击剑练习比赛视频 击剑比赛时的详细规则

青少年如何练习击剑

如果是入门级别的那种，基本功很重要！

击剑练习比赛视频 击剑比赛时的详细规则

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击剑练习比赛视频 击剑比赛时的详细规则

一开始，先要站标准的击剑准备步法：脚先成丁字步，之后，尖端那只向前迈出，与肩同宽，之后，半蹲。持剑手伸出，呈半弯曲状，手肘与腰间间隔约一个拳头的距离（自己的拳头即可），另一只手叉腰，然后，动作定型。当这个定型后，再考虑练习前后移动之类的步法、弓步等，以及3号位、4号位、5号位的击打（也就是打左手、打右手、和打头（花剑可不予考虑此项）），然后练习防守3号位、4号位、5号位等，之后，就考虑与步法相结合：如向前一步打3，向前两步后退一步防3打5等，再往后就不详细叙述了，当这些都练熟后就是一些战术的练习了~~

还是找个教练来帮忙看着动作，出了问题好随时修正~~到了后期就改不回来了~~~

当然，在这过程中，也别忘了体能训练和灵活性的训练，佩剑尤其如此。有人说：佩剑是按田径运动员的标准在训练。所以，别看佩剑好像2-3秒就能比出一剑，其实打下来是很消耗体力的~~

对于装备这个东西来说，只要有一把基本的剑、头盔、相关服装即可，一开始不必追求什么allstar之类的东西-- 华而不实。

纯粹3年血汗总结，虽不完善，但却是血的教训，求给分啊！！

找教练，自己同时练体能。

可以去击剑馆看看。

击剑训练方法与恢复技巧

击剑训练方法

集体训练法：

集体训练法是指在教练员的统一指导下，进行各种内容的训练。集体训练法一般用于准备活动、身体素质练习和基本功练习等，同时它也是调节运动量的训练手段之一。教练员在安排集体训练的时候，要有明确的目的、丰富的内容、合理的方式。用过运动员一起训练，纠正共同性的缺点，提高练习的积极性，培养集体注意精神。集体练习法有利于教练员与运动员，运动员与运动员之间的感情教练沟通，能够创造良好的气氛和提高整体效果，对于提高运动员身体素质和改进基本击剑技术有很大的帮助作用。

双人训练法：

双人练习法是指在教练员知道下，根据比赛中双人对抗的特点，有两名运动员协调共同完成各种技术对练，它是针对击剑竞赛的原则特点所制定的。双人练习时要根据训练竞赛的目的、运动员的年龄、水平、特长来有针对性的安排练习的对象、内容。他可以通过内容的变化和不同的要求，进行对手的选择，培养运动员的剑感、距离感、时机感、节奏感等各种实战能力。教练员在安排双人练习时，应考虑到运动员之前的相互关系进行合理的搭配，运动员要正确处理好与陪练运动员之间的关系，才有可能受到的训练效果。这种练习方法不但可以进行基本的技术练习，也可以运动于各种战术练习，是基本技术向实战过渡的桥梁，它是击剑训练的主要方法之一，无论是初学者还是高水平运动员都必须重视这种双人训练方法。

个人训练法：

个人练习法是指运动员自己单独进行各种专项练习的方法。一般是用来熟悉击剑的基本动作，改正自身的某些习惯性错误动作，同时也可以解决在无人陪练情况下的一下基本练习，同样还可以用作于受伤运动员的恢复性训练。这种方法，运动员可以通过靶子，镜子，选择持剑或不持剑进行步伐、手法、身体反应协调练习等。个人训练法是系统训练中一个不多或缺的训练方法。

模拟训练法：

模拟练习法是指在掌握准确信息的基础上，通过在与比赛条件相似的环境中进行练习，或者是模仿比赛中将要遇到的对手的特征进行针对性的训练。模拟的内容主要包括：对手的身材、力量、速度、持剑臂、神经类型、心理特征和战术特点，同时也要考虑到竞赛场地内的情况，包括观众、比赛时间、裁判等。进行模拟训练首先要进行充分的调查研究，掌握必要地实际情报，并以此作为基础制定模拟训练的`方案。为了达到模拟训练的佳效果，应将运动员和环境条件综合起来，在相似的条件下进行训练。一语蔽之，模拟越真实，效果越佳。模拟训练一般用于大赛在即的训练中，以期望达到了解对手、适应比赛并终战胜对手的目的。

实战训练法：

实战练习法是指在教练员的具体指导下，有的以实战方式进行训练的方法。实战练习既不同于双人练习，又不同于正式比赛，它的难度高于双人练习而又低于正式比赛，是练习向比赛过渡的一种训练方法。进行实战练习时一定要有明确的目的性，安排的内容又不应该过去繁杂，一次练习解决一两个现实问题即可。实战训练分为条件实战和非条件实战两种。条件实战是实战练习中经常采用的方法，它对实战中的技战术进行一定的限制。要求运动员按照一定的要求条件进行训练来完成任务。并从中得到某一方面上的提高或者克服某一方面上的缺点。非条件实战训练就是不带限制性条件进行实战的训练，可以自由地运用各种技战术，也不计较胜负关系，可以提高运动员的实战感、熟悉新动作和新的战术，培养运动员的比赛能力，提高技术、战术、身体素质和心理素质。

