湿气重最怕三种茶 湿气重最怕三种茶是什么茶

女人喝什么茶去湿气重

女人喝什红豆薏仁茶也是日常容易见到的养生茶，它去湿气的效果极为出色，由于红豆和薏仁都是能去除湿气的健康食材，把它们搭配在一块制成养生茶泡水喝，会让他们发挥更好的祛湿效果，除此以外，红豆薏仁茶还能健脾，解毒也能缓解脾虚腹泻，对保持人体健康有非常明显有哪些好处。么茶去湿气重

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湿气重最怕三种茶 湿气重最怕三种茶是什么茶

女人喝什么茶去湿气重，如今很多人因为喝冷饮吃外卖熬夜导致身体的湿气很重，湿气重容易引起风湿性关节炎疾病还会导致肠胃出现紊乱，这就是需要及时去除体内的湿气，那么女人喝什么茶去湿气重呢？

女人喝什么茶去湿气重1

1、荷叶茶

荷叶茶是一种中养生茶，也是一种能祛湿气的健康茶，它是采集新鲜荷叶，经晾晒加工后得到的一种绿色茶叶，可以直接泡水喝，它能利尿，消肿也能祛湿化，它能加快人体内湿气排出，可预防人体因湿气过重而出现身体不适。

2、冬瓜皮茶

冬瓜皮在取下来将来洗净，晒干可以入，也可以泡茶和它能为身体补充，丰富营养，并能去除人体内的湿气，能起到利水，消肿，利尿等多种效果。冬瓜皮不但可以单独泡水喝，还可以和荷叶搭配在一块泡水喝，用它们一块制成的冬瓜荷叶茶泡水服用后会有更好的祛湿效果出现。

能去湿气的茶介绍

陈皮茯苓茶是一种能祛湿气的养生茶，陈皮和茯苓都是日常容易见到的中材，把它们搭配在一块泡茶喝，能去除湿气也能利水消肿，它能缓解人类的痰湿咳嗽和不利与身体水肿对人类因湿气过重致使的湿热黄疸，也有肯定缓解用途。

2、红豆薏仁茶

女人喝什么茶去湿气重2

1. 薏仁枸杞茶

2、菊花枸杞茶

材料：菊花、枸杞。做法：把两者洗干净后用开水泡20分钟饮用。适合湿热的女性朋友饮用。

3、金银花茶

夏天湿气重的女性可以饮用清热祛湿的金银花茶。金银花茶制作很简单，直接把金银花泡茶饮用就可以了，想味道好的女性可以加入一些砂糖或者蜂蜜。

4、茯苓薏仁姜茶

材料：薏仁、茯苓、生姜。做法：把茯苓、薏仁、生姜用清水洗净，放入锅里加水煮30分钟，要趁热喝。不仅能祛湿，还能健脾养胃。

5、砂仁木棉茶

材料：春砂仁、木棉花、蜂蜜。做法：春砂仁、木棉花一起放进锅里，加水煮20分钟，倒入杯子里面盖上盖子焖10分钟，用蜂蜜调味饮用。有健脾除湿的作用，适合湿气重、四肢重的人饮用。

6、薄荷甘草茶

材料：甘草、薄荷叶。把两者洗净后加入开水泡20分钟，加入适量的白糖拌匀饮用。

女 2、虚胖人喝什么茶去湿气重3

女人湿气重的5大表现不管是普洱茶或者黑茶，降三高他们的共同功能。普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的性比较大【经长时间存储转化的不会】，也有一些人喜欢熟普洱，只是要有一二年的时间陈化去一下杂味，喝起来会舒服一些。黑茶是经过发酵并可以存储转化的一种茶叶，对肠胃有保护作用且属于暧性茶叶，这两种茶火气不大，但也一样可以帮助祛除湿气的。有哪些

1、精神颓废

因为湿气重，时间就是破坏睡眠，女人身体敏感度高，经常无缘由的身心疲惫，早上起床时感觉浑身酸痛关节僵硬、懒得动弹，干

啥事情都提不起精神，早上起来照镜子，老是发现眼皮水肿有眼袋。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，时还会局部发炎瘙痒，起疹等。面部总是油亮油亮的，皮肤粗糙、偏黄等，每天都洗头，头发还是感觉经常油油的，头发易发叉，还有掉头发等症状。

