篮球到底是怎么打球的_篮球到底该怎么打

大家说一说打篮球的基本规则和有哪些犯规及这些犯规的手势？

篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。技术规则（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

篮球到底是怎么打球的_篮球到底该怎么打

篮球到底是怎么打球的_篮球到底该怎么打

篮球到底是怎么打球的_篮球到底该怎么打

（2）两次运球：又称“非法运球”，球员次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

（7）24秒违例：

1、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。

计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；

2、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

（8）八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

（9）5秒违例：

1、进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；

2、在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；

3、在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

（10）双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。

如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。扩展资料传球技巧1、传球技巧之基本姿势：传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（学会眼观六路）。

2、传球技巧之方向和力度：传球时，方向性很重要。

这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。参考资料来源；百度百科-篮球 （球类运动）

篮球怎么算走步？

1、接球：接球时可用后落地那只脚作为轴心脚，轴心脚离地先于球离手算走步。

2、运球：球击地一次多可以走两步，多算走步。

3、上篮：篮联规定多可三步上篮，（NBA新规则好像可四步），球到手后，后那只脚落地算步，数到脚离地上篮也算一步，共三步。多和少都算走步。

回答；走步是从那球后在脚次离地时开始算,如果那球是脚是凌空的,就等那脚落地再离地时开始算. 所谓走两步就是,每只脚都离地一次,再落地一次.如果球在手上走完两步后,先落地的脚再离地的话球就必须传或投,如果继续运球或持球的话就是走步. 要注意的是如果只有一只脚不停的走而另一只脚始终在地上,他始终只算走一步,如果已经走两步了只要先落地(双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地)的那只脚始终不离地,不论另一只脚走几步都只算两步(不算超过两步)

次学打篮球该怎么打？

没什么办法能让你迅速了解比赛，新手只能慢慢来，要是真喜欢就多参加比赛，有经验了就好了，紧张时避免不了的，上场之前心里默念相信自己，自己能行，念几百遍，再有就是新手通常都会犯的错误，上场就发蒙，都不知道该怎么弄了，所以在场上多和队友交流，在场下多看，心里得明白自己在场上能干什么，要干什么。相信自己，相信队友，没问题的。

1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、 传球要及时。

打篮球就怕还没未学走路就想飞。先打好基础，从练好运球、定点投篮开始，固定动作，正确的动作很重要。

篮球是一项具全的体育项目，它不仅锻炼身体，还能锻炼人的意志力，给你一个团体合作力的磨合！不仅对生活中有帮助，对工作也很有帮助．热爱篮球，喜爱篮球！1

坚持每天在打篮球之前进行预热活动，这是基本的，以免伤到筋骨．比如：围着场跑三到五圈，或者原地运球５－１０分钟．让自己的身体热起来．2

篮球基本功：运球！前期可以多拍拍球，找到手感，多拍自然就会有感觉，慢慢地越拍越低，再双手持球有节奏的拍，后交拍．让双手停不下来．这样的球感才叫好！

3

行进持球：可以先边慢走边拍，让手跟脚都协调起来！在球场上走个几圈，然后就小跑，边小跑边运球，慢慢的边换手！q

坚持每天在打篮球之前进行预热活动，这是基本的，以免伤到筋骨．比如：围着场跑三到五圈，或者原地运球５－１０分钟．让自己的身体热起来．

篮球基本功：运球！前期可以多拍拍球，找到手感，多拍自然就会有感觉，慢慢地越拍越低，再双手持球有节奏的拍，后交拍．让双手停不下来．这样的球感才叫好！

行进持球：可以先边慢走边拍，让手跟脚都协调起来！在球场上走个几圈，然后就小跑，边小跑边运球，慢慢的边换手！

篮球入门门槛可以说很低，但是要想练好就要下功夫。所以初学者要知晓这一点，才知道学篮球积累的过程，不是一蹴而就。

01练球感

真正打篮球的明白，球感是很重要的。一个人是否球感或者球性如何，你叫他拍一下球甚至球在他手上拿的时候就能看出来。连球感，可以自己训练的。①单手上下运球，十分钟一组。②体前左右手交叉运球，十分钟一组。③胯下8字形运球，十分钟一组。这几组可以根据自己的情况灵活安排。

以上这些都是入门很重要的练习，练习一定要参考国内外出名的训练视频，有条件的可以请私教。因为动作的规范对于篮球的技术是很关键的。比如运球不能形成弯腰、眼睛不能看着球，这些都是很多人有的坏习惯。运球腰保持挺直，眼睛看着前方以便保证观察场上的情况。

还有注意的一点，原地运球和跑动运球要结合，毕竟球场上需要停下来和快起来。当球感好一些之后就可以跑动运球，适当练习急起急停以便掌握快慢变化，掌握运球的节奏。

02多实战

实战是训练成效的检验，所以一定要多实战。经常看到，平时自我练习感觉练得很好的技术，在实战中会出现很多问题。这个是不同环境造成的，练习训练很多时候没有防守，你感觉不到压力，；而比赛不一样，对手会严防你，这必然会不一样。

新手实战肯定会出现很多问题，这个时候一定要调整，很多人这个时候就会退缩或者放弃这个爱好。其实大可不必，任何高手都有做菜鸟的时候，所以心理层面要清楚这一点。

后实战的时候，心态一定要放开，不要畏手畏脚，大胆做动作。不要害怕别人的嘲笑，更不要觉得丢脸。往往你越怕，就会越出现你怕的结果，而且场上放不开，不利于你的进步。

03多总结

实战中，发现的细节问题一定要注意发掘，同时发现之后要回去加强训练和改正。平时遇到高手，多请教和交流。场上，多观察别人并多思考为什么人家能做好。多训练，多实战。慢慢在个人技术和场上战术就会得到理解和提升。

