眼睛模糊一招恢复 眼睛模糊一招恢复正常人

玩手机眼睛模糊怎么办 长时间玩手机眼睛看东西模糊不清怎么办

1.香蕉：香蕉中含有的钾元素和β-胡萝卜素具有很好的护眼功效，而且适当吃香蕉对消化系统也有很大的好处，适合上班族和学生食用。

1 招：闭眼休息 玩手机持续时间超过2小时，再看别的东西时，会感觉视线模糊。此时，立即闭眼，让眼睛适当休息一会。刚闭眼时会有轻微的干涩刺痛，等眼睛完全适应直到没有不适感。

眼睛模糊一招恢复 眼睛模糊一招恢复正常人

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2 第二招：转动眼球

闭眼后不要着急睁开，先让眼睛转起来，可以顺时针转动3圈，逆时针转动3圈，重复3-5次。转动时速度要先慢后快，本身有近视的人不要用蛮力高速转动，以免造成视网膜脱离。

3 第三招：远眺绿色植物

远眺能调节晶状体，而绿色植物反的光线对人的眼睛比较适合。可以给大脑产生一种良性，使紧张的情绪得到放松，绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线。所以，远眺绿色植物能消除眼睛疲劳，给人以舒适的感觉。

4 第四招：滴眼水

可以去店买一瓶润眼液，每次感觉眼睛干涩时滴1-2滴眼水缓解。滴完眼水就能感2.保持良好的读写姿势.要求头正身直,眼距书一尺,指尖距笔尖两三厘米,如此可减轻眼球肌肉的负担,延缓疲劳.觉眼睛变得明亮了，不过并不建议经常用眼水，这样容易形成依赖。

如何让视力慢慢恢复正常

佩戴合适的，然后日常还需要注意：

幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

2、注意用眼的光线

3、注意眼睛的我是近视眼的小克星锻炼

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健，它是根据我国医学的推拿眼睛疲劳自我治疗的方法:、、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健，并持之以恒。

4、注意眼睛的营养

为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。

5、注意定期检查

定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查

眼睛模糊怎么办，有治疗办法吗

3、解读：明目上清丸具有清热散风，明目止痛之功效。

眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状

1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟最近很多朋友问干眼症的问题，为啥这么多人问呢？就一个问题，手机玩多了。现在很多人过度用手机等电子产品，甚至上个厕所都在看手机，睡觉还窝在被窝里看手机，你以为是在看手机，实际上是在耗肝血啊。，让眼睛休息

3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳

4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低

5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法

6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到效果

看看是什么原因造成的，然后再用适当的办法治疗

多吃鱼肝油，效果显著！

去医院检查检查，看看是什么原因造成的，然后再用适当的办法治疗。

如果在暗处特别困难,考虑是维生素A不足引起夜盲症.如果睁不开眼睛,很疲劳,可能是老花眼没戴.其他如近视远视等都会产生视物模糊.眼皮痉挛吗?好好看看眼科,医生说没问题再看看神经内科

用眼过度造成的,多喝些菊花和决明子的茶,吃些鱼肝油,用眼一段时间休息一下,做下眼保健.另外可用眼水,但是要少用,眼水用多了有依赖性,要用那种没有防腐剂的.

视力模糊怎么办?

因为有很多原因会导致视力模糊，所以建议去正规眼科医院好好检查。看看是不是近视了，或者眼睛出现散光，视网膜病变，视网膜脱落等情况，需要检查眼睛后才能做出诊断。年轻人大多数可能是近视，而老年人可能会出现眼底病变。视力模糊，还有可能是因为缺乏营养造成的。

首先去医院看看，检查有什么问题，再治疗。还有少看电视，少玩手机。多用眼眺望远远方凝视：方。看看云，看看天，出门走走。呼吸新鲜空气。

年轻人视力模糊主要就是要少看电子产品，然后勤做眼保健。

首先去医院检查一下，只是近视就配副；

珍视明3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。。还有，疲劳的时候先闭着眼睛一两分钟睁开后眺望远处。