击剑运动后的恢复技巧：

击剑的恢复和休息(一)

在训练过后，基本的是要放松。由于训练中神经灵敏性会很高，通俗说就是注意力高度集中，这样大脑皮层神经细胞容易产生疲劳;同时肌肉和呼吸受内外环境会产生紧张、疲劳、紊乱等症状。此时通过肌肉放松，可抑制体内肌肉紧张引起的兴奋，从而提高对肌肉的控制能力。

放松时要有意识的对身体的各个部分进行语言暗示。然后从身体的某一点开始，逐渐向全身扩展放松状态。比如说从双手开始，到小臂、大臂、颈部、肩部、胸、背、腹部、臀部，后到大腿、小腿。

击剑的恢复和休息(二)

放松之后，开始进行生理恢复。稍有常识的朋友们都知道剧烈运动后不易立即休息，击剑也不例外。在剧烈运动后骤然停止，身体的静止状态不利于呼吸及血液供给。相反，小量适度的整理活动能加速新陈代谢的清除，是消除疲劳、加快体力恢复的重要手段休闲体育。所以在训练完毕后，可慢速在剑道上行走1至2个来回，同时上身可做轻度的扩胸和旋转运动，以加速吸氧及血液循环。

击剑的恢复和休息(三)

很多朋友平常没有锻炼的习惯，所以在初次训练后难免肌肉酸痛，尤其是练习步法后，大腿肌肉群会聚集大量乳酸。此时简单有效的方法是洗热水澡根据实验得知，运动员在中等强度训练后，洗浴前每100毫升血液中平均有30毫克乳酸。在42℃温水中泡洗5分钟后就会降低7到8毫克，泡洗30到40分钟后基本可恢复到运动前水平。

洗浴过后可配合和热敷来消除疼痛。一般将重点放在运动负荷的部位，可采取用揉、搓、抖动、扣打等手法，按照先大肌肉群后小肌肉群的顺序进行。热敷建议在运动后的2到3小时后进行，温度维持在47℃到48℃左右，重点是明显感到酸痛的部位。

学习击剑需要什么样的条件？

学击剑的身高要求

三个剑种中个人认为重剑对身高的优势表现得为明显,因为花剑和佩剑专存在进攻权问题属,所以如果在处于反攻时就算先击中对方,但是如果亮双灯则还是对方得分,而重剑手长只要把剑顶出去就比别人长一截,所以只要不是双方实力相太大,矮的一方往往只有选择打手臂(是只有).而在佩剑中个人感觉如果手长而且不注意的话很容易被挑到手臂.另外...腿长出弓步自然会远些,但是总感觉腿长的弓步后腿蹬出去的距离很多时候没一般身高的远(单指后脚滑行距离)

先学基本姿势，包括实战姿势，步法，手法等。再学步伐移动，弓步，拿剑。

就像武术要有预备式一样，击剑的实战姿势是根本中的根本，在保持实战姿势的基础上，学习向前移动，向后移动，连续移动，弓步步法。一般步法有一定基础了，才会持剑。空手练习手法，然后持剑练习，然后手法与步法结合。这些由剑种不同可能略有别。

在步法和手法练习的过程中，平衡感、节奏感、反应速度、应变能力都是一同训练的。其中节奏尤其重要。

基本功很重要，其中包括了个人身体素质、体能、耐力等。可以借助各种跑步，跳绳等方式，或双人对练方式练习。

另外，学习击剑一定要到正规的击剑学校或体工队。如果只是业余爱好，也要尽量去大一点的剑馆。击剑的规则也很重要，一般在将讲述后通过练习，观摩比赛，看比赛视频等实践和巩固。

学习击剑需要什么样的条件？

击剑是一项可以培养专注力、敏捷思维、灵活协调四肢的运动项目，也是一个比较安全、持器械的对抗性的训练。很多家长通过一段时间观察会觉得，击剑会让小朋友的注意力更集中，手脚更协调，反应快，这样，我们在日常的学习和生活当中也就会更灵活，思维更敏捷。还有，它会让我们的身材变得更高挑，因为击剑是不需要大肌肉群的练习，它会让我们的肌肉线条变得更细长，会提升我们的气质。有的家长为了提高小朋友的气质形象，他或许会选择击剑，而不像以前只有单一的舞蹈可以选择。

击剑之“贵”贵在精神，而非身份标签，也绝非学习成本。击剑讲究的“骑士精神”，能从小给孩子们传递一种公平、正义、勇敢的精神态度。而这种精神态度，对孩子未来的影响，性格的养成，价值不可估量，长远考虑，击剑并不贵。

