印度肚皮舞音乐 印度肚皮舞音乐大全

十大最有气质的舞蹈 十大最有气质的舞蹈有哪些

益 处：锻炼腰部线条和胯骨的柔韧性。

1、芭蕾舞

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芭蕾舞源于意大利，是欧洲非常流行的一种古典舞蹈，是欧洲文艺复兴时期开始盛行，是世界上的舞蹈之一，最的芭蕾舞蹈有：《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。芭蕾舞主要是用音乐、舞蹈的方式为观众表现出戏剧中的故事。芭蕾在的传播与发展比较晚，但是如今发展的非常好，可以说是突飞猛进。

2、肚皮舞

肚皮舞是世界上非常有名的舞蹈，其起源于西亚，这种舞在世界上也被称为舞或中东舞。这种舞蹈涉及身体几乎所有部位的动作，身体运动中最引人注目的部分是臀部，这种舞蹈在西亚、中东和欧洲的一些地方都很流行。

3、霹雳舞

霹雳舞是世界上非常的舞蹈，这种舞蹈需要很多的技巧，是特别在特定的音乐上表演的，迈克尔·杰克逊是霹雳舞之一。

4、班格拉舞

班格拉舞起源于印度，是在一些特定类型的音乐上表演的，在印度和英国的一些地方很有名。传统上，班格拉舞更多地出现在放盛节，这种舞蹈在世界许多地方都很受欢迎。

5、萨二、看师资尔萨舞

萨尔萨舞起源于古巴，主要需要情侣表演，但也可以单独表演。只有和舞伴在一起，舞蹈才显得最美。

6、嘻哈舞蹈

嘻哈舞蹈包括各种各样的模式，如爆裂声、锁定和打破。这种舞蹈大多是在离地面很近的地方表演的，自由式舞蹈是嘻哈舞的主要特点。

7、卡塔克

卡塔克是一种来自印度的非常古老的舞蹈类型。这个舞蹈的名称是一位通过跳舞和演唱来诉说古印度神话传说的人名，叫做“卡塔克尔”。这种舞蹈与宗教仪式、寺庙和崇拜更密切相关。

8、骑马舞

骑马舞是《江南Style》里的舞蹈，《江南style》的音乐视频是2012年8月录制的，在世界上非常有名，不到一年，这首歌就大受欢迎。

9、秧歌舞

10、踢踏舞

适合学什么舞蹈

肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。根据个人喜好还可以配上面纱及相应的饰品，全身的服装颜色要上下协调、有整体感。