4、精力不集中

5、妇科疾病

女人一旦体内有湿气，最可怕的就是接憧而来的妇科病。湿气重的女性，会出现混浊、溏泄、白带增多、瘙痒等症状。这是湿邪伤及人的腰以下的部位。十个老头湿客茶认为：女性患妇科病多与湿气太重有关。女性本属阴，以血为本，最喜正气相通，最恶邪气相犯，而所有的妇科病，经、带、胎、产等等，最容易受到湿气的影响而引发。

如何有效的去除湿气

茶有几千年的历史，最早的时候茶与不分家的，现代茶疗备受养生人士欢迎，平时可以喝一些茶来去除体内的湿气，例如：金银花茶、普洱茶、菊花山楂茶、湿客茶等，长时间的饮用这些茶，效果也不错，大家可以找些茶来喝。

2、跑步

体内的湿气要排除就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。每天晚上跑步一个小时左右，不仅能够排除体内的湿气，还可以减肥哦。另外，跑步是有氧运动之一，可以提高免疫力。

去湿气的方法喝什么茶

1、茶疗

步骤/方法

什么茶去湿气

绿茶

如果你也想减肥，当然选择大红袍和铁观音了，这是最理想的选择。只是，比较遗憾的是不能感受一下，春天里的芽-绿茶。不能和人们共同体验春天的来临。

绿茶的品种有很多，比如常见的西湖龙井、碧螺春和毛尖等茶叶。在夏天的时候很适合饮用绿茶，还能够去除体内的湿气，但由于绿茶性寒，因此，寒性体质的人要少喝绿茶。

乌龙茶

如果体内的湿气比较重，而且脾胃又不好的话，则可以选择饮用乌龙茶，能够有效地改善该症状。

普洱茶

普洱茶可以分为生普洱茶和熟普洱茶两种，一般来说，体内湿气较重的人适合饮用熟普洱茶，也可以起到去除湿气的作用。

红豆薏米茶

红豆薏米茶的主要材料是红豆和薏米，把红豆和薏米以1：1备好，然后再把红豆浸泡半个小时，把薏米炒15分钟，接着把两者一起放入锅中煮即可。红豆薏米茶还可以加入适量的陈皮，效果更佳。

茯苓陈皮茶

茯苓陈皮茶的主要材料是茯苓和陈皮，把茯苓和陈皮以2:1的比例备好，然后再放入盛有清水的锅中煮沸即可饮用。茯苓陈皮茶具有去除体内湿气的作用，如果体内湿气较重的话，则可以每天喝几碗茯苓陈皮茶，能够有效地改善该症状。

体内寒气湿气太重喝什么茶

我个人认为湿气重的话，还是应该喝红茶比较好一点。绿茶是清热解毒的，红茶才可以除湿气。

1.姜茶：姜具有温热的作用，能够促进血液循环，增加代谢率，有助于驱散寒气，缓解关节疼痛和肌肉僵硬。可加入蜂蜜增加口感和营养价值。

食材：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。

2.草果茶：草果有温热的作用，常用于缓解寒湿和身体疼痛等问题。其含有的活性成分能够促进身体的血液循环，改善身体不适症状。

4.养生膳茶：可配制一些养生膳茶，如玛咖、人参、蜜枣等。这些天然的食材能够有助于提高身体免疫力，增强抗寒能力，缓解寒湿上身的症状。 重要提示：上述建议仅供2 的几款祛湿茶 1、陈皮茯苓茶参考，如果症状建议及时咨询医生。

湿气重的人不能喝什么茶?不能吃什么水果?不能吃那些蔬菜和肉类?