如果把击剑当爱好的话，只要腿脚便利，便可以学习，因为它并没有什么年龄的限制，但是如果幼儿准备练习击剑的话，要选择正规的击剑俱乐部，防止意外伤害。而如果是年龄比较大的人，

如果有的心病、腿部疾病、膝关节疾病的话，不太建议从事这种运动。除了业余爱好者之外，还有一些人是专业的击剑运动员。这些人想要练习击剑的话，是要通过体检和体能测试的，符合要求的人才能被录取。

击剑是一项可以培养专注力、敏捷思维、灵活协调四肢的运动项目，也是一个比较安全、持器械的对抗性的训练。很多家长通过一段时间观察会觉得，击剑会让小朋友的注意力更集中，手脚更协调，反应快，这样，我们在日常的学习和生活当中也就会更灵活，思维更敏捷。还有，它会让我们的身材变得更高挑，因为击剑是不需要大肌肉群的练习，它会让我们的肌肉线条变得更细长，会提升我们的气质。有的家长为了提高小朋友的气质形象，他或许会选择击剑，而不像以前只有单一的舞蹈可以选择。

击剑之“贵”贵在精神，而非身份标签，也绝非学习成本。击剑讲究的“骑士精神”，能从小给孩子们传递一种公平、正义、勇敢的精神态度。而这种精神态度，对孩子未来的影响，性格的养成，价值不可估量，长远考虑，击剑并不贵。

如果把击剑当爱好的话，只要腿脚便利，便可以学习，因为它并没有什么年龄的限制，但是如果幼儿准备练习击剑的话，要选择正规的击剑俱乐部，防止意外伤害。而如果是年龄比较大的人，

如果有的心病、腿部疾病、膝关节疾病的话，不太建议从事这种运动。除了业余爱好者之外，还有一些人是专业的击剑运动员。这些人想要练习击剑的话，是要通过体检和体能测试的，符合要求的人才能被录取。

1、要参加击剑运动，要具备身体协调性好，就是手脚配合灵活，体能和力量强大；

2、良好的步法是快到达正确位置的方法，这也是击剑的重要部分。学步法的方法就是练习，练习，再练习，直到成为第二天性。

3、击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，其结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。

扩展资料：

击剑运动介绍：

击剑是体育运动项目的一种。运动员穿戴击剑服装和护具，在击剑场上以一手持剑互相刺击，被先击中身体有效部位的一方，为被击中一方。有多种进攻技术和防守技术，并在规则许可的范围内运用各种战术取胜。

击剑运动有三种武器：重剑、花剑、佩剑。三种武器的有效击中点及比赛规则亦有不同，故每种武器都有其竞技特点。相比而言，重剑更具运动性，佩剑速度快，花剑则更需要技巧和准确性。

参考资料来源：百度百科-击剑运动

1. 学击剑的对身体好吗都是什么样的人可以学击剑

学击剑对身体的好处很多：优化线条、提升气质、锻炼大脑反应力、锻炼体质、有利于释放压力等等。如果是业余的击剑人士，那么，并没有什么限制，只要身体健康就可以学。如果是想做专业的击剑队员，则对身体条件有一定的要求。

在近两年，各种各样的运动形式充斥在人们的视野中，一些想要提高孩子身体素质的家长会选择一些热门运动让他们参与，但是在选择运动项目的时候，家长们一定要尊重孩子的喜好和结合其身体素质进行选择，不要盲目跟风。而如果是年纪比较大的击剑爱好者，在运动前要做好准备，以确保生命安全。

2. 击剑适合多大的孩子学

击剑的学习年龄多大合适

很多对击剑很感兴趣的小朋友的家长次见我总会问我这个问题。以前我都统一回复8岁以后，也就是小朋友小学三年级。但是随着接触小朋友击剑的次数越来越多，我发现这个问题还是要细谈一下。

因为我是从专业队的角度出发，当然越大越好，因为太小的孩子不太理解得了一些技巧。我自己接触击剑是在15岁，这又太晚了。专业队队员的黄金年龄一般在22-28岁之间，因为这个时候的身体素质与大脑思维的能力以及比赛经验三个方面结合起来是佳阶段。

不需要什么条件，喜欢学就行你只要找到适合自己学的就行

花剑：小巧灵活，飘逸，比赛节奏中等

佩剑：简单粗暴，比赛节奏快，防守还击的感觉是棒的

重剑：易懂 ，没有太多的大起大落，节奏慢

如果你是慢性子就学重剑，如果爆发力强就学佩剑，爆发力弱的话就学花剑呗。

不需要什么条件，想学就可以学啊。就是学习击剑费用还是挺贵的。学习击剑对于小孩的反应力、爆发力都是有好处的，也能培养沉着冷静的态度。

体能好，眼神好，反应快，能吃苦，肯学习

需要花钱交学费，其它就不需要了。

学击剑的先后顺序是什么？基本功是什么？

先后顺序：

先学基本姿势，包括实战姿势，步法，手法等。再学步伐移动，弓步，拿剑。

就像武术要有预备式一样，击剑的实战姿势是根本中的根本，在保持实战姿势的基础上，学习向前移动，向后移动，连续移动，弓步步法。一般步法有一定基础了，才会持剑。空手练习手法，然后持剑练习，然后手法与步法结合。这些由剑种不同可能略有别。

