咖喱的营养价值及功效与作用 吃咖喱对女人的好处

孕妇能吃咖喱

妈妈在哺乳期间是不能吃辛辣性的食物，而咖喱成分就是一些辛辣的香料，所以在哺乳期间是肯定不能吃的，若是吃了就会影响到母乳分泌的质量，宝宝吸吮了受到影响的母乳，很容易会出现上火、干结等症状。

1、孕妇可以吃咖喱么

咖喱的营养价值及功效与作用 吃咖喱对女人的好处

咖喱的营养价值及功效与作用 吃咖喱对女人的好处

咖喱是热性的,容易诱发宫缩,所以怀孕早期和后期都要少吃。所以孕妇不可以吃咖喱。

辣味芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有作用,少量摄取还没有关系,多了就会肠胃,的还可能、早产,是应该控制的食品。若孕女的肾欠佳,血压高时更应该避免食用辛辣的食品。

2、孕妇最适宜喝什么粥

暖脾护胃--羊肉粥。材料及做法:选精羊肉200g,切片,粳米或糯米200g左右,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。或用大米100g,精羊肉200g,黄芪30g,茯苓30g,大枣5枚,葱白二棵,盐少许,同煮成粥。功效:有益气养肾、暖脾护胃等功效。

缓解孕吐--砂仁藿香粥。缓解孕吐--砂仁藿香粥材料:砂仁5克,藿香10克,大米100克,白糖适量。做法:先把砂仁研成细末备用,把藿香择净,放砂锅内加水浸泡10分钟后,水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟时加入砂仁和白糖,再煮1~2沸即成。每日服一剂,连续3~5天。功效:能和中止呕,适用于妇女妊娠呕吐。

咖喱是很多人非常喜爱的食物，但是孕妇可以吃咖喱吗？孕妇是可以吃咖喱的。有的孕妇在怀孕期间会有食欲不好的情况，而适量地吃一点咖喱会有食欲，增加进食的作用。 咖喱是由姜黄为主料，另加多种香辛料配制而成的复合调味料，具有特别的香气，主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、土豆、菜花和汤羹等。在许多中，咖喱是必备的重要调料。咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲；咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的；咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能，还可以调节身体胆固醇水平；咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用；咖喱可以改善便秘，有益于肠道健康。对孕妇来说，这些配料有的具有抗发炎特性，减少孕期肿胀和关节疼痛的风险，还有利于孕期消化，避免孕妇便秘和得痔疮问题。因此孕妇食用是有益的。

但是咖喱是辛辣食物，会肠胃，如果摄入太多，反而会影响孕妇的营养吸收噢，而且吃多了容易上火，因此，孕妇可以吃咖喱，但是要控制吃的量，尽量少吃一点噢！

咖喱（也写作咖哩）是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜和日本菜等，一般伴随肉类和饭一起吃。咖哩是一种多样变作及特殊地调过味的菜肴，最有名的是印度和泰国的烹调方法，咖哩已经在亚太地区成为主流的菜肴之一。除了茶以外，咖哩是少数的真正泛亚的菜肴或饮料，但要指出的是，它来自印度。印度口味是以混合各方的风格而做出含有异国风情菜肴而闻名的。

咖喱是以姜黄为主料，另加多种香辛料（如芫荽籽、桂皮、辣椒、白胡椒、小茴香、八角、孜然等）配制而成的复合调味料。其味辛辣带甜，具有一种特别的香气。主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、螃蟹、土豆、花椰菜、汤羹等，是中西餐常用的调味料。在许多中，咖喱是必备的重要调料。

咖喱内含粗纤维和蛋白质、多种维生素等，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、食欲等功能。

咖喱的功效与作用

研究发现，咖喱能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，还能促进血液循环，达到发汗的目的。

咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用；咖喱还可以改善便秘，有益于肠道健康。

最近美国研究人员又发现咖喱的新用途——可以防癌。

孕妇可以吃咖喱吗？

可以吃。

咖喱能增进孕妇食欲，但要控制量，也不要吃过于辛辣的咖喱。但是胃炎、溃疡病患者少食，患病服期间不宜食用。

产妇可以吃咖喱吗？

可以吃。

产妇不要吃过于辛辣的咖喱，也要控制量，以免虚火上升，出现口咖喱有等级的，咖喱是一种多种香料调和而成的调料，而辣味就看你选择的是不是带辣的咖喱，如果是当然是辛辣的食物啊，我一般都吃不辣的，没什么的感觉舌生疮、秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重。

