免疫力，不要熬夜，必须要保证充足的睡眠，每天至少睡7-8个小时，这样可以让劳累了一个白天的各个器和系统有充分的休养时间。实验结果表明，充足的睡眠可以显著的增加血液里面的T淋巴细胞和B淋巴细胞，从而提高人体免疫力。

2.多吃蛋白质。身体当中的蛋白质具有预防物质基础功能，日常食用蛋白质的话可以增强我们身体的抵抗力，比如说瘦肉，奶类，鱼类豆制品等等。

4.每日抽时间进行必要的户外活动，体育锻炼，保持身体的活力都是能增强免疫力的。

5.善待压力。把压力当成是生活当中工作当中不可分割的一部分，以保持健康良好的心境才是一个人免疫系统和情绪的关联。经过有些部门的研究发现对于那些经常性的的士悲哀，失落忧愁消极等情绪的人，就会导致人体的免疫能力下降。

免疫力低下吃什么好

3.山，在山中含有大量的营养物质，比如像钙、磷、糖、维生素及皂甙等，这些营养物质对健脾益胃有着非常好好的疗效。

5.蘑菇：能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。

免疫力低的人怎么提高？

2.2含锌高的1.维生素：膳食不均衡，如缺乏维生素可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。尤其是维生素C，能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。一般来说，蔬菜、水果中都含有大量的维生素C，如鲜枣、柚子、绿花菜、柿子椒等。食物：主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。锌是人体不可缺少的微量元素，人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。

人的“神经—内分泌—免疫”系统是一个整体，神经系统分泌的很多神经递质将直接作用于免疫系统和内分泌系统。因此，情绪在很大程度上会影响人的内分泌系统和免疫系统，发挥对机体免疫功能的重要调节作用。如果人长期陷入焦虑、恐惧的负面情绪中，会对健康产生非常负面的影响。

民间常说、人活一口气树活一张皮。这一口气的气是什么？不是物质上的气、是心理活动、是情绪！

想要免疫力好，必须学习情绪管理。

1、多运动

从生理上来讲，锻炼可以增强身体的抵抗力，免疫力提高，情绪也就不那么容易失控。同时运动会促进神经细胞新生，改善大脑功能。从简单的运动开始，然后再慢慢增加运动量，但要根据自己的能力来设定。

从心理上来讲，热爱锻炼，沉浸于锻炼之中，可以增加我们的幸福感，也是一个对抗情绪低落的好方式。

2、阅读和思考

脑子不用就会生锈，越用才会越活跃。多阅读多去摄入更复杂更系统化的信息，促使大脑去思考，那么我们的前额叶皮质就会越发达，这样才会让自己变得更加强大，这是应对 方式。

去看一本书、背几个单词、做一道数学题，让自己的大脑活跃起来，并逐渐增加用脑时间。

3、多晒太阳

太阳光可以帮助促进5-羟色胺的大量合成，5-羟色胺传递的信息是：意志力和动机、积极性，正向的情绪。同时阳光可以改善褪黑激素的释放，从而使你有一个好的睡眠。

如果你是一个只愿意宅在家里的人，那么尝试每天正午的时候出去走几分钟，随便散散步、听听音乐，哪怕就是简单地晒晒太阳也好。

不要因为任何事睡不着，什么事都可以等到第二天早上再说。

5、提升安定感

每个人获得安定感的方法不一样，多尝试，找到适合自己的方法，多多益善，充分感受踏实、放松、舒适。

比如有的人撸猫撸狗会很安心，有的人喜欢跟闭前槐家人朋友聊天，有的人喜欢用香薰、灯光、音乐构建一个舒适的空间，有的人喜欢做菜，有的人喜欢冥想，有的人喜欢运动……

尝试各种方式的过程，本身也是一个自我探索、自我关怀的过程。

6、参与社交

虽然有些人不喜欢与人交往，但尝试打开自己，与外界连接起来是对于大脑修复，治愈抑郁是很有帮助的，会使大脑更灵活，改善情绪、提升热情。

正确的宣泄方式可以是找朋友诉说一顿，哭出来是宣泄的一个方法。或者写日记，把不满、愤怒、难过都写下来，这也是宣泄的好办法，只要不把这些情绪带给关心我们、爱我们的人就好，否则伤害了对方，也会伤害你自己。

