遗传胸小怎么办 遗传胸小还会有救吗

生完孩子胸部越来越小怎么办

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免脂肪外移，使越来越小。

生完孩子后胸变小了属于正常现象，但要注意哺乳期过后要注意的保护，预防萎缩变小，甚至是下垂。

遗传胸小怎么办 遗传胸小还会有救吗

遗传胸小怎么办 遗传胸小还会有救吗

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可(放入冰箱冰冻口感更佳)。

女性在哺乳期间会比平时要大，因为乳汁分泌之后会胀大，因此很多女性会出现一个错觉，就是母乳喂养之后缩小。其实正常情况下，母乳喂养不会导致变小。因为哺乳期变大之后，到了戒奶阶段，乳汁分泌量减少，就会给人一种感觉变小了。

哺乳期结束之后如果变小，可能是在哺乳期间表现的皮肤被过度牵拉扩张，导致的支撑结构受到影响，弹性也会降低，因此在哺乳期过后出现腺体萎缩，就会有变小的感觉，这是无法避免的。

如何预防产后胸部变形

饮食方面

当然，影响产后胸部变形的原因，以体质与遗传占绝大部份，但其次与营养也很有关系；所以廖医师认为，坐月子期间除了要有充足的休息及睡眠，有利于产后气血的复原之外，尽量吃蛋白质含量多的食物，例如肉类（羊肉、牛肉、鸡肉等）、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，及富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，再加上蔬菜类（每日三小盘）、水果类（每日二份以上）及补充充足的水分。只要在坐月子期间及之后，能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食，应该可以预防及改善因为营量不足所导致的胸部萎缩或下垂。

日常生活方面

刘医师也强调，其实穿胸罩也可以改善胸部下垂的情形，但注意不要勒太紧以免呼吸困难，睡觉时可以穿无钢圈的内衣，这些都可以减少地心引力的影响。

以整形外科来说，胸部萎缩下垂以性分为：在乳下沟的位置为级，在乳下沟以下1cm～3cm为第二级，在乳下沟3cm以下为第。如果是轻微的下垂还没到级的地步的话，可以用膳、及运动来改善，如果已经是级以上了，就必须做隆乳、提乳等手术了，当然大部分的人都不至于太过，因此，以下我们以膳、、运动三方面来说明。

膳篇

廖医师特别建议在产后的妇女，无论是哺乳期间或平常，多喝以下的汤可以有助于分泌乳汁，以及维持胸部的形状，以免日后下垂。

木瓜花生红枣汤

材料：花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量

作法：

1.木瓜去皮、去子、切块备用。

2.花生泡30分钟

3.将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内，水滚后改用小火炖2小时。

4.加入冰糖即可服用。

功效：用于产后乳汁缺少，或产后缩小。

PS.木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃的功能。

八珍汤鸡汤

材料：当归三钱、川穹二钱、白芍四钱、熟地三钱、黄耆三钱、参四钱、茯苓五钱、枸杞三钱、黑枣五粒、杜仲5钱、王不留行1钱、乌骨鸡半只、麻油2大匙、姜6片

作法：

1.上述材以布包，略以水冲净。

2.麻油热锅，姜爆香，加入鸡肉略炒。

3.放入水煮沸，加入材及适量的酒，以小火炖煮约1-2小时，即可食用。

功效：适用于气血虚弱型的妇女、产后贫血、面色苍白，有头晕、心悸、倦怠、腰酸、手足冰冷。

PS.方中的参、白术、茯苓、甘草，即四君子汤，健脾补气，当归、芍、川穷、熟地，即四物汤能补血；黄耆补气、杜仲补肾、王不留行能通乳，气血充足，自然丰满。

丰胸鸡汤

材料：乌骨鸡一只、桂圆三钱、枸杞三钱、当归三钱、人参二钱、苁蓉三钱、菟丝子三钱

作法：

1、将上述材以布包。

3、将鸡肉炖煮半小时后，加入材与半瓶米酒再炖煮半小时。

功效：

PS.菟丝子天然荷尔蒙的成份高，可美容、养颜、丰胸。当归桂圆补血，人参补气，枸杞滋肾阴，肉苁蓉补肾，常吃有助于促进乳腺畅通、发育，调整内分泌，皮肤也会显得滋润，产后坐月子期间食用更能加速代谢、调整体质、恢复收缩能力。

