揭开善存片的神秘面纱：好处与风险并存

善存片是一种常见的复合维生素和矿物质补充剂，宣称可以提供广泛的营养素来支持整体健康。虽然它确实有一些潜在的好处，但它也存在潜在的风险，理解这些风险很重要。

揭开善存片的神秘面纱：好处与风险并存

好处

填补营养缺口：善存片可以为那些饮食中可能缺乏某些营养素的人提供支持，例如素食者或节食者。 增强免疫力：善存片中的维生素 C、锌和硒等营养素可以支持免疫系统，帮助身体抵抗感染。 改善皮肤健康：维生素 A、C 和 E 等抗氧化剂可以保护皮肤免受自由基损伤，改善皮肤健康和外观。 预防某些慢性病：一些研究表明，长期服用善存片可能有助于预防某些慢性病，例如心脏病和癌症。

风险

营养过量：善存片含有高剂量的某些营养素，可能导致过量。这可能会对身体造成不良影响，例如恶心、腹泻和头痛。 药物相互作用：善存片中的某些营养素可能会与某些药物相互作用，影响其有效性和安全性。 肾脏问题：高剂量的维生素 B6 和烟酸可能会损害肾脏，尤其是长期服用时。 过敏反应：一些人可能对善存片中的成分过敏，例如大豆或乳糖。

何时应该服用善存片？

遵循健康均衡饮食但无法满足某些营养素需求时 患有某些健康状况，例如吸收障碍或慢性疾病 素食者或节食者，饮食中可能缺乏某些营养素

何时不应服用善存片？

营养充足的人 已经服用其他多维补充剂的人 患有某些健康状况，例如肾脏疾病或肝脏疾病 正在服用某些药物

结论