，如果你觉得靠自己一个人就是很难走轿友出那些负面情绪，这时候就需要寻求专业的帮助。

如何提高儿童免疫力？有什么好的办法吗？

性味：枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘；性凉。

据统计，幼儿每年伤风感冒的次数是6—10次。随着孩子年龄的增长，免疫机能才会逐渐成熟。3岁以上孩子，体内免疫血清的抗体浓度才接近；孩子8岁后，整个免疫系统的抵抗力才和相当。

在孩子免疫系统还未强固的情况下，孩子的感冒是让大人为捉急的。看着鼻涕一把的孩子，小脸红扑扑的，整个人也无精打采的，家长别提多心疼了。特别是孩子如果还不小心发烧了，那担心更是无穷无尽。

怎么办？想办法提高儿童抵抗力，才是王道！

多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。体重18公斤的孩子，每天该喝1000cc的水。家长应该培养孩子养成喝水的好习惯，孩子上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水。让喝水，成为生活中很自然的一部分。

方法二、适当补充维生素C。

多C不仅多漂亮，还有助抗感冒。维生素C是人体不可缺少的营养素，能有效增强宝宝身体的抵抗力，避免经常感冒发烧。可以让宝宝多吃含维生素C的食物，比如胡萝卜，西红柿、苹果、猕猴桃等等。

方法三、多做户外运动。

方法四、睡眠一定要充足

睡眠不良，会让体内负责对付和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

方法五、创造轻松愉悦的氛围

孩子日常过于压抑或焦虑，会引起皮质醇和分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子创建一个轻松愉快的家庭氛围，不要当着孩子的面激烈争吵。

方法六、睡前不让孩子喝牛奶

孩子睡前喝奶，容易造成干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后，孩子的食积发烧症状会改善不少。

睡前不喝奶，也并不是就不让孩子喝奶。牛奶可以让孩子在去前，即早上喝。如果早上没喝晚上喝，放在睡前一两个小时。

方法七、发烧少用抗生素

孩子感冒发烧，80%~90%都是感染，并不需用抗生素。很多孩子，越用抗生素，免疫力越低下，感冒一场接一场，还容易合并细菌感染。

事实上，孩子感冒发烧时，天给他口服中散剂后，一般第二天就变成白天不烧夜里烧。继续服用，到第三或第四天退烧，一点抗生素没用，连咳嗽问题都解决了。

只要不是超过两天发高烧，到医院查血象正常，对孩子发烧不必恐惧，也不必急于退烧。当然，如果孩子状态很不好，发烧，那该上医院还是要到医院治疗。

所需材料：香菇2朵，平菇2朵，草菇2朵、鸡汤一碗

1、将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末;

营养功效：适合9个月以上宝宝。蘑菇营养丰富，包括植物蛋白、维生素和矿物质等，加入鸡汤一起蒸熟味道更鲜美，有利于蘑菇中脂溶性维生素的吸收利用。

在儿童时期，孩子抵抗力，容易感冒，发烧。这就是因为免疫力较低，下面就来说说如何提高儿童免疫力。

多吃维生素，富含量较高的水果蔬菜。很多孩子在儿童时期都特别挑食，那么就要从小抓起，刚开始吃蔬菜，刚开始吃五谷杂粮时就要教导孩子多吃蔬菜。把一些维生素含量高的蔬菜换着花样做给孩子，这样吸引孩子的眼球，增强孩6、白开水：水是生命之源，多吃水对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助，同时多喝水还可以把身体的毒素给排干净，起到一个促进身体健康的作用。子的好奇心，就会对食物更加感兴趣，就会解决孩子挑食的毛病。

荤素搭配，营养均衡。小孩子要少吃一些油炸、辛辣食品，这些食品不仅容易发胖，而且对孩子的幼小的器官造成影响，多吃一些蛋白质含量较高的食物，如鱼虾等。当然不能营养过多，要合理搭配。

增强运动，强身健体。运动是终身受益的，应该从小培养孩子的运动兴趣，每天坚持固定时间，锻炼身体，增强身体免疫力，而不是整天让孩子窝在家里玩手机，看动画片。让孩子拥有一个健康快乐向上的童年，说的是父母陪伴孩子一起成长，因为父母是孩子的老师，孩子很多东西是跟着父母学习的，所以父母也要跟着锻炼，一起均衡膳食。

