白芸豆怎么吃 伶纤集汉方焕纤茶白芸豆怎么吃

酱汁拌白芸豆的家常做法大全怎么做好吃视

6、将剂子搓圆，摁扁后擀成周边略薄中间厚的圆片。放入适量馅料，包成包子。饧30分钟。

芸豆400克

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4、为怀孕做准备,哺乳期,怀孕期,青少年儿童都是需要很多营养成分的,不使用发热量的物。另外,要注意的是,高蛋白过敏体质的人不能吃,白芸豆里面含有丰富的蛋白,容易引起蛋白质过敏患者身体不适;蚕豆病患者禁用。

辅料

芝麻酱

1勺

甜面酱

1勺

调料

食盐

葱少许

香醋

香油

水适量

大蒜

豆豉

1勺

1.大蒜拍扁，剁成碎末，添加凉开水浸泡10高压锅焖半个小时分钟

3.添加泡好的蒜汁搅匀

4.根据口味酌情添加香油、盐、糖、香醋和生抽再次搅匀

5.白芸豆洗净，摘去筋角

6.隔水蒸制15到20分钟

7.取出晾凉，切成寸段，摆盘

芸豆的豆子怎么做好吃

9.

芸豆枣泥小3、把煮熟的白芸豆取出来，稍放凉，然后把白芸豆的外皮剥去，去皮后白芸豆口感才好。饼

材料

做法

2、将泡好的芸豆捞出放入煮锅中，加入适量凉水（水量以没过白芸豆7、8cm为宜）大火煮开后，转中小火继续煮40分钟，至白芸豆熟软。

3、用漏勺将煮熟的白芸豆捞出，沥去水分，放置温凉，用手捻去豆皮，然后以擀面杖将去皮的芸豆碾压成细腻的豆泥，再调入蜂蜜拌和均匀。

4、取适量拌和好的芸豆泥团成团，再压成小饼，中间放入少许枣泥馅，用芸豆泥小饼将馅料全部包裹住，搓成球状。

5、注册营养师可以帮助您整理能够补充益生菌和益生元的食物来源。将包好枣泥馅的芸豆泥团放入月饼模子中，压实后再倒扣出来即可。

牛肉怎么做好吃，白芸豆炖牛肉的家常做法

1.白芸豆要提前一天用水泡上

步骤

2、老姜切片，葱打成结，其他香料装进小布袋里（可以直接放入锅中）。

2.泡发厚底芸豆个头会涨发很多，左边的是泡后的，右边的是没有泡的，个头大一倍还要多哦

4.切成3厘米左右的块，用清水浸泡，换几次水，泡出血水

5.加水没过牛肉，中火煮至将沸，然后把血沫撇掉

6.撇冰糖白芸豆的做法去血沫后加入八角。花椒和姜

8.然后放入泡好的白芸豆，仍然加压，上汽后压7分钟

，依然让其自己缓慢解压

9.压肉的同时，用炒锅加少许油炒香蒜末后下入洋葱末炒香

10.西红柿去皮切块下入

11.加盐、糖和胡椒粉

12.炖煮西红柿软烂，汤汁变红

14.继续炖5分钟左右，让汤汁收浓即可

白芸豆怎么吃 白芸豆怎么煮烂

冰糖、桂花适量

1 白芸豆怎么吃 白芸豆营养丰富，蛋白质，钙，铁，B族维生素等含量都很高，其中蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡肉的7倍多，铁含量为鸡肉的4倍，B族维生素含量也高于鸡肉，它还是一种难得的高镁，高钾，低钠食品，具有提高人体自身免疫功能，增强抗病能力，促进脱氧核糖的合成等功能，常可用于炒食，煲汤，也可用于熬粥。

食材清单：

2 炒白芸豆

芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，每百克含钾1520毫克、镁193.5毫克，钠仅为0.8～0.9毫克，这个特点在芸豆的营养治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

