如何快速减肥加篮球训练篮球减肥锻炼方法

2025-04-16 10:01 - 立有生活网

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如何快速减肥加篮球训练篮球减肥锻炼方法

1、那就打三人篮球，对抗性强、体力消耗大对减肥很有效。

2、不过要注意安全。

3、如果人不够，那就跑全场运球上篮，卡时间。

4、这样的话也会很有效果。

5、如果想锻炼手臂力量的话，那可以找两篮球做俯卧撑，比在平地上效果更好。

6、肥胖主要是脾胃或肝胆失调造成的，必须在调理脾胃或肝胆功能的同时，进行减肥才是正确的。

7、所谓治病求本，就是这个道理。

8、练习篮球基本的动作直接练着篮球减着肥就行！。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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