肠胃不好不能吃什么食物 肠胃不好不能吃什么食物和水果

胃病不能吃什么

胃是人体重要的器官，俗话说，病从口入，饮食的好坏也影响着我们胃部的健康，对于胃不好的人来说，觉得吃水果有利于胃病，但其实胃不好的人，水果也不能乱吃，下面这几类水果就应该少吃。

胃病不能吃什么

肠胃不好不能吃什么食物 肠胃不好不能吃什么食物和水果

肠胃不好不能吃什么食物 肠胃不好不能吃什么食物和水果

肠胃不好不能吃什么食物 肠胃不好不能吃什么食物和水果

2、注意补充蛋白质及维生素。

1、西兰花

在西兰花里面是含有很多的可溶性的膳食纤维，而且可溶性的膳食纤维只能够在大肠里面才能够被人体分解，而且还会产生大量的气体。

2、番茄

番茄的酸性是很高的，而且还会我们的胃，从而产生更多的胃酸，所以对于那些有胃病的人来说如果食用太多的番茄，会出现泛酸、烧心的症状，是不要食用的!

3、油脂含量高的食物

油腻的食物是不适合患有胃病的吃的，患有胃病的人吃了过多的油炸食物，会在一定程度上加重泛酸和肠易激综合症的。高脂的食物本身就难以消化，所以为了消化这些食物人体会自动分泌更多的胃酸，如果患有胃病的人过量食用油腻的食物，会对胃造成很大的伤害。

4、冷饮

过于冰冷的饮料，患有胃病的人也是不宜多喝的，如果喝了过量的冷饮会让胃的温度过低，胃的温度过低，就会影响胃酸分泌和消化酶的作用，所以在吃饭的时候尽量喝热饮，或者问的。

胃病不可以吃什么水果

1、猕猴桃，猕猴桃的主要功效是通便，同时也富含维生素C，是“水果”但是猕猴桃，属于寒性水果，过量食用会伤到脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等不良反应，所以患有胃病的人不宜吃猕猴桃。

2、山楂，在很多人看来山楂有着养胃消食的作用，但是脾胃不好的人是不可以多吃，吃多了可能会诱发胃结石的。

3、番石榴，番石榴吃多了会造成不易消化。因为它是颗粒状的水果，容易造成胃胀拔牙后初期没有出现疼痛感因为拔牙前的术前麻醉，其效果大概在3个小时左右渐渐失效，这时拔牙时留下的伤口开始出现肿胀的现象，但不会有疼痛感，就是感觉不舒服而已。一般拔牙后，牙科医生会让患者咬住一块纱布，这块纱布在拔牙完成后15分钟就可以吐掉。有的患者可能会觉得困难，那是因为麻醉使区域性神经麻木，当然也包括控制舌头的神经，所以吐出纱布的时候只要口朝下，舌头轻轻向外拨动纱布就可以了。等不良反应，患有胃病的是不宜多吃的。。

4、香蕉，大家可能会觉得，香蕉是对肠胃有好处，吃了可以肠润便。其实不是的，香蕉吃多了，特别是患有胃病的人，吃多了会造成胃的负担加重，对胃步黏膜造成伤害。

5、冬枣，的纤维素特别高，有着天然维生丸的称号，但是如果短时间内吃太多的冬枣，会引起肠胃不适的。

胃病的饮食

1、不可以酗酒无度

患有胃病的人本身就不盖喝酒了，酒精会直接直接损害胃粘膜，还可能会引起肝硬化和慢性胰腺炎，所以患有胃病的人不宜喝过多的酒。

2、要让胃处于正常状态

3、晚餐不要吃太饱

其实晚上是不宜吃太多的东西的，有些人还非常喜欢吃夜宵，这样子是非常容易造成肥胖的，同时患有胃病的人，会因为晚上吃太饱，而胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