咖喱鸡块的营养价值

咖喱鸡块的营养价值 鸡肉的营养价值

鸡肉肉质细嫩,滋首先,咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲;咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的;咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能;咖喱可以改善便秘,有益于肠道健康;咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用。味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉的蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。

2、鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。

3、鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。

咖喱饭的配料鸡肉味甘,性微温,能温中补脾,益气养血,补肾益精;胡萝卜中含有丰富的类胡萝卜素及大量可溶性纤维素,有益于保护眼睛提高视力,降低血胆固醇,减少癌症与心血管病发病;豌豆所含的类黄酮、异黄酮、蛋白酶、肌醇、大豆皂苷、维生素B等,对降低血胆固醇,调节血糖,减低癌症发病及防治心血管、糖尿病有良好作用;西红柿中丰富的茄红素高抗氧化剂能抗氧化,降低前列腺癌及心血管疾病的发病。

咖喱鸡块的热量

营养素含量(每100克)

热量(大卡)170.69

碳水化合物(克)4.57

脂肪(克)10.61

蛋白质(克)14.40

纤维素(克)0.45

咖喱鸡块的宜忌人群

不宜吃鸡肉的人

感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉;鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、秘结者不宜食用鸡肉;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。

咖喱哺乳妈妈承担着给宝宝提供口粮的重任，为了宝宝和自己的健康，饮食上一定要注意。的宜忌人群

胃炎、溃疡病患者应少食咖喱,患病服期间更是不宜食用。咖喱有胃酸分泌的作用,胃酸分泌过多可造成胆囊收缩,诱发胆绞痛,因此慢性胆囊炎病人也应忌食。

咖喱叶有什么好处？

但有些宝宝对特别敏感，即使是母乳中的含量非常少，也会让他变得易怒或难以入睡，建议妈妈还是少喝或者不喝咖啡。

咖喱叶首先可以增加食物独特的风味，是的调味剂。并且咖喱叶还有康复止泻的功效，最重要的是咖喱没有其他的副作用。而且咖喱的优势之一就是可以降低血糖。

咖喱粉在南太平洋地区的非常流行，吃咖喱粉不但可以帮助人们加快胃肠蠕动、增进食欲，还可以促进血液循环，咖喱粉在炎热地区受欢迎的原因是因为这些地区都处于热带，天气非常炎热，吃咖喱粉可以帮助人们发汗。咖喱粉还可以抗癌防癌，咖喱内所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能，对于肝病和癌症的预防能起到一定的作用。

咖喱叶里面有非常丰富的微量元素，主要是对头发有很大的好处，不仅可以去除头皮屑，还可以修复损伤毛发，加速头发生长。

可以促进头发生长，保护肠胃，因为它的体内含有各种营养，能够更好的吸收。

吃咖喱对身体有什么好处和坏处

4、牛咖喱肉+红糖:腹胀。

咖喱就是一种辛辣味的普通调料，对身体没有什么好处和坏处之说。

对于人体所需来说，除了主粮外，其他食品都可视为“零食”，咖喱和人参一样，都不要过量吧

我觉得吃咖喱对身体非常有好处，我生病的时候就是吃热热的咖喱好的。

调味品而已，买有太大好处和坏处，南亚经常用的调味品

牛肉咖喱饭的营养价值 牛肉咖喱饭的做法

主要素材牛肉 胡萝卜丁 土豆丁等，牛肉咖喱吃的咖喱卤，用鸡肉做味道偏淡，用猪肉做则味道不正，牛肉的味道和咖喱相得益彰，油豆腐或豆腐干也可以用，那就是素咖喱，味道自然又淡些。下面是我精心为你准备的牛肉咖喱饭的营养价值，希望对你有帮助!

