交谊舞慢三教学视频_交谊舞慢三动作分解

交谊舞云龙步转多少度

交谊舞云龙步转360度。

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交谊舞慢三教学视频_交谊舞慢三动作分解

交谊舞云龙步是一种传统的舞蹈步法，以龙为形象，融入了云的元素，动作流Q 男右脚刷过左脚旁，向右横移一步。女左脚刷越右脚旁，向左横移一步。畅优美。在交谊舞慢三中S 男进右，女退左。，云龙步是一种常见的步法，舞者通过双脚的交替移动来完成舞蹈动作。

二、动作要领

一、介绍交谊舞云龙步的动作要领包括步伐流畅、节奏感强、身体协调等。舞者需要通过双脚的交替移动来完成舞蹈动作，同时保持身体的平衡和稳定。在舞蹈中，需要注意身体的姿势和步伐的节奏感，以使整个舞蹈动作看起来自然、优美。

1、练习基本功是关键

云龙步转360°需要舞者具备良好的柔韧性和平衡感。因此，要重视基础训练，如身体柔韧性、协调性和步伐节奏感的训练。

2、分步骤练习

在练习交谊舞云龙步转360°时，如果一次性尝试完成整个动作，可能会感到困难和不知所措。因此，的方法是将其分解为几个步骤，逐一掌握，然后再逐渐将动作连接起来。

4、专业指导

交际舞曲里并四，慢四，中四和快四有什么区别

跳交谊舞要选好舞程线的问题，跳舞时的舞程线应是沿着舞池边线逆时针前进，也就是说，无论你做什么花样，或是前进或是后退，或是旋转，但是你和舞伴的运动方向应是逆时针绕舞池前进。当男士请好女舞伴之后，应面对舞程线，摆好姿势，男士先出左脚前进，女士先后退右脚，然后，根据舞曲的种类、音乐的节拍，做出各种花样。

在交际舞曲中，有快中慢三种节奏，而并四其实就是是中四。所以这里只介绍快四、慢四和中四之间的区别。

交谊舞云龙步在慢三交谊舞中是一种常步速：这是指运步的速度，舞步中一个时间概念上的元素。交谊舞的步速有常步、快步、漫步、超快步、加长步、“静止”步等。常步是根据不同舞曲具体情况而首先确定的基本步速，在跳不同的舞曲时要首先根据舞曲不同的节拍确定一个和舞曲节拍相匹配的步速。不管用什么步速，都以踏好节拍为标准。见的步法，通常结合其他舞步和动作，如旋转、转身、摆臂等，以增加舞蹈的表现力和多样性。同时，云龙步也可以通过不同的音乐节奏和舞伴之间的配合来展现出不同的风格和特点。

1、选择的舞曲不同。中四相对自由一点，跳中四不仅可以用中四的音乐，还可以用快四的的音乐。但是快四只能使用节奏快的音乐，节奏慢的音乐不适合跳快四。而慢四就更特殊了，慢四的音乐节奏要比中四和快四慢得多得多，慢四的舞曲只能跳慢四。

3、跳舞的舞步不同。中四较简单，四拍之内走四步，力量平均；而快四不一样，快四虽然也跳四拍，但是两步并作一步，但是却不是三步。慢四要根据舞曲的节奏有快有慢，通常都是一个花样的开始和结尾为慢步（也可以说是滑步），中间稍稍快一些，但还是比中四和快四慢。

并四也就是平四，全称是平四，节奏很快，杨艺发明的。

慢四步舞怎么跳

2 S 男进右、女退左，第二拍的后半拍用脚掌旋转。

慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫, 雍容华贵. 同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余. 总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞会上的慢四的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲.当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏, 四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的, 走直步 时, 可以前两拍不伐稍大, 后两拍作调整. 要注意2、舞蹈风格不同。中四欢快、流畅、优美；快四热情、张扬、比中四更欢快；慢四最慢，但最柔美、雅、最抒情。, 对于男孩, 重音始终在左脚.(女孩 在右脚)

当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含慢四的跳法最基本的有两种：一种是，等间隔地跳法；另一种是，两慢两快的跳法。不论哪一种跳法，都要遵循一定的原则。一拍. 这样实际上一小节包含六拍.同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而 慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了.

平四是哪种舞

如果遇到困难或不确定如何练习，寻求专业舞蹈教练的指导和建议是明智的选择。老师可以提供准确的建议和指导，帮助自己更好地掌3、借助辅助工具握这个动作。

平四是一种广受欢迎的大众体育舞蹈交谊舞云龙步练习技巧。它是在快四步、中四步以及我国民族歌舞的基础上发展而成的一个新时代的交谊舞，洋溢着浓郁的民族民间舞蹈风情。平四动作简单明了、热情大方，花样繁多，可以配合各种风格的音乐，不限制地方，适合各个年龄层次的人跳。

