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浅谈体育保健和保健体育教育论文

，银魂

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【摘要】 学校体育是学校教育的重要组成部分，而体育教学则是学校体育的主渠道。采用文献资料研究方法，对组成体育教学过程的四个因素：教师、教材、学生、媒介如何贯彻“健康”的指导思想进行探讨，提出了一些看法和建议。

【】 体育教学 健康 基本因素

学校教育要树立健康的指导思想，切实加强体育卫生工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼的习惯。”学校体育树立“健康”的指导思想为构建21世纪充满生机活力的现代学校体育教育指明了方向。因此，明1、对体育活动参加者进行体格检查；确“健康”的指导思想和如何贯彻执行此指导思想是摆在学校体育教育工作者面前的一个新课题。

一、对“健康”指导思想的理解

2.健康的含义是什么?健康是针对健康与教育和学习的关系而言的。健康或健壮的身体是一切教育的基础，体育应优先于智育，“体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”，可见健康与教育和学习的关系是和第二的关系。这种关系并不是说教育和学习不如健康重要，只是说明教育和学习应在健康的基础上进行；失去健康的教育和学习又有什么意义和价值呢?

3.“健康”的指导思想的含义又是什么?健康的指导思想是用健康作为教育工作的思想，其具体含义首先是指学校各项教育、教学工作，都要以学生的健康为出发点和落脚点；其次，是指学校各项教育、教学工作都对学生的健康负有，当然学校体育和体育教学责无旁贷地对健康承担着自己应当承担的、并且是能够承担的那一部分。

二、体育教学全面贯彻“健康”的指导思想，必须从组成体育教学过程的四个基本因素入手

(一)教师

1.转变观念，提高认识。，由被动体育教育转变为主动体育教育观。我们必须改变被动式教学观，实现向主动式教学转变，在教师的启发、诱导下，让学生去发现问题，去研究、解决问题，充分发掘学生的.主观能动性和创造思维能力。

第二，由生物体育观转变为体育观。学校体育教学要由单纯的生物体育教学观转向以生物、心理、和体育教学观。在增强学生体质的同时，培养学生的心理品质和适应能力，切实提高学生的健康水平。

第四，由“权威型”和“放任型”的教学情境向“开发式”教学情境转变。情境是影响学习进程和教学质量的重要因素。“放任型”的教学情境，忽视教师的主导作用，任学生自由散漫。它们都影响着学生的学习态度和创造精神，也妨碍学生学习的主体性和练习的积极性发挥。“开放式”教学情境倡导学生广泛的无所拘束的探索，否定对学生的强制性教学措施，它是教师指导与学生自我指导相结合的统一体，强调学生的主体表现。因此，我们要将“权威型”和“放任型”的教学情境转变为“开放式”教学情境，注意在教学过程中建立师生间互信、平等、尊重的和谐关系，从而增强学生学习的内驱力。

2.不断提高自身素质，使自己全面发展和综合提高。现代体育教师的的知识结构不能只满足于“学科知识+教育学知识”的传统模式，应形成多层复合结构：，掌握有关当代自然和人文两方面的基本知识，具有工具性学科的扎实基础，并能熟练运用。第二，更多地了解和熟悉信息科学、生命科学、环境科学等知识；第三，深刻理解和熟练掌握学科的专业知识和技能，根据教改的需要，不断的学习和加强课的讲解、、组织能力、运用现代教学技术能力和科研能力；重视现代教育理论和思想，能运用先进的教育教学理论进行教学，全面提高教学效益。

教材的选择，应具有多样性、可接受性，突出健身性、娱乐性、终身性、全面性、实用性，限度满足个性与群体和发展的需要，因而，在教材建设上应注意以下几点：

1.在根据学生在各个阶段身心发育特点来选择安排外，还应注意教材的连贯性和系统性。在安排教材时，除了根据学生在各个阶段身心发育特点来选择安排外，应特别注意教材的连贯性和系统性。

2.要强调把竞技与保健有机地结合起来，全面提高学生的身心素质。按照健康指导思想的要求，体育教学必须与卫生保健，医务监督密切结合。对健康状况不同的学生，注意区别对待，注意运动过程中的反应，防止有损身心健康的现象出现。竞技与保健应有机的结合起来，使之成为学校体育中渗透素质教育的基本内容和“突破点”。

