体育健康行为包括哪些内容 体育的健康

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1、体育锻炼内容很多，根据不同的锻炼目的和要求，主要分为以下几类内容。

2、1.健身运动健身运动是指一般健康人为增进身体健康，增强体质而从事的体育锻炼。

3、这种内容主要是使身体正常发育，身体各部位协调发展，增强各器官系统的功能，发展身体素质，提高身体的基本活动能力。

4、如走、跑、跳、投、太极拳、游泳、舞蹈、体等各种球类活动。

5、2.健美运动是以健身为目的的体育锻炼。

6、这种内容不仅可以提高身体素质，还可以培养审美能力和身体素质。

7、如举重、哑铃、技巧、艺术体等。

8、3.休闲体育休闲体育是指调节精神、丰富文化生活的体育活动。

9、这种活动可以使人身心愉悦，不仅锻炼身体，而且陶冶情。

10、如活跃的游戏、毽子、钓鱼、郊游、爬山等。

11、4.格斗运动格斗运动是指掌握和运用格斗的攻防技术(包括军事技术)所进行的体能训练。

12、这种内容既能强身健体，又能达到防身的目的。

13、如俘虏、分散、短兵、拳击、暗杀、射击等。

14、5.医疗康复运动医疗康复运动又称理疗。

15、其对象是体弱多病的人，目的是祛病、健身和恢复功能。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。