莲子心泡茶有什么功效 莲子心泡茶有什么功效副作用

莲子心泡水的功效与作用

功效：莲子心和绿茶都具有清心火、降血压的作用，可以用于清除体内的火气，辅助治疗高血压。

5 排毒护肤 莲子心泡水喝还有排毒护肤的功效，这主要是因为莲子心含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，可清楚体内的自由基，抵抗肌肤氧化衰老，帮助改善皮肤长皱纹、皮肤弹性下降出现松弛下垂的情况，让皮肤能够保持弹性光泽。同时莲子心性味苦寒，具有很好的排毒作用，可促进机体排出体内的有毒物质。

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6 莲子心泡水的适宜人群和人群 1、适宜人群

莲子心泡水其味清香，营养丰富，味甘涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾益肾，养心安神等功效，适宜失眠、心烦气躁、阴虚火旺等人群。

2、人群

莲子心泡水性寒，对于本身脾胃虚寒、身体寒气比较重或者是身体比较虚弱的人群是不要喝莲子心茶，以免加2、将莲子心放在杯子中，用开水冲泡，再放入适量的冰糖。重身体的寒气，危害身体健康。

7 莲子心泡水的做法

3、杯子用盖子盖住，一般焖盖5分钟左右就可以直接喝了。

备注：莲子心茶有点苦，不喜欢苦味的人群，建议喝莲子心茶的时候是加点糖，让莲子心茶变得甜一点，可改善其口感。

莲子心和什么泡水喝功效好

做法：将冬瓜去皮、洗净、切小块备用；然后再将冬瓜放入锅中，用适量的清水烧开，随后放入莲子心，焖煮20分钟左右，加入适量的调味品进行调味就可以了。

1、莲子心与雪梨搭配。材料：莲子心2克、雪梨一个。

做法：将雪梨洗净去皮、去心，然后把雪梨和莲子心一起放入锅中，加适量的水，用小火煮20分钟左右即可。

功效：这款茶饮1、准备莲子心10粒左右、适量的冰糖。有清热润肺、生津止渴、消暑烦闷的作用。

2、莲子心与雪梨搭配，材料：莲子心（干品）3克，绿茶1克，适量的冰糖。

做法：将干的莲子心和绿茶放入杯中，用开水直接冲泡，大概加入毫升的开水，用杯盖盖住，等5分钟左右就可以了。

3、莲子心与绿茶搭配。材料：莲子心5克、枸杞子5克、干苦瓜片15克。做法：将苦瓜片、枸杞子、莲子心一起放入杯中，用开水烫一会儿，随后倒掉茶水。然后再加入适量的开水，盖上杯子盖，等5分钟再喝，可以根据个人的口味加点冰糖。

功效：莲子心和苦瓜都属于苦味食物，一般来说苦味的食物有降泄心火、安神消暑的作用。

4、莲子心与冬瓜搭配。材料：冬瓜300克、莲子心6克、食盐2克、适量的食油。

功效：莲子心有清火的作用，冬瓜有保护肝肾、利水消肿的作用。