可以用薏米仁煮粥有利于去除湿热

湿气重的人不要吃太凉的事物,。总体来说，寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出；又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿），不过做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。诸如此类例子很多很多，虽然食物的确有种种偏性，但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥，食物保持一定多样性，不要过于偏食，只要注意其性质有所侧重就行。

湿气重的人能喝茶吗2

建议多长蔬菜，冬瓜、苦瓜都比较好，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。那平时可用薏米煮粥（薏米有很好的除湿作用）饮食益清淡为主。

4、茶：可以饮用茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果。

脾胃虚弱湿气重喝什么茶

想要祛湿的朋友，可以在平时多进行一些小幅度的运动，比如太极拳、广场舞、慢走等，都是不错的运动，适量运动能够很好的促进人体内的血液循环，将体内多余的湿气排出体外，对于改善浮肿、面色憔悴都有不错的效果。

脾胃虚弱湿气重可饮用以下茶水：

2. 寒性食物有，反季节蔬菜，反季节水果，鸭子，香蕉。梨子。。。。。。

2.山茯苓茶：可健脾益气、渗湿健脾，有效调理不利、腹泻、水肿等。

3.生姜红茶：可提升阳气、调理脾胃虚弱、改善关节疼痛等。

4.陈皮茶：可除湿化痰、理气醒脾，治疗咳痰、水湿内停等。

注：饮用前需遵医嘱，不建议盲目使用。

脾胃虚弱湿气重可饮用以下茶水：

2.山茯苓茶：可健脾益气、渗湿健脾，有效调理不利、腹泻、水肿等。

3.生姜红茶：可提升阳气、调理脾胃虚弱、改善关节疼痛等。

4.陈皮茶：可除湿化痰、理气醒脾，治疗咳痰、水湿内停等。

注：饮用前需遵医嘱，不建议盲目使用。

脾胃虚弱和湿气重的人可以喝一些有助于健脾胃和祛湿的茶，比如：

1.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利水消肿的功效，可以清除体内的湿气和毒素，有利于调理脾胃。

2.薏米茶：薏米具有健脾祛湿、利水消肿的作用，可以帮助消除身体内的湿气，调理脾胃消化。

3.荷叶茶：荷叶具有清热利水、祛湿排毒的作用，可以帮助消除身体内的湿气和毒素，有利于调理脾胃。

4.陈皮茶：陈皮具有健脾消食、燥湿化痰的作用，可以帮助消除身体内的湿气和痰湿，有利于调理脾胃。

5.金银花茶：金银花具有清热解毒7、辛凉饮、消肿降火的作用，可以帮助清除体内的湿气和毒素，有利于调理脾胃。

湿气重喝什么茶好，绿茶还是其他茶呢？

4、2、注意不要熬夜加班薏米，在中里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。五花祛湿茶

湿气重的人喝茶，也要根据自身的具体情况而定。如果是胃寒的可以喝发酵重焙的茶，如红茶，熟普等。如果燥热型你人，可以喝绿茶会好些。

喝清热解毒的茶好，其他茶，因为其他的茶比如红豆薏米茶就能够排出体内湿气。

体内湿气重，应该多喝什么茶呢？

湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤体内湿气重可以喝一下乌龙茶，这个茶可以让你的身体得到一个好调理。把 湿气赶出去，自己也就不会觉得有那么不舒服了。不仁，关节疼痛重。工作时脑袋好像不大灵活，总感觉木木的，容易困倦。

体内湿气重，可以喝一些薏米泡的茶，因为这个是去除湿气的，当然也可以注意平常多运动。

据我所知芦荟草茶就不宜饮用，湿气重要少食油腻食物，多吃蔬菜，温性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的东西。

应该多喝红豆薏米茶，因为红豆是补气血的，薏米对于除湿的功效很好。

湿气重的话可以喝金银花，具有清热解毒，排体内有毒物质，去湿气防止中暑，还可以和菊花茶，荷叶茶，红豆薏米茶都可以的！

三伏天如何祛湿 不想湿气缠着你，这几杯祛湿茶一定要喝

3、头发皮肤易出油

1 三伏天做好这几件事，再热的天也不怕 热水洗澡——祛湿邪 很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。

进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。

吃丝瓜——赛人参

伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。新买来翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。

天热的时候，凉拌丝瓜。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。

伏天开空调，26℃最合适

空调致病的最主要的原因之一是室内外温过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。。

专家建议，室内外温不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。

食材：茯苓5克、陈皮2克

做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

2、枸杞薏米茶

2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

3、二花蜜茶

做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

做法：将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节 1、陈皮茯苓茶的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

食材：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g

做法：因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。

同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

湿气重的人不能喝什么茶?不能吃什么水果?不能吃那些蔬菜和肉类?