还有重要的一点，千万不要用物提高孩子免疫力，人常说：是三分毒。孩子的器官都很脆弱，如果长时间服用物，会降低身体机制，不利于孩子成长。

现在的孩子都特别脆弱，一生病就去医院、吃，不像我们以前的时代，先挺一挺，让孩子用抗体自我抵抗，增强免疫力。其实不只是孩子脆弱，还有父母特别宝贝孩子，在看到孩子生病时难受的样子，很心痛。

孩子抵抗力低下，而需要治疗的主要是那些频繁而持续患感冒和经常咳嗽的孩子。孩子“免疫力低”的情况很多，不能笼统的谈如何提高免疫力，更不要随便使用各种所谓提高免疫力的物。根据我们的临床经验总结，所谓“免疫力低”在我国儿童当中主要有三种情况：

1、由于孩子本身免疫力发育尚不成熟或有些滞后，导致适应环境的能力低下，容易出现反复的感染，尤其是季节更迭和冬季。这类儿童为常见，尤其是一些新入托幼机构的孩子，我们将这种情况称为“入托综合症”。他们发病往往从秋冬季节或春季开始。这类孩子绝大多数是暂时性的，一般经过1-2年可好转，不必使用过多物治疗。

贴心建议：如果孩子感染过于频繁，可以在有经验的医生指导下使用一些细菌提取物的物或确证有效的免疫调节剂。

2、较常见的是孩子存在某些过敏体质，这类孩子往往在1-2岁后症状明显，容易出现反复感染，一次患病后需要较长时间恢复。根据并非真的由于免疫力低下。

贴心建议：弄清楚原因，针对过敏治疗是关键。

3、另一类则是的确存在免疫力低下，可以是先天的也可以是后天的，种类繁多。这类孩子每次得病往往比较重，持续时间也比较长。对于这类孩子绝非所谓市面上销售的补品或“提高抵抗力”的东西可以觖决的。

贴心建议：必须经专门的免疫科医生进行诊治。

总之，“提高免疫力”是一个笼统的说法，没有一种物或可以让所有人都能提高免疫力。根据不同的情况采取不同的预防的治疗措施才是正确科学的态度。

可以给孩子吃点诺珍超低温冻干牛初乳，我的宝宝以前特别容易感冒，没有半个月好不了，医生说是免疫力，让吃点牛初乳，我就给孩子买了诺珍超低温冻干牛初乳，每天一袋，两个月内，孩子真的没有再感冒，也没有再咳嗽，偶尔有个流鼻涕，两天就好了，觉得冻干牛初乳的效果真是不错，现在每天我都在坚持给孩子吃，已经半年多了，孩子的身体越来越壮实，中其他小朋友有感冒的，我的宝宝都没有被传染上，你也可以给孩子试试。

要提高儿童免疫力，平时还得多注意饮食及运动！

还有，也可以吃一些可以提高免疫力的保健食品，如新稀宝，这个不错。可以试试。

抵抗力低下吃什么

睡眠不好往往会陷入恶性循环：内心想的事情越多，睡眠越不好，睡眠越不好，越会想一些不好的事情，情绪也就会越来越失控。所以一定要好保证好良好的睡眠，睡得好，心情才会好。

问题一：免疫力低下吃什么，免疫力低下的原因 人体免疫力低下可分为先天性免疫力低下、后天继发性免疫低下和生理性免疫低下。先天性免疫力低下及后天继发性免疫力低下属于病态，需要治疗；而生理性免疫低下是人体在不同成长阶段的正常状态，无需治疗。1、先天因素主要是先天性因素所致的先天性免疫缺陷，是组成免疫系统的某种或多种组分因为基因突变等因素而丧失了原有的功能，导致人体免疫低下。这类疾病在免疫低下的小孩中较少出现，一般病情较重，持续时间也较长，通过治疗可明显改善甚至痊愈。先天因素发生几率很小，除了极少数先天性免疫缺陷者外，其他人一般都是受下面所述的后天因素影响。2、年龄因素婴幼儿及老年人是常见的免疫力低下的群体。半岁以前的婴儿具有从母体带来的免疫活性物质，因此免疫功能一般比较强大；但半岁以后母体带来的免疫活性物质逐渐消耗，而其自身的免疫系统尚处于生长和发育阶段，功能不健全，导致免疫力低下。人步入老年后，人体的器官功能衰退，免疫器官逐渐萎缩衰退，导致免疫力下降。3、环境影响现代生活环境中，食物添加剂、食物农残留、水污染、空气污染、辐射污染、噪声污染等是导致人体免疫力下降的重要因素。4、生活作息不规律不正常的生活方式也会使免疫系统受到影响，降低人体的免疫力。如作息不正常、睡眠不够、运动缺乏、过度吸烟喝酒等。5、饮食营养营养是维持人体正常免疫功能和健康的物质基础。暴饮暴食、挑食偏食、盲目节食等都会造体营养不良或营养过剩。营养不良会导致免疫物质的合成受阻；营养过剩则会导致人体内产生的废物增多，免疫系统负担过重，人体健康平衡状态遭到破坏，终导致疾病的发生。6、心理压力由于工作、经济、应酬、交往、竞争等各方面的因素，不少人长期处于紧张的精神压力之中。规律饮食，营养均衡，合理作息，适当锻炼，良好心态均有利于人体免疫力提高，补充免疫球蛋白制剂，如直接服用修正乳尔牛初乳也有利于人体抵抗力提高，缩短病程，减少疾病发生。