最近跟朋友聊天的时候，在笑谈中总会提到自己这样没有舞蹈基础，一开始学什么舞蹈呢，呵呵对于这样的问题，当然是因人而异的，下面将我的想法写出来，给大家一个参考吧！ 1，针对十岁以下的小孩，我们主要是要培养其兴趣和身体基础，是否能够成为专业的舞者，则需要看此小孩的天赋了。柔韧性和舞蹈感觉是小孩最紧要培养的，那么持续不断的训练是必须的，专注是大人们需要给小孩培养的品质，我的意见是在一个很好的舞蹈，艺术氛围的熏陶下，在很好老师的下，压腿，拉伸肌肉，锻炼其舞蹈感觉，使我们最最重要的事情。具体要学什么舞蹈，我的意见是在基于良好舞蹈基础上，要让她们接受各种各样的舞蹈熏陶，肚皮舞，爵士舞，芭蕾，热舞，街舞，国标，民族舞都要让她们学习了解，让她们知道各种舞蹈的魅力，然后让其自己选择最最中意的舞种！ 2，十岁以上的少年们，经过长时间的正统培训，她们已经有了很好的身体及舞蹈基础，已经有选择的舞种开始系统训练，这是为了孩子的一生。所以进入舞蹈学校开始，让她们有毕生投入到舞蹈这个行业想法和。在各种场合，各种大赛场合出现并参加表演，和其他演员交流是必要的，要选择能够提供这些机会的培训机构，请各位朋友切记！！！ 3，再以上年龄就到了二十多岁，这时候想要学习舞蹈并成为专业舞者可能性已经不大了，舞蹈成为生活的一部分，成为日常锻炼的选择，成为生活品味的一部份则是每一位对生活有的朋友的选择。那么选择什么舞蹈呢？ 对于爱好时尚的朋友，莫过于选择爵士舞，为什么呢？它的音乐活波热情，大多数音乐都很容易为人接受，初学者很容易跟着音乐，跟着老师的带领动起来，人一旦动了起来，心情高兴了，那么荷尔蒙激素分泌就会增加，学什么都很快了！自己熟悉这些舞蹈之后，无论在什么场合，都可以露上一手调节生活，增加生活品味。 那么对于需要增加身体美感的朋友，学习肚皮舞则是不二的选择了，它是一种很神奇的舞蹈，胖的人会越来越苗条，瘦的朋友会越来越丰满，至于为什么，呵呵大家来免费试跳一节课,知道胯和分别的时候就可以感受到了. 4，国标，芭蕾这些舞种忘了介绍呵呵，这些需要长时间积累培养的舞种，希望大家要以正常心来看待，练练很棒，不是你不适合，而是你需要很长时间来锻炼，比如芭蕾的立在脚尖上，各位不妨站起来，现在可以试一试，能坚持十秒种，你就是很棒了！民族舞蹈是我们艺术的精髓之一，是艺术的结合体，而且每一个民族都有自己特别的舞蹈。鼓励大家有机会要多多学习，就好像每个人都能写字一样，但是能不能成为书法家就另当别论了呵呵。 另外，专业和业余的区别，不仅在动作上，更在乎身体的控制力和感觉，还有脸上的表情，头颈的姿态，目光的焦点。

爵士舞，拉丁舞，肚皮舞，钢管舞，这些都不错。

爵士舞比较有活力，拉丁舞比较修身，肚皮舞可以减肥，钢管舞可以整体或者局部塑造形体。

适合的舞蹈有：爵士舞，街舞印度舞是西方和等迅速流行的一种新兴有氧课，是和肚皮舞完全截然不同的两种舞蹈，其主要特点是以极其戏剧化的眼神和手势，张力十足的肢体动作，,再与轻快的印度音乐和华丽的印度服饰结合，塑身效果非常好并且充分体现了有氧课程的娱乐化氛围。，舞，拉丁舞，肚皮舞，瑜伽……

还有什么不太清楚了，反正这些都是舞蹈，直接学习任意一个就非常的富有代表性，每一个舞种都有自己不同的风格特点，具体还看自己喜欢什么舞种，根据自身情况选择适合自己的舞蹈就好了。

当然是形体芭蕾！！！使人练后身材会变得更修长！！！

因为没有过多的舞蹈基本功所以学舞蹈主要以休闲、娱乐为主。建议可以学一些芭蕾形体，提高个人气质；交际舞如拉丁、摩登，可以锻炼身体。像青少年宫的舞蹈班大多是面对群众文化。只能学习皮毛。如果想深入研究建议可以在各个专业院校进修成教专业。就算学不好，知识面也可以得到阔宽。

瑜伽修身养性，美化纤体，增强体质。肚皮舞

看你是多大年龄段80后的还是90后的，喜欢什么舞蹈就可以学什么，舞蹈比你跑步啥的都好

怎么选择少儿舞蹈培训机构？

选择一个的少儿舞蹈培训机构，可以从以下几个方面：

一、看环境

教育环境首先是要考虑的，太破的太的对孩子都不好，要选择干净宽敞的教室和学校，这样对孩子才有好处，我刚把孩子送去舞乐坊的时候也是看到教室比较好才考虑给孩子报名的，家伙在那个要注意这点真的很重要，设计孩子安全卫生等。

老师也很重要，学东西没有好老师教自然不行，这个在我最初就没怎么注意到，时候来别的家长提醒的，想想也是，老师是好老师孩子才能学得好，钱也不白花啊。这一点后来我还是比较清醒，给孩子选择的培训班老师都是舞蹈学院等专业学校毕业的。

