运动补剂氮泵 健身补剂氮泵

肌酸和氮泵可以同时服用吗?能冲在一起吗?

可其实如果你不是运动员 追求没那么高 我认为不需要氮泵以冲在一起。

运动补剂氮泵 健身补剂氮泵

运动补剂氮泵 健身补剂氮泵

肌酸和氮泵，作为运动补剂中，少有的能够提升训练状态的两种补剂，一直在健身人群里面具有非常高的人气；肌酸可以提升肌肉力量，延缓肌肉疲劳；氮泵则可以增加肌肉充血感，也就是大家一直追求的泵感，同时提高精神兴奋性。

肌酸是一种含氮的有机酸，化学式为C4H9N3O2，自然存在于脊椎动物体内，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。米歇尔·欧仁·谢弗勒尔（Michel Eugène Chevreul）于1832年首次在骨骼肌中5 谷氨酰胺发现肌酸，而后，根据希腊语“Kreas”（肉），命名为“Creatine”。

组成结构：

肌酸（Creatine）是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（mionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。

氮泵能增粗嘛

氮泵水肿：长期大量使用肌酸补剂可能会导致体内水分潴留，出现水肿现象。是一类运动补剂，成分各有不同，要看成分表的。

氮泵是市面上最普遍的运动补剂，主要成分是肌酸。一般健身人士喝初级体育运动训练会用，主要作用是让肌肉充水，能有效的起到肌肉增粗的效果，在训练中使用可以起到促进训练的效果，是市面上允许售卖的运动补剂，能在市面上销售就说明它不是违反体育道德的补剂。氮泵需要长期服用并且坚持训练才能起到效果，所以体育中考喝氮泵不违例。

氮泵对500米有用吗

氮泵的作用氮泵通常是在训练前使用，目的就是来提高身体机能和增强运动表现，可以让你神经系统更为兴奋，从而提高你的力量，专注能力，爆发力等等。1 乳清蛋

没有用的。氮泵对500米是没有用的，氮泵是一种高级运动补剂，简单来说的话就是热身使用的一些性东西，在训练前服用氮泵的话在喝完时候，会有一种兴奋的表现就像是打了鸡血一样的。

肌酸和氮泵的区别

肌酸（creatine）和氮泵（nitric oxide pump）是两种常见的健身营养补剂，用于提高肌肉力量和耐力。

提高肌肉爆发力和持久力：肌酸补剂可以增加肌肉中磷酸肌酸的含量，从而提高肌肉爆发力和持久力。

帮助恢很多刚接触健身的训练者往往对于这种补剂产生很多疑问，它到底是一种什么样的产品？有着什么样的成分，需不需要使用氮泵？它的原理是什么？复：肌酸可以提高肌肉糖原合成速率，有助于肌肉恢复。

安全性高：经过多年的研究，肌酸被证明是安全有效的健身补剂。

肌酸补剂的成分通常为肌酸单水合物，摄入量通常为每日5克左右。缺点包括：

部分人群不适用：由于个体异，有些人可能对肌酸补剂不敏感，甚至会引起不适。

消化问题：有些人在使用肌酸补剂时可能会出现消化不良等问题。

氮泵是指一类可以促进（NO）合成的营养补剂，NO可以扩张血管，增加血液流量，从而提高运动表现。氮泵补剂的主要成分为精氨酸和盐。氮泵补剂的优点包括：

提高运动表现：氮泵补剂可以扩张血管，增加血液流量，从而提高运动表现。

增加肌肉氧气供应：氮泵补剂可以提高血液中氧气供应量，有助于增加肌肉氧气供应，延迟肌肉疲劳。

帮助恢复：氮泵补剂可我更建议你休息，如果因为使用氮泵对你睡眠质量产生影响，那就得不偿失，要知道睡眠可以促进你恢复，也是决定了你下次训练的状态！以提高血液中营养物质的供应，从而有助于肌肉恢复。

氮泵补剂的成分通常为精氨酸和。

肌酸：

水肿：肌酸会使肌肉吸收更多的水分，从而增加身体的水肿。如果你想保持干燥和清晰的肌肉纹理，这可能会给你带来不利影响。

肌酸耐受性：在使用肌酸补剂时，有些人可能会出现肌酸耐受性问题，这意味着肌酸会失去它的功效，因为你的身体已经适应了它的效果。

氮泵：

增加食欲：氮泵可能会增加食欲，这可能会导致体重增加。

总体来说，肌酸和氮泵都是有一定风险的补剂，需要在合理使用和监督下使用，以限度地减少副作用和健康风险。在使用这些补剂之前，先咨询医生或健身教练的建议。

氮泵和肌酸这两种健身补剂可以一起服用吗？

6、其他：减少脂肪，增加睾酮分泌等等。

肌酸是营养 氮泵是兴奋饮料 不存在喝了氮泵就不需要肌酸的情况 这就好像说喝了氮泵不用吃饭一样 虽然肌酸补剂的比重没有那么高

可以在训练前10-20分钟一勺5g氮泵，温水或凉水送服。尽量空腹，饭前或饭后2小时就叫空腹。氮泵一般建议在训练前吃的，这样就可以保证训练期间血液中的浓度达到峰值。如你不能提前摄入，那么补剂的作用就不能充分的发挥。