4、不要滥用物

患有胃病的人，他的肠胃本身就有问题，这时候在吃的问题上就要格外的注意了，容易损伤胃的啊哟物主要有一下三种，种是阿斯匹林，主要是一些乙酰水杨酸类的物;第二种是，非甾体抗炎物比如，保泰松、消炎痛、等;第三种是皮质固醇等激素类物。这些物在服用的时候要注意用量，有必要的情况下要咨询一下医生。

胃病的食谱大全

1、砂仁羊肉汤

准备好砂仁10克、白胡椒3克，适量生姜和羊肉，然后一起放入锅中煮，熟后根据个人的口味搅拌均匀就可以喝了。建议每周三次，砂仁温中化湿，羊肉则可以补虚，养胃驱寒，所以这味汤特别适合肠胃不好的喝。

2、山百合大枣粥

准备好百合和山，红枣、薏米仁和适量的大米，洗干净后放入锅中一起煮简单方便。建议每天吃两次，可以有效预防胃病和缓解胃病的症状。因为山具有补脾和养胃的作用，而百合则可清热润燥，红枣和薏米仁则可以健脾养胃，所以这粥特别适合肠胃不好的人吃。

胃病吃什么蔬菜

胃不好的人，在饮食方面需要有诸多的注意，所以在蔬菜选择上，患有胃病的人也是要有所注意的。如果你的肠胃有点虚寒，就不要吃一些蔬菜了，比如西红柿芹菜、大蒜、生菜等，也不要吃一些难以消化的食物。在胃病发作的时候，可以选择吃一些容易消化的食物，吃一些温性的食物比如：茼蒿，土豆，胡萝卜，芋头等。在烹饪的方式上，要尽量以清淡为主，食物也一定要煮熟了再吃。

胃病吃什么水果好

胃病主要靠饮食来调养，对于肠胃不好的人来说，应该多吃一些味甘、性温或者性平的水果，尽量不要吃味苦。性寒的水果。味甘、酸，性微温的水果主要有樱桃、荔枝、橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等，这类水果都有温中养胃、健脾益气的功效，比较适合脾胃不好，消化不良的患者食用。

胃病其实是一场长久战，患有胃病的人除了要从饮食方面来调养，还要从生活习惯上来改善。很多患有胃病的人，其原因都是因为没有按时吃饭，给造成了很大的伤害，所以才会患上胃病的，所以了我们的身体健康，大家一定要按时吃饭。

肠胃不好应该注意什么？

1、辛辣食物。辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都肠胃不好的人，不能吃什么？能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。

肠胃不好，1种蔬菜蒸着吃，润肠通便，缓解痔疮，便秘不扰！

肠胃是人体的消化器官，人体需要的营养，要通过肠胃，如果肠胃不好的话，会影响人体吸收营养，长久下来，往往都会引发疾病发生。 那肠胃不好的人啊，我今天教你们2个动作，可以调理肠胃，缓解肠胃的不适，坚持做会有大作用。

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，下这几个穴位吧。

肠胃不好的人不能吃什么食物

1、主食：少吃胀气的豆类。容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前把豆类充分浸泡8小时以上。

胃不好的人越来越多？提醒：这三种食物，馋了也少碰

1、酸菜

尤其是在东北地区，酸菜是家常便饭。然而，虽然酸菜味道鲜美，可以增加吃饭的食欲，但在制作酸菜的过程中，会加入大量的盐。另外，酸菜还会产生胃病的亚硝胺，对胃的损害更，容易发生胃溃疡。

许多人对此感到好奇。新鲜的红枣是如何伤害胃的？其实，主要原因是新鲜红枣的皮很脆，而且又硬又锋利，会加重对胃的损害。因此，许多患有胃病的人会避免吃红枣。

3、辣椒

常吃辣椒是很伤胃的。要知道辣椒会损害我们的胃粘膜，所以很多人吃特别辣的食物，会感到胃痛。其实辣椒可以进行适当的食用，但不能天天吃，更不能顿顿吃。

我们可以平时喝常位宝茶来调理，中草配方无副作用，保护胃黏膜不损伤。

2、蔬菜：少吃苦味的。苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的作用，因此胃不好的人别生吃蔬菜。