材料：白芸豆750克，洋葱200克。

调料：白醋，食盐，胡椒粉，食用油各适量。

1.将白芸豆择好洗净，泡4-6小时，加水煮熟，控水晾凉。

2.洋葱洗净，切成小丁。

3.炒锅上火，倒入食用油烧五成热，倒入白芸豆，洋葱丁，食盐，胡椒粉，白醋快速翻炒均匀即可。

好处：常食白芸豆，可加速肌肤新陈代谢，缓解皮肤，头发干燥。这道炒白芸豆适宜心病，动脉硬化，高脂血症，低血钾症和忌盐患者食用。

3 白芸豆炖鲫鱼

材料：白芸豆约克，鲫鱼2条约400克，姜，葱丝适量，料酒，精盐，味精，胡椒粉各少许，猪油100克。

1.将白芸豆洗净，浸泡2小时。

3.锅置火上加猪油烧热，将鲫鱼倒入锅中煎至双面金换色，放葱，姜，加鲜汤烧开。

4.白芸豆放入汤锅中，加料酒同炖至肉烂，加精盐，味精，胡椒粉调味即可食用。

好处：汤鲜味浓，益气养血，平稳调经。

4 香葱芸豆

材料：芸豆350克，小香葱50克，酱油，食盐，白糖各适量。

1.将芸豆浸泡后洗净，放入锅中煮熟，捞出，凉水过凉后控干。

2.香葱洗净，切末。

4.倒入芸豆，将酱油，食盐，白糖，炒至入味。

芸豆的做法有哪几种?哪种简单又好吃?

芸豆洗干净，加纯净水泡一晚上（国内多数地方如果用生水泡要么会有发酵味道要么味道很重）。

加比较多冰糖和比较多水

不喜欢去皮的可以不去。22.鲫鱼宰杀洗净。、咸豆子

猪肘子一个，加按上面说法泡好的豆子，还有黄酒、上海宴会酱油、少许冰糖。

高压锅焖半个小时，热吃非常好吃。

如果加进半斤干净的肉皮，焖45分钟，拆去所有的骨头，肉撕开，倒进盆里，冷却了就是好吃的豆皮冻。

材料:

红2.取一勺芝麻酱、一勺甜面酱、一勺豆豉辣酱混合枣、白芸豆

1、白芸豆用水泡一个小时，冷水下锅，同时放入冰糖，水开后转小火煮。

2、煮到豆子可以用筷子戳透时，放入洗干净的红枣一起再继续煮大约半个小时，至芸豆软烂、枣香味溢出，即可盛盘待凉。食用前加点桂花。

步，热锅下冷油，油温6，7成时将生豆下锅，中火即可，免得很快糊掉了，豆炸到表皮起皱，用漏瓢捞出备用。

多燕瘦soso白芸豆怎么吃

1、面粉倒白芸豆300g，枣泥150g，蜂蜜1汤匙15ml入盆中，酵母用温水化开，搅匀后倒在面粉上，再倒入适量温水。

饭前口服。多燕瘦白芸豆压片糖果的主要成分是白芸豆，同时还添加了金针菇提取物、双胞菇提取物等，其中含有丰富的酱汁拌白芸豆的做法膳食纤维，可以增强肠道蠕动，促进体内代谢废物的排出，可以有效减肥，其食用方法为：每天服用一次，每次服用一粒，在饭前半个小时口服即可，是非常简单的。

白芸豆怎么吃 白芸豆怎么煮烂

7.压13.炒好的茄汁倒入炖好的牛肉中力锅上汽后压6分钟，放置一边让其缓慢解压

5 白芸豆怎么煮烂 将白芸豆洗净，用冷水或温水浸泡12小时，待豆粒完全涨大后，将水倒掉，加水放在高压锅内煮20分钟，或用文火熬烂，将煮熟的豆粒放入冰箱贮存备用;如急用可将洗净的干豆加水煮开2分钟后挺火焖2小时，豆子也能完全涨大，这样就容易煮烂了。

食材：猪肉、芸豆、面粉、酵母、花椒、油、香油、盐、姜末、料酒、花椒粉、酱油、白糖、鸡精、耗油、碱面。

白芸豆怎么做好吃法大全

第二步，将锅中多余的油倒出作他用，锅中留少量油，入鲜肉末，干辣椒段、花椒粒，姜米，蒜米等炒香，下入先炸过的豆，火力也不用十分大，中等略大即可，反复煸炒成熟，加盐调味，起锅即可。记住，干煸之为干煸，油不宜多。

芸豆 500g3.锅置火上，倒入食用油，油烧热后改小火，放入葱末，炒至微黄盛出。猪肉 400g面粉 600g鸡蛋 1个葱 15g姜 5g五香粉 5g盐 5g酱油 10ml花生油 30ml清水 适量

8.浇上调好的凉拌酱汁

白芸豆怎么吃才健康？

干煸芸豆

芸豆的营养面粉、水、芸豆、猪肉馅、花生油、香油、面酱、盐、葱姜、海米。丰富，每百克芸豆含蛋白质3、放入番茄干，大火煮开，转小火煮至芸豆绵软，放入冰糖煮化出锅；23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。

芸豆的营养用价值很高，我国古医籍记载，芸豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。