问题二：我的身体抵抗力，需要吃什么 一是营养不良――体质脆弱，抵抗力；

二是缺乏锻炼――代谢障碍，免疫力低。

建议你：1、必须每天清晨用冷水洗脸――从现在开始3.吃一些动物的肝。因为动物的肝富有多种，有助于促进免疫系统的物质增强，例如盐酸西心美铁铜以及维生素b6，b12等等。我们也可以多喝一些茶叶水，因为茶叶当中含有茶氨酸，可以抵御感染的能力增强5位调节身体的免疫细胞，抵御和细菌侵犯。，持之以恒；

2、每天吃一片善存片或金施尔康，保证不缺少维生素和微量元素，以增强抵抗力；

3、每天跑步15～30分钟或者散步30～45分钟，以利促进血液循环、增强体质，提高人体免疫力！

如果你坚持采纳我的建议，保证在三个月内你容光焕发，光彩照人！关键是坚持信念，毅力很重要！

问题三：免疫力低下啊。吃什么好呢 口服免疫调节剂匹多莫德，肌注胸腺五肽，进口的等。

问题四：免疫力低下吃什么中好 三种中材有效提高免疫力 用枸杞泡茶喝

枸杞多糖：枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、功能保护和改善等作用。[5-7]

甜菜碱：化学名称为1-羧基-N，N，N-三乙内酯，在化学结构上与氨基酸相似，属于季胺碱类物质。甜菜碱是枸杞果、叶、柄中主要的生物碱之一。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要是由于所含的甜菜碱引起的，它在体内起甲基供应体的作用。关于枸杞甜菜碱的研究仅限于国内在含量的测定、提取工艺和对枸杞植物的生理作用（增强耐盐性）研究方面，关于枸杞甜菜碱的理效研究很少。

枸杞色素：枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。

理作用：对免疫功能有影响作用。

功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

问题五：免疫力低下适合吃什么呢？ 1、酸奶。酸奶中有一种养生细菌，能够提高人体的免疫力，对抗一些疾病的发生。 2、海鲜。海鲜中有丰富的微量元素，提高人体营养水平，促进免疫力功能的提高。 3、坚果。坚果中有丰富的氨基酸，不饱和脂肪酸等等元素，免疫力低下的人选择性的吃坚果，对提高人体免疫力有很大的好处， 4、蛋白质粉。蛋白质粉对免疫力低下的人群具有非常重要的作用

问题六：免疫力低下吃什么 免疫力低下的时候可以口服非特异性调节免疫的物来增强机体免疫力，如匹多莫德、转移因子等物，也可以通过肌肉注射胸腺五肽来进行免疫系统的非特异性增强，也有一些口服的肺炎，如细菌裂解产物，口服后可以 机体产生相应细菌的抗体，在较长的一段时间内特异性的增强对这几种亚型的细菌的免疫力。

问题七：免疫力低下吃什么调理 提高免疫力的办法很多，平时多注意养成好的生活习惯还是主要的，否则一边在补，一边在消耗，再好的东西都不够补的。除了免疫球蛋白，平时多晒晒太阳，补充维生素C，可以预防感冒，rh2可以调节免疫力，针对免疫力紊乱所引发的各种病症。大部分癌症就是因为免疫力紊乱，无法抵御癌细胞的侵蚀才产生的。