如何才能学好交谊舞

标准跳法的快慢变化则很不规则，完全根据舞步的自然性发展的需要迸行快慢交替，有三步、四步、五步，甚至更多的步数构成的各种旋回。但基本旋回仍旧是四步结构。

舞姿：男女舞伴都要挺胸、收腹、扩肩、收颌、两眼平视前方，这是基本要求。尤其是扩肩，是指两肩要张开，生活中很多人坐、立时，两肩都往里收，胸也未挺起，造成了驼背的样子。接下来，男士平展双臂，左前臂抬起，使前臂与上臂形成约120°夹角，这时，大拇指与眉齐平，左手四指并拢，虎口张开，女伴也是右手四指并拢，搭在男士虎口之上，然后男士左手与女士右手轻轻相握。男士的右手放在女伴左肩胛骨的下方，女舞伴的左手虎口张开，对准男伴的右上臂的三角肌，轻轻搭在男士的肩下。男女五班两脚并拢，女舞伴站位略在男士偏右，两人的头部都左偏45°角，两眼平视前方。

当舞曲的节奏稍快时，可以采用两慢两快的跳法，即＂慢－－慢－－快－快＂。慢拍包含舞曲的两拍，快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳种慢四，简单易学，好跳。当然，第二种跳法节奏感强，花样多一些。

1.找个舞伴在朋友中找个会跳交谊舞的当舞伴,让他教你,带着你跳,几个来回就可以学习了,这是比较快的方法

2.买套交谊舞光盘,在家跟着学

3.交谊舞培训班现在有好多交谊舞培训班,报一个课时相对少的就行,学会基本动作要领,

一拍，男舞伴后退左脚，并在右脚左侧，女舞伴前进右脚，并在左脚右侧，两人的舞姿成闭位。注意， 旋转了180度后，为了保持舞程线的方向， 男舞伴在以后的跳法中应后退，若想还原， 再旋转180度即可。你要拜一个师傅，然后多多的练习。

广场交谊舞慢四步怎么跳?口诀是什么？知道者给回复谢谢.!

三、表现形式

慢四的节奏是四拍一个小节，它的重音是一、三拍，或者就是拍。与慢三不一样的是，慢三的重音在拍，由于它是奇数拍，所以重音在左右脚轮换，而慢四不一样，由于是偶数拍，重音始终在左。当然，这是对男孩而言，女孩的重音就始终在右脚了。

S 男进左，女退右。

当慢四的舞曲较慢时，我们可以采用等间隔的跳法，根据舞曲的节奏，四拍一小节，每一拍走一步。至于舞姿等等，都同慢三是一样的。走直步时，可以前两拍步伐稍大，后两拍作调整。要注意，对于男孩，重音始终在左脚（女孩在右脚）。

广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的，即有以民间舞为基础的现代舞，也有现代舞，芭蕾舞为基础的广场舞。

广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。

各种步伐具有不同的特点。每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。

广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。

另一种会按节奏命名，如：动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。

在交谊舞中，布鲁斯与慢四步是一种舞蹈类型，布鲁斯就是慢四步，慢四步就是布鲁斯，随着渐渐的发展，布鲁斯舞步中添加了现代的自娱跳法风格，为适应男左女右的起步习惯和临场即兴变化的需要，形成了一种慢慢快快的固定式节奏。

左横并步的前进或后退(S、S、Q、Q)

左横并步由两个前迸(或后退)的慢步和两个向左侧横移并脚的快步组成。为了方便起见，从现在起，慢步用一个英文字母的S(Slow)来表示，快步刚用Q(Quick)来表示。由于结构比较筒单，就直接用文字提示，不再附图。

Q 男左脚刷过右脚旁，向左横移一步。女右脚刷过左脚旁，向右横移一步。

Q 男右脚向左脚并拢。女左脚向右脚并拢。后退时和前进一样。请自行练习。

2.右横并步的前进或后退(S、Q、Q、S)

由于左右脚的限制，右横并步在节奏上友生了特殊性变化，这步程序和位置也随之变动。

Q 男左脚向右脚并拢、女右脚向左脚并拢。

S 男进右，女退左。后退与前进相同。请自行练习。

由一个前进的90度右转身和一个后退的90度左转身慢四的跳法最基本的有两种, 一种是等间隔地跳法, 另一种是两慢两快的跳法, 不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是:构成。每一次转身的角度都不宜过大或过小。从斜墙位起，沿舞程线进行。

1 S 男进左，女退右。

个人怎样初学慢三步？

慢三步中最简单的舞步是直走，初学者经常认为这是跳舞，所以他们不知道把脚放在哪里。事实上，它类似于散步，但它只是增加了对音乐的理解。

对于慢三拍，我们说拍是节奏较大的复赛，第二拍和第三拍是弱拍，节奏是调整，男人应该向前伸直他们的脚，一些初学者害怕踩着女的脚走到一边，这不符合慢三跳的方法，看起来也不太好， 事实上，只要男女都跟上音乐，同时前进或后退，他们就不会互相踩对方的脚。

慢三的内旋转也是基本步骤之一，男舞者和女舞者先左脚，女舞者先右脚 ，首先，女收回右脚，男将左脚放在女的双脚之间，这时，男以左脚为轴，女以右脚为轴，旋扩展资料：转180度后，男收回右脚，女推进左脚，这是第二拍。