篇

1. -每天起床前和临睡前，在周围旋转，先顺时针方向旋转、再反时针方向旋转，直到皮肤微红微热为止，提拉数次，两手掌于下缘往上拍打数次。

2. 穴位-依序点压以下穴点：依序为鹰窗（胃经，乳中直上乳盘上端）、乳中（正中）、天池（心胞经，腋下3寸，外开1寸）、乳根（胃经，乳中直下乳盘下端）、足三里（胃经，膝下3寸旁开1寸）、三阴交（脾经，内踝中点直上3寸），每个穴位按压5秒，停2秒，共按10次。

运动篇

防止胸部外扩

动作一

步骤1.双手弯曲往前并拢。

步骤2.双手往上提时吐气，放下来时吸气。

次数：如此反复做20次，休息1分钟后再做20次。

功效：可以让胸部集中，并且收缩副乳。

步骤1.双手握拳平放置于胸前，与肩同宽。

次数：如此反复做10次，休息1分钟后再做10次。

功效：让胸部集中，防止外扩。

防止胸部下垂

动作一

步骤1.将手掌打开，双手往外伸直。

步骤2.双手尽量伸直、两手交叉，胸口也往内收。

次数：如此反复做10次，休息1分钟后再做10次。

功效：让胸部往上提，防止胸部下垂。

步骤1.双手握拳往上抬并弯曲，与手肘头顶对齐。

步骤2.双手往上提，并且尽量往后。记住肚子尽量不要参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。另外，中医认为是肝经循行之处，保持肝经气调畅，情志和谐，则脾胃功能健运，能促进发育和健美。突出。

次数：如此反复做10次，休息1分钟后再做10次。

功效：有提胸作用，防止胸部下垂。

紧实胸部肌肉

动作一

步骤1.手拿装满水的小罐宝特瓶或哑铃，弯腰双手垂直往下，膝盖微弯，作半蹲状。

步骤2.脚维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽。

次数：如此反复做10次，休息1分钟后再做10次。

功效：可以训练胸部肌力，让肌肉比较紧实。

步骤1. 手拿装满水的小罐宝特瓶或哑铃，坐在椅子前1／3处，弯腰双手伸直下垂。

步骤2.单手往内提，手臂尽量与肩同宽，另一手维持同样姿势。

步骤3.再将那只手放下往旁伸展。

次数：如此二手轮流反复作5次，休息2分钟后再做5次。

许多人生完孩子后胸部会出现缩水，松弛，下垂或是外扩等现象的，胸部的各种状况使得我们的身材走形！无法穿着性感，漂亮的衣服！也让老公对自己慢慢的失去兴趣！

今天给大家分享一下产后丰胸的经验，希望大家在哺乳后早日恢复完美身材。

多做

在每晚临睡前或是起床前，新妈妈可以躺在床上自行。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧胸部上，以为中心，顺时针由胸部外缘向内侧划圈，两侧胸部各做10次。这项可促进局部的血液循环，增加胸部的营养供给，并有利于雌激素的分泌。但是，讲究的是对穴位的把握和正确的手法，自行很难达到想要的效果，如果的时候配合健康有效的丰胸产品能达到事半功倍的效果。

正确穿戴内衣

可以尝试通过穿戴调整型内衣，进行改善与调整。通过调整型内衣给予合理的压力，让胸部处于一个正确的位置上，久而久之就不再外扩了。

每天在睡前适度给胸部做做，大概维持 10 分钟左右，切记不要急于求快，最主要是坚持，你会发现自己胸部外扩的问题能得到有效改善。

“吃”出好胸型

合理饮食生活中有很多能够雌激素分泌增加的食物，而产后保养，那么我们要多多进食这一类的食物。一些富含维生素B族的食物，我们需要多多摄入，这不仅能够体内雌激素分泌，这对于保养很有帮助，生活中这一类的食物要多多摄入，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