现代中Rh2能够通过多种途径调节和增强机体免疫功能，对免疫系统具有保护作用。Rh2可显著提高IL-2活性，提高巨噬细胞的吞噬功能和NK细胞的杀伤活性。Rh2作为免疫调节因子，还可促进白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T细胞和巨噬细胞的功能，因而能抑制肿瘤细胞的增殖，同时还能抑制正常淋巴细胞染色体突变，稳定免疫系统。

Rh2提高免疫力，主要是激活T淋巴细胞的免疫力，主要可以分为非特异性免疫和特异性免疫，特异性免疫中主要是受到T林白细胞的影响，Rh2对于提高机体的免疫力还是很好的。希望对你有用。

免疫力低下怎样调理

4、保持适量的运动，其中的运动是走路、太极拳。

当温度变化时，它对身体不好。如果你得到了流感，你将是个不合格的身体。免疫是机体自身的识别和消除外部入侵的防御机制，免疫系统的功能强大与否，决定了外界对健康的抵抗入侵。研究表明，一些简单的生活方式，可以大大提高人体的免疫系统。它不仅会使身体更健康，也能使人更快乐、更不安、不安，自然灾害，增强免疫力是重要的，今天我们就为大家介绍这个十个简单的方法。

什么样的人免疫力会比一般人要呢?交际圈子狭窄的人免疫力是十分的，有专业的而研究表明，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒的能力提高4倍。

免疫力提升法1：融洽的社交

免疫系统正享受与朋友共度的时光。研究表明，如果一个人通过心接触流感，滋养和和谐的人际关系和甜蜜的爱，可以帮助他大大降低流感的风险。此外，触摸也很重要，它可以提高细胞的活性，识别和消除有害细胞或入侵的细胞，有助于保卫我们的健康位置。

免疫力提升法2：愉悦耳朵

听音乐可以提高身体免疫力。加拿大蒙特利尔大学的研究人员说，重要的是找到让我们放松的音乐，得到舒缓的音乐类型。如果你正在听音乐，感觉到一种恐慌的感觉“通过脊柱，或电流到大脑或四肢，基本上你需要的是一种音乐。这种音乐可以大脑产生“快乐”，这通常是由食物和性的启发，但我们也可以得到同样的感觉，当我们听我们喜欢的音乐。此外，神经科专家还发现，人们经常去听音乐会，在体内自发产生的细胞，消除不良细胞的活动，将大大改善。

免疫力提升法3：降低噪音

不受欢迎的，不愉快的“闯入”或“干扰型”的声音，会引起肌肉紧张，心率，血管收缩，甚至导致消化不良。长期暴露于噪音会导致血压水平、胆固醇水平和免疫系统功能的变化。研究发现，与工作相比，在一个安静的办公室，长期工作在中度噪音的女性办公室，身体会产生更多的压力荷尔蒙，而心状况更为脆弱，心病的风险会大大增加。更重要的是，可以感知却无法控制的声音，如狗吠的声音，在刺耳的汽车、等。所以，尽量控制你的声音环境，即使它只是放在耳塞上，还是让餐厅、健身房的减少音放量。

免疫力提升法4：积极的心态

保持积极的态度，这意味着我们必须有能力看到事情的好的一面。事实上，我们的免疫系统是充满了智能的神经纤维，能够接收来自大脑和各种思想和感情的感情。以往的研究发现，与悲观主义者相比，乐观和积极的人的生活的性质，通常超过12年。一项新的研究发现，人们以乐观的心态悲观的同行相比，往往表现出情绪、神经质、受变化的应力条件下容易情绪，免疫系统的功能是更脆弱。

免疫力提升法5：正确的饮食

任何身体所需的营养素摄入不足，可能会导致更频繁和长期的身体不适或疾病。如果在营养方面，让身体感到饥饿的能源赤字，并会导致身体产生了许多压力激素。如果一个星期，通过节食减肥2磅的体重，是负责检测淋巴细胞的疾病或侵入性细胞，将处于劣势。仔细选择健康脂肪(富含对人体有益的ω-3脂肪酸)，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，对饮食规律的健康至关重要。此外，加利福尼亚大学的研究发现，脱水或水分摄入不足，会减少身体的抵抗力，所以在任何时候都要补充水分，而且对健康的生活习惯也是必不可少的