3、水果：少吃。一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的，因此尽量少吃或不吃。此外，脾胃虚弱的人不吃性寒的梨、柚子等。

有胃病的人不能吃什么

4、肉类：避开太肥的。脂肪含量高的肥肉会消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康。

5、调料：控制辣椒量。辣椒应该少用，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品，但生大蒜对胃粘膜有，可诱发胃炎。

6、饮品：不喝寒凉的。胃不好的人少喝性寒凉的饮品，如苦丁茶，否则会加重脾胃虚寒的症状。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。

7、零食：少吃巧克力、薄荷糖。巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

同时，有胃病的人要忌酒忌烟。酒可损伤胃黏膜，使之发炎，过量饮酒可使胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至引起消化道出血、肝癌、胃癌、食管癌等。烟草中的可和损害胃粘膜。吸烟与肺癌，胃癌的发生密切相关。

1、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

汽水是一种性比较大的饮料，它能肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。

3、豆类和咖啡

豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。

4、西兰花和番茄

西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。番茄是一种酸性很强的食物，它能胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

5、巧克力和辣椒

巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒性很大，对于南方人而言，容易胃部，导致胃痛等问题。

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扩展资料：

养胃的方法：

1、保暖

2、调养

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

3、忌嘴

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

4、静心

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的。

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

参考资料来源：/">网-胃不好少吃9种食物预防胃病坚持饮食3原则

参考资料来源：/">网-如何养胃日常养胃法都在这儿了

1、辛辣食物

辣椒具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，有的人还会觉得胃痛，所以肠胃不好的人不要吃辣。

2、不好消化的食物

对于煎炸、油腻的食物，还比如各种糯米做的食物，汤圆等等，也是不容易消化的2、保证睡眠、避免劳累;食物，胃部需要分泌更多的胃酸来进行消化，从而使胃病加重。

3、过冷或过烫的食物

胃是喜温的，吃过冷或过烫的食物都会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。因此饭菜、汤饮温度尽量不要过冷或是过热，适宜的温度在37℃左右。冷还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。

很多人觉得吃加工肉方便，但是常吃加工肉，如咸肉、香肠、熏肉等，会增加患胃癌的风险。如果加工肉类制品的摄入量每天增加30克，那么患胃癌的几率就会大大提高。

5、制法：先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可。豆类

豆类食品虽然营养丰富，但却会引起胃痛等问题。因为如果腹部没有足够的酶去消化豆类，结果就会引起胃痛腹胀和产生气体。

肠胃不好的，这3类食物适当吃，能增强胃肠功能，减少肠胃疾病！

肠胃不好的人要远离什么食物？

肠胃不好不能吃什么 这五类禁食

胃不好的人吃哪种水果？一鲜枣缓和胃部不适，二西红柿导致胃酸，三桃吃多了增加胃部负担，四奇异果，五山楂，

戒性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。 戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，1、胃不好的饮食於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的，所以并不一定要禁止食用。 戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有有性的食物不能吃，比如辣椒之类的．还有碳酸饮料，烟 酒 都不要沾啊，对胃影响很大的啊，可以多吃一些温热的东西，喝水就喝温开水！帮到你的就采纳吧！饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。 此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

胃病不能吃什么 9种食物加重病

银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

对于患有胃病的人来说，重视日常饮食就是缓解病情的基础，但并不是所有的都是对病情有利的，因此在吃东西的时候要注意选择。那么胃病的人不能胃病，在我们的现实生活中越来越常见，现在我们的生活节奏越来越快，很多上班族每日忙碌奔波于工作，对一日三餐总是草草应对，这就导致了患有胃病的人越来越多，也就引起了越来越多人的关注。那么如果有胃病的话应该注意一些什么呢?有哪些食物适合有胃病的人食用呢?让我们一起来看看吧。吃什么呢?下面的9种食物是不适合胃病患者食用的，否则将会加重病情。