喝猪爪汤，炒鸡好使

吃一些相关的食物

生完小孩反而变小？

胸小，外扩怎么办啊？！怎么变大？！

你好，如果你还没有结婚,你完全不用担心胸部过小,因为随着雌性荷尔蒙分泌的增加,你的胸部会变大的.有些女生,虽然都到了成熟的年龄（22岁左右）,但胸部仍然很小,于是非常担心,怕找不到合适的男朋友,没有人喜欢.其实大可不必慌张.虽然这类女生的年龄已经很大了,但是极有可能自身还处于雌性荷尔蒙分泌不旺盛的阶段.造成这种现象,可以归结为该女生对男女之事还不是很期待,所以造成雌性荷尔蒙分泌不够,胸部还不够大.当该女生耍了朋友或结婚后,和男朋友或老公发生了两性关系,在发生两性关系的过程中,女生的雌性荷尔蒙会大大增加,男朋友对胸部的抚摸,也会大大胸部的增大. 你也可以采取手术隆胸或者脂肪填充的方式使胸部变大，不过建议经常做胸部运动，如扩胸，等，可以帮助有所改善。调理脾胃功能，帮助恢复气血不足等状态等。毕竟你年龄还比较小，不必过分担心这个问题。

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随着年龄增长、错误穿戴内衣、不好的生活习惯、怀孕哺乳等原因，女性胸部就会穿松弛下垂，外扩的情况，尤其是母乳喂奶后，这种情况最为突出。

1.保证胸部营养：营养充足是让胸大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!想让胸部变大变挺，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物。

2.沐浴水疗：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、胸部。洗完后，胸部。短时间的低温，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击作用，还能让乳晕颜色及形状更加漂亮。

3.强化胸肌运动很重要：科学合理的运动不仅能塑形，还能对胸部有辅助提拉、丰满的作用。运动可以使胸部肌肉活力化与强化。强化胸肌运动包括哑铃抬举运动、扩胸运动、抬手运动、摆手运动、俯卧撑等等，利用平时的一些碎片时间做一些小运动，每次3组，一组30个，相信坚持了一个月后，胸部就能明显挺拔。同时也要注意运动量，要以自己身体适宜的运动量为宜。

4.跪姿俯卧撑，提升傲人上围：从双腿并拢的跪姿支撑，双膝着地，双手间距离比肩膀稍宽约两掌的距离，五指张开支撑身体。做动作时，身体重心下降的过程中肘部向两侧打开，注意沉肩，动作正确你会感觉到胸部肌肉的用力。重心上升过程中，注意保持身体稳定，到两臂微曲时结束。此组动作每组12次，可根据个人情况做2-4组，坚持一段时间就能让胸部变大变挺。

5.胸部时主导：胸部更能针对性的对胸部下垂进行修复和保养。在临睡前，仰卧在床上，可以在周围画圈，顺时针、逆时针各三十次，然后由下往上的提拉，以达到防止下垂的作用，这样可以有效帮助塑形，并且生长发育，使健康饱满。

由于怀孕的原因，准妈咪的内分泌功能空前旺盛，让女性的各种魅力特征更为明显，特别是。在奶水的填充下，准妈咪的就好像气球一样，不断地增大，不断地加深。但随着生育哺乳的结束，产后妈咪的内分泌功能恢复正常，对的作用力开始减弱，再加上失去奶水的填充，产后妈咪的就好像漏气的球一样没有弹性，迅速干瘪下来，呈现松软跟下垂的症状。

随着的干瘪与下垂，产后妈妈们的魅力值也就会大大的贬值，黄豆、青豆和黑豆都是的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”，“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!而这时我们需要做的就是改变，需要重新拾起自己的魅力，尽快的寻找到胸部外扩如何矫正，快速的解决胸部下垂外扩怎么办的难题。下就给大家介绍几种方法，让产后妈妈们下垂外扩的胸部尽快挺起来。

一、坚持戴胸罩从基础预防

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如不戴胸罩，重量增加后的会明显下垂。尤其是在工作、走路等震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，有了支撑和扶托，血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高的抗病能力都有好处，也能保护不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将周围的赘肉拢到胸罩内，使看上去丰满、挺拔。

日常护乳能有效防止胸部下垂外扩，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。

三、勤运动，常，胸部坚挺有弹性!

