核桃的好处和功效(常吃核桃有什么好处)

您好,今天小然来为大家解答以上的问题。核桃的好处和功效相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

核桃的好处和功效(常吃核桃有什么好处)

核桃的好处和功效(常吃核桃有什么好处)

核桃的好处和功效(常吃核桃有什么好处)

1、核桃的功效与作用有哪些核桃的功效与作用有哪些呢？提起核桃大家都知道吃它可以补脑，它体内蕴含营养价值也是十分的高，但是它的其他的功效我们还是不是很清楚，下面是我给大家整理了核桃的功效与作用有哪些的文章，希望对大家都有所帮助。

2、核桃的功效与作用有哪些1 核桃的功效与作用：核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。

3、核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

4、核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。

5、此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。

6、核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

7、我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。

8、李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。

9、不少古代人还发明了许多吃核桃的方法，如将核桃500克打碎去壳取仁，将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥，密闭贮藏在瓷缸中，每次取两茶匙，用开水冲和饮服。

10、据说，用水冲和后浮起的一层白色液体，就是补脑作用最强的“核桃奶”。

11、核桃不仅是的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。

12、患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。

13、核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。

14、近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防颈癌及各种癌症。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。