4、柑橘类果汁。这种饮料会扰乱消化道， 敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。

1、薄荷

食用薄荷会使食道的括约肌得到放松，吃了之后会增加泛酸的发生。胃病患者对于任何含薄荷成分的食物都需小心，不要吃薄荷糖、口香糖、薄荷茶等等。

2、汽水、果汁

有胃病的患者不能喝汽水和果汁，因为有胃病，所以胃的吸收都不怎么好，而这些饮品中含有很多果糖，饮用后会导致肠胃不适。

3、咖啡

咖啡会对胃造成，从而导致胃酸分泌过多，易引起泛酸症状，对于有胃病的患者尤其是胃溃疡、烧心症的人尽量不要喝咖啡，同时也应避免喝含的饮品。

4、西兰花

西兰花当中含有可溶性膳食纤维的量很多，而这种膳食纤维只有到肠道内才能被分解，并且分解的时候会产生大量气体，另外西兰花中还含有产气的糖类，这些对于胃病患者来说都是不好的。

5、番茄

番茄的味道酸，它的酸性高，食用之后会胃部产生更多的胃酸，番茄吃多了会引起烧心、泛酸，有胃病的患者不宜食用。

如果是有乳糖不耐症状的人，那么食用乳制品将会引起胃部不适，如果胃病患者要食用，可以选择酸奶、硬奶酪，又或者是选择含有乳糖的量较低的牛奶。

7、油腻食品

胃病患者不宜食用过于油腻的食物，高脂肪、油炸食品应尽量避免，这些食物会增加泛酸的可能，还会引起肠易激综合症。

8、冰冷食物

胃病患者切忌食用冰冷的饮品以及食物，当胃部的温度低，会使得胃酸和消化酶的作用受到影响，不利消化。胃病患者应食用以及饮用温暖的食物。

9、巧克力

胃病患者不宜食用巧克力，巧克力中含有可可碱，这种成分会使食道括约肌放松，会导致胃酸反流到食道中。

肠胃不好！不能吃什么水果？

胃不好，首先不能吃冷食，硬食，甜食。以及油炸食物和酒类。其他食物建议少吃多餐。

胃不好不能吃什么水果？

4、加工让胃处于正常的状态，就是说要让我们的胃不能感觉太饿，也不能够感觉太饱，这两种情况都会导致胃有不同程度的损伤。肉

肠胃不好可以吃什么？

2、苹果

肠胃不好的人吃饭要注意定时定量，进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后应略作休息再开始工作。肠胃不好可以吃温热的水果，如苹果、荔枝，及温和蔬菜，包括、南瓜、荠菜等，还可以吃鸡蛋、鱼虾、稀饭、粥、面食等，少吃油炸食物，不要只吃淀早上吃生的花生，对胃好。不能吃的结合自身吧，太酸太甜太辣不能吃。粉含量高的食物。

肠胃不好的人吃饭要注意定时定量，进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后应略作休息再开始工作。肠胃不好可以吃温热的水果，如苹果、荔枝，及温和蔬菜，包括、南瓜、荠菜等，还可以吃鸡蛋、鱼虾、稀饭、粥、面食等，少吃油炸食物，不要只吃淀粉含量高的食物。

肠胃不适饮食需要均衡，根据消化道功能状况，食物选择应存在规律。主食可以选择软米饭、面条，如果不能耐受可以选择馒头、粥，搭配胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物能够更好保护胃黏膜。提供蛋白质食物有瘦肉，如果不能耐受可以改成肉末或做成包子、饺子、馄饨。还可以把瘦肉加入鱼、虾、豆腐等肌肉纤维非常细嫩或更软烂食物。蔬菜可以切碎制软或改成汁，总之只要进食以后无不适感觉即可。长期食用过于软烂食物除非存在消化道疾病，过于单调食物反而对维持胃肠道功能不利。同时注意避免进食麻辣、酸甜、性强的食物，避免暴饮暴食，规律进食对于维持胃肠道功能较为重要。