牛肉咖喱饭的营养价值

咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲;咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的;咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用;咖喱可以改善便秘,有益于肠道健康;美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能。

牛肉咖喱饭的热量

咖喱牛肉饭的热量大约为111克,1盘咖喱牛肉饭的热量大约为442大卡,碳水化合,15.77克,脂肪2.79克,蛋白质9.04克。纤维素2.73克。

咖喱牛肉汤的热量并不高,只要大家不过量食用,就不用担心热量超标的问题了。对于爱美的女性来说,肥胖是很可怕的事情。那么,像咖喱牛肉汤这道美味菜品,它的热量高吗?吃了会不会发胖呢?其实,咖喱牛肉汤较为清淡,热量也较低,各位减肥期间的女性朋友只需除去咖喱牛肉汤明显的脂肪、油脂即可食用。

咖喱是一种复合调料,其中膳食纤维含量较高,总热量不高,减肥期间可以食用。

烩制菜肴常带有浓汤,而汤汁中混有较多的油脂和盐分,减肥时应避免食用过多汤汁。所以,如果想要减肥,尽量减肥期间清淡少油的清炒菜肴。

牛肉咖喱香料：比如肉桂、大蒜、咖喱等，可能会让乳汁带有“特殊的味道”，让宝宝不习惯。饭的宜忌人群1、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

牛肉不宜常吃,一周一次为宜。牛肉不易熟烂,烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。清炖牛肉保存营养成分比较好。牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,更有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃,或适当吃些嫩牛肉。西方现代医学研究认为,牛肉属于红肉,含有一种恶臭乙醛,过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食。

胃炎、溃疡病患者应少食咖喱,患病服期间更是不宜食用。咖喱有胃酸分泌的作用,胃酸分泌过多可造成胆囊收缩,诱发胆绞痛,因此慢性胆囊炎病人也应忌食。

牛肉咖喱饭的做法

材料

咖喱卤调料外购。准备一勺奶酪粉，会让味道更加浓香。由于日本配的咖喱卤调料较甜，喜欢辣味的人可以再准备点咖喱粉、少量辣椒粉或黑胡椒粉增味。

大土豆1个去皮，和胡萝卜1根一起切1.5厘米见方的丁;

小洋葱一个或大洋葱半个，切丝。用得太多则菜肴偏甜。

制作

1 锅中放油2茶勺，烧8成热，放肉丁煸炒3分钟，表面变色后捞起。(意义：让牛肉表面蛋白质凝固，避免在后面水煮过程中鲜味过度流失到汤里)

2 锅中余油保留，再添半勺油，加入洋葱丝煸炒到呈半透明状。(意义：让洋葱产生香气，和人煸炒葱姜蒜意义相同。)

3 投入胡萝卜丁和土豆丁一起煸炒几分钟，直到产生香气、表面有半透明感觉的时候。

4 加入600~800毫升水(3~4茶杯，4人份;若是6人份就要放1000毫升水)，放入牛肉丁，用大火煮开，然后小火继续煮15分钟。注意控制火候，菜肴表面一定要由汤汁覆盖，绝不能干。

5 加入咖喱调料，慢慢搅开，(再加一小勺奶酪粉以及少量咖喱粉、黑胡椒粉等)令汤汁粘稠度适当(半流动状态)即可。

一般这样一锅菜用4-6人份的调料即可。土豆和胡萝卜大则6人份，否则4人份。不要舍不得调料，放得不够则味道也不够呢。

6 放调料后继续煮3分钟，注意不停地搅动，让香气充分散发。

放入几朵焯过的绿菜花，然后盛到一个大汤碗里面趁热吃就可以啦!

咖喱饭按理该用盘子吃的。盛半盘上好米饭，上面浇上几勺咖喱卤，真是香气四溢，诱人食欲。

咖喱饭的由来和做法

咖喱饭的由来和做法

咖喱饭是什么地方的菜

咖喱饭的历史典故

咖哩起源于印度。“咖喱”一词来源于泰米尔语,是“许多的香料加在一起煮”的意思。印度民间传说咖哩是所创,由于咖哩的辛辣与香味可以帮助遮掩羊肉的腥骚,此举即为用以帮助不吃猪肉与牛肉的印度人。在泰米尔语中,“Kali”是“酱”的'意思。早期印度被蒙古人所建立的蒙恕儿帝国所统治过,其间从波斯(现今的伊朗)带来的饮食习惯,从而影响印度人的烹调风格直到现今。

咖喱饭的营养价值和功效

1、咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。

2、咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。

3、咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能。

4、咖喱还具有协助伤口复合的作用。

咖喱饭的饮食

1、牛肉+海螺:身体不适。

2、牛肉+田螺:不易消咖喱饭是怎么来的呢，该怎么做呢。下面我为大家精心搜集了关于咖喱饭的由来和做法，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!化,会引起腹胀。