三、看舞种

孩子学什么舞蹈也是要心的，有的学校不交孩子正经舞蹈，基本就是带孩子瞎跳着玩，这样钱就白花了，跟没什么两样。我刚把孩子送到舞乐坊时就是看到有形体芭蕾才下决定的，芭蕾可以很好塑性，有好的艺术气质，这是很重要的，当然比如肚皮舞、印度舞也都很好。就看孩子更喜欢什么。切记没有正经舞蹈的学校就不要去了。

四、看学员

学员会影响孩子的，如果孩子太多或者孩子太少都不合适，适中就了，太多老师照顾不过来，太少了说明学校人少啊。还有就是要是有哪些特别不听话的小孩也要慎重考虑，以免带坏孩子或者伤害到孩子。

选择少儿舞蹈培训机构注意的几点：

二：观察该机构培养比赛选手和演员的质量与效率。 同样的收费和上课数量的前提下，用一年时间培养出高素质比赛选手三年时间培养出相同水平的比赛选手；

三：观察该机构的团队文化， 强练团队协同效应一定优于强调明星教练效应，因为于后者而言，并不知道自己的孩子能否有幸被安排到明星教练所教的班级。

四：可以先试课,看是否让家长听课,必须是透明教学,这样更有利于家长对教学的了解和回家后对孩子的辅导。

一家少儿舞蹈培训班铺做好选址工作后，这家少儿舞蹈培训班铺才可以在舞蹈培训市场上有发展。那对少儿舞蹈培训班铺的准店主而言，少儿舞蹈培训班铺的选址奥秘就是少儿舞蹈培训班铺的投资者必须了解的。了解了少儿舞蹈培训班铺的选址奥秘，才能帮少儿舞蹈培训班铺选择到可靠的店址。 就是周边环境的考虑：培训中心选址首先需考虑周边的环境状况，如拟设校址覆盖区域的居民整体收入水平、竞争对手的分布状况、覆盖区域内的中小学的分布情况、适龄人口数量及分布评估、居住区居民住户数等。 第二就是交通状况的考虑：培训中心选址必须考虑周边的交通状况，培训中心周边应交通便利。需考虑附近的交通线路状况、城铁及地铁的开通情况，考虑培训中心周边是否有停车场、停车位及是否常出现塞车等。 第三就是消费群体调查分析的考虑：为了掌握选址的规律，必须对自己的特定消费群体进行调查分析。为了评价店址做出正确的选址决策，必须掌握一套科学且实用的分析方法。 第四就是教学场所、教学面积的考虑：少儿舞蹈的培训中心能设在低楼层内，以一层为。培训中心的建筑面积视投资者的经济实力而定，但一般不能低于三百平方米。 少儿舞蹈培训班铺要选址可靠的店址，少儿舞蹈培训班铺要选择可以赚钱的店址，这些是令少儿舞蹈培训班铺的准店主们为难的。当然，只要少儿舞蹈培训班铺的准店主们可以细心，少儿舞蹈培训班铺的准店主们能多方考察，帮自己的少儿舞蹈培训班铺选择到能聚集人气的店址是可行的。

不知道，建议找在营业舞蹈学校，舞蹈学院，舞蹈培训中心，一安全，二不麻烦，三可靠，舞蹈地板是舞蹈培训机构专用地胶也是舞台专用地板，舞蹈把杆多少钱？舞蹈地板多少钱，舞蹈地胶什么价，移动式舞蹈把杆，壁挂式舞蹈把杆，少儿舞蹈把杆，舞蹈把杆，文化宫舞蹈把杆，青少年舞蹈把杆，少年宫舞蹈把杆，跳舞地板，跳舞地胶，跳舞塑胶地板，跳舞用的舞蹈把杆，上海米奥建议舞蹈房、舞台地面铺舞蹈地胶5毫米，通体软质的（舞林—同透无划痕系列，舞星—高弹无划痕系列，舞尚—发泡无划痕系列。同透系列看资金雄厚问题，原因会有划痕，的刚铺上没使用就有划痕，建议购买同透有划痕需憬慎。

1、 上海米奥—舞林（同透无划痕）系列舞蹈地板的常用规格

舞蹈塑胶地板的规格根据其厚度划分为：5mm1.820.、 4mm1.820.