免疫力提升法6：开心地欢笑

一种不舒服的感觉，如愤怒或悲伤，会损害你的健康，但它只是相反的。抗体的数量表示衷心的笑声可以增加抵抗感染，人体的自然杀伤细胞(对抗癌细胞和细胞侵袭)的活性。研究人员通过玩一个有趣的视频，来测试人体的免疫系统的反应，发现，即使有些人只是参与并没有作出明确的反应，他们的免疫系统也有了明显的改善。此外，笑还可以促进血液循环，消化功能，降低血压，减少肌肉紧张。

免疫力提升法7：多运动大脑

某些心理运动可以增强人的免疫能力。加利福尼亚大学的研究发现，免疫系统的功能可以激发女性打桥牌，这是通过免疫系统的大脑区域在规划、记忆、创新收费、判断和抽象思维能力，由于相互作用的结果。研究人员认为，任何应用到这个大脑区域或相关的心理活动，都有利于提高人体的免疫系统。

免疫力提升法8：规律的运动

定期和适度的锻炼对身体的自我防御系统的许多方面都会产生积极的影响。体育锻炼不仅可以加强人体的心血管系统，提高情绪，减少应激激素，长期定期锻炼也可以身体的杀手细胞活力。但记得不要太多锻炼。如果你平时不锻炼，但突然一天的锻炼时间太长，强度过大，这会降低身体的抵抗力，增加身体不适的可能性，甚至生病的时候。

免疫力提升法9：懂得放松

免疫力提升法10：昏暗的睡眠光线

免疫力下降怎么调理？

我们都知道免疫力对于我们来说是非常重要的，所以许多人平时都非常注重提高自己的免疫力，但是很多人都经常会因为一些原因而出现免疫力下降的状况，那么免疫力下降该怎么调理？免疫力下降的原因是什么？怎么做能够提高免疫力？

1、免疫力下降怎么调理

1、认真刷牙、经常漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心病，因此把好口腔关是保证健康的步。

2、在流行可爱冒的季节里，每天要经常的使用肥皂洗手。正确的洗手方法能够有效的减少人的感冒，还能预防其他的传染性疾病。

3、每天喝一袋牛奶，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

5、冰冻、生冷、寒冷的食品需要少吃。

6、坚持戒烟限酒，实在戒不了，每天吸烟不能超过5支，每餐饮酒酒精含量不超过15克。

7、保持心理平衡，其作用可超过一切保健措施的总和，心胸开阔、性格随和、心地善良自然是缺不得的。

8、多吃蛋白质。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。

2、免疫力下降的原因

1、交际圈子太狭只有当光足够深的时候，身体才会分泌褪黑激素，这种激素可以预防某些疾病的产生。如果睡眠时间不够，或夜间睡眠环境没有关闭的光，会减少褪黑激素的分泌分泌，而雌激素的增加，这将增加患乳腺癌的风险。事实上，的研究发现，在夜班或经常熬夜的女性患乳腺癌的几率有60%的几率。因此，不奇怪的是，失明的女性患乳腺癌的风险比一般女性低20到50%。此外，即使源不明显，如床头的闹钟在书桌上由微弱的灯光或夜间灯光，也可以抑制褪黑激素的分泌，所以尽可能保持室内光线完全黑暗。窄

2、平日欠现在的孩子娇贵的不得了，每天的活动量少的可怜。在这种情况下，想要有个强壮的身体几乎是不可能的。而游泳、跑步这些基本的活动是提高免疫力的方法。对于一些年龄偏小的小朋友可以增加他户外活动的机会，不要总待在没有阳光的温室里，长期下去也会失去抵抗力。下“睡眠债”

平常睡眠较少，或者经常熬夜的人免疫力会比较，这是因为经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。

3、凡事老往坏处想

研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。

4、有话憋在肚子里

研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高。

5、外出常以车代步

有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现，整天开车的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。研究指出，每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。

3、免疫力下降吃什么好

1、灵芝：灵芝是具有延缓细胞衰老的作用，同时日常如果长期灵芝的话，就可以加速身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

2、萝卜：冬吃萝卜，夏吃姜，吃萝卜含有丰富的干扰素可以提高身体的免疫力

3、人参：人参不仅能提高机体的内分泌，而且具有很强的提高身体免疫力的作用，人参可以说是清补，提高免疫力的选择。

5、酸奶：酸奶可以均衡日常饮食的营养，同时酸奶中含有多种对人体健康有益的细菌。

7、海鲜：健康生活怎么可以少了海鲜呢？海鲜中含有丰富的铁，硒，铜等多吃人体所必需的营养素，多吃海鲜可促进免疫功能。

8、茶：茶中含有一种叫茶氨酸的化学物质，这种茶氯酸可以调动人体的免疫细胞，从而提高身体的抵抗力。

免疫力低怎么办？！

提高人体的免疫力可以采取场些常见的措施，可以坚持锻炼身体，要注意个人和饮食卫生，注意合理膳食，补充各种维生素和营养物质和喝9味的紫葡茶来帮助改善内环境，增强自身的抵抗力和免疫能力。。