在步法和手法练习的过程中，平衡感、节奏感、反应速度、应变能力都是一同训练的。其中节奏尤其重要。

基本功很重要，其中包括了个人身体素质、体能、耐力等。可以借助各种跑步，跳绳等方式，或双人对练方式练习。

另外，学习击剑一定要到正规的击剑学校或体工队。如果只是业余爱好，也要尽量去大一点的剑馆。击剑的规则也很重要，一般在将讲述后通过练习，观摩比赛，看比赛视频等实践和巩固。

击剑比赛

花剑

击剑运动器械之一。曾称“轻剑”,1973年改现名。由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米,重量不超过500克。剑身为钢制,长度不超过90厘米,横截面为长方形。剑柄长度不超过20厘米。护手为圆形,装于剑身与剑柄之间,直径不超过12厘米,禁止偏心。有电动花剑和普通花剑之分。前者剑身前端包有15厘米的绝缘物,剑柄与剑身、护手|盘绝缘；后者剑头直径在5.5—7毫米之间,长约1.5厘米。

重剑

击剑运动器械之一。由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米,重量不超过770克。剑身为钢制,长度不超过90厘米,横截面为三棱形,剑身的宽面为2.4毫米。剑柄长度不超过20厘米。护手盘为圆形,深度为3-5.5厘米,直径为13.5厘米,偏心度为3.5厘米。

佩剑

击剑运动器械之一。曾称“花式剑”,1973年改今名。由剑柄、剑身护手盘组成。全长不超过105厘米,重量不超过500克。剑身为钢制,长度不超过88厘米,有刃与背,横截面为形。剑柄长度不超过17厘米。护手盘为圆形,大小以能沿对角线放进15厘米×14厘米长方形的检验筒中为准。

和传统的兵器剑不同，击剑运动所用的剑是不需要开刃的。谁能想到，一把纤细的剑，竟是从这么一块不太起眼的原钢炼成的。

我国的剑基本靠手工打制，经过打磨、抛光，开槽，藏线，安装剑头，剑柄等过程，一块粗糙的原钢就成了终运动员手上拿着的成品。

剑身所用的特殊钢材，叫做弹簧钢，用弹簧钢制作而成的剑条有很好的柔韧性，可以连续弯曲一万次以上。

而能否弯曲一万次，靠的完全是铸炼过程中微小的温度变化，过高和过低都可能导致剑身柔韧性受到的影响。

这个链接的文章有很好的介绍。很不错！为的师傅自豪！

比赛在长14米长，1米半宽的场地内进行。选手们除了佩带护具之外，还要在身后栓上一条传输电子信号的电缆，通过一套计算机打分系统确定输赢，这套打分系统利用电子信号装置来确定比赛的某一方是否为对手的武器所击中。奥运会采用是三种比赛用剑为：花剑、重剑和 佩剑。

简单的回答:击剑比赛的比赛用剑一般都是合金制成，在击剑运动的初期是用钢等硬度较大的金属打制，随着击剑运动的发展,击剑比赛用剑已经改用合金制造,因为为了防止在比赛、训练过程中对运动员产生伤害.

击剑比赛用剑介绍

奥运会采用是三种比赛用剑为：花剑、重剑和配剑。

花剑

击剑运动器械之一。曾称“轻剑”，1973年改现名。由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米，重量不超过500克。剑身为钢制，长度不超过90厘米，横截面为长方形。剑柄长度不超过20厘米。护手为圆形，装于剑身与剑柄之间，直径不超过12厘米，禁止偏心。有电动花剑和普通花剑之分。前者剑身前端包有15厘米的绝缘物，剑柄与剑身、护手|盘绝缘；后者剑头直径在5.5?7毫米之间，长约1.5厘米。

重剑

击剑运动器械之一。由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米，重量不超过770克。剑身为钢制，长度不超过90厘米，横截面为三棱形，剑身的宽面为2.4毫米。剑柄长度不超过20厘米。护手盘为圆形，深度为3-5.5厘米，直径为13.5厘米，偏心度为3.5厘米。

佩剑

击剑运动器械之一。曾称“花式剑”，1973年改今名。由剑柄、剑身护手盘组成。全长不超过105厘米，重量不超过500克。剑身为钢制，长度不超过88厘米，有刃与背，横截面为形。剑柄长度不超过17厘米。护手盘为圆形，大小以能沿对角线放进15厘米×14厘米长方形的检验筒中为准。