爱运动的女性，断奶后很少出现乳腺下垂，这就是得益于平时锻炼，胸大肌发达的结果。坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，对的支撑作用增强，这样不仅能防止下垂，对防止驼背及体型健美都大有好处。

疗丰胸

海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴，光看这些食物名称，就知道它们的胶质丰富的不得了!这些可是丰胸必备的食物喔!它们富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。

豆类

1、直推：先用右手掌面在左侧上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手右20～50次廖医师也认为的确对于胸部的下垂有些许抑制的效果，因此建议妇女在临睡前可以做以下的，即点压与有关的穴道，不但可以防止胸部下垂，还能检查出乳癌。。

2、侧推：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧直至腋下，返回时用五指指面将组织带回，反复20～50次后，换右手左20～50次。

每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺，可以搭配专业的产品用会更好。

要想快速丰胸，为胸部补充足够的营养是少不了的。多吃点胶质类食材，市面上最最容易买得到的有：猪手、鸡爪、牛肉等。也可多吃点豆制品以及水果，也是丰胸的好食材。

把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，可以让胸部变得更加饱满丰挺!

每天只需两次，自己的，既预防老化，常保美貌，又活络气血，预防乳腺疾病。正确的丰胸手法：四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧RF，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈。如果是胸部有向外的，在的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般15至20分钟，感觉微涨热即可。

你好，集于你胸小加外扩动作二的情况，这种问题的办法就是隆胸，隆胸不仅可以改善胸部小的问题，还可以在手术中改善外扩的问题，详细情况请到专业正规医院，根据自己的实际情况寻求医生的帮助。

主要是因为结缔组织的支撑能力不足。如果是产后哺乳后，那么这个现象比较普遍，平时生活中多注意做一些向上的运动，包括洗澡时水比下往上冲洗胸部，会给到一定的帮助。同时多吃一些胶原丰富的食物，胸部可以用波密苏，直接补充结缔组织营养。

这个可能跟你平常的一些生活习惯有关系吧

平常的生活中还是要多注意一些自己的生活习惯

给你说几个能够改善胸部外扩的方法：

1、选择文胸的时候，是选择一款适合自己的，塑性的。

3、洗澡的时候可以用热水胸部，可以促进胸部血液的循环，能够改善胸部外扩。

4、每天睡前口服两袋,波,立,挺,营,养素，坚持服用能够促进胸部的发育，改善胸部的外扩。

青木瓜、猪手、花生、鱼皮、奶蛋豆类等含丰富蛋白质、骨胶原、优质脂肪的食物，既能摄取身体日常所需的营养，又能促使荷尔蒙分泌，活化的健康细胞，对保护胸部都能够事半功倍,平时的时候涂上那个波密苏再轻轻的也有很大的帮助的呢

胸部太小，怎么办呢？

2、将乌骨鸡洗净，切块，川烫。

胸部太小可能是因为身体发育的原因。采用保健胸部可以有效的增大胸部。的方法有:直推、侧推、热敷等。

当然也可以多吃蔬菜和高蛋白食物如:蜂蜜、木瓜、自制豆浆和蜂皇浆等。还有运动丰胸也很重要，运动不仅能使胸部变大而且还能使胸部变得更加有弹性。

胸部太小可以通过胸部及配带功能性内衣改善，也可以通过丰胸手术来解决，丰胸手术术后立马可以改善。目前丰胸手术有两种方法：一种是体丰胸，胸部放置硅胶体来改善胸部形态，体可能有排异反应，出现排异需要取出；第二种是自体脂肪填充胸部，自体脂肪比较安全，无排异反应，胸部形态比体的稍，两种手术术后不影响生育及哺乳。

胸部太小，可以多做俯卧撑和卧推等运动，可4、过度节食：在体重明显下降的同时，的皮下组织和支持组织也显著减少。体胖的人因脂肪积聚多，显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，就显得小而平坦。以增加胸部的维度

胸部太小，可以做隆胸，还可以戴比较有型的内衣和胸罩。

自体脂肪隆胸是目前比较流行的让女性胸部变得丰满挺拔的隆胸方法之一，不少女性朋友们也都喜欢选择做自体脂肪隆胸来让自己的胸部变得丰满挺拔，让自己更加具有性感的女性魅力。

那么自体脂肪丰胸术前要注意哪些?

1、正式进行手术的前两周，请停止用含有的物。

2、患高血压或糖尿病等慢性疾病的患者，在医师谘询时必须确实告知医师。

3、进行自体脂肪移植手术前请勿减重减脂，

据我亲身实践所知，丰胸食物只能起到丰胸的辅助作用，要想丰胸效果比较好，建议配合使用一些专业的丰胸产品！

避开食谱中脂肪含量太高的，主要找一些含胶原蛋白比较多的，配合适当的运动，能够坚持的话，平坦型胸部的非常小，几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。会有一定效果。

不要在意这些，只要身体健康就好，胸大也是负担，你不要在意别人说的话，只要你有努力上进的心，你变得强大了，这些都不是问题，这是你自己嫌弃自己，你自己的心里在作怪!