2、上海米奥—舞星（高弹无划痕）系列舞蹈地胶的常用规格

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4、上海米奥—舞蕾（同透）舞台地板的常用规格

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5、上海米奥舞蹈地胶生产周期：

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舞星（高弹无划痕）系列PVC舞蹈地板10个工作日

舞尚（发泡无划痕）系列专业舞台地板8个工作日

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每个城市都有很多舞蹈培训班，可以根据以下几点实地考察辨别学校好坏!

1、是否是正规办学资格!

2、是否有专业的师资团舞蕾（同透易划痕）系列PVC舞台地板3个工作日队!

3、历年的学员成绩如何!

4、是否有自己完善的一套教学课程和体系!

5、是否有专业、干净、舒适、明亮的教学环境!

只要符合这几点的学校基本都是可以考虑的，当然也要结合自身情况，选择合适自己的舞蹈培训班!

一家少儿舞蹈培训班铺做好选址工作后，这家少儿舞蹈培训班铺才可以在舞蹈培训市场上有发展。那对少儿舞蹈培训班铺的准店主而言，少儿舞蹈培训班铺的选址奥秘就是少儿舞蹈培训班铺的投资者必须了解的。了解了少儿舞蹈培

肚皮舞基本动作教学视频

2.身体向后仰，左腿支撑整个身体的重心

肚皮舞的基本动作

秧歌舞在的大部分地区和世界的一些地方都很有名，其起源于，舞蹈的动作包括身体到特定节奏的动作，在，人们以秧歌的形式跳舞，尤其是在春天。

一.肚皮舞的'基本站姿

1、基本站姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翘臀。

2、基本蹲姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位屈膝站立，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，注意膝盖弯曲不超过脚尖。

二.肚皮舞单一基本功

1、胯部6个动作：

水平面3个： (要求：基本站姿)

左右平推胯(左右胯)前推后移胯(前后胯) 前后摆胯(摆胯)

直立面3个：(要求：基本蹲姿)左右/前后甩胯(甩胯)上下胯(屈膝、直立、踮脚) 上下/前后角胯(角胯)

2、胸部3个动作： 左右平移胸(左右胸) 上抬胸下放胸(上下胸) 前顶胸后含胸(前后胸)

三.复合基本功

1、水平圆胸：左右胸+前后胸

水平圆胯：左右胯+前后胯

2、直立圆胸：左右胸+上下放胸

直立圆胯：左右胯+上下蹲起

3、侧圆胸：上下胸+前后胸(上侧圆胸/下侧圆胸)

侧圆胯：角胯+前后胯(上侧圆胯/下侧圆胯)

4、水平8字胯：左右胯+摆胯(前8 /后8)

5、直立8字胯：左右胯+上下胯(上8 /下8)

7、小跷跷板圆胯：上下胯+角胯(碗状)

8、大跷跷板圆胯：下弧胯+凸凹肚皮(钻石状)

9.八字胸

四.多复合式基本功

1、蛇形组合：水平圆胸+水平圆胯(+水平圆头)

2、美人鱼组合：上侧圆胸+上侧圆胯

3.反骆驼组合：下侧圆胸+下侧圆胯

4、水平8字胯组合：水平8字胸+水平8字胯

5、直立8字胯组合：直立8字胸+直立8字胯

五.西米shimmy

1、舌部西迷 2、肩部西迷 3、胸部西迷 4、手部西迷 5、腹部西迷(呼吸直立颤抖式西迷)

6、角胯西迷 7、上下胯西迷 8、臀部西迷 9、膝盖西迷(前后/上下/左右) 10、脚部西迷

11、3/4胯 12、埃及步西迷 14、踮脚屈膝上下胯西迷(choochoo西迷)