学击剑的条件？

1. 学击剑的对身体好吗都是什么样的人可以学击剑

学击剑对身体的好处很多：优化线条、提升气质、锻炼大脑反应力、锻炼体质、有利于释放压力等等。如果是业余的击剑人士，那么，并没有什么限制，只要身体健康就可以学。如果是想做专业的击剑队员，则对身体条件有一定的要求。

在近两年，各种各样的运动形式充斥在人们的视野中，一些想要提高孩子身体素质的家长会选择一些热门运动让他们参与，但是在选择运动项目的时候，家长们一定要尊重孩子的喜好和结合其身体素质进行选择，不要盲目跟风。而如果是年纪比较大的击剑爱好者，在运动前要做好准备，以确保生命安全。

2. 击剑适合多大的孩子学

击剑的学习年龄多大合适

很多对击剑很感兴趣的小朋友的家长次见我总会问我这个问题。以前我都统一回复8岁以后，也就是小朋友小学三年级。但是随着接触小朋友击剑的次数越来越多，我发现这个问题还是要细谈一下。

因为我是从专业队的角度出发，当然越大越好，因为太小的孩子不太理解得了一些技巧。我自己接触击剑是在15岁，这又太晚了。专业队队员的黄金年龄一般在22-28岁之间，因为这个时候的身体素质与大脑思维的能力以及比赛经验三个方面结合起来是佳阶段。

不过，现如今大部分人玩击剑仅仅是玩，而不是为了进入专业队，所以我也跳出了这个思维方式。

现如今，国内的击剑俱乐部如雨后春笋般的起来。大家在选择俱乐部的时候可以去试听一下课程，看看是否对你家孩子的胃口。

由于击剑并不是一项很简单的容易上手的运动，所以年龄低于5岁以下的小朋友，我还是不建议去学习。但是5岁以上的小朋友，已经有了比较强的自我意识，如果真的比较喜欢这种竞技运动，或者懵懵懂懂的喜欢，那就需要培养兴趣。兴趣的结合点就看教练的课程设置如何，这个俱乐部培训的重点放在哪里。打个比方：把技巧和击剑运动的魅力融入到一些游戏中或许更适合低年龄段的学员。

作为两个孩子的父亲，我同时也在培养自己的孩子。的体会就是学习什么首先都是激发他们的兴趣。让他们先体会到击剑的快乐，这样才有可能继续练下去。

我希望选择击剑这项运动的人，后都能一辈子拿着剑，在剑道上面斗智斗勇、挥汗如雨的感觉真的很棒。

3. 学击剑的身高要求

三个剑种中个人认为重剑对身高的优势表现得为明显,因为花剑和佩剑专存在进攻权问题属,所以如果在处于反攻时就算先击中对方,但是如果亮双灯则还是对方得分,而重剑手长只要把剑顶出去就比别人长一截,所以只要不是双方实力相太大,矮的一方往往只有选择打手臂(是只有).而在佩剑中个人感觉如果手长而且不注意的话很容易被挑到手臂.另外...腿长出弓步自然会远些,但是总感觉腿长的弓步后腿蹬出去的距离很多时候没一般身高的远(单指后脚滑行距离)

4. 学击剑的先后顺序，学击剑先学什么基本功是什么

先后顺序：

先学基本姿势，包括实战姿势，步法，手法等。再学步伐移动，弓步，拿剑。

就像武术要有预备式一样，击剑的实战姿势是根本中的根本，在保持实战姿势的基础上，学习向前移动，向后移动，连续移动，弓步步法。一般步法有一定基础了，才会持剑。空手练习手法，然后持剑练习，然后手法与步法结合。这些由剑种不同可能略有别。

在步法和手法练习的过程中，平衡感、节奏感、反应速度、应变能力都是一同训练的。其中节奏尤其重要。

基本功很重要，其中包括了个人身体素质、体能、耐力等。 可以借助各种跑步，跳绳等方式，或双人对练方式练习。

另外，学习击剑一定要到正规的击剑学校或体工队。如果只是业余爱好，也要尽量去大一点的剑馆。击剑的规则也很重要，一般在将讲述后通过练习，观摩比赛，看比赛视频等实践和巩固。

5. 对于初次学习击剑的人有什么要求吗比如年龄

基本没什么要求的，只要你对击剑感兴趣就行，淡然有一定运动基础的人，学起来相对容易些，如果不是想当专业运动员，业余联系击剑是对你哪来没有要求的。国外有许多六七十岁的人还从事击剑运动，它可以防止身体和大脑的老化，你可以选择一些比较大击剑俱乐部加入会了解的更详细点，比如万国击剑俱乐部。

6. 学击剑有什么要求么

你应该是吧，我是一名击剑教练，击剑讲究灵活性，柔韧性，以及体能和速度，所以一名击剑运动员一般是从小学4年级就开始培养了。 建议你选择尝试重剑，花剑和佩剑以你说的体型不太适合了。

7. 什么样的孩子适合学习击剑

击剑是一项运动，只要是满四岁的小朋友都可以学。4岁以下的孩子认知力不够，大小肌肉群运动技能发展较弱，手臂对剑的控制不够。以感性为主，无意识管控情绪，不能领会何为规则，还可能会提高受伤几率。