2、苹果

随着生活方式的改变，很多年轻人发现自己身体出现了舌苔变厚，溏稀，浮肿腹胀的情况。中医上认为当人体内脾胃虚弱的时候，脾对食物的运输消化功能会受到影响，人体内就容易被湿气入侵。

3.桂圆茶：桂圆含有多种活性成分，有助于促进血液循环，治疗失眠、抑郁、头晕等症状。还可改善寒湿上身导致的体内不适症状。

一般来说，南方在梅雨季节，气候比较潮湿，也容易导致人体内被湿寒气入侵，浊气下沉，导致人体出现湿气重的情况，如果不及时调理，就可能会造体食欲不佳，身形日渐消瘦的情况。建议出现湿气重的症状及时喝徳辅的湿清巢茶调理，直到湿气排出。那么平时该如何祛湿体内湿气呢?

常做4事，体内湿气可能会渐渐消失。

1、常吃山、茯苓等食物

一说起祛湿，很多人都知道红豆薏米水，但其实脾湿不分家，在祛湿的同时也要重视健脾，否则可能效果不太好，因此想要祛湿的朋友，不妨试试常吃山、茯苓等食物，能够很好的帮助人体健脾胃，保护脾胃功能正常进行。

此外，如果发现身体经常出现水肿的情况，可以适当喝一些红豆薏米水，在制作的时候先将红豆放进锅里翻炒一下，能够很好的祛湿。薏米中尽量不要再加入大米，防止影响祛湿的效果。

2、运动适量，避免夜间运动

但是在运动的时候要注意时间，很多朋友喜欢进行夜跑，忽略了夜晚寒冷湿气重，这个时候人在运动出汗以后，身体毛孔处于扩张的状态，很容易给寒湿气趁虚而入的机会，特别是在冬天，体内湿气重的人，尽量避免夜晚户外运动。

3、常喝温热水，避免吃生冷食物

对于脾胃虚弱，体内湿气重的人来说，在平时的饮食上要注意调理，很多人喜欢在早上喝一杯水，来促进肠道蠕动。这是一个不错的习惯，但是如果喝了凉开水，就可能会适得其反，脾胃受凉加重了体内的湿气。

因此，建议想要祛湿的朋友，平时喝温热水，避免吃生冷、煎炸的食物，防止肠胃，不利于体内湿气的排出。平时可以适当吃一些桂圆、红枣等温补的食物，来健脾养胃，改善体内脾胃情况。

4、每晚睡前泡脚

冬天到了，冷空气来临很多脾胃虚弱的人，容易有手脚冰凉的情况，这个时候不妨试着在睡前用温热水泡脚，脚底有很多穴位通向脾胃，能够很好的促进全身血液循环，改善脾胃虚弱的情况，但是注意泡脚时间不要超过30分钟，对于高血压、糖尿病患者来说，水温不适合太高。

湿气重的人不能喝绿茶青茶白茶等性寒茶，会加重湿寒症；不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子。 不能吃凉性蔬菜有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉。

湿气重是脾虚导致的水湿不化，只一胖毁所有，总最近感觉身体胖了不少，吃的.东西也没比以前增多，体重反而增加不少，小肚子上肉肉也变多了，而且经常感到腹胀感。湿气重时，人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。能喝红茶黑茶等性温茶（熟普、六堡茶、红茶）、热性食物如牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、 黄鳝、

韭菜、洋葱、大蒜、红枣、乌枣、栗子，这样可以化解胃寒的症状，但对脾胃虚弱没有疗效。正确的是中调理祛湿才是根本。

1、注意不要凉食冷饮

吃多了会让肠胃消化吸收的功能出现停滞，吃在里面聚集在体内成为湿气的温床。个人建议平时在事物上添加点葱姜蒜，来减弱食物中的寒性物质。还有就是饭后喝德铺堂的湿箐草搽，内外兼修，更好的祛除湿气。

