比赛毽球图案大全 比赛毽球图案大全集

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1、毽球基本动作酷似的藤球。

2、毽球就是毽子，毽球（毽子），是一种传统的民间特别流行的健身运动。

3、广义的毽球可以简单理解为踢毽子，以及围绕踢毽子演变出来的各种表演和比赛。

4、狭义的毽球一般指比赛毽球。

5、狭义毽球是用着羽毛球的场地、足球的动作和排球的规则隔着网对踢毽子的运动，和“藤球”也有几分相似。

6、毽球在有着悠久历史，踢毽子早起源于的汉代。

7、现代毽球里，花毽是比较流行的一种。

8、花毽的毽子一般都比较鲜艳漂亮，毽身多用火鸡毛制作，弹性和稳定性俱佳。

9、没有任何限制，可以用到身体任何部位。

10、花毽也有比赛，分规定动作赛和自选动作赛两项。

11、规定动作有盘踢、磕踢、落、上头等套路，自选动作则自由得多，选手随意发挥即可。

12、毽球运动的好处1、踢毽球以下肢肌肉的协调运动为主，同时强调视觉和神经肌肉的协调配合。

13、踢毽球时，锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳盘腿，前合后佃，如优雅的舞蹈一般。

14、髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端关节的运动，增强了肌肉的力量和相应关节的灵活性和柔韧性。

15、2、盘、拐、绕等动作时，缝匠肌、绳肌、股四头肌等大腿肌肉得到了很好的锻炼：而锛、磕、落等动作，足部伸肌群和屈肌群的协调运动是至关重要的。

16、3、对于花式毽球的一些高难度动作，动作要求就更加的灵活多变。

17、这时，腰肌、髋关节肌群、臀部肌群、胸肌、腹肌等都要参与。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。