4-5岁的孩子，正处在大、小肌肉群运动技能快速发展阶段，他们非常好动，精力充沛。有一定的动手及学习能力，但还不能把游戏和学习分开，常会把劳动和学习当作游戏来完成。

(7)学击剑的条件扩展阅读；

6-7岁的孩子仍然好动，但手眼协调能力增强，喜欢运动，尤其对竞赛类游戏感兴趣，由于神经系统的发育，这时孩子反应能力十分敏捷。

孩子有时能有意识的控制自己的情感，自主意识增强，能明确的发表自己意见。对时间、空间的概念增强，形成逻辑思维。

此时，孩子学习击剑，恰好利用自身反应敏捷的条件。在外界的下，能够做到情绪稳定。在攻与防守之间，孩子能相对准确的在时间及空间距离上做出判断。易于投入学习，领悟策略和技巧。

因此，7岁左右是孩子学习击剑的黄金年龄。父母想让孩子学得更专业，此年龄段就不容错过。

参考资料来源；网络—— 击剑

8. 学习击剑需要什么样的条件呢

1、找出你学击剑的原因。为了健身、参加比赛或其他原因？练习击剑初期可能会经历枯燥无味的基础训练阶段，你选择击剑的理由将是支撑你走下去的关键，进入实战训练你对击剑的认识才算是刚刚上道，参加比赛才能真正体会到击剑的乐趣。随着学习的深入，当初选择击剑的初衷可能也会变，成为一名真正的剑客才是你的目标。

2、寻找击剑俱乐部或学校。挑选击剑俱乐部时，你应该考虑：

它是否符合你的目标？如果你想参加比赛或奥林匹克运动会，就得挑个极具竞争力的俱乐部。如果你只想开心地玩，找找乐子，那就挑个比较悠闲的俱乐部。

它是否采取适当措施保证学员安全？击剑者是否可以不戴面罩就击剑？千万别选允许学员如此胡闹的俱乐部。

它的位置是否便利？这和击剑本身并无关系，但位置方便，你才能经常往返俱乐部。

你认识其他学击剑的人吗？看看他们去哪里学，询问他们对俱乐部的意见。

它是否有初级、中级和高级水平的学员？刚开始学击剑时，有和你同一水平的人一起练习。俱乐部拥有各级水平的学员，代表它可以稳定地长期发展下去。

他的师资力量，好的教练是成就一名剑客的关键因素。

搞清楚谁是俱乐部里的教练。一般上，他们每周会抽出数小时给学员单独上课。有时候，教练没办法一对一教学，你就得加入他的团体课程（如果你想向他学习的话）。不要错过该教练的课程，但也要另外寻找可以单独指导你的教练。

3、装备：许多俱乐部有备用的装备。你可以先借用它们，应付前几次的课程。当你确定自己真的很喜欢这项运动，想要继续学下去，才找一家店购买自己的装备。

4、选择自己适合的剑种。有的教练会让你挑选武器（花剑、重剑或佩剑），有的则不给你选择，直接让你学花剑。许多击剑教练认为正确的学习顺序是花剑、重剑、佩剑。有的教练可能会先教重剑或佩剑。高中教练经常这么做，因为他们必须在短时间内培养出使用各类武器的选手。有的人则比较喜欢从花剑开始。他们主张先学花剑，才能掌握重剑所需的击点控制，了解主攻优先得分权（right of way，花剑及佩剑的重要规定），从而掌握正确的技巧。另一方则认同先学会花剑，才可以学重剑，但先学佩剑，一样能掌握主攻优先得分权和击剑技巧。当然，终的选择权在于你。

5、条件允许的情况下一定要参加比赛。这一点怎么强调都不过分。参加比赛时，你被迫在压力下交出良好的表现。压力让你看见自己的弱点，之后就能与教练做这一方面的训练。但是如果教练认为你尚未准备好，千万不可以参赛。你必须达到一定的水平，才能参加真正的竞赛。

全国性的击剑比赛除了面对水平不齐的众多对手，还要承受观众和家长的压力，比赛就是舞台，让孩子站在万人，面对不同的眼神、表情，锻炼勇敢的心理，逐渐战胜内心的恐惧，让孩子平时的天性在众目睽睽之下得到解放，培养孩子将来敢于面对公众，坦然镇静的成熟心态。

6、切莫急于求成，量力而行。学击剑要注意保护好自己，千万不要急着打实战。我们初中练剑是九天练习，一天实战；高中是八天练习，两天实战。入门阶段，实战主要用来启发自己。要勤于思考，从实战中悟出道理，悟出方法，悟出动作要领，然后在平时不断练习，利用教练的指教和自己的实战经验调整动作，后成为佐罗。