3.在原则统一的基础上，大力扩充教材的灵活性，积极适应各地不同的情况。在实际作上，可以进行以下两点尝试：一是在全面制定中小学体育教学指导纲要，对体育教学活动作出原则性规定，鼓励各地编写适合本地区特点和学生需要的体育教学大纲和教材。二是大幅度增加选修教材的比重，以保证不同类型学生的需求。

1.加强思想教育。经常向学生讲述全民健身活动与终生体育对人类健康的现实意义，让学生明白全民健身与终身体育不是一句口号，而是一项利国利民的宏伟工程，使每位同学都树立起一种紧迫感、使命感。

2.向学生传授科学的体育理论知识。使他们能够运用这些知识，根据生活实际和周围环境的情况，科学设计自身的锻炼，并指导他人进行锻炼，而且还能根据锻炼者的生理、生化、形态等一些特征来评价其锻炼效果；同时，在锻炼中根据自身的运动经历，不断加深对运动技术的体育理论的理解，提高体育能力。

(四)媒介

1.推进学校体育卫生工作的基础性建设，改善办学条件。教学主管部门要在体育教学的2、体育既是素质教育的重要内容，又可以通过育体进而全面育人硬件上给予支持和政策上的倾斜，加强学校基础设施建设，加大投入力度，提高校园管理水平，使学校拥有优美的自然环境，较为齐全的运动设施等，为学校开展体育活动和卫生工作提供必要条件；课堂教学时，场地器材的布置，要符合卫生的要求，以学生的健康为前提，使学生在一个安全卫生的环境中学习；要健全完善各项规章制度，合理安排作息时间，保证必要的课外活动时间，使校内各种活动和设施有利于学生的健康成长；加强学校内部师生、同学和其他人员之间的人际关系协调，使学生拥有和谐的人际环境；此外，家长也应以身作则，做好表率作用，给自己的子女做好榜样，进一步促进学生形成良好的体育锻炼习惯；学校还要为学生提供良好的健康服务，如有的开展健康检查和发育监测，做好传染病的预防和控制工作等。

2.开展丰富多彩的课外体育活动，丰富校园体育文化。所谓体育文化，是学校师生在特定的环境中，根据发展需要，通过学校各个层面创造并共享的一种以继承和发展人类理性精神和人文精神为内容，促进学校体育运动的开展。它作为一种有一定内涵和指向的客观精神，总要通过某个载体表现出来，这就要求体育工作者积极组织开展丰富多彩的课外体育活动，如文化体育节等，在开展此类活动时，我们可以借鉴一些学校的成功经验：

(1)加强宣传力度，充分利用黑板报、广播、海报等宣传媒介的作用，加强渲染，烘托气氛，发动全校师生都来关心体育节的活动。

(2)在项目的调协和比赛的形式上，应根据学生生理和心理的特点以及各年级体育教学的任务和要求、年龄特点进行开展，不必拘泥于传统模式，只要达到全体行动、人人参与的目的，可以采取多种形式。

(3)在比赛的计分办法上，可以采用计班级总分的办法，通过广播、校内醒目处张贴。

(4)在体育节期间，可以通过学术报告、体育征文、体育摄影等形式，对学生进行“爱国主义”教育，增强学生的爱国与民族自豪感，培养学生“更高、更快、更强”的积极进取和拼搏精神、“团结、友谊、进步”的集体主义精神。

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学习传统保健体育的步骤不包括

第三，由接受学习转变为接受与发现并重的学习观。在面向21世纪学校体育教学改革中，必须由接受学习观转向接受与发现学习观并重，以知识传授为3、从体育老师及专业人员的建议，减少因动作不规范而造成身体的损伤。生命在于运动，对于我们这些充满的大学生，运动更是青春、朝气的体现。运动更是与一个人的健康密切相关。众所周知身体是一切活动的本钱，拥有强健的身体可以让一个人更好地去学习工作、去为做贡献，而良好的身体素质就需要通过锻炼得到。运动作为健康的重要部分就要求我们加强对运动的关注。奥运会、亚运会的成功承办体现了我们对运动的关注，我国运动员也取得了辉煌的战绩，数和奖牌数都位列榜首，但是，多少是不能反映普遍的运动状况。大学生作为的新鲜血液，是未来的栋梁，决定一定时间内的发展，而我们的身体素质决定着我们能否将贡献化，而运动又是决定身体素质的关键。中心，转向以传授科学方法为中心，培养学生自主学习、自主锻炼，发展他们的思考能力和创造能力。

学习传统保健体育的步骤不包括：提高阶段。

目的：在姿答含于提高对体育运动参加者身体发育、增进其健康，提高身体训练水平进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。

