四姑娘山会有高原反应吗 去四川四姑娘山会有高原反应吗

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1、这个不是高原反应的原因，而是因为地理原因，说的直白些就是水土不符合，正常的！四姑娘山是横断山脉东部边缘邛崃山系的峰，由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，高度分别为6米、5664米、5454科学地衡量自己的体能四姑娘山一直是徒步爱好者的天堂，从长坪沟口到毕棚沟口，全长约70公里。

2、峡谷山道崎岖狭长，冰山上融化的瀑布溪水慢慢流过;而翻过了山谷，则是宽阔的、开满鲜花的高山草甸，景色非常柔美。

3、来到四姑娘山，不能错过的有夹金海子湖光山色的美丽秋景，还有2000多年的历史的庙，沿途也一定要去卧龙看看可爱的大熊猫。

4、登山过程中行走的技巧不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。

5、如果和好多人一起徒步，找一个和自己速度不多的同伴同行。

6、头几次外出徒步的时候坚持走若干个小时，而不要一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。

7、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。

8、记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。

9、徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。

10、这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。

11、在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。

12、如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。

13、在徒步的过程中要注意科学地休息一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

14、登山装备准备春秋季装备白天温度5-20度，夜晚-10-0度，春季降雪概率大，秋季晴天居多;睡袋零下10度—零下15度，冲锋衣+抓绒衣、冲锋裤+秋裤或抓绒裤、速干保暖内衣裤，羽绒服羽绒裤(夜间保暖)，高帮或中帮防水登山鞋、护膝、墨镜、头巾、登山杖、雪套，保暖滑雪手套，厚袜子多双。

15、夏咳嗽的利害的话身体也会比较虚，而且咳嗽一般是上呼吸道感染造成的。

16、不的话应该可以外出，的话，还是建议休息比较好季装备白天温度10-25度;夜晚零下5到5度;山间天气变化快，阴雨概率较大，小概率降雪;睡袋零下5度—零下10度睡袋，冲锋衣+速干长袖T恤或衬衫、冲锋裤+速干裤、抓绒衣+抓绒裤(夜间保暖)，防晒帽、高帮或中帮防水登山鞋、个人雨具、护膝、墨镜、头巾、登山杖、雪套、抓绒手套、coolmax袜子两双。

17、冬季装备白天温度零下5度到5度;晚上零下5度到零下15度，晴天居多，风大，干冷，小概率降雪;睡袋零下10度到零下15度冲锋衣+抓绒衣+羽绒服、冲锋裤+抓绒裤+羽绒裤、速干保暖内衣裤，羽绒服羽绒裤(夜间保暖)，高帮或中帮防水登山鞋、护膝、墨镜、头巾、登山杖、雪套，保暖滑雪手套，厚袜子多双。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。