从中医的角度来说，熬夜晚睡睡会导致脾虚，一个充足的睡眠能够使我们精力更加充沛。小编建议晚上11点前就入睡，第二天起来不仅是工作生活更，整个人都更加轻盈。

炎热的夏天，相信大家没有空调都不行。但是空调却最容易让湿气出现。整天待在空调房里，湿气就潜移默化在你身边。个人建议尽量少吹空调，有时间也可以多运动。

4 、注意不要整天嗜酒

适量喝酒是有益的，但是喝多了就会加重体内的湿气，从专家的角度来说，酒会助邪湿，尤其是对女性来说，应当尽量避免接触酒精。湿气太重怎么办康。如果体内湿气重的人经常食用，会阻碍体内湿气的排出，不利于恢复。

湿气重的人不要吃太凉的事物,。总体来说，寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出；又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿），不过做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。诸如此类例子很多很多，虽然食物的确有种种偏性，但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥，食物保持一定多样性，不要过于偏食，只要注意其性质有所侧重就行。

建议多长蔬菜，冬瓜、苦瓜都比较好，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。那平时可用薏米煮粥（薏米有很好的除湿作用）饮食益清淡为主。

1. 寒与湿是联系在一起的，湿气重，不要吃寒性食物

3. 所以不能够吃反季节食物，不要吃鸭子，香蕉，西瓜。梨子。。。

4. 要去湿气哦，红豆是去湿气好东西

湿气重有内湿和外湿之分，首先应确定是内湿还是外湿。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

湿气重最怕三种水果是什么

其实天气越热，湿邪越重，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完以后身体会觉得神清气爽，并不会觉得出汗难受。

湿气重最怕三种水果是什么

湿气重最怕三种水果是什么，很多人如果不注意饮食等各个方面的问题，就会导致身体湿气重，从而引发多种疾病，因此有些水果是不能吃的，下面一起了解一下湿气重最怕三种水果是什么。

湿气重最怕三种水果是什么1

1、芒果功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。：

芒果是一种，许多人喜欢吃的水果。它不仅美味，而且营养丰富。它自然很受欢迎。但芒果虽好，但属于湿热食品。吃的时候，一定要注意。我们不能多吃，否则我们体内的水分，会越来越重。当然，芒果还有一些，其他的功能，因为芒果含有，大量的维生素A、维生素A和胡萝卜素，而维生素A是眼睛针对体内寒气湿气太重，可以选择喝一些温热的茶来帮助缓解症状。以下是一些茶的建议：、上呼吸道，和消化道黏膜组织的基本成分，它能促进，润滑黏液的分泌，所以吃芒果，有利于视力，同时也能滋润皮肤。

2、柿子：

柿子不能吃。柿子又甜又冷，有点涩。属肺、脾、胃、大肠经。柿子具有润肺、祛痰、清热、活血、润肠、凉血、止痢等功效。如果湿度大，就不能多吃。柿子很凉。冷食损害脾胃，影响脾运水，会加重潮气！

很多人特别，喜欢吃火龙果，但火龙果是冷的，对于那些，面色苍白、体质寒冷、湿度大、经常腹泻的人，不宜多吃。火龙果是一种，良性水果，吃得太多容易，肠胃，影响肠胃的消化功能。这会使我们的肠胃，吸收过多的水分和水分，尤其是当女人，大姨妈来的时候，如果出现了，水肿的症状，这就是湿毒的表现，所以这样的人，尽量少吃火龙果！

湿气重的人，可以多吃这两种水果：

1、樱桃

樱桃具有，益气养颜、健脾开胃的作用。樱桃属于火，属于温暖的食物。春天我们可以吃，更多的樱桃，这样可以驱走，冬天留在我们，体内的寒冷。然而樱桃不能多吃，如果是阴虚，和火旺的体质，应尽量少吃。

俗话说，一天一个苹果，医生离我远点，苹果是一种，除湿效果好的水果。主要原因是苹果含有，大量的维生素、膳食纤维，多吃苹果可以促进，我们的肠道蠕动，促进排便，同时排便，它还排出体内的，水分和毒素，而苹果是一种，温热的水果，当湿度较大时，它能起到，很好的作用。营养身体，调节肠道，有助于水分排出。