去眼科医院做详细检查

眼睛模糊怎么办？吃什么可以保护视力？

然后就是平时看书等光线要好，不要再灯光暗的地方看书。

眼睛模糊不知道你的年龄多大，如果是年龄大一点的，也许是眼睛花，如果不是年轻人模糊，首先应该到医院就医，还有视力模糊，也可以多吃一些富含丰富蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、枸杞、猪肝.黑豆、核桃等食物，平时一定要纠正不良的用眼习惯，要注意劳逸结合，经常性的向远看，不能看手机。

一、举起食指放在眼睛前正方，慢慢靠近鼻子，停在两眼，使两眼盯着食指看15秒不动，然后食指再慢慢的远离，如此反复循环做10次。每天早、中、晚。

这个动作能有效地调节内直肌，睫状肌。缓解睫状肌的松紧度，缓解眼睛疲劳，恢复视力，改善模糊。

二、睛明穴：位于眼角内侧与鼻梁两边搭界处，用手指轻轻的按压有一凹陷的地方，按压时有酸胀感觉。每次按压3-5分钟，一天可以按4-6次，间隔时2小时1次。

晴明穴有祛风明目的功效，对视物模糊、近视、远视、夜盲、色盲、、眼睑跳动有效果。

三、养老穴：手背向上，以此状态察看，手腕的小指侧与手腕连接处看到骨骼突出明显部位，用手指触摸此部位，可摸到缝隙，此处就是养老穴。每天早晚用手指按压20次，这个动作可反复长期按压。

保护视力的有许多。比如，鱼肝油，维生素A，叶黄素，等等。

到医院看眼科医生，听听医生的建议。再去买物或。

眼睛模糊可能是因为用眼用度导致的。可长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。以多吃点胡萝卜能保护视力，也可以做一下眼保健，如果觉得麻烦的话可以眺望远方，多去看绿色植物

苹果,大枣属于一类营养非常丰富的水果,其中的维他命,氨基酸含量都很高,对保护视力非常有效。

视力模糊，要根据具体的病因来进行治疗，如果是角膜炎或者是角膜损伤引起的斑痕造成了视力的模糊，在愈合的早期可以适当的用点激素，如果瘢痕比较大，可以考虑进行角膜移植手术。如果是屈光不正造成的视物模糊可以考虑配。如果是白内障引起的事物模糊，可以考虑做白内障手术等。

还是去看眼科吧，是不是有白内障，弱光，散光一类的。靠吃东西解决应该没什么用，如果是因为长眼屎多引起的，那得调整个人的饮食习惯。

眼睛视力模糊,一定要尽快的去医院就诊,看看是什么原因导致的,一定要积极的进行治疗。

引起眼睛模糊的原因有很多

怎样恢复眼睛视力

1、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法

头向后仰养老穴有舒筋活络，养肝明目的作用。对近视眼，老花眼都有效果。并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以很快消除眼睛疲劳。

6、及时补充视力营养素

视力营养素，可增强眼部的全面抗疲劳能力，降低近视度数。医生一般都建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，即可看到视力的变化。很多近视的孩子都有在用，降低近视度数还是很有作用的。

7、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 ；每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息 ；

8、每天坚持有一定的户外活动，多看绿色的植物，多眺望远处。

9、要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。

1、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

6、目不转睛害处多

7、劳逸结合防眼病

（1）要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：

（1）避免长时间连续作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健 ，使眼睛充分放松。

（2）作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到。不要躺着看

1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。

2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。

4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。

5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、等红色的食物，都对眼睛有保健作用。

6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到。对于性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

眼睛是人体十分重要的器官，由于日常的各种不好的习惯，导致了眼睛出现了很多问题。随着年龄的增长，眼睛的功能也在日渐退化，所以，老年人很多都会有老花眼的毛病。而年轻人，由于从小就开始上学，再加上平时看书学习的时候不注意坐姿，而逐渐导致了近视。其实很多视力刚开始有稍微下降的人，只要平时多加注意，及时治i疗，是可以恢复到正常视力水平的。

首先，如果还是在校的学生，学习的时候一定要保持正确的坐姿，眼睛不要离书本太近，学习一个小时或者几十分钟以后，要出去活动一下，不但对于身体有利，而且对眼睛也是一种休息。

