碱性食物有什么好处 备孕多吃碱性食物有什么好处

小周给大家谈谈碱性食物有什么好处，以及备孕多吃碱性食物有什么好处应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

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1、主食没有碱性的，大部分的蔬菜类、水果类食物比如：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。

2、都属于碱性食品。

3、1，马齿菜，马齿菜，又名马齿苋、蚂蚁菜，瓜米菜等。

4、为马齿苋科一年生草本植物。

5、肥厚多汁，无毛，高10-30cm。

6、生于田野路边及庭园废墟等向阳处。

7、2，番茄，番茄原产南美洲，南北方广泛栽培。

8、番茄的果实营养丰富，具特殊风味。

9、可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。

10、3，西葫芦，西葫芦含有较生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。

11、不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g。

12、4，哈密瓜，哈密瓜主产于吐哈盆地，它形态各异，风味独中性，买点苏打水，现在市场很多特，瓜肉肥厚，清脆爽口。

13、哈密瓜营养丰富，含糖量达21%。

14、哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。

15、5，莲藕，莲藕原产于印度，很早便传入。

16、莲藕属木兰亚纲，山龙野目。

17、喜温，不耐阴，不宜缺水，大风。

18、莲藕微甜而脆，可生食也可做菜。

19、扩展资料：柠檬、橘子等酸性水果，或是食用的醋以及有机酸进入体内后，经过胰液、胆汁、肠液、碳酸的中和后被肝吸收，很快燃烧成二氧化碳，对身体不会造成负担。

20、有机酸被分解后，留下的矿物质成分即钾、钠、钙、镁等。

21、所以，消化功能不良的人应该尽量避免过度摄取酸性食物，尤其要减少蛋白质、脂肪、淀粉类食物的摄取，增加碱性食物的比例。

22、参考资料：好吃的东西几乎都是，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。

23、外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，麻烦也就在这个地方。

24、可以参考食物中的钙、磷的含量来判断，钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。

25、所以我们应该好好检讨自己平日所吃的东西，是否有酸性过度的倾向。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。