多喝牛奶就可以了。

女性胸部大小，没有标准尺寸，正常发育成长就行了，大小不是自己定论的，而是男人感觉的，如果自己觉得小，受精后一个月就渐渐长大了。

小怎么办？

步骤4.的主要结构之2、睡觉的时候是侧卧睡，尽量不要平躺或者是趴着睡。一就是脂肪和胶原蛋白，维生素 B 是体内合成雌激素的必需成分，维生素 E 则是调节雌激素分泌的重要物质。所以应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、豆类、胡萝卜、花生、葡萄等。再收回来。接着另一手也同样的动作。

青春期间的小朋友可以首先保证营养全面，增加鱼肉蛋白，多吃谷物和牛奶、蔬菜，按照食物金字塔饮食，保证各种营养的吸收，已经发育好的女生，如果胸部较小和遗传、内分泌等有关系，可以检查雌激素的情况，如果正常不用太担心，以后不会影响正常的哺乳的。如果是哺乳后变小是很正常的现象，大部分产妇都会遇到这种情况，不用太过担心，每天对胸部做些，以为中心顺时针，每天睡前一次，保证血液循环，如果是觉得是美观问题，医学技术可以完美的实现丰胸，不过需要到正规医院进行整形治疗。

小如影响患者以后正常的哺乳功能，需要及时就医。如需让变大恢复更好看的女性第二性征可进行隆胸手术，体隆胸与自体脂肪隆胸各有优缺点，适用人群不同各异。体型相对较胖但胸较小的患者可选择自体脂肪隆胸方法，在瘦身同时增加胸部的胸围，恢复较好的曲线外观。如天生较瘦，不仅胸部发育不良，其它部位并无多余脂肪的患者适合体隆胸。

目前来说不通过手术做丰胸是比较困难的，需要长期坚持才会有效果。如果想要快速隆胸，必须通过手术进行丰胸。建议通过自体脂肪丰胸，利用自身多余的脂肪，排斥少，伤口恢复快，不会影响到乳腺，也就是说，不影响以后哺乳。

女人胸小的原因有哪些？

顺其自然，每个人发育早晚不一样，未成年现在不要在意胸部大小啊，你们还有更多该考虑的事儿，不要关注这些问题

相信大部分的女性希望自己的能够丰满，但是由于一些因素导致胸部平平，而且后期怎么丰胸也不见起色，这是让女可爱到十分苦恼的。女人胸小是什么造成的呢？接下来，我们一起来了解一下关于女性胸小的原因吧！一起来看看吧！

1、女人胸小的原因

1、激素缺乏：的生长发育受到垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响。垂体前叶产生促激素而直接影响发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进发育。如果激素分泌不足，那么就很容易偏小。有些是胚胎时期原始组织发育不良，影响的增生;虽扁平，但卵巢功能正常，、外阴发育良好。

2、遗传因素影响：的大小还和种族、遗传和体质有关系。母亲胸部大一些，那么女儿胸部大的可能性会变大。西方的女性的一般来说比起东方女性要大得多。身体瘦弱的人一边胸部也比较扁平，肥胖的人由于脂肪比较多，胸部也较为突出。

3、疾病因素：身体患有疾病也会是有可能会影响。有一些疾病会影响到女性的发育，比如垂体前叶功能减退症、垂体性侏儒症、原发性卵巢发育不全等病症。如果少女得了这些病症，那么她的胸部发育就会受到影响，那么胸部自然大不了。

6、一些坏的生活习惯也是胸小的原因

1水分喝太少

水分可促进人体新陈代谢，也能润泽肌肤，对发育有其帮助，若水分摄取太少，肌肤容易干燥、松弛，也会影响胸部大小。

2激烈性节食

许多女性为减重而采行激烈的断食或节食法，人体长期处于饥饿状态，虽然短期内的体重快速下降，但胸部因结构中的脂肪和胶原蛋白大量流失，营养不良造成肌肤萎缩、松弛，故常有人减重后发现胸部也跟着缩水了。

3完全不吃油

脂肪是决定大小的要件之一，适量摄取脂肪可保持胸部的丰满，若饮食完全缺乏油脂，容易因营养不良而逐渐萎缩、松弛甚至下垂。

4过量

瑞典隆德大学曾研究发现，女性每天喝咖啡超过3杯，摄取过量，可能因体内荷尔蒙改变，胸部出现些微变小的情况。

洗澡时避免用热水，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

6喜欢用喷头喷洗

千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

7胸罩尺码不符，穿戴方法错误!