可以经常地眺望远方，看看远方的群山，看看窗外美丽人景色，清新的颜色对眼睛来说是十分有利的，尤其是绿色，看上去让人感觉非常舒服，对眼睛也是有莫大的好处。

如果是上班族，平时工作都是在电脑前完成，这就要特别注意了，不但看电脑的坐姿要注意，不要离电脑屏幕太近，还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看，因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候，人的眨眼次数变少了，这更不利于眼睛的健康，因为眼睛开始变得更干涩，对于视力的损害非常大。

要定期测试一下自己的视力。因为很多刚开始的近视都是性近视，只要通过一段时间的治i疗和保养，是可以恢复到正常水平的。所以，定期地测试一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施 ，当有转好时要继续保持 。这是非常重要的。

多做运动，多睡眠。平时的时候多做一些运行，对眼睛也是有好处的。要保证足够的睡眠，因为只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息时间，而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的，对于视力的恢复也是很重要的。

18岁以下孩子出现近视或视力疲劳的情况，应该及时服用物，建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，能预防近视，也能控制近视度数加深，降低近视度数，很多近视的孩子都有在吃。

这位朋友你好！从你提供的数据来看，你眼睛的视力还是很好的，1.0的眼睛都是正常的，建议你每半年查一下视力，在平时要多注意保护，下面是一些小常识望有帮助到你的地方：

1.合理安排作息时间,劳逸结合.应在连续学习,看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟,以缓解眼球肌肉的紧张.如果在临睡前适当使用一些物如“双星明”等,对预防近视的发生和发展有较好的作用.

3.注意视力保护.在每半年检查视力一次,发现问题及时到医院就诊.需要配戴时,先经散瞳验光后再选择条件好,信誉高的单位,根据医生处方进行制作.要购买到符合生理要求的合格,绝不能贪图便宜,省事.另外,多做眼保健对保护视力有良好的作用.

4.平衡膳食,积极锻炼身体,提高抗病力.

如果想要恢复视力，需要首先到医院眼科查明视力下降的原因，然后对症治疗：1、如果是因为屈光不正造成的视力下降，如出现了近视、散光或远视，可以佩戴来进行矫正。对于近视患者也可以通过激光手术提高视力。2、如果是中老年人，因为白内障出现了视力下降，可以通过白内障手术更换晶体来提高视力。3、如果出现了眼底病变致使视力下降，需要进行手术或者物治疗来提高视力。

可能是由于平时不良的用眼习惯，导致眼时间处于疲劳的状态。建议：您需养成良好的用眼习惯，适当的对眼部进行或热敷，有利于促进眼部的血液循环，帮助增强眼睛的视力。

眼睛不好，视力模糊，哪些妙招可以提升视力？

7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

眼睛不好，视力模糊，没隔3、解读：在羟糖苷滴眼液治疗基础上联合明目地黄丸治疗干眼症取得良好效果，且减少用不良反应。半个小时可以看看远处的绿色植物缓解眼睛疲劳。

视力不好，建议还是要多做些眼保健，多吃黑色食物

做做眼保健，多注意休息，把眼睛放松一下。

在做眼保健之前，一定要将手洗干净，拇指手上的细菌进入我们的眼睛

避免长时间看电子荧幕，多去户外走走

眼睛疲劳模糊怎么恢复？

1、用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎泪，视物昏花。

现在由于越来越多的工作需要使用到电脑，这种长期用眼的工作，很容易导致眼睛穿疲劳的现象，症状就是看东西变得模糊、干涩、发痒、流泪等症状，如果不及时护理，很容易导致眼睛近视，以及其他病变，那么眼睛疲劳模糊怎么恢复？眼疲劳干涩发痒怎么办？下面就来详细了解如何护理眼睛吧。

1、懂得适度

在用眼工作的时候，也不一定要一直使用眼睛高强度工作，也可以工作一段时间之后适当的休息一下眼睛，可以用清水洗脸，这样更有利于面部血液循环，从而提高眼睛的供养效率，可以让眼睛快速恢复，然后适当的闭眼休息，要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、、苹果等蔬菜水果。休息过程中适当转动眼珠，还可以在休息的时候眺望远方，都是缓解眼睛疲劳的好方法，这样可以有效避免用眼过度。