台上十分钟，台下十年功。你看到别人场上的游刃有余，都是背后不停流汗水的结果。NBA里厉害如科比，也会经常在洛杉矶的凌晨四点去到训练场训练。

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。

小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。

接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。

上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的步迈右脚，左脚起跳。

基础的问题都学会的时候就要勤加练习了，当然篮球也是有很多技术和战略的，一些简单的挡拆，掩护，跑位，这些都了解了之后，相信你会很快入手篮球，然后随着时间的积累，经验的增加，你会由新手迅速的成长。学会了这些之后慢慢的你可能就会成为一个篮球高手好像篮球练起来吧。

次学打篮球该怎么打？

没什么办法能让你迅速了解比赛，新手只能慢慢来，要是真喜欢就多参加比赛，有经验了就好了，紧张时避免不了的，上场之前心里默念相信自己，自己能行，念几百遍，再有就是新手通常都会犯的错误，上场就发蒙，都不知道该怎么弄了，所以在场上多和队友交流，在场下多看，心里得明白自己在场上能干什么，要干什么。相信自己，相信队友，没问题的。

1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、 传球要及时。

打篮球就怕还没未学走路就想飞。先打好基础，从练好运球、定点投篮开始，固定动作，正确的动作很重要。

篮球是一项具全的体育项目，它不仅锻炼身体，还能锻炼人的意志力，给你一个团体合作力的磨合！不仅对生活中有帮助，对工作也很有帮助．热爱篮球，喜爱篮球！1

坚持每天在打篮球之前进行预热活动，这是基本的，以免伤到筋骨．比如：围着场跑三到五圈，或者原地运球５－１０分钟．让自己的身体热起来．2

篮球基本功：运球！前期可以多拍拍球，找到手感，多拍自然就会有感觉，慢慢地越拍越低，再双手持球有节奏的拍，后交拍．让双手停不下来．这样的球感才叫好！

3

行进持球：可以先边慢走边拍，让手跟脚都协调起来！在球场上走个几圈，然后就小跑，边小跑边运球，慢慢的边换手！q

坚持每天在打篮球之前进行预热活动，这是基本的，以免伤到筋骨．比如：围着场跑三到五圈，或者原地运球５－１０分钟．让自己的身体热起来．

篮球基本功：运球！前期可以多拍拍球，找到手感，多拍自然就会有感觉，慢慢地越拍越低，再双手持球有节奏的拍，后交拍．让双手停不下来．这样的球感才叫好！

行进持球：可以先边慢走边拍，让手跟脚都协调起来！在球场上走个几圈，然后就小跑，边小跑边运球，慢慢的边换手！

篮球入门门槛可以说很低，但是要想练好就要下功夫。所以初学者要知晓这一点，才知道学篮球积累的过程，不是一蹴而就。

01练球感

真正打篮球的明白，球感是很重要的。一个人是否球感或者球性如何，你叫他拍一下球甚至球在他手上拿的时候就能看出来。连球感，可以自己训练的。①单手上下运球，十分钟一组。②体前左右手交叉运球，十分钟一组。③胯下8字形运球，十分钟一组。这几组可以根据自己的情况灵活安排。

以上这些都是入门很重要的练习，练习一定要参考国内外出名的训练视频，有条件的可以请私教。因为动作的规范对于篮球的技术是很关键的。比如运球不能形成弯腰、眼睛不能看着球，这些都是很多人有的坏习惯。运球腰保持挺直，眼睛看着前方以便保证观察场上的情况。

还有注意的一点，原地运球和跑动运球要结合，毕竟球场上需要停下来和快起来。当球感好一些之后就可以跑动运球，适当练习急起急停以便掌握快慢变化，掌握运球的节奏。

02多实战

实战是训练成效的检验，所以一定要多实战。经常看到，平时自我练习感觉练得很好的技术，在实战中会出现很多问题。这个是不同环境造成的，练习训练很多时候没有防守，你感觉不到压力，；而比赛不一样，对手会严防你，这必然会不一样。

新手实战肯定会出现很多问题，这个时候一定要调整，很多人这个时候就会退缩或者放弃这个爱好。其实大可不必，任何高手都有做菜鸟的时候，所以心理层面要清楚这一点。

后实战的时候，心态一定要放开，不要畏手畏脚，大胆做动作。不要害怕别人的嘲笑，更不要觉得丢脸。往往你越怕，就会越出现你怕的结果，而且场上放不开，不利于你的进步。

03多总结

实战中，发现的细节问题一定要注意发掘，同时发现之后要回去加强训练和改正。平时遇到高手，多请教和交流。场上，多观察别人并多思考为什么人家能做好。多训练，多实战。慢慢在个人技术和场上战术就会得到理解和提升。

台上十分钟，台下十年功。你看到别人场上的游刃有余，都是背后不停流汗水的结果。NBA里厉害如科比，也会经常在洛杉矶的凌晨四点去到训练场训练。

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。

小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。

接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。

上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的步迈右脚，左脚起跳。

基础的问题都学会的时候就要勤加练习了，当然篮球也是有很多技术和战略的，一些简单的挡拆，掩护，跑位，这些都了解了之后，相信你会很快入手篮球，然后随着时间的积累，经验的增加，你会由新手迅速的成长。学会了这些之后慢慢的你可能就会成为一个篮球高手好像篮球练起来吧。