此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围，它可以将扩散或松弛的收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托步骤2.双手尽量往内交叉，幅度越大越好。的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

8趴着睡觉

偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性组织会受到过多挤压，导致提前老化，皮肤松弛、变形外扩，血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

9运动时没有穿运动型内衣

在进行跑步、弹跳等运动时，如果运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使内的弹性纤维组织受到性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。

7、做了一些错误的丰胸尝试，结果胸越来越小

1滥用丰胸产品

看到某款丰胸霜有很多广告，于是买来用了一段时间，结果没有增大。但是，呢，却增大的很厉害，这个导致变得非常硕大，不得不再做一个缩小的手术。

2如果过了15岁以后仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服;或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克，每日2次，连续20天;还可在月经第l、2天起，隔日肌注，每次20毫克，共5次。错误

胸部可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下只会让越来越小。正确的方法应当是先在上涂上霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要到韧带结束，直到霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。

用避孕来除青春痘，或用避孕让变丰满的做法都是不可取的。避孕的主要成分是雌激素和孕激素。的生长与乳腺及乳腺间组织有关系，不同的个体在不同的发育阶段也有不同表现。的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的以及相关物作用等因素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱，长期服用避孕会打乱女性的内分泌平衡，造成，这样只会使胸部越来越小。

医学研究表明，关于单纯发育不良的，可以经过物、饮食、推拿、锻炼等进行矫治。

2、胸小怎么办

(1)物治疗

(2)饮食调治

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

(3)按推

手法则是采用胸部、的办法来增房，方便有效。具体方法有：

直推：先用右手掌面在左侧上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手右。

侧推：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧直至腋下，返回时用五指指面将组织带回，反复20-50次后，换右手左。

热敷：每晚临睡前用热毛巾敷两侧3-5分钟，用手掌部周围，从左到右，20-50次。只需按上述方法每天1次，坚持2-3个月，可使隆起2-3厘米。

3、锻炼也是丰乳的良方

蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可促进正常发育。台北市立联合医院忠孝院区营养科营养师林姿吟建议，女性丰胸应趁发育期，在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，包括鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。而各类蔬果含有多种维生素和微量矿物质，可帮助人体吸收蛋白质，达到更好的丰胸效果。坊间流传的丰胸料理如青木瓜炖排骨，就是藉由木瓜酵素加速分解蛋白质，促进身体吸收，让胸部更加坚挺、丰满。

完美女性一定要从身体各个方面出现，改变小胸的局面并不是不可能的，相信读者通读上文已经找到了自己胸小的原因，希望女性朋友改掉坏习惯收获丰硕美胸。

5、怎么运动丰胸

1、扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。

2、俯卧撑

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使增大，因为里并无肌肉。但通过锻炼能使下胸肌增长，胸肌的增大会使突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

胸部小可能是遗传吗？那该怎样丰胸a？

抽脂隆胸的价格是20000-50000元左右。自体脂肪隆胸的优点是很多的，而且维持长久的时间。自体脂肪干细胞丰胸，具有卓越的安全性能，对于吸脂隆胸手术，每次脂肪提取量和注射量都严格控制，吸脂量不同，手术费用也不同，但是一定要找正规医院做，如果在南宁的话，可以了解一下南宁 美丽 焦点

胸部小可能是遗传吗？那该怎样丰胸a？ 1、想要胸部的发育更好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物。 2、六大类均衡的饮食习惯，可以提供身体发育所需营养素。 3．从买件胸罩开始，一定要亲自试穿，并学会正确穿著胸罩的方法。 4、每天15分钟的胸部塑型，可以强化胸大肌、让胸型更有型。 5、运动时应穿著稳定、保护胸部功能强的胸罩，以提供运动时胸部振荡的保护。 6．适当可以帮助胸部美形，方式以由外而内、由下而上的方向进行。 7．时搭配美胸产品使用，可以让胸部美形效果加倍。 8 . 就是使用丰胸的产品，要选择对身体没有副作用的,这才是真的好产品，