3、牛肉+鲶鱼:一起吃会引起中毒,可以用人乳和鼓汁治疗。

5、牛肉+红塘:一起吃会引起腹胀。

7、牛肉+韭菜:一起吃容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒。

咖喱饭的做法

材料:咖喱饭、牛肉、切成小块、土豆切块(小一些)、胡萝卜切丁、洋葱切成小块、调料:食用油,盐,咖喱块。

1、锅里放油,炒肉。

2、放菜到锅里跟肉一起炒,注意要多放点油(当然也不要放太多),还要放适量的盐(也可先不有些妈妈发现自己吃了某些食物后，宝宝会抗拒喝奶，这是因为那些食物改变了母乳的味道，宝宝发现之后就不喜欢喝奶了。比如大蒜、辣椒等。放,等调入咖喱后若盐味不足再加盐)3、菜有些熟了,加水漫过菜,小火煮

4、菜都熟透了,小火,将咖喱粉用少量冷水拌匀(咖喱粉的用量可根据自己的口味),然后倒入锅中搅匀。可一边尝味道,一边加入咖喱。

5、继续煮上5分钟。

6、米饭另做,浇上菜和汤。 ;

咖喱鱼蛋的功效与作用

咖喱鱼蛋不仅营养价值极高，而且其的功效与作用也，那么，咖喱鱼蛋有什么功效与作用呢？下面，妈网百科就为大家解答。

辣吗？小时候我妈跟我说咖喱饭是辣的，但是我怎么吃我吃两盘都不觉得辣，反而还越吃越香1、咖喱鱼蛋能促进血液循环，达到发汗的目的，所以在炎热地区，人们特别喜欢吃咖喱菜肴。其还能促进伤口复合，可预防老年痴呆症。

2、美国癌症研究协补充营养--鸡汁粥。补充营养--鸡汁粥材料及做法:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。功效:鸡汁粥具有滋补气血、安养五的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能，其还具有增进食欲的功效，其能促进唾液和胃液的分泌，加快胃肠蠕动，从而增进食欲。

3、其还具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气的功效，其能辅助治疗高血压、心脑血管系统疾病等症。

4、其还可以改善便秘的症状，其有益于肠道健康。

由此可见，咖喱鱼蛋的营养价值是不容小觑的哦，适当的食用，其对人体的身体有益而无害。建议大家可以去尝试一下，其不仅口感很好，而且其的食疗功效也不错。

喂奶期间能吃咖喱吗

咖喱的营养价值

咖喱相信很多人都吃过，这是一种流行在一些的食物，由于混合了很多香料熬制而成，所以味道非常特殊，很能增进人的食欲，有些正处于哺乳期的妈妈，由于食欲不佳不想吃饭，就想吃些咖喱促进食欲，那么哺乳期能不能吃咖喱？

做法:

哺乳期间还要注意不能油炸的食物，因为这些食物脂肪含量比较高，而且经过油炸之后，食物当中原本所含有的营养已经大量流失调掉了，妈妈进食之后胃肠难以消化，也无法摄入营养，对妈妈自身和宝宝都是没有益处的。

此外哺乳期间的妈妈，应注意浓茶、咖啡或含的饮品、酒精或含酒精类的饮品都是不能喝，主要是以及酒精成功都是不利于宝宝健康，经过母乳进入宝宝身体内，使得宝宝神经变得兴奋，让宝宝非常不安，容易哭闹，而且还会让宝宝难以入睡，同时浓茶所含的鞣酸成分能抑制乳腺泌乳，影响哺乳。

许多地方还沿袭传统风俗，给哺乳妈妈喝“月子酒”、醪糟等含酒精的饮品“催奶”，事实上摄入酒精不仅不能“催奶”，反而会让奶变少，还会损害宝宝的健康，不吃含酒精的食物是最安全的选择。