1、饮食方面：要健康饮食，营养要均衡，食物要多样化，多吃富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜和水果，吃富含蛋白质的各种肉类、海产品、牛奶等，上述物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。

压力会导致身体分泌皮质醇和，这会降低机体对这两种激素的免疫反应。焦虑引起的压力，也会抑制身体的自然杀伤细胞的活力。如果你能经常锻炼，如有氧运动和深肌放松、冥想、祈祷等，有助于防止应激激素的分泌和释放，并增强机体的免疫系统功能。

2、睡眠方面：保证充足的睡眠，提高睡眠质量，良好的睡眠具有促进体内白细胞增多、加强肝解毒功能、消灭入侵病原体的作用。

3、情绪方面：学会适当减压，并调节情绪，保持乐观心态。

4、运动方面：每天进行适量运动不但可以增加免疫细胞的数量，还能够加强免疫系统的功能。

5、物治疗：对于免疫力重度低下的患者，可以使用免疫增强剂，如胸腺肽、转移因子等，或者通过静脉直接输注丙种球蛋白。

免疫力失调怎么办?

免疫力亢进怎么办

免疫力紊乱怎样治疗？

造体免疫力紊乱的因素主要包括心理焦虑或者消极悲观，身体过度劳累，锻炼不够以及人体的自然老化。

指导意见：

免疫力紊乱怎么办

身体免疫力的强弱与体内巨噬细胞的活性强弱相关，细胞活性强，免疫力强。活性多肽是组成细胞的基础元素，增强免疫，那就得从加强体内活性多肽的活性开始。人体内活性多肽会随着年龄的增长而分泌下降，即必须从体外补充外源性活性多肽。三九蛋白肽就是一种外源性活性多肽，补充后直接吸收，小肽进入人体后，可使人体摄入和合成足够的蛋白质，产生足够的免疫细胞，调节人体免疫系统，提高人体免疫力。

免疫力过强怎么办？是好事还是坏事呢?怎么改善？

“免疫力”是指人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。免疫力分先天与后天两种。 造成宝宝免疫力低下的原因有以下几个方面： 原因之一：吃得过多。有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。 原因之二：睡眠过少。科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。 原因之三：运动过少。冬天天气冷，父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。 原因之四：穿得过多。有些父母认为天气冷，孩子又小，要给他们多加衣服才对。殊不知，这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，尤其是男孩子，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。 众所周知，免疫力对宝宝来说是很重要的，没有好的免疫力宝宝将染上病菌。免疫力的宝宝可以选用宝贝乐颗粒提高免疫力，其效果深受妈妈们的认同。宝贝乐颗粒采用的多种活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵与定居，防止因有害菌的繁殖而引起的儿童痢疾和腹泻 , 帮助保持健康的胃肠道功能。其中所含的多种维生素和乳酸钙，乳酸锌，能全面提高儿童的抵抗力，促进其生长发育。 【生活护理】 1 、增强体质锻炼 , 多活动； 2 、饮食要均衡 , 要孩子养成不挑食偏食的良好饮食习惯； 3 、天气变冷 , 要注意避寒保暖 , 注意居室通风。

免疫力失调是什么意思

免疫力低下，不起免疫调节作用了

身体免疫具体做法：力低下，内分泌失调怎么办

任何运动都有一定的作用，还得从以下方面做起： 要想从平时的生活中调节内分泌失调的现象，首先就要从饮食和运动上做起，要注意均衡的饮食，多食新鲜的水果蔬菜，多喝水，还要注意适当的运动，增加身体的抵抗力。 内分泌失调是由荷尔蒙的状态不稳定造成，要想平衡内分泌要注意生活的规律性，要早睡早起，不能熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。 通过物进行调节内分泌主要是中，中调节内分泌失调主要就是通过调理气血、化淤散结进行调理。具体的治疗时间要根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、溼等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行

人体免疫力紊乱是怎样行成的

原因太多