六.手臂动作

1、自由式 2、单耳式 3、抱臀式 4、L型手势 5.蛇头 6、水蛇手臂 7、蛇手臂

8、小流水/浪 9.小天使/大天使翅膀

品牌：舞姿翼 款号QC2323

七.头部动作

1、左右前后平移+水平旋转 2、上下点头 3、前后甩发 4、左右侧甩发 5、V字甩发

6、8字甩发 7、水平甩发 8、直立甩发

八.旋转

1、平转 2、点转 3、点翻转 4、点脚并步转 5、芭蕾转

九.总结

1、肚皮舞原名“东方舞”，又名“顺产舞”，属于中东舞的一种，不同于印度舞和草裙舞。 2、肚皮舞的基本功主要由“点”、“线”、“面”组成。

印度舞和肚皮舞有什么区别吗？详细的告诉我，谢谢！

3、练习肚皮舞基本功要配合身体协调性的训练，同时还要进行基础体能训练，针对不同的基本功动作锻炼相对应的肌肉群，这样才能提高动作的爆发力和控制力。 长春舞蹈培训 4、保持良好的心态，在轻松的氛围中学习，勿骄勿燥。

1、起源地不同

印度舞起源于印度，早在印度河文明时期，印度先民就很喜欢跳舞；肚皮舞起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受文化影响的地区取得长足发展。

2、服装不同

跳印度舞可以穿纱丽，也可以穿PUNJABI：裤子+过膝长衣+长围巾。裤子的款式有很多，有些宽大，有些紧身。围巾的系法也不相同，平时可以戴在脖子上，跳舞时系在腰间。

3、舞蹈特色不同

印度舞要求舞者常★备注：以上9个基本功动作，除甩胯单独列出外，其余动作都可两两结合成新的动作。常处于半蹲的姿势，舞蹈中包含许多印度手势和手语；肚皮舞的特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部。

参考资料来源：百度百科-肚皮舞

参考资料来源：百度百科-印度舞

肚皮舞的基本动作

肚皮舞的基本动作

肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显风情，以神秘著称。下面我为大家分享肚皮舞的基本动作，欢迎大家参考借鉴。

一.水平圆胯：

胯这个舞蹈非常要求舞伴之间的相互配合，默契的舞伴会让整个舞蹈看上去更加的带感。通常都是一男一女搭配进行表演，跟着快节奏的动感身体，非常的性感，充满了满满的暧昧气氛，但是又恰到好处，让人觉得十分的舒适。部划一个与地面平行的圆

