小学篮球怎么打配合视频 小学生篮球基础教学

怎么打篮球？

打篮球要学会基本功，不然经常犯错，球都运不好，只会拖累队友。下面我为大家介绍怎么打篮球，希望能帮到大家！

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怎么打篮球

1、胯下运球

运球是基本的，通常，运球时身体重心要下沉，背部要挺直，不断用双手交替运球，且运球时为避免球砸到脚，要用余光看一下球的位置。

2、原地贴控球

原地控球时，双脚要微微弯曲，手拍球速度要快，球离地面高度要稳定，注意篮球离地面的.高度控制在10-20厘米之间。

3、手指交互传球

双手将球进行互传，速度要快，力度要把握好，不然球很容易脱离手部，飞出去。

4、三步上篮

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。

打篮球怎么练习投篮

投篮是打篮球重要的一个环节，除了能用三步上篮方法投篮外，还有很多方法能投篮。

1、练习投篮，手臂要强壮，不然练习时间一长，手臂就会酸痛。所以，为了手臂变得更强壮，可以通过做俯卧撑的方式训练，建议每天睡觉前做十到二十个俯卧撑。

2、投篮时，左手扶住球，右手将球投出，力度要把握得恰到好处，这样命中率高。

3、要把握好投篮力度，就要掌握正确的发力次序，先肩关节、肘关节发力，然后再手腕发力。

4、每次投球前，先不要急着把球投出，应站稳，看准方向，再将球投出。

5、在三分线内投篮的命中率会比三分线外高，所以，投篮时要选对位置。

6、每天做强化训练，如举杠铃到双手酸痛，以增强手部力量，投篮时命中率会更高。

7、投篮不是单靠手臂力量的，还要靠脚部力量，如果高度不够，自下而上协调蹬地用力，抬高手臂投篮。

8、碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择，一般角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高。

看视频学习，参加篮球训练班，和别人打球请教，反正多看多练

篮球小前锋怎么打视频教学

篮球小前锋是什么

所谓的小前锋，根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要;他可能很会传球，但也不必要;他可能弹性很好，但仍不必要;他可能防守，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗?当然不是!不过，小前锋乃是对命中率要求的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。

如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。

然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，多半在四成七左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力可也是的喔!他能得分、能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的Chuck Person。

他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻吧!所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。

当然，NBA里尚有许多出色的小前锋，像朱利叶斯·欧文(Julius Erving)、皮彭(Scottie Pippen)等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为本赛季MVP的主要候选人。

看到这儿，也许有一些人已经开始鼓噪了，因为你还没看到你心目中理想的那位小前锋的名字。不用急，因为他正是我接下来要介绍的—我所选的佳小前锋，他就是拉里·伯德(Larry Bird)。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此，他还有许多一球定江山的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之投。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，在我心中他是毫无疑问的佳小前锋。如果要挑他的.缺点，恐怕只能说他弹跳不够好吧!

篮球中小前锋要掌握什么技术

小前锋(Small Forward)是球队中重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。

从技术角度看，前锋需要的能力是全面，无论是运球，突破上篮，还是投篮，无球移动，都相当重要。这四项基本的篮球技术中，对前锋来说，首推运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。

当一个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球(左右交替连续跨下运球，熟练后可尝试前进，后退中的跨下运球)，虽然在场上这招可能用处不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处。

前锋在底线的穿插换位也是非常重要。介绍一个基本战术：对付盯人防守时，一个前锋溜底线，帮助另一边的前锋挡住防守防守队员，然后后一个前锋在从底线反插回去，这样对方的盯人防守体系很容易打乱，这时候后一个前锋就可以准备接传球跳投了。

打篮球时怎样配合

多传球，多跑动。挡拆，反跑等等，场上要有呼应，有交流。

当然，和朋友一起多多锻炼，多在一起打球，用比赛去熟悉队友的习惯，能力。也会让团队更有默契。

战术。。。很遥远很难懂的东西。

主要是配合默契，互相信任，不能埋怨队友，有机会多传，跑位要积极。

首先，需要个人的技术与意识。篮球运动是一项团体运动项目。还需要经常与队友一起配合，形成默契。

要互相信任，不能埋怨队友，有机会多传，跑位要积极，有空位就出手，总之长时间在一起打球，会无形中培养出默契

多传球。就会有机会。还要稳定的心理和手感。都没手感时，如果自己有能力，一定要相信自己。别传。自己来。

当然以集体为重

注重队友位置，及时发现空位

怎么头篮球更准视频

需要正确的投篮姿势，描述起来比较困难。

首先摆出投篮姿势：

1。手上，右手接触球的位置。五指张开贴紧篮球，整个手出了手掌中间其他部位都要贴住篮球，食指所指 方向位投篮方向。

左手，拇指顶住右手（投篮手）拇指，成T字型。其他部位也贴住球，左手主要是在投篮时协助拿稳球。

2。手臂姿势。要点：两个直角。

前臂与大臂成直角位置

大臂与肩成直角

3。整个持球位置。

双手安以上姿势持球后，放置额头前方，眼睛可以从两手中间看到篮球筐。

下面开始投篮，

1。首先注意手臂动作，大臂肘关节出用力向上顶小臂通过顶出的力量向前上方送出

2。终要的时手部动作，手腕向前拨动带动手掌及手指，一定要有拨指动作，后姿势的手形像一个鸭子头，而重要的是完成投篮动作后的食指方向一定要对着篮筐，或者向外

以上就是基本的了，刚开始时可能会使不上力气，习惯后就轻松了，有准星且漂亮。。

只要掌握了正确得投篮姿势，加以练习，投篮命中率就会得到很大提高。

后附送一个秘笈：晚上睡觉前，关了灯闭上眼睛，脑子里面想象自己投篮，一定要想成投进了。一段时间后你看看成果。咔咔

我练三分得时候就是这么干得

怎么打篮球零基础视频

零基础学会打篮球的方法参考如下：

1、学会运球

运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

2、学会3大步上篮

运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。

3、投篮

投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的不多之后就练侧面等各种角度。

4、带球过人

以上都学会之后就要学习如何带球过人，这个非常困难，自己需要慢慢学习，可以用一些动作快速过人等等。

5、要学会传球

打篮球过程中，难免会遇到许多障碍，当自己不能突进的时候，就要学会传球。

6、学会与队友配合

打篮球不是你一个人在打，是几个人一起在打，所以不能打一个人的篮球，要与队友多配合，打出佳的配合，赢得比赛才是你们的目标，所以打篮球过程中要多与队友配合。