喝肌酸和吃饭一样 因为肌酸本身大部分就是从红肉里获取 我想没有人会吃完饭马上训练或者边吃饭边训练 因为不仅胃会有负担 也会因为消化不够而浪费营养

而氮泵是 牛磺酸 的混合饮料 会有耐受性 当你连续使用的时候 有了耐受 那么氮泵的效果会越 其余时间的精神状态也会更 咖啡也是一样的 我没用过氮泵 但根据统计数据 普通的氮泵在连续一周或者两周使用的时候就可能产生耐受

健身,运动达人请进!!!请教各种运动补剂!!

非常需要注意的一点是：心病、糖尿病、高血压，孕妇，出于特殊的身体条件考虑，不建议摄入氮泵，任何可以造成身体代谢、血压流动加快的因素都要避免。

说实话如果只为健身而不是健美的话，健身补剂种，关于氮泵，你是否还在迷恋它带给你的头皮发麻，脸红亢奋的训练表现？你知道你该如何选择真正健康有效的氮泵吗？本期视频告诉你！真心不需要吃补剂，有买补剂的钱直接买牛肉和鸡脯肉来吃，结肠炎是病，得治，建议先治病，健身的话可以从轻到重，贵在坚持而已。

PS:切记不要有个念想上网看那些健美冠军，健美先生的锻炼心得，那是健美，不是健身，这是两码事！

其他不建议你使用！！！

希望对你有所帮助！！！！！！！

氮泵是什么

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氮泵的英文名字叫Pre-workout中文字面理解为热身，中文翻译成氮泵。简单的说就是肌酸的升级版，氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，。

参考资料来源：

氮泵的作用：

1、增加泵感，提高充血效果，扩张血管。

2、增加注意力集中度。

4、增加肌肉能力。

5、抗疲劳，抗肌肉酸痛。

氮泵的副作用：

另外由于氮泵富含精氨酸，会产生尿素，所以要多喝水使尿素及时排除。否则尿素浓度过高，对肾负担会加大。

扩展资料

肌酸(Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（mionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。

还能增加力量，增长肌肉、加快疲劳恢复。肌酸在人体存储量越多，能量的供给就越充分，疲劳恢复的就越快，运动能量也就越强。当体能消耗较大时，人体每天大约需要5克左右的肌酸。但日常饮食中不能完全满足肌酸要求。

氮泵的原名是pre-workout ，意思是训练前补充的补剂。

之所以被大家称为氮泵是因为国内批接触到的pre-workout中的主要成分是，服用后可以帮助健身者更好的达到肌肉泵感而得名。现阶段的氮泵中最主要的成分是和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他的不同成分，但这些成分都属于stimulant也就是物。

临床应用

NO在常温下为气体，具有脂溶性是使它在人体内成为信使分子的可能因素之一。它不需要任何中介机制就可快速扩散通过生物膜，将一个细胞产生的信息传递到它周围的细胞中，主要影响因素是它的生物半寿期。

具有多种生物功能的特点在于它是自由基，极易参与与传递电子反应，加入机体的氧化还原过程中。分子的配位性又使它与血红素铁和非血红素铁具有很高的亲合力，以取代O2和CO2的位置。

NO的生物学作用和其作用机制研究方兴未艾，它的发现提示着无机分子在医学领域中研究的前景。

起着信使分子的作用。当内皮要向肌肉发出放松指令以促进血液流通时，它就会产生一些分子，这些分子很小，能很容易地穿过细胞膜。血管周围的平滑肌细胞接收信号后舒张，使血管扩张。

以上内容参考：

氮泵的英文名字叫【Pre-workout】中文字面理解为热身，中文翻译成氮泵。训练前服用，喝完了有一种打了鸡血一样，次服用全身发痒，感觉必须要动起来。

简单的说就是肌酸的升级版，氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，。

氮泵的作用以及的含量：

用接地气的话来聊氮泵，喝完有一种吃了的感觉，贼有劲，贼兴奋，谁用谁知道。

凡事都有两面性！当我们过度到我们的神经系统，点过后就是极度疲劳。

适应期：氮泵使用两个星期到四个星期左右（到一个星期就木有作用了）神经系统会对适应，导致氮泵不起作用，所以氮泵的使用方法是需要CYCLE OFF的，也可以称为阶段性使用，用一段时间停一段时间，或者只在冲击极限或者精神萎靡的情况下使用。