2.双腿站立比肩稍宽

3.动作尽量做大

4.划圆时出力要均匀

运动轨迹：前左后右/前右后左

二：翘臀大圆胯

【扶手】：水平圆胯的基础上将胯部动作做大

2.双腿站立比肩宽

4.手的动作要做舒展

益 处：锻炼腰、胯部的灵活性，可使腰部练得更加柔软和有力。

三·前【后】角胯

前角胯：胯部做动作与地面形成一个角度。

动作要领：1.双腿微蹲，两腿自然放松。

2.用腹部收缩的力量把胯部向前向上与地面形成一个角度。

3.动作要干脆、有爆发力，运动时注意以呼气为主。

益 处：可以很好的减少腹部脂肪，锻炼肌肉的弹性和结实度。

后角胯：胯部做动作与地面形成一个角度，方向向后向上。

动作要领：1.双腿微蹲，两腿自然放松。

2.通过腰后的力量加上臀部向后翘。

3.动作要干脆、有爆发力，运动时注意以呼气为主。

益 处：经常练习这个动作可锻炼腰胯的灵活性和柔韧性。

角胯的方向：右中左中/左中右中

动作要领：1.双腿微蹲，两腿自然放松。

2.用腰胯的扭转做角胯。

3.上身保持平稳放松，动作干脆、有爆发力，运动时注意以呼气为主。

益 处：综合前后角胯练习的同时，不仅对腹部胯部起到很好的锻炼效果，同时也也练习了腰部的灵活性。

四、蛇形手臂

动作要领：1.两条手臂做动作时感觉像一条蛇。

2.动作要连贯，手臂动作要柔软。

3.手掌做兰花指，用肩膀的力度带动手臂的摆动。

运动轨迹：提肩→抬大臂→抬手肘→小臂上→手侧朝前→手掌扶墙而下。

上下蛇形手臂：蛇形手臂上下动作时，同样用肩膀带动手臂的搬动，两手掌交汇时是一手掌掌心朝前，另手掌掌背朝前。

益 处：经常做此动作可锻炼手臂的柔软性和结实度。

五、软手、大小天使 印度，埃及

软 手：手指、手腕尽量做软。

大天使：双手以提肩带动双手臂同时向上摆动，动作尽量舒展。

小天使：双手微弯，手掌掌心相对放于小腹部，双手做软手的动作。

埃及手：双手五指并拢，成“托盘状”。

印度指：五指用力叉开，小拇指用力向内扣。

六、前后八字

前八字

4.双腿微蹲可使动作幅度尽量做大。

后八字

2.将胯骨一侧向后放45度，再向前划弧。两胯骨划一个数字的“8”。

七、腹部波浪

动作要领：1.双腿一前一后站立，抬头挺胸、上身治理放松。

2.双手扶胯。

3.深深的吸气，腹部尽量往内收;深深的呼气，腹部呼出到自己的极限;重复练习。

4.反复练习吸气、呼气后慢慢加呼吸变流畅，用呼吸的气流带动腹部如同波浪一样的滚动，同时胯部可以随腹部滚动而轻微的进行前后的摆动。

益 处：此动作有助于消化和腹部内器官。

八、抖肩

动作要领：1.两手基本手姿

2.双腿自然站，全身保持放松

3.用肩膀上的`三角肌的抖动带动胸部

4.双肩前后或上下慢动作慢慢加快，速度越练越快而幅度越来越小的抖动

益 处：可以很好的锻炼身体对肩膀的控制能力和肩膀的灵活性

九、摆胯

平摆胯：胯部进行前后平摆

2.全身保持放松，将动作集中在腰胯上

3.胯部向前向后的进行摆动

益 处：可以很好的雕塑腰侧的曲线。

前、后摆胯：左、右胯部单边向前向后的摆动

动作要领：1.以右胯为例，左脚微蹲支撑整个身体

2.右脚脚尖点地放松，将身体的这个力量感觉放在右边胯骨上

4.动作要干脆有爆发力

斜摆胯：胯部斜方向进行前后摆动

动作要领：1.以右边为例，左脚微蹲侧身站45度;右脚脚尖点地同时保持放松

3.塌腰，将胯部向前推出，运用腰部扭拧的力量摆动胯部进行前后的动作

益 处：可以锻炼大腿及腰后的力量，同时也可以锻炼胯部的控制能力和灵活性。

交叉摆胯：双脚的交叉步伐带动胯部前后的摆动

动作要领：1.双腿保持放松

2.以右边为例，右脚向左脚方向交叉时以胯部的爆发力将胯向前摆动

3.手姿兰花指立腕，掌心朝前做与交叉的反方向

十、顶胯6、侧轮圆胯：上下胯+摆胯(前侧轮圆胯/后侧轮圆胯/交替子弧胯)

2.胯部以平行的方向向前、向侧或向后顶出

3.动作干脆同时有爆发力

益 处：可以锻炼胯部的控制力和灵活性。 ;

印度舞和肚皮舞哪个好学？可以在家看视频自己学吗？

可以一起学的，其实各种舞蹈都有相通之处，我会很多种舞蹈，民族舞、爵士、印度肚皮舞.......我觉得没什么相冲突的，音乐一响起来就不由自己了，拉丁相较于爵士比较柔，但是身体的协调性灵活性都很重要，呵呵，想学就一起学，趁年轻多学点，以后还能教自己的宝宝~~~~

