打篮球防守强硬(打篮球防守强硬的人)

打篮球怎么防守强力后卫

有多强力呢？ 每个人都有技术特点，可以分析之后针对防守。比如有的控卫比喜欢紧逼防守喜欢有空间、有的控卫喜欢投篮，有的喜欢突破、有的不爱传球.....

打篮球防守强硬(打篮球防守强硬的人)

打篮球防守强硬(打篮球防守强硬的人)

知道对方的特点，然后就针对性的防守就好了。

如果身体好就多碰撞，如果他投篮突破好就放一步。

你也可以叫队友一起包夹

可以运动战

篮球怎样加强防守能力？

自身防守意识提高和队友协防。防守意识这个概念太大，建议你可以多分析对手的习惯，根据习惯来判断你下一步的防守动作，有的时候你提前卡住对方进攻路线会让他非常难受。我自己也不太懂，所以只能说这些了。

反应速度快点，脚步灵活点，脚要跟着身体动

反应能力，身体素质！

打篮球时如何防守身体强壮的对手

首先你要明白身体不是的（尤其在业余爱好者中），脚步的移动和正确的防守动作可以帮助弥补身体上的不足。

（一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。另外的手臂扬起。

（1） 此时对方转身突破时脚步要跟上，（举例：比如对方在右侧），那你的右脚要迅速的横移抢先占据位置（注意：横移是相对而言，你要保证你的身体正面面对进攻队员）

对方转身没过如果硬打的话你要注意，对方转身后一般会用左手拍球过渡一下，此时你要判断有没有干扰其运球的机会，（注意：是干扰，能断球，但不要因为此失位置）右脚在右前方，但步伐不要太大，身体尽量横向展开。

对方靠近你准备硬吃，此时双手扬起，你也要硬顶住，不要怕对方的力量（这里你要明白物理课中讲的作用力和反作用力），你要加力顶住对方，这样不会被对手抗开很大的空间；如果空间很小，一般是不会轻易起跳的。此时要注意对方的动作，不要被晃。如果对方一次原地晃动未果，你要看看有没有盗球的机会

如果对方使用转身晃动，要注意脚步移动，手要张开，注意重心的控制，对手很可能转身（也叫侧身）2、3次；或后撤跳投。

（2）对方没有转身，而是向强侧突破，首先要水平的快速移动，把站位的劣势找回来，要注意不要一时为了堵位置而让对方转身。如果对方靠身体强行突破，而你又能粘住对方把防守空间压的很小，对方此时强行上篮，你只要快速的移动脚步贴住对方的身体（同时要给些力量，防止把你抗开）就行，此时你看看有没有盗球的机会，封杀对手的出手空间。

对方有时会在突破的中途转身（收球装跳投）晃动，这时的防守就要靠经验了。

总之内线的防守脚步和站位、姿势是关键，要协调配合。记住当对方硬抗的时候，你一定也要冲撞对方，只有相互的力抵消，才能保证你们之间尽量少的空间。如果你的弹跳好，在对方抗开一定的空间而又没有的优势时，你可以靠着你的弹跳干扰对方甚至封盖。

（二）如果其在外线（高位附近和两侧靠外）打策应或是单打，你要注意你的防守距离，不要太近，一臂的距离刚好。具体的防守就要看你对手的特点了。速度、力量、脚步、策应挡拆、中投，找出对手的弱点，想办法。

因为外线的进攻灵活多变，你没有说对手的具体情况，我在这里就不说了，如果你补充的话，我再做答。

防守的经验要多练习才行，有时候断球和被过就是一瞬的事情。

打篮球，突破的时候遇到些防守强硬的人就过不了了，怎么办

可以先传给队友，造出空挡，然后再突破，这需要团队的默契，如果自己硬要突破，那就要看你的篮球水平了，可以变向，或者先几个胯下来回运球，节奏变慢，然后再以迅雷不及掩耳盗铃而响叮当头一棒打鸳鸯之势——变速从对手左路攻过去。总之，过硬的控球技术和团队配合是关键啊~~~~~~~

篮球是团体运动，不一定非得单打啊。如果是单挑的话你，你就加强锻炼，不仅仅是身体，还有球技，小艾在nba也算是瘦的，谁防的住？那的防守不你的防守强度大的多。不过建议你多看点隆多的视频，学习学习。

那你可以传球啊 然后快速跑位 再要球 传给你的人给打挡拆 就可以了啊

避其锋芒，急停·变向，胯下运球比较容易迷惑对方，低位运球

打篮球遇到防守强的人怎办?

汗。。

这个你运用的还不行

对付这种选手。如过他在用胳膊当你，

你就后背靠着他，用手运球，

慢慢背大，

快速转身

然后上篮或者投篮

球进了！

打篮球遇到防守强硬的怎么破？

一般防守强硬其实就是大量的身体接触贴身防守，所以如果强吃硬打会消耗很多的体力，可以选择队友做挡拆掩护，或者直接直接将球交给队友，自己也可以选择通过变向技巧尝试晃人突破，或者直接投篮。

打篮球遇到防守强硬的球员就要学会避其锋芒了，如果你的身体素质很好那肯定没事，但是如果身体素质不如对方，就要保护好自己不要受伤了，因为野球场没有裁判，对方的行为有时候是意气用事，所以一定要保护自己，飘在外线投投球就好了。

你可以选择：

1、后撤步投篮；类似于科比、詹姆斯。

2、人球分过，比如从防守队员的裆下传球，从一侧穿过。

3、传球配合，打进打出。

4、在突破的时候徐晃。例如明明看着要从左侧突破，却突然变向从右侧上篮。

你看似瘦弱的身体劣势，但是有一个至关重要的优势就是速度快。

当你从气势上压过对手的时候，你就会越打越自信，越投篮越果断。

还有就是记得篮球是团队的运动，并不是单兵作战。一个人扛着球队向前的詹姆斯就是的例子。如今看看风光的热火吧！

没有完美的个人，只有完美的团队！小子，加油！

这个时候就要采取远距离传球的方式，这样才能不被打破防守，快速进攻得分。

遇到防守强硬的，不能硬碰硬，可以通过跑位跳投解决，不要有太多的身体接触

如果对方防守很强，可以先用替补球员消耗他们的体能，待体能下降时，他们的防守能力就下降了，此时换上主力球员。

如果是我我就选择跳投，这样可以避免与之接触。

用速度和过人技巧突破防守或者制造对方防守犯规。也可以利用本方对友的掩护摆脱防守

遇到防守强硬的防守人不能靠蛮力，此时可以叫队友来挡拆以或得更好的空间。

我是小学生，打篮球时,遭遇别人强硬防守时怎么办？？？

先练运球吧，少打对抗，估计你连规则都不明白，就对抗，胡打

多高。身体素质怎么样。我也小学6年级。穿鞋170.110斤。。说下身体情况

把他卡住，用你的身体