在肌肉力量不够的时候，打实战很容易受伤。建议向专业教练咨询练哪些肌肉的力量、怎么练。击剑对下盘力量的要求非常高，反而对上肢要求没那么高 。

如果你擅长运动，身体协调性好，那身高对日常锻炼身体，得到乐趣没有多大影响，当然了，越高越好，矮个子也很多都比较灵巧。我个人是认为对于想学击剑的人来说，门槛没有太高，只要你有热情和一定的身体素质，任何运动都不会拒绝你。

9. 学击剑可以培养人的什么能力

击剑可以培养一个人的高雅气质击剑运动可以锻炼孩子的反应能力击剑能够使身体线条更加优美击剑同时可以起到防身的作用。击剑可以培养孩子吃苦的精神击剑对孩子抗挫折能力有好处击剑有利于孩子形成果断应变的能力击剑有利于培养孩子思考的能力击剑可以培养孩子的礼仪击剑可以让孩子体验不一样的快乐和 。儿童学习击剑的注意事项：

击剑是一项非常流行的现代运动，一般在贵族学校和私立学校比较流行，学习击剑可以增添人的习惯，培养人的气质，下面，我们就来看看具体的儿童学习击剑的好处吧！击剑可以培养一个人的高雅气质 击剑是国外的一种贵族运动，当训练者穿上白色的击剑服，戴上黑色的头盔，潇洒的手持长剑傲然而立的时候，一种自信的气质油然而生，因此，击剑不仅是一种锻炼体能和防身技能的体育项目，同时还可以使训练者从内在气质上发生改变，使你的姿态更优雅，气质更高贵。击剑运动可以锻炼孩子的反应能力 在搏击交手过程中，双方需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式，能够促进训练者的快速应变能力，尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育，都是一种非常有益的培养。击剑能够使身体线条更加优美 由于击剑的基本动作是需要打开髋宽节的，这样就可以使肌肉得到充分的锻炼，肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉，经过长期的训练，可以使击剑爱好者的腿型拥有完美的线条，令身材更加挺拔傲人。【】击剑同时可以起到防身的作用 长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性；击剑讲究的又是距离防守，所以，你会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜，击剑可以通过不断的训练，使这种应变能力慢慢成为本能性的反应，在实际生活中这种危机感，往往会在危难时期让你在短时间，作出正确的判断和应对。【】击剑可以培养孩子吃苦的精神 从小培养孩子吃苦耐劳、耐性、韧性，不轻言放弃的精神。【】击剑对孩子抗挫折能力有好处 增强孩子受挫性，不害怕失败，心理素质不断提高，变得更勇敢、坚强。击剑有利于孩子形成果断应变的能力 养成果断行事的习惯，孩子变得善于观察，应变能力不断提高。击剑有利于培养孩子思考的能力 击剑是项斗智斗勇，在变化中取胜的运动，要求练习者要有主动思考、主动学习的能力。一般学击剑的孩子学习能力都特别强。 9 击剑可以培养孩子的礼仪 击剑是种早源于欧洲绅士的一种运动，十分注重比赛礼仪，培养练习者尊重对手、尊重他人的习惯。击剑可以让孩子体验不一样的快乐和 击剑能够使人在双方的对抗中，享受博弈的乐趣，释放压力，体验成功的快乐， 奋发向上的斗志和热情，是一项既不会产生任何运动伤害，同时充满 的运动。儿童学习击剑的注意事项：

1、练习前准备活动要充分。 练习击剑前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20～30分钟，内容包括跑步、关节、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。2、遵循循序渐进原则，不可急功近利。 学习击剑重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练才能够较好地掌握击剑的技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。3、要具备自我保护能力。 击剑学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括击剑头盔（护面钢制），比赛服，手套，比赛袜，比赛剑。4、训练结束后要进行全面的放松。 训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

10. 如何学习击剑

学习击剑一开始免不了的就是先学会并习惯击剑的实战姿势，根据剑种的不同实战姿势也有所不同(主要体现在持剑手上)，然后是学习基本步伐如前进、后退、弓步等，接着就是练习由不同基本步伐之组合而成的复合步伐，如向前一步弓步、后跃步跟向前一步弓步等，另外根据剑种的不同手上需要练习的进攻、防守动作也不相同，接着同样是需要把不同的进攻防守动作与对应的复合步伐结合起来，比如后退挂1上前一步弓步刺腰等，后就是寻找一个搭档（或是有教练）在移动的过程中练习上面一步练习的复合动作，比如双方保持交锋距离，对方上前，自己后退，当对方向前进攻时，自己后退防守然后向前反击，反之亦可对方后退自己向前进攻。喂招的一方一般不做防反。上面就是主要的基本训练，要求在练习过程中保持动作自然协调。

另外对于击剑而言很重要的时机感和距离感可以在双人练习或是实战中得到训练。如果还想进一步提高，如更快更远的弓步、更好的控剑、更快的出手等则需锻炼对应的肌肉。

【击剑：又不是正式比赛，何必敬礼？】 击剑敬礼

击剑比赛看起来又高端又优雅，比赛前还要互相敬礼。但是，你觉得敬礼这些环节，不是比赛就不需要了么?出镜模特：刘佩佩场地提供：四川翼烽击剑俱乐击剑馆快问快答

击剑不是普通人会想练习的运动，但在成都，击剑馆的数量却较射箭为多，而记者在击剑馆见到的练习者也不少，于是随机采访了其中一位。

Q：《成都女报》A：现场练习者

Q：你平时穿什么服装来击剑?