如果哺乳妈妈不慎吃了含酒精的食物，也不用太担心，因为乳汁中的酒精 2～3 个小时就会被代谢掉，可以等一等再喂奶。

不喝或少喝咖啡

哺乳妈妈饮用适量咖啡是没问题的，但如果过量，奶水中含的过多，可能会让宝宝变得异常烦躁。

根据美国儿科学会的建议，哺乳妈妈每天摄入不得超过 300 毫克，不多是 5 杯速溶咖啡的量，而且是喂完奶再喝，这样下次喂奶的时候，妈妈体内的已经基本代谢掉了，对宝宝的影响就会小一些。

来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

少吃味道重的食物

宝宝最不喜欢妈妈吃哪些食物呢？下面是妈妈们的经验：

水果：比如橙子、柠檬、西柚等，可能会让乳汁的味道有所不同。

蔬菜：比如洋葱、西兰花、花菜等，宝宝容易胀气，感觉不舒服。

如果妈妈怀疑宝宝不爱吃奶是因为自己吃了某种食物，可以试试最近几天先不吃它，然后再吃一次，观察宝宝的反应，以此来确定自己的推测。

但也不是每个宝宝都会发生这种情况，妈妈们还是要在生活中多观察。

不要吃太油腻的食物

吃油腻食物会让奶水中的脂肪含量增加，妈妈容易胀奶，宝宝喝了也可能消化不良，导致腹泻、便秘等。

妈妈平时少吃油炸食物，炒菜少放油，如果汤太油腻可以把油撇掉再喝。

不要吃会让宝宝过敏的食物

有些食物可能会让宝宝过敏，比如牛奶、花生等，如果确定它对某种食物过敏，哺乳妈妈也要避免吃这些食物。

食物中添加咖喱粉有哪些营养

“咖喱”一词来源于坦米尔语,是“许多的香料加在一起煮”的意思,据说咖喱的故乡在印度。 咖喱,印度话叫masala;要认识masala,要先认识辣椒——印度话叫ch,红的叫lal,绿的叫hari,只有红的用来煮咖喱,但煮出来的不只红色,还有黄有绿、有橙有啡,大中小辣兼而有之,务请各位享受时点红点绿,由最唔辣吃到最辣,才能领教到其中的层次同深度…… 咖喱的种类很多,以来分,其源地就有印度、斯里兰卡、泰国、新加坡、马来西亚等;以颜色来分,有红、青、黄、白之别,根据配料细节上的不同来区分种类口味的咖喱大约有十多种之多,这些迥异不同的香料的汇集在一起,就能够构成各种咖喱的各种令人意想不到的浓郁香味。

咖喱粉在近年来非常流行，很多特色饭店在做菜的时候都会加入咖喱粉，年轻人在家里做餐的时候也喜欢加一些咖喱粉，咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，这也就是为什么很多人喜欢咖喱粉的原因，那么咖喱粉有哪些营养价值呢?

牛肉味甘、性平,归脾、胃经,具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。大米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效,被誉为“五谷之首”。

咖喱粉如何正确使用

咖喱粉如此受欢迎是因为我们做菜的时候，尤其是做焖鱼虾、牛肉、鸡肉的时候加入咖喱粉会辣提香，去腥味，有些人在使用时直接将其添加在菜肴里，这是不正确的。这是因为咖喱粉味虽辛辣，但香气不足，并带有一种味。正确的使用方法是在锅中放些油，加些鲜姜、蒜等进行炒制，将其炒制成咖喱油，再去使用，这样不仅去掉了味，而且芳香四溢，金黄香辣，别有风味。

吃咖喱粉还可以发汗

咖喱粉在日常中使用的时候，要注意，使用咖喱粉或综合香料时，在略微爆炒过洋葱、姜、蒜后，便可以将咖喱粉粉或综合香料一起倒入锅里炒香，然后再放肉类、蔬菜，加水熬炖入味。一些胃病患者、溃疡病患者少吃或者不吃，还有一些正在服期间的患者也是不能吃咖喱粉的。

咖喱饭是 辛辣食物吗

是的，咖喱是一种有性气味儿的调料，胃不太好的人吃的时候一定要注意；另外米饭水不要少，不要硬

算是，，我就觉得有点辣，，不过他是麻辣，，不是单纯的辣

咖喱算是一种辛辣味的嫩牛肉(里脊、通脊或肩肉为好，否则嚼不动!)150克，同上切丁;牛肉质量好，菜的味道才够诱人。调料6、牛肉+橘子:不利于营养素的吸收。。

咖喱属于辛辣食物，