肠胃不好，可以吃一些清淡、温和、易消化的食物调理，同时尽量做到营养均衡，可以搭配食用粥类、膳食纤维较少的蔬菜、性质温和的水果、容易消化的肉类等。 1. 粥类、清淡的汤类及软烂的面条：这些都很容易消化，不会给肠胃带来很大的消化压力，比如小米粥、莲子粥、山粥等，是众所周知的养胃佳品。 2.膳食纤维少的瓜茄类蔬菜：如南瓜、黄瓜、西葫芦、西红柿、茄子等这些蔬菜本身膳食纤维含量低，进一步去皮烹调，基本对胃肠无压力。 3.性质温和的水果：例如苹果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、核桃等。比如苹果不仅能止泻，还能通便。苹果含有的果胶可吸收毒素。对轻度的腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中还含纤维素，可以肠蠕动，加速排便，所以又有通便作用。 4.容易消化的肉类：例如鱼、虾、鸡肉。这些肉类肉质细腻，脂肪较低，比较容易消化吸收。还可以将这些肉类做成肉糜、肉丸、肉末，会进一步减轻肠胃负担。

肠胃不好，粥是的选择，容易消化，尤其是八宝粥最适合，由于八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保作用，而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护场胃。南瓜，南瓜性温，入脾胃经，能补中益气，消炎杀菌止痛，其所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等能起到排毒的作用，同时果胶可保护胃部免受减少溃疡，可用南瓜煮粥或汤滋养肠胃，平时要注意避免吃一些生冷、油腻、辛辣性的食物。

肠胃不好可以食用清淡易消化的半流质或软质食物，如小米粥、南瓜粥、山薏米粥、面条、馄饨等，您也可以食用香蕉、苹果、莲子、桂圆、西红柿等新鲜蔬果。注意事项：忌辛辣生冷饮食。

肠胃不好的人可以适量的食用保胃护胃的食物，比如小米粥、蔬菜粥、八宝粥、山、南瓜、红豆、红枣以及牛奶等食物。其次还应多吃新鲜的水果和蔬菜，其具有促进消化的作用，比如西蓝花、青菜、白菜以及芹菜等。

注意尽量忌辛辣冷食之类，另外平常可以多吃些含膳食纤维的水果，例如：苹果

还有尽量少食红肉类食品，包括各种牛羊肉，炒菜用油尽量不要用猪油，改用菜籽油会比较好。

当然，适量的运动有助于肠胃恢复，饭后打打六字决，缓慢走运有助消化

吃些易消化、清淡和富营养的食物，象小米粥、鸡蛋汤、苹果粥、鸡蛋羹、豆腐、瘦肉，还有一些奶制品。适量吃点新鲜质的蔬菜和水果。

肠胃功能不好的患者，常会出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适，晚上进食过多会引起失眠，大大的影响到了生活质量，秋天更容易出现胃肠道不适症状。为了减少胃肠道不适症9、鸡蛋状的发生，可以从以下几方面进行调理:

1、饮食调整规律的作息时间，饮食以清淡为主，不食用生冷、辛辣、、油炸、不易消化的食物，忌暴饮暴食;

3、保持愉悦的心情，避免压力过大或长期烦躁不安;

4、适当腹部，帮助胃肠蠕动，预防或缓解胃肠道不适症状;

5、合理用，避免服用伤胃的物，根据需求服用保护胃肠黏膜的物。

能够促进胃肠道蠕动的运动比较多，比如骑自行车、游泳、瑜伽等有氧的肢体运动，也有按揉腹部、细嚼慢咽、腹式呼吸等局部运动。

2.局部运动具有简单、易作的好处，非常适合因身体原因没法进行肢体运动的，可以有效的改善胃肠道蠕动功能。

胃不好什么食物不能吃？胃不好的饮食有哪些？

1.高热能、高蛋白质以补偿长期腹泻而导致的营养消耗，可根据病人消化吸收耐受情况循序渐进地提高供给量。

肠胃不好的饮食有很多需要注意的地方，如果饮食不当，会对健康带来很多不利的影响，那么胃不好不能吃什么食物？胃不好的饮食有哪些？胃不好不能吃的食物有很多，下面就来详细了解胃不好的饮食，以及需要注意的事项吧。