那么，对于湿气重的人，我们在日常生活中，应该怎么做呢？

1、常喝红豆薏米茶

想要祛除体内湿气，建议常喝红豆薏米茶。可以起到很好的，健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合湿气重的人饮用。

2、每晚贴肚脐贴

肚脐，是五六腑之本，元气归藏之根。每天晚上，贴上一贴肚脐贴，对于体内湿气引起的，畏冷体虚、虚胖乏力、便秘腹泻、失眠多梦，有着明显的效果。

3、每晚泡脚

经常用温水，加上泡脚包进行泡脚，有助于湿气随着汗液，从足底排出，促进血液循环，进而消除疲劳、改善睡眠，促进新陈代谢。

湿气重最怕三种水果是什么2

湿气过重的人，这5种水果尽量少吃，或有利于湿气排出：

1、西瓜

夏天到了，天气非常的炎热，西瓜就成了我们必备的`解暑神器，有很多人喜欢把西瓜放到冰箱里冰镇一段时间之后拿出来再吃，这样的话降温会更快，而且也吃起来也更爽。

但是西瓜本身就属于凉性的水果，要是再把它放到冰箱里进行冰镇的话，只能让它变得更加寒凉，所以我们身体如果湿气太多的话，不建议吃西瓜这种水果。

2、香蕉

有很多人觉得香蕉是一个通肠润便的好东西，虽然说香蕉的生长环境是温度很高的热带，但它的本质却是寒凉的，而且吃太多香蕉的话，体内的湿气就会有所加重。

3、香瓜

香瓜也是人们在夏天非常喜欢的一种水果，因为它非常的甜，而且味道也不错，特别是女生。

你知道吗？如果体内的湿气过高的话，常吃香瓜，湿气不仅不会减少，反而会进一步增加，从而危害人们的身体健康。

4、火龙果

现在天气比较炎热，特别是爱美的女生不敢穿美美的小裙子，为什么呢？因为身上的赘肉比较多，很多女性在减肥期间特别钟爱火龙果，不过有些人吃完后立刻就拉肚子了，这是什么原因造成的呢？

原来火龙果虽然产自南方，但它也是一种良性的水果，尤其不适合女性来吃，如果恰好处于月经期间，体内的湿气过重，火龙果如果吃的太多，将会使体内的湿气进一步加重，对于身体健康来说没有任何的好处。

5、菠萝蜜

菠萝蜜这种东西外观长得非常难看，有点像榴莲，但是它跟榴莲却是截然相反的味道，因为菠萝蜜非常甜。

很多喜欢吃甜的朋友们都尝试过菠萝蜜，它的果肉也是非常多的，但是吃太多的话会让我们出现胀气的情况，而且也会加重湿气的存在。

湿气重的人能喝茶吗

1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：

你知道湿气重的人能喝茶吗？这是可以的，但要注意的是，不能够喝过于浓的茶，或是较为寒凉的茶。我已经为大家搜集和整理好了湿气重的人能喝茶吗的相关信息，一起来了解一下湿气重的人喝什么茶吧。

湿气重的人能喝茶吗1

湿气重是可以喝茶的。喝茶不养生的作用，还可以有祛病和防病的功效。湿气重的人会有肌肉酸痛倦怠无力、口中粘腻、肢体麻木、舌苔厚腻等，这都是湿气重的症状。一些中茶，对于缓解这些症状就有很好的`效果。在日常生活中可以多吃些排除湿气的食物。比如，薏米有消肿，舒筋除痹等功效。红豆有利水消肿，健脾止泻的效果。将薏米红豆煮粥，可以有效的除湿气。可以结合适当的运动，运动可以加速湿气的排除，有效地缓解压力。

可以运动和喝一些中来祛湿

喝本身就不是太好，是三分毒吗。以及不爱运动的朋友，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶2、将薏米放入平底锅中，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；利尿、喝茶行气、尿液也可以排出体内湿气，行气更是体内排湿的途径。

绿茶，除湿气好帮手

喝茶除湿气这个季节当然绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的、等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是茶叶。

绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上上午喝绿茶，下午喝其它茶。

脾胃不好及寒性体质者，请饮乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请湿气重的人能喝茶吗选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

降三高，不妨喝些普洱与黑茶