A：短袖短裤运动套装。

Q：练习前会给你的教练递上剑，戴上护罩吗?

A：不会。一般是教练穿好了，等我穿戴。

Q：赛前会敬礼吗?

A：又不是正式比赛，何必嘛。

Q：你为什么把剑刃戳在地上?知道这样是不符合击剑礼仪的吗?

A：哎呀没注意，教练也经常提醒我。

击剑文化小考

击剑是一项高智商体育项目，它起源于中世纪的欧洲，在14世纪的西班牙、法国和意大利的骑士阶层中甚为流行，此后慢慢发展成为一项贵族运动。击剑在中世纪的欧洲是骑士们的必修课，在那个时候，击剑的剑术和骑士的荣誉是息息相关的。而正因为它是一项绅士贵族运动，因此除技巧外，在礼节方面的要求就更加不能马虎。

正规击剑礼仪看这里

1.鞋子要穿击剑专用鞋或是羽毛球鞋。在训练中，常见的现象是学员所穿鞋鞋底太高太厚，鞋底不柔软；鞋边不圆滑，有棱角，或鞋边与地面呈垂直夹角。

2.击剑服为白色三件套：上衣、裤子、防护背心。击剑袜为白色长筒袜，击剑者在没有对手，单独练习的时候，必须穿裤子和长筒袜，以起保护作用。在双人击剑的时候，所有的击剑配备都得穿戴，包括护罩。

3.实战前的行礼是必须的。在对手是非教练员的情况，穿好击剑服，左手拿护面，右手拿剑，与对手同时举剑，向对方行礼，

4.在行礼时，应右手握剑，左手把护罩抱在齐腰处，剑头指向天空。

5.如果对手是教练员，那么则应该主动为教练员准备护具，必要时为其穿戴护具，然后站在对面向教练员行礼。等到教练员回礼时，击剑者回到准备姿势，准备实战。

6.单独练习时，不管出于何种理由，剑不能指向周围的任何人，尤其是没有佩戴护具的人。

7.练习结束后，首先应回到原位，脱下护罩，双方敬礼，等待裁判员(或教练宣读练习结果)，然后双方握手。然而在实际训练时，比赛结束后，很多学员直接戴着护罩就和对方握手，且握手方式极其敷衍。

8.击剑中的礼仪，不仅仅是指对人的准重，也包括对场地和器材的尊重，在比赛中，剑不允许碰到剑道，不能砍、刺、劈剑道，当剑变形时，不能用脚在剑道上踩。常见的情况是，学员在听教练讲解时，无意识的情况下，把剑刀戳在剑道面上，或在行走过程中把剑拖在地上前行，导致剑道和剑受损。

这些不合礼仪的行为，你做过吗?

把剑在地上戳来戳去，是觉得很洋气吗?要知道剑是击剑运动员亲密的伙伴，这种行为是对剑和自己都非常不尊重的。

赛前和对方敬礼时，剑应该指向天空，护罩必须拿下来。您敬礼时不仅戴着护罩，还把剑直接指向对方，您这是对对方有多大的仇恨啊?

比赛结束时，脱下护罩跟对方敬礼握手，是击剑精神的体现。别个帅哥认真地跟你敬礼握手，你未免太敷衍了吧!

不能在剑道上踩剑，这是基本的礼仪。

布鞋是用来凹造型的，不是用来运动时穿着的。击剑应该选择鞋边圆滑，不能与地面呈垂直角度的鞋。

无论何时，剑都不能指向他人。这不仅是出于安全的考虑，更是尊重他人的表现。

击剑运动中重剑进攻技术训练与实战运用是什么？

压剑刺是一项很重要的重剑进攻技术。压剑刺时剑的运行路线可以是直线、弧线与斜线，具体选择何种线路要根据对手的防守弱点而定。基于重剑所用的剑重量与花剑、佩剑所用的剑要大，因此重剑运动员若想运用好压剑刺需要具备一定的力量，尤其是上肢力量。

首先就要对自己核心力量进行全面的训练，而且要增加肌肉以及胳膊的力量爆发性，在训练的过程中会采用全面对抗的方式。实战应用就是在比赛的过程中，双方可以快速的出剑，击中在对方身体可以得分的地方，增加自己的成绩。

可以在进行进攻的时候将这样的技术运用进去，这样就可以提高自己的攻击能力，也可以让对方防不胜防。

在比赛中可以更好的进行应用，通过一些技巧更好的给对方造成压迫， 造成伤害。