重要课外体育锻炼的原则rnrn(一)自觉积极性原则rnrn曾经指出：“欲图体育之有效，非动其主观促其对于体育的自觉不可”。课外体育锻炼是一个克服自身惰性、战胜各种困难的自我锻炼、自我完善的过程，也是自我养成良好习惯的过程，学生只有自觉积极地进行体育锻炼，才能获取应有的锻炼效果。rnrn兴趣是的教师，当学生对某项体育活动发生兴趣时就会对这项体育活动表现出极大的主动性和自觉性。但是在我国目前条件下，课外体育锻炼还不可能完全根据学生的自愿与兴趣安排活动内容，往往要由学校统一安排时间、项目进行锻炼。因此学校在安排体育锻炼的内容时，除了要创造条件尽可能结合学生的兴趣爱好，做到因人制宜外，还要加强宣传教育工作，不断提高学生对体育锻炼重要意义的认识，调动学生参加课外体育锻炼的自觉性积极性。rnrn(二)经常性原则rnrn体育锻炼是以身体练习对人体给予的过程，每次都产生一定的作用痕迹。连续不断的作用，则会产生痕迹积累。这种积累使动作技能形成的条件反射不断得到强化，机体的结构和机能产生新的适应，体质不断增强。如果体育锻炼时断时续或长时间停止锻炼，已形成的动作技能就会消退，身体各种机能、素质就会慢慢减弱。因此，强健的体魄和较高的运动水平，并非一朝一夕所能练就的，已取得的锻炼成果也不会是一劳永逸。只有经常坚持体育锻炼，保持锻炼时间、次数、强度的衔接性和连续性，才能收到良好的锻炼效果。rnrn学校对课外体育锻炼要有一个全面的，合理安排课外锻炼的时间、内容、场地、器材等，组织好早、课间、班级体育锻炼，做到天天练，保证每天1小时。学生个人应在学校统一安排下，结合自己的特点，制定个人锻炼，坚持全年不间断的体育锻炼，做到持之以恒，养成良好的锻炼习惯。rnrn(三)全面锻炼原则rnrn人体是一个整体，各器官系统是相互影响、相互制约的。任何局部机能的提高，必然促进机体其它部位机能的改善，当某一运动素质得到发展时，其它运动素质也会不同程度地有所发展，某一方面的锻炼与发展，也会对其它方面产生积极的影响。但是如果体育锻炼的内容和方法单一化会给体育锻炼带来很大的局限性，机体不能获得良好的整体效应。如长期只从事力量练习，心肺系统功能就不会得到较大的提高;长期只从事长跑锻炼，耐力素质会有较大发展，而速度、力量素质不会有较大提高;长期只从事身体一侧肢体的活动，另一侧肢体就不会得到发展，则整个机体不能得到匀称发展。因此，课外体育锻炼在选择锻炼内容、方法时要尽可能考虑全面发展身体的各个部位，各器官系统的机能，各种运动素质和基本活动能力。要努力掌握多种运动技能，贯彻全面锻炼的原则。rnrn(四)从实际出发的原则rnrn我国幅员辽阔，不同地区地理气象条件异很大，即使是同一个地区，各个学校之间的体育锻炼条件、场地器材等也都会有很大异。对于同一学校参加体育锻炼的学生来说，虽然他们的生理结构基本相同，但在年龄、性别、体质状况、锻炼需求等方面的个体异是普遍存在的，即使是年龄、性别、体质等条件都相似的人，随着体育锻炼过程的发展也会因机体适应能力的高低而出现异。由于锻炼者本人及所处的锻炼环境千万别，不可能提出一种各校都可通用的课外体育锻炼，更不可能提出一个人人都行之有效的锻炼方案。因此，在课外体育锻炼中必须贯彻从实际出发的原则，根据锻炼者的个人特点、学校的锻炼条件，结合季节、地域气候等客观实际，合理地确定锻炼内容，选择方法手段，安排运动负荷。这样，才能掌握课外体育锻炼的主动权，提高锻炼的可行性和实效性，收到良好的锻炼效果。的意义就是：

3、防治伤病；

4、对运动场地和设备进行安全卫生检查；

5、进行卫生宣传工作；

6、研究运动性伤病的发生规律，防治方法与康复措施。

课程性质：

体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学。

体育保健学的教学形式包括课堂讲授和实验教学，教学中要积极探索科学的教学方法和教学手段，改变传统的教学观念和思维方式，充分调动发挥学生学习的主动性，注重学生的创造思维、创新能力和实践能力的培养，切实提高教学质量。