5、运动

1.油腻食物

比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会胃酸分泌过多。

2.冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮放在两餐之间喝。

3.巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

4.汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

5.咖啡

咖啡会胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含的饮料也要少喝。

6.西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

7.番茄

番茄的酸性很高，可能胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

8.乳制品

有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或低的牛奶。

9.薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、日常养胃的方法患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

1、吃暖食

一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

2、讲卫生

注意饮食卫生，做到便后、饭前洗手；生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病菌；不吃变质、霉变食物等。

3、勤保暖

天气转凉，上班族一定不要贪凉，办公室里要随时备上外套，可以盖住膝盖和腹部，防止着凉。尤其是本身就患有胃病的人，更要多加注意。

4、平心态

小时候，心情郁闷时爸妈都不让吃东西的，说这会对胃不好。现在才发现，父母懂得真多。专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情，hold住胃部。

5、多运动

上班族可以抽空做一些轻运动，周末时可以到进行一些户外运动，能调理压抑的心情，释放压力。但是，一定不要饭后马上进行运动，这会直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。一般饭后1个小时再进行运动为好。

6、细嚼慢咽

调查显示，近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适。另外，吃饭太快还有其他一些慢性、长期的隐患，比如唾液中的酶来不及起保护作用就会降低食物摄入的安全性；吃得太快会让人找不准自己正确的食量，容易超出胃肠承受能力。

7、多饮水

众所周知，早上起床刷牙后喝一杯温开水，能有效清理肠道，防止便秘。除了早上的水如此重要之外，平时也要多喝水。很多研究显示，人每天需要喝8杯水才能维持正常的生理功能，大约2000ml。但也没必要一次喝太多，可以把这些水分开喝。但是，要注意的是，晚上9点以后不要喝水，否则第二天会水肿哦。

8、常摩腹

人的大肠内有大量的细菌，如果不及时的清理就会制造有害物质。而摩腹却能有效清除体内毒素。而中医里也说到，人体腹部为“五六腑之宫城，阴阳气血之发源”。经常揉腹可通和上下、去旧生新、充实五。在古代就有“腹宜常摩，可去百病”之说。