肚皮舞原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中丁、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。 土耳其称肚皮舞为郭碧卡当司(Gobek dans)。肚皮舞源自埃及，最开始它不过是一种不入流的舞种，只能在一些小场合演出。1893年在芝加哥举办的世界博览会，来自埃及的肚皮舞团，当个来自中东的肚皮舞娘在大道乐园表演时，引起一片哗然，并成为当时的争议热点，但最终，肚皮舞很快风行全美。令美国人大开眼界，于是肚皮舞美国人将法文Danse Du Ventre，(直译成英文"The Dance of The stomach")翻成 "Belly Dance"。这种舞蹈经常出现在百老汇的歌舞喜剧电影中。肚皮舞通过世博会走向了世界，其精致的服饰，花哨的胯部动作及性感妩媚的姿态风靡全球。半个世纪后，成立的6年时间里，BDSS旗下舞者常年在欧洲、非洲、美洲以及的100多个巡演。

印度舞历史悠久，对印度人来说，舞蹈不仅是艺术，更有宗教的含意。印度舞源自对神无比虔诚洁净无私的爱，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、身体表达和诠释宇宙间的万事万物。所以一些印度舞只在庙里表演给神看，印度舞也因此多了一层神秘色彩

以上是网上查到的 这个主要看你的个人风格喽 不过我觉得肚皮舞好一点 肚皮舞偏妩媚一点 印度舞我觉得更可爱一些

我觉得开始还是需要跟6、是否有严格的管理制度!个老师学 老师带你入门以后 即可自学了

肚皮舞好一点

肚皮舞与印度舞是一样的吗

形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。

肚皮舞包括印度舞。相对来说肚皮舞的范围更广一些，肚皮舞里包括埃及舞，印度舞，部落等等。印度舞相对来说节奏较快。

肚皮舞分动作要领：1.上身保持平稳放松很多种风格，有印度风、埃及风、土耳其风、美式风等等。

印度舞发源于印度五河流域；肚皮舞发源于埃及。创建印度舞的民族是雅利安人以及原印度土著；故印度舞分许多派别；每个派别都风格迥异。

印度舞是不是就是肚皮舞？各有什么特点

作为舞蹈，这些都是有很大的区别，作为健身来讲区别不大，因为目的都是为了锻炼身体。从舞蹈的种类来说，肚皮舞主要起源于非洲、古埃及。在后期又加入了一些地区，还有包括像土耳其，尤其是肚皮舞最兴盛的地方是土耳其，现在肚皮舞元素加入很多土耳其民间舞蹈的元素。很多人把肚皮舞和印度舞同出一源，这是两回事。印度舞主要是地方性民俗民间舞蹈，就像东北秧歌等等是民族舞蹈，有非常强的地域性特点。现在在健身所能看到印巴舞，印巴风情舞是教练综合印度舞和巴基斯坦舞蹈，包括南亚、中亚一些舞蹈风格.印度舞的服装非常漂亮，节奏也有快慢，而且它的特点也很明显,妆也很特别.

印度舞有眼神，还有面部一些表情，包括我们常见到的颈部的运动，手语、手形，手臂的造型，加上节奏点，再加上整个一代和南亚一代舞蹈的特点都有非常显著的特点叫“三道弯”.(就是做舞蹈身体总是出现三个弯的弧线，像S型)印度舞有很多动作的曲线，比如说随手做一个动作。你可以发现他在做的时候，手臂出现很多曲线，三道弯甚至会是这样子，也就是手臂曲线一道弯、两道弯、三道弯，这只是手臂，在做的时候动作要领：1.双腿并拢直立站，双手基本手姿整个身体要求三道弯曲线。

印度舞的手语是非常特别的，前一段时间首博展出的西天诸神很有意思，有很多神，其中之一被誉为手势之神，这个手是象征着荣誉，这是象手，因为很像象的鼻子。这叫荣誉，还有很多印度神仙里面可以看到有这样手势，这个掌形就叫施与，或者是这样，这是一个象手，这是一个施与，因踢踏舞开始盛行于美国的一种现代舞蹈，它主要是18世纪的时候到美洲大陆上的多个名族传统舞蹈相互融合的产物，舞蹈没有太多形式化的局限，表达方式非常自由奔放。逐渐受到世界很多人的喜爱。为他们是神，他要给予你很多的东西.

印度舞其实和肚皮舞有类似的东西，就是胯部动作也会有很多，八字的摆动。再就是下面有脚步、臀部的运动。