传统保健体育在高校中开展的意义和作用

跳绳是一项有氧运动，科学研究表明，以每分钟140次的速度，连续跳十分钟消耗的热量，相当于慢跑30分钟，是一项货真价实的减脂运动。1、体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础

体育对陶冶情、启迪智慧、壮美人生，对于培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，对于人的意志品质、自信心、心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。

没有体育，素质教育就无法落实。人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分，心理健康的发展必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和中脑1.什么是健康?世界卫生组织认为“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是生理方面、心理方面和方面都处于一种安宁完好的状态。”具体是：一是身体不虚弱，没有疾病；二是心理要健康；三是适应能力强。三者之间是相辅相成，相互促进的一个不可分割的整体。为物质基础，通过体育活动，促进身体健康地发展，为心理发展提供物质基础。

3、体育锻炼可以增强意志，培养放弃的意志品质

运动项目一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗性强的特点，人们在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情感体验和明显的意志努力。因此，体育运动本身可以培养勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难、机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、团结友爱等品质，培养集体主义和爱国主义精神，使人保持健康向上的心理状态。

4、体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质

大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻处理体育方面的一些问题，防止自身或者他人的一些伤害恶化，从而为不断改进体育教学与训练工作，提高运动技术水平创造条件。炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。

5、体育锻炼可以增强人的人际交往，促进身心和谐

学校的体育锻炼都是以群体活动形式居多，是锻炼人际交往能力最有效的手段。体育活动在许多场合通常成员之间是自由组合形成的，这些参与者通过彼此在活动中的联系而构成了一种特殊的群体。

在活动中人们交往较为直接、随意，并在一种友好的气氛中进行，很容易消除学生交往中的紧张心理，这种游戏群体是学生个体所参与的脱离家庭以外的，最初的借以学习生活知识和技能并得到个性方面陶冶的群体。

简述传统保健体育的特点和功能 特点和功能 俩问题分开回答！

随着生活水平的逐步提高，人们逐步意识到拥有一个健康身体的重要性。大学体育是高校重要的教育内容之一，不利于增强大学生的体魄，还能养成健康的心理，提升学生的综合素质。

传统保健的特点和功 (三)学生能

9、桌球。

一、传统保健体育的功能特点

（一）既能养生，又能治病

（二）强调整体性，以内因为主

（三）内外合一，形神兼备

二、传统保健体育的功能

（一）培补元气

（三）疏通经络

（四）调和气血

（五）调理腑

体育保健课是什么.求解

海贼王跑步，足球，篮球，排球，羽毛球等。大学生的体育运动还是比较丰富的，目前很多大学的体育设施、场地比较齐全，可以满足大学生不同的运动需求，当然还有目前封校期间，大伙儿自发在场跳广场舞哈哈。就最搞笑了，搞笑加热血，励志还不幼稚

研究人体在体育运动过程中保健规律的一门学科。主要内容包括：体育卫生；保健；体育疗法；体育伤病的预防和处理。主要任务是运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增众所周知，跳舞是一项全身运动，对肌肉的是全面性、综合性的，它的动作可以兼顾到头、颈、胸、腿等各个部位，改善大学生们久坐、低头玩手机所带来的毛病强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。

您好，希望我的回答能够帮助你，希望你能够采纳，THANK YOU！（翻版必究）

是处理平常伤病的处理，以及尝试，很好学的

大学生较常见的体育运动有哪些

1、跑步。

大学生常见的体育运动有以下几种：

1、使用专业的体育装备。在开展体育课前，应该着装舒适透气，穿专业的运动鞋。

1、慢跑

慢跑属于有氧运动。可以选择晨跑或夜跑，长期有规律的慢跑有助于改善睡眠、改善食欲、增强免疫力。

2、羽毛球

羽毛球在大众运动中越来越流行，大学生打羽毛球可以增强团队之间的合作组队友配合，可以更好促进同学之间的友谊。

3、游泳

很多大学校园都具备游泳池，大学生们在课余时间进行游泳运动也是一项不错的选择。世卫组织认定，游泳是“世界上的运动”。坚持游泳对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且游泳的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂防，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。

4、足球

踢足球是集跑步与腿部运动于一体的一项运动，在运动时，可以吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，还可以促进新陈代谢，强化腿部的骨骼。

