怎么样篮球打板更稳定一些_打球篮板要怎么做

三步上篮怎么样才能更稳更准

不知道你是习惯正面上篮还是侧面上篮，如果是正面的话要练好手指柔韧性，也就是要练好球性，平时多练习控球，比如拍球等！还有选择起步和起跳的距离，根据你习惯和舒服的出手位置。如果是侧面的话要练好双手的应用能力，如你是从右边往左边突破上篮，你就要练好左手，对手距离你远的话你就可以直接上篮，如果对手距离近，你可以直接突破至左边用左手反手入！主要的还是球性的好坏！

怎么样篮球打板更稳定一些_打球篮板要怎么做

怎么样篮球打板更稳定一些_打球篮板要怎么做

怎么样篮球打板更稳定一些_打球篮板要怎么做

步子跨大一点，中心不要太靠前也不要太靠后，除非别人阻挡你，应该不多

把球抱在怀里，然后把球擦进篮筐

一大二高跳！！！

怎样篮下的投篮才能稳定

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间和空间立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

提升投篮稳定性！几种提升你的出手速度，让你命中率更稳定的训练方法！

篮下投篮的时候就找篮板帮忙了，篮板上那个黑色框打板是准的，当你重心不稳就看你的手感和你对篮筐和篮板的感觉了，篮下打板是准的

加强身体对抗的练习，一步篮下投篮不稳定都是因为身体对抗造成的。

重要的是要把脚步站稳，右脚偏前，将球向自己旋转。

什么东西还不是多练。你一天练个7,8个小时的你会发现你自己也不敢相信你原来也可以这么牛B。你自己习惯你的动作就可以不要刻意去改什么标准动作。能进才是王道。

在篮下多练练就好了

多进行 练习 找个同学做陪练

看加索尔 不要只看手指 注意肘部

如何打板投篮 篮球基础教学

[基础入门篮球教学]第二期 | 如何正确投篮为什么投篮总是不准？投篮姿势做对了吗？感谢大家的观看 每周更新教学视频希望可以帮助到大家学习篮球技巧有兴趣的朋友可以关注点赞收藏哦！

打板投篮是一种相对来说命中率比较高的投篮方式，可以分以下几个点：

1、正对蓝框，这时候打板点一般在篮板中画的小方框靠下打板点比较容易进；

2、弧顶到45度范围内打板（也叫擦板）应该打在离篮筐较近的地方，也就是角度越小打板点离篮筐相对距离越远；

3、45度到零度这个部位相对来说是打板舒服的位置，这个点你可以根据自己的力量等调整擦板的点，基本在小方框边沿附近；

当然擦板点在哪里还跟你的力量、弧度有关系，多多联系你就会找到自己的打板点。

打篮球时怎样三步上篮找准打板位置？

三步上篮，其实走的只有两步，第二步走完不管你是左脚着地还是右脚着地，都要起跳上篮；

三步上篮是基本、简单的投篮技术，上篮时，后一步一定要跳，跳到处的时候，找准篮板篮框边有一个方框上篮，多练几次找感觉，看哪一个点哪一个方向更容易进球。

上篮时第三步腾空时身体放松，手不要太用力轻轻网篮圈方向一拨，你冲的惯性会使球碰在板上，就进去了~！

打板的位置一般在篮筐上的小框内,再找好力度就行了!

上篮时对着篮上的方框出手或者直接挑篮但这需要练手感……

经验！

这得看出手时的力度速度和高度！ 还有旋转

没必要非打板

我感觉挑篮就可以

黑框框的左右顶端

不要刻意的打板，也可以挑蓝啊

一大二起跳

空中调整身体姿势

cha bu duo jiu shang 随心所欲

打板方法给你一个超强的增强篮球技术

篮球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以帮助人们增强体能，而且还可以提高技术水平。有了良好的技术，篮球运动员可以更好地发挥自己的潜力，获得更好的比赛成绩。本文将介绍一种叫做“打板”的篮球技术，它可以帮助篮球运动员提高技术水平，获得更好的比赛成绩。

什么是打板技术

打板技术是一种篮球技术，它可以帮助篮球运动员提高技术水平，获得更好的比赛成绩。打板技术的基本原理是，篮球运动员在投篮时，会将球投向一个固定的板子，然后再将球投向篮筐。这样，篮球运动员可以更好地控制球的轨迹，从而提高投篮命中率。

打板技术的优势

打板技术有很多优势，首先，它可以帮助篮球运动员更好地控制球的轨迹，从而提高投篮命中率。其次，它可以帮助篮球运动员更好地控制球的速度，从而提高投篮的精准度。此外，它还可以帮助篮球运动员更好地控制球的落点，从而提高投篮的准确性。

打板技术的练习方法

要想掌握打板技术，篮球运动员需要做大量的练习。首先，篮球运动员需要熟悉打板技术的基本原理，然后再进行实践练习。在练习过程中，篮球运动员需要不断地调整自己的投篮姿势，以便更好地控制球的轨迹、速度和落点。

打板技术的应用

打板技术不仅可以用于篮球比赛，还可以用于其他运动项目。例如，排球运动员可以利用打板技术来提高投网的准确性；足球运动员可以利用打板技术来提高射门的精准度；网球运动员可以利用打板技术来提高击球的准确性。

打板技术的注意事项

在使用打板技术时，篮球运动员需要注意以下几点：首先，要确保板子的位置和角度正确；其次，要确保球的速度和轨迹正确；，要确保球的落点正确。只有把这些注意事项都考虑到，篮球运动员才能更好地掌握打板技术，从而获得更好的比赛成绩。

结论

打板技术是一种篮球技术，它可以帮助篮球运动员提高技术水平，获得更好的比赛成绩。它有很多优势，可以帮助篮球运动员更好地控制球的轨迹、速度和落点。要想掌握打板技术，篮球运动员需要做大量的练习，并且要注意一些注意事项。只有把这些注意事项都考虑到，篮球运动员才能更好地掌握打板技术，从而获得更好的比赛成绩。

打篮球时三步上篮打板位置打哪好

控制好节奏，刚开始的时候尽量打白色正方形内，，其实打到后面有感觉了以后打哪儿不会很多，会自己潜意识的调整力度和角度，关键是多练

尽量在篮板的偏面上篮，可以将篮球通过篮板的碰撞进入篮筐，我经常是这样上篮的

打篮筐左右两边都有的一个黑色的边框的两个靠下边的角，打板投篮的话则是瞄准靠近篮筐上沿的那两个角。

二步。起跳，单手（是单手），手托住球，往上一抬，打中间的那个小框框的靠右边点的位置，一个上篮就完成了。或者你去学一学科比，韦德的上篮

篮球架要具有较高的稳定性，需具备哪些条件？

首先蓝板与蓝筐能够牢固的固定不能松动。蓝板必须很好的固定在篮筐臂上。另外蓝矿的后面必须固定一面倒塌

很简单。只要你能找到三角形结构。那稳定性就错不了

篮球架:

一定要使用平衡结构

需要考虑好安全性和稳定性

选材时重点考虑可以抵抗强冲击力和拉力

如坚硬耐磨优质钢材等等

架体的重心要求一定要底

用以保证在使用时的稳定性

篮圈的选择上也要求具有弹性,稳定性好.