的适应程度因人而异，开始阶段喝杯咖啡试试，有没有心跳加速等作用，见过喝半杯咖啡就睡不着觉的人，这类人群没必要使用氮泵。

氮泵里面含量决定了氮泵的猛烈程度，超过500mg的氮泵都凶狠到无法想象的地步，至今清楚记得次误服了过量的氮泵，蹲下去两眼发黑心跳快到自己觉得要跳出来的感觉。

之前有会员跟我说自从食用氮泵后发现自己的心率不太正常，所以我们今天就科普一下它的用处，避免乱用造成伤害。

食用氮泵可以提高运动中的表现，增强自信，改变情绪，抗疲劳，抗肌肉酸痛，增加睾酮分泌等，合理的运用氮泵可以使训练锦上添花，氮泵起效块，训练前喝上一勺配合ml的水二十分钟左右的时间就起效果了，时间可以持续一个半到两个小时，因为氮泵中有一种物质叫，是在氮泵中不可缺少的一种成分，可以提高兴奋度，改善情绪，增强代谢等！

它是直接作用在人体神经中枢的物，在很多和地区，它是允许作为运动营养食品来添加的，但是的效果是因人而异的，这也是有的人喝完一次氮泵或者多喝几次氮泵身体没有什么反应的原因，这是因为身体对的敏感度发生了改变，当你有一段使用习惯后，它对你的中枢神经系统的没有了，或者是变弱了，所以感觉就没有那么强烈了！那怎么办呢？建议你一周使用不超过三次，且连续使用不超过两个月，使用完一瓶氮泵后，停上一个月，下次再使用时可以换另一个品牌，还有睡前4-6小时不要使用。心脑血管，肝功能，睡眠质量的请慎用！

简单的说就是肌酸的升级版，氮泵的成分中包含了肌酸,除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸,。

喝氮泵以后,出现了睡不着觉的症状,主要的原因是由于其中含有,这种成分可以提高兴奋度,缓解疲劳,但是因为兴奋中枢神经系统导致入睡困难,影响正常的睡眠。

曾经的二战爆发使很多年轻人开始追求更加强壮的体格和更烈的性格，他们通过改善训练技巧、提高营养水平以及使用更有效的器械达到了这些目的。

v2氮泵是什么

V2氮泵是支链氨基酸，促睾肌酸健肌爆发力健身运动补剂 。

氮泵这种补剂熟悉健身人应该很常见，是一种提高你训练表现的一种补剂，很多人在使用氮泵之后，感觉更为兴奋，心跳加速，可以在训练中推更重的重量，对于训练泵感似乎也更为强烈。

氮泵的成分氮泵的主要成分就是，肌酸，bcaa，丙氨酸，这些成分提高你运动表现的原理大部分都是来自于氮泵中的，可以让你神经系统更为兴奋，当你保持更高兴奋度的状态，自然对于你训练表现有一定的提高作用。

你可以认为是的适应性，毕竟氮泵的主要含量就是，咖啡中也含有，红牛中也含有，这也就是为什么这类饮料喝了可以让你更为兴奋，有抗疲劳的作用。

对于氮泵中的来说每一个人对于它的适应性是不一样的，并不是每个人喝了氮肌酸，是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，它可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强。泵就感觉像打了鸡血一样，兴奋程度很高，对于运动表现能力的提高很明显，这就涉及到你对的适应性了。

有些人可能喝一杯咖啡就感觉到很亢奋，心跳加速，有些人使用氮泵也不会有明显的效果，当你使用氮泵之前，你可以喝一杯咖啡来试一试，如果感觉兴奋效果并不是很明显，那对于氮泵的使用是没太有必要的！

长期使用对于的适应性会增加，你会感觉越用越没用，也会让你神经系统过度兴奋后，更容易变得疲劳。服用氮泵后，还有可能影响你的睡眠，兴奋状态下入睡变得很困难。

3、改善情绪(反抗训练懈怠)。另外氮泵的性价比的确很低，大多数应该是心理安慰的作用，其实当你服用氮泵后，你感觉泵感更强了，专注度高了，推得更重，你本身就有那样的水平，只不过氮泵让你让你有更好的兴奋度，帮助你发挥出来罢了。

有用没有还是看你自己，有些人用后的确感觉很强烈，有些人可能就没有什么感觉，我个人认为，有些作用，但是更多是心理安慰的作用。

有些人吃了氮泵认为我应该推的更重，做更多的组数，那氮泵就是有用的！

氮泵前面说到过不要长期使用，一般来说当你状态不好的时候可以喝一杯氮泵，每一次训练都使用氮泵的话，你可以会对氮泵产生心理依赖，认为没有氮泵我的训练就会做得不好，其实并不是这样。