5、篮球

打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上良好的球德可以交到好多朋友。

6、跳绳

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。运动课程的参与为社交机会之—。运动有这么多好处，那么在大学里有什么体育运动呢？让我们一起来看一看吧。

跑步是校园里最常见的运动方式了，跑步过程中会集中许多注意力在跑步以及周边的风景上面。对于生活中许多压力和烦恼也会不那么在意了，慢慢就抛在了脑后，只尽情的享受在跑步中的畅快。不是有很多电视剧里面都说，如果你心情不好，去场跑一场步吧，那样你的心情会变得好一些。以前我还总是不信，后来随着年龄的长大，真的觉得这是个真理呢。

2、篮球。

这个是大部分男生都会比较喜欢的运动方式了，虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但的好处应该是长个子和提高有氧力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！

3、游泳。

游泳可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。增加肺活量，呼吸系统能力提高。心血管机能提高，静脉血更容易流向心，静脉血静脉回流增大。可以保护关节，让关节不易损伤。

5、乒乓球。

6、网球。

7、跳绳。

8、踢足球。

①篮球运动

篮球运动不仅要求运动员具有技术能力，此外，球员在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力还必须具备勇敢顽强的斗志。篮球可以考验个人的意志，平时的训练和运动可以磨炼自己的意志。很多女生也是深受感触，非常喜欢打篮球。

②游泳运动

游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动锻炼更多的肌肉群，增强抵抗力健美形体，是男女老幼都喜欢的体育项目之一，也是一门重要的求生技能。游泳运动还是改善和提高肺活量的有效手段之一，对心血管系统的改善也有相当重要的作用。经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。所以游泳也一直是影响力大的运动之一。

③足球运动

足球运动源远流长，是影响力的体育运动之一。足球运动在场上的较量通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事中学体迹笑育教学并能担任中学健康教育课程教学及健康指导工作服务，从而使体育运动在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。包含了跑步速度、跳跃性、柔韧性、反应力、身体力量等等多种素质的较量。足球比赛由于参与人数多，影响因素多，相对悬念比较大。

④跑步

跑步是学生参与最多的运动，从小学体育课就有跑步的身影，跑步明显好处是减肥。跑步属于有氧运动，通过跑步分解脂肪从而提供能量，从而达到减肥目的。跑步时血液循环较快，可增强心肌动力，提升心肌供氧量，可有效预防各类心疾病。

，运动能激发大学生的运动兴趣，使他们享受运动的快乐，体育运动已经成为大学生们的一种生活方式。

一、晨跑坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。一周运动3--5次。

二、引体向上引体向上是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法，是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、发展背部骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的练习方式，是最基本的锻炼背部的方法，是中考和高中体育会考的考试选择项目之一，是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。

1、普通体育课为身体素质一般的大部分学生开展。普通体育课一般进行身体的全部训练，通过训练提高学生的体育能力和健康水平。主要表现形式为体适能。

2、专项体育课时为身体素质较好，拥有某项专业体育技能的学生。专项体育课对学生的身体素质要求极高，需要进行强高强度的体育锻炼与专项训练，他们的体育课有着更高的要求。一些专业从事某项职业体育的学生或体育生会进行专业体育课的训练，如田径，游泳等。

3、开展保健体育课是为身体较为虚弱或患病的学生开展。保健体育课的学习需要学生出示校医院的证明，体育课的开展主要为提高学生的健康状况，主要开展如八段锦、气功等课程。

大学生在体育课前应该做样的准备？

2、在体育课前应该做好充分的热身，防止在运动过程中受伤。

大学生开展户外运动的意义：一、休闲体育与户外运动教育可以锻炼学生的身体素质。学生进入高校后，休闲体育与户外运动教育逐渐进入学生的学习生活当中。学生在高中阶段,因为学习生活比较紧张，使学生缺乏户外运动以及不同类型的休闲运动，这在不同的程度上导致学生的身体素质较。二、休闲体育与户外运动的教育是高校体育教学拓展的需要。随着休闲生活已经成为人们享受生活的一种方式,，休闲体育已经越来越受到大学生的青睐。而户外运动可以更好地锻炼大学生的身体素质，培养学生的户外生存技能以及户外运动所需的心理素质，可以有效地帮助学生融入未来的生活当中。三、大学生通过休闲体育以及户外运动体育能够锻炼集体主义思想以及交往能力。大学生即将步入，如果院校教育只注重学生的知识与技能的教育而忽视了学生的交往能力，势必会让学生在进入的时候受到挫折。大学体育教师不仅要让学生在欣赏户外景色的同时，自觉进行休闲体育项目的训练以及户外运动体育的训练。四、户外运动以及休闲体育可以将传统的课堂搬到大自然中拓展体育训练项目。大学生户外运动以及休闲体育将传统的课堂搬到大自然中拓展体育训练项目，使高校体育的内容体系得到了丰富,并将课堂教学和休闲、户外运动体育有效地结合起来，让学生通过在户外运动的训练中拓宽知识面，并培养学生的创新能力以及培养学生的生活态度，让学生得到健康生活方式的养成教育。