胸部太小可能是因为身体发育的原因。采用保健胸部可以有效的增大胸部。的方法有：直推、侧推、热敷等。当然也可以多吃蔬菜和高蛋白食物如：蜂蜜、木瓜、自制豆浆和蜂皇浆等。还有运动丰胸也很重要，运动不仅能使胸部变大而且还能使胸部变得更加有弹性。保持一个健康良好的心情也是非常重要的。

记得采纳啊

形成原因：血液循环不良，黄体激素分泌不足。

胸部小发育不好怎么办｀？

补救措施：一定要避免短时间内的快速减重3吃避孕来丰胸方式，如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好的保养。

用对方法事半功倍，木瓜是没有用，但是中配方多种材搭配一起那就要调节内分泌补充气血疏通乳腺的功能了。我用的这个方子就是这种功能，我以前也小，但是勇于尝试并且坚持下来了。现在大二、日常护理很重要了很多，没有这样的烦恼了，丰胸成功后也找到了自己很理想的男朋友。

使用丰胸产品是现在很提倡的丰胸方式，安全，健康，天然，有效果。

女生胸太小应该怎么办？女生胸部太小如何变大？

丰胸是采用胸部、的办法来增房，方便有效。具体方法：

虽然说现在有很多人都以贫乳为美，但是喜欢胸大的人还是很多，现实中确实有很多女性胸部是比较平的，可能就特别希望自己的胸部变大，也尝试了很多方法，感觉都不是很明显，当然不同的方法不可能适合每一个人，那女生胸太小应该怎么办？女生胸部太小如何变大？

胶质类

1、女生胸部太小要怎么办

一、三角型胸部补救

从侧面看就像个尖尖的三角形，极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

形成原因：不良的生活习惯，胸部不够结实，脂肪组织颁布于下部，内衣穿着不当。

补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做，让胸形更加完美。

二、圆盘型胸部补救

这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散，就像倒扣着的盘子。

补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

三、下垂型胸部补救

这种类型的肌肤松驰、没有弹性，不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的物过多，不良的减肥方法造成里面脂肪急速减少，产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。

四、平坦型胸部补救

形成原因：先天发育不良，或遗传造成，血管阻塞，乳腺发育不良，渗透力，营养吸收不良。

补救措施：如果的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续，避免乳腺阻塞。

2、丰胸吃什么最有效果

(1)酸奶丰5喜欢用很热的水洗胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

材料：150毫升酸奶，2匙炼乳，1份青木瓜。

做法：

1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用。

(2)花生丰胸

花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，长大。

做法：

1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分。

2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟。

3、凉后放入冰箱冰冻即可。

(3)山丰胸

材料：山50克，薏仁50克，枸杞15克，葛根10克。

做法：

1、山和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用。

2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。

对于发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性。

3、健身能把胸变大吗

不能，女士练胸肌的话，做蝴蝶机夹胸和站姿哑铃扩胸对胸部有好处。我是健身教练|||不会平胸的，只是比原来看上去更挺拔，手感也更好，更有弹性，值得自己需要注意的是日常生活中你要注意保护自己，还要注意一些姿态，比如睡觉不要趴着睡，等等，就要看你对自己的有多爱护了!|||会血液循环能比较好的乳腺细胞不会增肌女性练出肌肉是很困难的|||会变结实，圆挺。大小要看你原来。

胸部大小和遗传关系大吗？

适度胸部

胸部大小和遗传有很大关系，可以说，胸大还是胸小，基本靠遗传，后天的丰胸应该是收效甚微，所以不要盲目的丰胸，顺其自然就好。

山能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

有关系，胸部大小基本上遗传因素决定的，妈胸小，女儿的也不会太大。

同时，也很重要，配合使用霜能更快达到理想效果。沐浴后可将适量霜涂抹在四周，双手由外向内，由下向上，斜向提升，如此反复多次，直至霜充分吸收直至感觉胸部微微发热即可。

有关系

西方女性远比东方女性丰满；另外一般说来母亲瘦小，女儿的也不会太丰满；体胖的人因脂肪积聚多，所以会显充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，就显得平而小。

大的，很多基因强大是可以遗传下来的，但是也不是所有人都这样，可以后期努力。