相比于补剂氮泵，我更建议你选择精神氮泵，比如听一些节奏感比较强的音乐，看一些训练视频，心中时刻铭记。

“氮泵”是什么？

刚才看辽宁台新北方节目，一个小伙吃了教练给的氮泵一勺，中毒去医院了。

氮泵的英文名字叫【Pre-workout】中文字面理解为热身，中文翻译成氮泵。训练前服用，喝完了有一种打了鸡血一样，次服用全身发痒，感觉必须要动起来。

首先 你必须要达到一定的运动量！才能服用一些运动营养品！有了一定的运动量，使用支链氨基酸能够及时补充运动后身体所需的营养和帮助身体强力阻抗肌肉分解，增强肌肉的抵抗能力，降低运动时所带来的肌肉损伤！当你想达到你所想理想中的身体状态时，配合着肌酸的使用 更能增加你的身体力量和体重！

简单的说就是肌酸的升级版，氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，。

氮泵的作用以及的含量：

用接地气的话来聊氮泵，喝完有一种吃了的感觉，贼有劲，贼兴奋，谁用谁知道。

凡事都有两面性！当我们过度到我们的神经系统，点过后就是极度疲劳。

适应期：氮泵使用两个星期到四个星期左右（到一个星期就木有作用了）神经系统会对适应，导致氮泵不起作用，所以氮泵的使用方法是需要CYCLE OFF的，也可以称为阶段性使用，用一段时间停一段时间，或者只在冲击极限或者精神萎靡的情况下使用。

的适应程度因人而异，开始阶段喝杯咖啡试试，有没有心跳加速等作用，见过喝半杯咖啡就睡不着觉的人，这类人群没必要使用氮泵。

氮泵里面含量决定了氮泵的猛烈程度，超过500mg的氮泵都凶狠到无法想象的地步，至今清楚记得次误服了过量的氮泵，蹲下去两眼发黑心跳快到自己觉得要跳出来的感觉。

喝氮泵以后,出现了睡不着觉的症状,主要的原因是由于其中含有,这种成分可以提高兴奋度,缓解疲劳,但是因为兴奋中枢神经系统导致入睡困难,影响正常的睡眠。

曾经的二战爆发使很多年轻人开始追求更加强壮的体格和更烈的性格，他们通过改善训练技巧、提高营养水平以及使用更有效的器械达到了这些目的。

一种变型的。

氮泵的英文名字叫Pre-workout中文字面理解为热身，中文翻译成氮泵。简单的说就是肌酸的升级版，氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，。

氮泵的作用：

1、增加泵感，提高充血效果，扩张血管。

2、增加注意力集中度。

4、增加肌肉能力。

5、抗疲劳，抗肌肉酸痛。

氮泵的副作用：

另外由于氮泵富含精氨酸，会产生尿素，所以要多喝水使尿素及时排除。否则尿素浓度过高，对肾负担会加大。

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扩展资料

肌酸(Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（mionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。

还能增加力量，增长肌肉、加快疲劳恢复。肌酸在人体存储量越多，能量的供给就越充分，疲劳恢复的就越快，运动能量也就越强。当体能消耗较大时，人体每天大约需要5克左右的肌酸。但日常饮食中不能完全满足肌酸要求。

参考资料来源：/">百度百科-肌酸

氮泵饮料是什么

它不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量）。

氮泵饮料是一种高级运动补剂，简单来说的话就是热身使用的一些性东西，在训练前服用氮泵的话在喝完时候，会有一种兴奋的表现就像是打了鸡血一样的，而且在服用之后会有全身发痒的情况，感觉浑身充满了力量（主要用于健身爱好者）。

拓展:氮泵中含有肌酸，长期实验证明，如果长期在安全量内服用肌酸(10个月~5年)，并未发现对肾功能有影响。而个别人可能出现恶心、肠胃不适、头痛或一定程度的肌肉痉挛，这类人可以分次补充肌酸，每次量减少一些即可。

“氮泵”的作用来源于哪里呢？

首先“氮泵”的成分中是含有肌酸的，而除了肌酸之外的成分还加入了一些精氨酸和在里面，所以“氮泵”的作用主要是来自里面的一种含量，用白话来讲的话，喝完“氮泵”之后浑身会有一种充满力量的感觉。现在市面上的大部分的“氮泵”都是用来提高一些力量和持久力以及爆发力和专注度的，这些东西无一不是和神经相互连接，所以这也是一种神经的东西，而“氮泵”里面的是可以帮助你打到一个兴奋神经的状态，所以在服用了之后会感觉到一种十分亢奋的状态，不易疲劳。