跑步，肯定是最方便的一种 无论是晨跑，还是晚饭后的夜跑都非常适合。

篮球/足球等球类运动同样是大学校园内十分受欢迎的运动

大学体育课都干嘛

(二)教材

大学生体育课分为3种形式：

看 天降之物 日和

普通体育课，是为身体一般健康，但未达到《体育锻炼标准》的大学生开设的，主要是进行身体的全面锻炼，并结合所学专业的需要进行教学。

7、跳舞

专项体育课，是为身体素质较好，已达到《体育锻炼标准》，并对某项运动有一定基础的大学生开设的。使他们在全面锻炼身体的基础上，进行某一专项的学习和提高，以便更好地增强他们的体质，提高他们的运动成绩。

保健体育课，是为身体较弱，或患某些慢性病的大学生开设的，主要是通过适当的体育活动，改善他们的健康状况。保健体育课的上课时间、学生分组、教学内容与方法等，都要根据学生身体健康检查的资料和实际情况灵活安排，并经常与医务部门密切配合，随时分析学生健康情况的变化，采取相应措施。

大学选哪些项目我们容易过呢？

1、瑜伽

瑜伽课程仅限大学女生。这类课程在女同学中是极为受欢迎的，女同学可以不去健身房，在学校里就可以体验免费的瑜伽课程。瑜伽课程对于同学的难度相对较低，并且可以帮助同学塑造自己的身体。

2、太极类课程

太极类课程主要是帮助同学们平心静气、锻炼身体。大部分院校开设的太极类课程有太极拳，太极剑和太极球等体育项目。

有什么好笑的动漫？日本的，拒绝国产…………

适宜大学生的体育课形式主要有三种：普通体育课、专项体育课、保健体育课。

好笑的 不知道你看没看过 日和动画 直接百度就行 这个可以打发时间，要一集一集的情节的这个不怎么好。O(∩_∩)O~

要搞笑的太多了4.体育成绩考核与评价应以“健康”为核心，注意个体异，进行综合评价。尊重学生的先天条件、个体异、兴趣爱好和性格特征，区别对待，从生理、心理和三个方面来评价体育教学的效益，并应将此作为改革的突破口，因为评价标准可用来制约、指导教学过程。~

《热带雨林的爆笑生活》

《海面对教育思想观念的重大变革，学校体育工作者应更新和转变观念，推进学校体育的改革，树立健康的指导思想，为向输送更多高素质的人才作出贡献。贼王》

《男子高中生的日常》

连《柯南》都那么多搞笑成分的说~

校园迷糊大王，日和，热带雨林的爆笑生活

水果篮子

体育锻炼的原则

（四）具有（二）3.重视课外体育锻炼。课内教学是课外锻炼的导向，课外锻炼则是课内教学的延伸。我们培养学生的体育能力，既要重视体育知识、技术和技能的传授，还要注意培养学生良好的体育锻炼习惯。平衡阴阳广泛的适应性

30岁的魔法师是什么梗

体育健康课又2、对体育教学、训练的组织和方法进行医务监督，对教学训练方法是否正确，运动量是否合适进行科学举穗评定；称体育保健学。

30岁的魔法师这个梗的意思是：“当保持之身到达30岁，就可以转职成为魔法师，之身保持的越久，能使用的魔法就越多，威力也越大”。出自漫画《萌系魔法师》中的一句话：“你有没有听过这样的传说，直到30岁还保有童真的话，就能够使用魔法。”

4、羽毛球。

在漫画《萌系魔法师》中，30岁的魔法师这个传说如同魔咒般压制在广大宅男好人男的心头，如同“好人卡”的存在一般挥之不去，为了解决这个“魔法师”日益增多的现状，日本专门乘着“1111”单身节推出了号称“脱离魔法使指南书”的《30岁的保健体育》一书来解决众多宅男好人男的困扰。