鼓励一个情绪低落的人 怎样鼓励一个情绪低落的人

您好,今天小深来为大家解答以上的问题。鼓励一个情绪低落的人相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

鼓励一个情绪低落的人 怎样鼓励一个情绪低落的人

鼓励一个情绪低落的人 怎样鼓励一个情绪低落的人

1、54、有谦和愉快诚恳的态度，而同时又加上忍耐精神的人，是十分幸运的。

2、1、自恋式的提建议。

3、当一个人感觉心情不好的时候，往往希望有一个人能够听他倾诉，而不是给他提各种各样的建议。

4、所谓自恋式的提建议，就是指有些人在安慰别人的时候，不仅喜欢提建议，还喜欢顺便夸耀一下自己。

5、而夸耀自己的方式就是，滔滔不绝的讲自己在遇到同类问题的时候，是如何轻松解决问题的。

6、2、静静的听对方把话说完，不要急着提建议。

7、对于一名心理咨询师来说，倾听是一项很重要的沟通技术。

8、如果心理咨询师能够运用好这一项技术，那么就能快速让来访者从心理上感到安慰，心情上得到舒缓。

9、3、运用同理心去安慰对方。

10、在心理咨询的专业书籍当中，“同理心”是一个被人反复念叨的名词。

11、同理心（empathy）是指从另一个人的角度来体验世界，重新创造个人观点的能力。

12、“同理心”这个词实际上包括三个方面的内容。

13、首先，把自己的观点放一边，试着了解对方真正的观点是什么。

14、其次，更加贴近的去了解别人的感受，感受他的恐惧、伤心等等。

15、，真诚的关心对方的福祉，真的想要去帮助对方解决问题。

16、4、提供真心实意的帮助。

17、安慰别人最有效的方式除了“说”之外，还有“做”。

18、英语中有一句谚语，“Action speaks louder than words.”请允许我适当的意译一下这句话：当朋友需要安慰的时候，说那么多有什么用，不如撸起袖子来真正帮他做点什么。

19、5、火上浇油式的评判。

20、当你的朋友感到心情不好的时候，千万不要再火上浇油的去提醒对方的错误了，尤其是在对方已经感到比较自责的时候了。

21、例如，你的朋友不小心把钱包给弄丢了，正在难受。

22、这时你来了一句：“你也太不小心了吧！钱包这种重要的东西应当贴身保管好，怎么能随便塞到一个口袋里呢？”这种事后诸葛亮的安慰方式，给人的感觉就是：一点都不真诚、一点都没用、一点都不暖心。

23、你的朋友本来就因为丢钱包的事情感到够难受的了，还要再挨你一顿训。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。