今年三伏天的时间表：从酷暑到炎热

夏季最炎热的日子即将到来，即三伏天。今年的三伏天始于7月12日，结束于8月20日，历时40天。

今年三伏天的时间表：从酷暑到炎热

今年三伏天的时间表：从酷暑到炎热

三伏天的划分

三伏天是按照传统历法划分的，分为初伏、中伏和末伏。初伏一般为10天，中伏为10天到12天，末伏为18天到20天。

今年的三伏天日期：

初伏：7月12日-7月21日 中伏：7月22日-8月10日 末伏：8月11日-8月20日

三伏天的特点

三伏天是夏季最炎热、潮湿、多雨的时期。此时，太阳直射点在北回归线上，地面吸收的热量。再加上副热带高压控制，导致气温高、湿度大、风力小，让人感到酷热难耐。

三伏天的健康养生

三伏天高温酷暑，容易中暑和热射病。因此，在三伏天期间，要注意防暑降温，多喝水、多吃清淡、降温的食物，避免在高温时段外出。此外，还要注意防蚊虫叮咬，做好防晒措施，以保障身体健康。

俗话说“冷在三九，热在三伏”。

三伏天是一年中气温的时期，因此也是最适合调理身体的时节。民间有许多三伏贴、三伏灸等传统养生疗法，通过穴位，疏通经络，达到防病治病的目的。