2、调整环境

对于需要长期用眼的人群，调整用眼环境是非常重要的，例如学生，在看书的时候灯光不宜太暗，这样会不容易看清，从而增加眼睛负担，也不能太强，的环境中会熬制眼睛肌肉紧绷，更容易导致近视或者加重近视，至于灯光的强度，需要调整到看书极不费力，又不刺眼的程度。如果是使用电脑上班族，可以通过调节屏幕的亮度改善，与工作环境对应，不同的工作环境适用的亮度不同，让眼睛看电脑的时候感觉舒适即可，而且工作页面选用护眼模式。

3、饮食调理

在生活中也有不少能保护眼睛的食物，生活中适当食用对眼睛健康更加有利，下面就来详细了解一些护眼的水果吧。

2.火龙果：火龙果中含有的维生素B以及花青素具有提高细胞活性的作用，对预防眼睛疲劳有极大的帮助。

3.金桔：是哪种能带果皮一起吃的很小哪种橘子，其护眼营养主要在果皮中，具有非常不错的护眼功效。

4.蓝莓：蓝莓中含有一种天然色素，是一种非常不错的抗氧化剂，对眼睛有很大的好处，而且可以促进人体代谢排毒，对容易视疲劳和眼睑视力低下有极好的疗效。

眼睛干涩视力模糊怎么解决

需要分清是真性近视还是性近视：若是性近视，则需要注意合理用眼，6、电脑一族的护眼妙招防止用眼过度，慢慢就可以恢复的。若是真性近视，则需要佩戴或通过飞秒激光近视手术来治疗

现在经常熬夜，无节制看手机的人较多，时间一长眼睛干涩，视物模糊，目赤肿痛，羞明流泪。

在店销售中，我们接待这类顾客该如何帮助对症下呢？下面介绍5种清肝明目以及治疗肝肾阴虚的中成及各自的联合用，店小伙伴们可参考学习一下~

一杞菊地黄丸

2、联合用：杞菊地黄丸+普拉洛芬滴眼液

3、解读：普拉洛芬联合杞菊地黄丸治疗干眼症较玻璃酸钠滴眼液有效。

普拉洛芬联合杞菊地黄丸有效缓解干眼症患者症状，增加泪液分泌，延长泪膜破裂时间，减轻角膜上皮损伤。

二明目地黄丸

1、用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风泪流。

2、联合用：明目地黄丸＋羟糖苷滴眼液（外用）

三石斛夜光丸

1、用于肝肾两亏，阴虚火旺，内障目暗，视物昏花。

2、联合用：石斛夜光丸＋羟糖苷滴眼液（外用）

3、解读：口服石斛夜光丸联合局部羟糖苷滴眼液治疗肝肾阴虚型干眼症疗效确切，较单纯局部应用人工泪液疗效更好。

四明目蒺藜丸

2、联合用：明目蒺藜丸+更昔洛韦眼用凝胶（外用）

3、解读：明目蒺藜丸联合更昔洛韦眼用凝胶治疗流行性角结膜炎具有较好的临床疗效。

可改善患者视力水平，且复发率低、安全性好，具有一定的临床推广应用价值。

五明目上清丸

1、用于暴发火眼，红肿作痛，头晕目眩，眼边刺痒，燥结赤黄。

2、联合用：明目上清丸＋鱼肝油

鱼肝油用于预防维生素A及维生素D的缺乏症，如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

眼睛模糊看不清怎么办？

视力越来越模糊是用眼过度造成的，尤其是电子产品用的太多，所以每天做做眼保健，尽量少用电子产品。

热冷敷交替法

菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。

这个方法可以在自己家里进行，首先把毛巾放到比较热的水里浸泡，然后敷在自己的眼睛上面，大概两分钟左右，再敷上另外一条冷水浸泡的毛巾。这样反复两次就可以得到很好的效果，你可以试试看哦。早上起床也可以用这个方法，还能够缓解眼睛水肿。

引起视物模糊的原因有很多，如白内障，眼底病变等等，建议你注意休息，避免熬夜，生活有规律，可以去当地正规医院眼科检查，明确诊断，然后进一步治疗。

屈光不正。是引起眼睛看东西模糊最常见的原因，需要对屈光不正予以矫正。常见的屈光不正，包括近视、远视、散光、老花等，可以到医院进行验光，然后根据验光的度数佩戴合适度数的。