篮球1对2训练_篮球一对一进攻技巧视频

篮球战术训练方法大全

篮球战术训练方法如下：

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1、身体训练。

（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2、投篮。

（2）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

（3）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

3、篮板球。

（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的。

（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

4、积极防守。

（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和方法。

5、快攻和防快攻。

（2） 长传快攻与短传快攻相结合。学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

（3） 快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

6、阵地进攻。

②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。

③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。

④增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

篮球1对2 防守、进攻

防守时应为是1防2所以你应该将双臂展开，观察带球得人，通过他的眼睛进行判断如果对方选择在外线投篮则可适当放弃防守去抢篮板进攻时你应该利用身体进行单打，吸引那个人过来，之后利用脚步造犯规或者将他们挡在身后投篮

篮球1对2

遇到包夹一定不要过人了，呵呵，过人你就等着被断吧，除非水平距大，是传球，如果已经形成包夹，不要慌，要呼叫队友过来接应了，呵呵

横向穿梭，看到有空挡就插入……

身前小变相晃开空挡，然后突破~分球给空位队友呵呵~！

chuan!

篮球怎样1打2比赛

在有实力距的情况下可以选择1对2,适合展示单打时矫捷的风采和高超的命中.

或者就是持球者对另外2个,这样有利于体力均衡.

还可以轮流着1对1.

一个人打，两个人防，谁抢到篮板之后立刻转换为进攻人，这样纪录每个人的得分

看你个人是打什么类型的了，身高有优势，还是突破优势，还是投篮命中优势了？

胯下运球

篮球双球怎样训练更有效

我现是初中篮球校队的。

不知道能不能帮你，我也只是按照教练的意思来回答你了

双球训练

1 首先要学会双手运球。 是运球 而不是拍皮球 要感觉手是吸着球的。球很听话，留在手上的时间要长。

等到左右手运球都熟练了。您就可以尝试一些有难度的。双手运球，同时变向。

或者一下高运球，一下低运球的切换。

我们教练的训练是:双手先3下高运球，再三下低运球，然后三次变向。

楼主可以边喊口令边练。

等到这些变向也都熟练了。

楼主可以尝试双球上篮。

我们水平比较低。都是先将双球从半场推进。然后三步上篮。 三步上篮时，惯用手控的球上篮，另一只手只要将球抱住就可以了。如果楼主有能力的话，可以考虑双手上。

注:一般我们在练双球的时候都是先练不惯用运球手的。练好了，便于双球的练习。

练球无捷径，持之以恒才是关键，望楼主采纳。

您好

我现是初中篮球校队的。

不知道能不能帮你，我也只是按照教练的意思来回答你了

双球训练

1 首先要学会双手运球。 是运球 而不是拍皮球 要感觉手是吸着球的。球很听话，留在手上的时间要长。

等到左右手运球都熟练了。您就可以尝试一些有难度的。双手运球，同时变向。

或者一下高运球，一下低运球的切换。

我们教练的训练是：双手先3下高运球，再三下低运球，然后三次变向。

楼主可以边喊口令边练。

等到这些变向也都熟练了。

楼主可以尝试双球上篮。

我们水平比较低。都是先将双球从半场推进。然后三步上篮。 三步上篮时，惯用手控的球上篮，另一只手只要将球抱住就可以了。如果楼主有能力的话，可以考虑双手上。

注：一般我们在练双球的时候都是先练不惯用运球手的。练好了，便于双球的练习。

练球无捷径，持之以恒才是关键，望楼主采纳

不可偏废

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