摩腹的具体手法：双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还能减却小肚子的赘肉哦。

肠胃不好吃哪些食物调理？

胃痛大多是因为胃酸胃粘膜，所以你胃痛时，应该首先吃一些抑止胃酸分泌的物，中西都可以不需要很贵的物，只要写有抑止胃酸就可以了，不吃只会加重病情！此外每天如果想吃水果，可以吃这些水果，胃溃疡、十二指肠溃疡适宜吃木瓜：因为它特有的木瓜酵素有助于治疗胃病。火龙果：因为含有的植物性白蛋白能保护胃壁。注意不适宜吃柠檬、山楂、李子：含有很多有机酸，会溃疡面，还可能损伤黏膜，所以你得注意了。如果吃后溃疡面愈合就不会胃痛了，其他水果适量吃点也可以的呀！花生！最科学！不会对胃有！还能止痛，对消化也好。也可以多吃苹果。 胃病的人不要和碳酸饮料类的苏打水，它们对胃有一定的，而且产生的CO2会使胃发胀或胃穿孔。可以喝一些粥类的流食和碱性食物，少喝水，不要吃得太多。避免着凉，着凉会肠胃。 治胃寒3法 ①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没好，再继续吃，直至好为止。 ②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。 ③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了 寒性胃痛忌食下列食物。 猕猴桃 性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡胃寒痛者当忌。 甘蔗 性寒，味甘。虽有清热生津作用，但胃寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫：“胃寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。 莼菜 性寒，味甘。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者应忌食之。 西瓜 性大凉，能清胃火。《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称。《中大辞典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。 茭白 俗称茭瓜，唐代食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。 蚌肉 性凉，味甘咸。《食疗本草》说它“性大寒”。《本草衍义》中认为：“多食发风，动冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤当忌食。 麦门冬 性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明·李时珍在《本草纲目》中早有告诫：“气弱胃寒者必不可饵。” 螺蛳 性大凉，寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫：“此物体性大寒，胃中有冷饮，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也说：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺蛳，寒性胃痛者亦在忌食之列。 蟹 性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。 柿子 性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食。《本草经疏》中早有告诫：“……素有寒积、感寒腹痛、感寒呕吐者皆不得服。”尤其不得与螃蟹一同食用。 香蕉 性凉，味甘。明·李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。 苦瓜 苦寒食品，胃寒疼痛之人法当忌食。《滇南本草》中曾说：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。” 梨 性凉水果，胃寒疼痛者，切忌多食。诚如《本草经疏》中告诫：“……腹痛冷积，胃冷呕吐，法咸忌之。”再如《增补食物秘书》、《饮食须知》等也都有“多食令人寒中”的记载，故胃寒痛者勿食生梨。 荸荠 甘寒之物，能清胃热，但寒性胃痛者则当忌食。正如唐代食医孟冼所说：“有冷气，不可食。”清代食医王孟英也在《随息居饮食谱》中说：“中气虚寒者忌之。” 甜瓜 俗称香瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》中早已告诫：“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出：“动宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否则容易引起胃痛发作。 此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。 重视胃病患者的一般治疗，如合理的作息制度和饮食习惯，适度的休息、禁止吸烟和饮酒、禁用咖啡和浓茶。同时，应减少胃酸的含量并加强对直接与胃酸接触的粘膜层的保护。通常应用非处方包括抗酸剂及胃粘膜保护剂，并可适当选用解痉剂。 对胃有益的食物主要有哪些? 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，休息一下等胃部的食物消化得不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃，因为长期吃都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

肠胃是身体很重要的部位，食物的消化吸收都需要经过肠胃，肠胃不好可能会引发很多的疾病，有很多人饮食不规律，引起一些肠胃问题，需要及时调理，通过饮食可以帮助调理肠胃，那么肠胃不好吃哪些食物调理？调理肠胃的食物有哪些呢？

1、无花果番茄芝士浓汤

制法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。加入西红柿、无花果，和400ml水，煮开。放入料理机，打成糊状。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以。

功效：口感香滑，甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳，促进消化、补充人体所需维生素。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。葱头具有杀菌消毒的功效。

2、番茄排骨汤

材料：小排500克、番茄克、番茄酱40克。

制法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。

3、紫椰菜鸡肉汤

材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。

制法：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用；紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条；姜片切成丝；金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2-3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。

功效：清热生津，促进消化，提高人体免疫力。

4、陈皮白术猪肚汤

材料：可选用陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。

功效：健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

5、京华火腿萝卜汤

材料：白萝卜400克，火腿75克，生油10克，盐、葱、姜各少许。

制法：萝卜洗净，切大块备用；京华火腿洗净，用清水浸泡半小时，切成大片备用；姜切细丝，葱切末备用。锅内放生油，爆香葱末，姜丝，加入火腿片，加清水适量；烧沸后放入萝卜块，煮到萝卜软烂就可以加盐调味了。

功效：养胃生津、益肾壮阳、促进消化，增强食欲，止咳化痰。

6、白菜豆腐5、雪糕。吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而结肠炎有什么饮食且脂肪比其他食物更难消化。汤

材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

功效：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

2、肠胃不好怎么调理

1．生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。

2．吃太多物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

3．饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

4．饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

5．生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

6．吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

7．压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

8．吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。