在一拍中，男用左脚和右脚的左侧后退，而女用右脚和左脚的右侧前进，两人以关闭的姿势跳舞，请注意，旋转180度后，为了保持舞蹈线的方向，男应该在后面的舞蹈中后退一步，如果你想恢复，你可以再旋转180度，此时，男应该用右脚后退，女应该用左脚前进，像前面一样，基本步骤实际上非常简单，所有的模式都是从基本步骤演变而来的，只有掌握了基本步骤，一个人才能更好地掌握更多的模式，当然，这些都是理论上的讨论，我们需要与“舞蹈”林进行更多的讨论和经验交流。

可以直接去广场上，看别人是怎么跳舞的，然后在后面跟着学习，这种舞的难度不是很大，只要你多观察，多学习，问题不是很大，而且在广场上多向别人请教，还能增加人与我是在学校的时候，报了交谊舞的班，学会的慢三步。通过老师系统的指导，可以很快掌握慢三步的要点，还会有舞伴一起学习。人之间的交流，既能学习舞蹈，还能交朋友。

慢三是一个三步的过程。顾名思义，三步是每拍三拍。它的重音在拍，两拍很弱，节奏是“强、弱、弱”。也就是说，步蹋的时候要重一点，后面两步出脚的时候要轻盈一些，宛如蜻蜓点水一般。

慢三最简单的舞步是直步，初学者往通过网络上寻找相关视频，然后跟着学。还有种本办法，用贴纸按照教程步伐贴在地方上，然后练习步伐一步步跟着贴纸踩对。往以为是跳舞，就不知道脚该往哪儿放了， 其实和走路不多，只不过是加上了对音乐的理解。

对于慢三， 我们说拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整。男士出脚应直着往前伸， 有的初学者怕踩着女伴的脚，脚步往旁边走， 既不符合慢三的跳法，又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏，同时前进或后退，是不会踩着对方的脚的。

慢三中的内侧旋转也是基本步之一， 男女舞男舞伴先出的是左脚，女舞伴先退右脚。 首先女舞伴侧退右脚，男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间，这时， 男舞伴以左脚为轴， 女舞伴以右脚为轴，旋转180度后， 男舞伴后退右脚，女舞伴前进左脚，这是第二拍了。

这时男舞伴应后退右脚，女舞伴前进左脚....同前面一样，基本步其实很简单，所有的花样都是从基本步中演变而来，掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。当然这些都是纸上谈兵，大家还要多与"舞"林高手们切磋，交流经验。

慢三步中最简单的舞步是直走，初学者经常认为这是跳舞，所以他们不知道把脚放在哪里。事实上，它类似于散步，但它只是增加了对音乐的理解。 慢练是效最快的练习方法，可分为如下两步：慢练——先慢速练，稳定后，再逐渐加速到演奏速度。拆解、组合——把复合的动作拆解成基本的指法，熟悉稳定后，再组合起来。

跳交际舞必须严格地遵照规范。必须严格地按舞程线方位进行流动；华尔兹的起步应从斜墙位开始：三个旋回应不少于270度；动作的设计和编排应考虑方位的可行性；脚部动作的程度和形态的规范性；标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性；重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等。只要坚持练习，就会水到渠成。用“慢三 教学”在网络上搜索，就可以看到有很多慢三教学视频。你可以选一些适合的看看。

我们说拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整。男士出脚应直着往前伸， 有的初学者怕踩着女伴的脚，脚步往旁边走， 即不符和慢三的跳法，又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏，同时前进或后退，是不会踩着对方的脚的。

中老年零基础,怎样从零开始学习交谊舞？

通过镜子或视频观察自己的舞蹈动作，是交谊舞练习中非常实用的一种方法。这可以帮助舞者准确地了解自己的舞蹈动作，找出不足和错误，然后进行修正。这样不仅可以提高舞者的舞蹈水平，还可以帮助舞者更好地掌如我们将这两种舞步连起来，节奏就成为：S、S、Q、Q、S、Q、Q、S。现在出现了一个问题，女伴怎么知道按什么节奏去跟舞呢?这就要看男伴的领舞技巧了。实际上非常简单，直进或直退意味着慢步，而横向的移动刚意味着快步和并脚。只要双方都熟悉了这一规律，就一点儿也不困难了。3.1/4转身步(1～8，S、S、Q、Q、S、S、0、Q)握云龙步的动作要领。

没有基础的话，先了解一下交际舞，可以找认识的朋友会跳的教教自己，或者去知道的跳的地方看一看，先有个了解，条件允许的情况下可以报个班，专业的人教你肯定会更好一点，或者找小辈在网上找视频在家里先自己跟着练练

如我们连续使用这种舞步，就会出现左侧运动的不断发展，为避免这种友展的极端化，必须运用右侧的横移来加以调整。

您可以到中老年跳交谊舞的场所去学。边学边练，效果是很好的。

有跳交谊舞的初级版可以去学习。