儿童10岁篮球训练_10岁篮球比赛规则

怎样打好篮球？我10岁的男孩？

现在你的年龄还是练习运球，因为这是篮球很基本的，也是决定一切的根本因素，是能练习到左右手都能运球，这样对你以后的实战很有帮助，到你再大点，力量足一点的时候再开始练投篮，因为只有投篮才是的得分方式，一步一步来，先运好球，以后就简单了。

儿童10岁篮球训练_10岁篮球比赛规则

儿童10岁篮球训练_10岁篮球比赛规则

儿童10岁篮球训练_10岁篮球比赛规则

找高手打，这是快的也是基本的方法，其他的全的放屁，实战是重要的。。。。

首先学习篮球规则，适量体能锻炼，练习运球，传球，经常看比赛 等等，

我今年10岁了 身高1.60了，怎样训练篮球？

我大概8岁开始打篮球

打篮球的起步十分关键

不能不会走就想学跑

要熟悉篮球的基本规则

练好运球,上篮等基本动作,

如果投篮不进没关系

这是一进步的过程,不用着急

如果觉得自己的基本功已经练的不多了

就多看看NBA,领悟一些高难度的动作

加以实践,渐渐的

你会变成一个篮球高手,跳投,拉杆都不成问题.

加油!!

加体重。。练力量。。。

找个好教练叫你内线进攻和防守。。还有挡

以后校队主力得分手就是你了

打球,态度一定是关键,态度决定一切.

另外,如果你把它当作是一种乐趣,经常练习.

有条件的话,找一个教练跟着学,

刚开始,运球是关键,动作不须太花,只要能运球

快速突破球不掉就行.刚入门一定要培养球感,

打球没球感是永远打不好的.有了球感,各种基本技术,

自己就会慢慢掌握了,如三大步,转身等等.

刚开始练投篮,姿势一定要正确掌握,要下苦工负练习投篮,这是中期的主要任务:提高命中率.

在家附近自己运球或去篮球场地练习,像你这么高,可以打中锋,是多练习运球和练习弹跳(蛙跳),还有打篮球挺受女生欢迎,只要你坚持的话~那追你的MM就很多了~!

练弹跳，蹲起之类的，或报个篮球班之类的也不错。。。跟着教练正当的练

每天早上运球围着球场跑，还要练一下力量以及速度，也要增加体重

先练好耐力,然后找的老师

你的身高没给你信心吗？

多看，多打，多练。。

少儿篮球训练的方法和手段

1.小篮球三大阶段

运动启蒙：感统能力的认知形成 ，篮球姿势， 篮球球性的培养形成，原地单手运球 、双手传球 ，身体移动能力初步的稳定，小篮球规则的初步认知

运动基础：感统能力的提升，身体姿势的提升与强化 ，基础球性和技能的提升，行进间的运传投及身体移动的提升，篮球规则的学习及比赛提升，培养小团队意识

运动提升：原基础上所有能力的提升，运动前后准备与放松习惯的强化和提升 ，

小篮球规则的普及，个人良好品质素养的养成和团队意识的培养

2.体适能课程模块

基础动作：百余种基础动作延伸训练

感统协调：通过训练方式提高本体感、前庭觉感统综合能力优化

情景小游戏：情景游戏挖掘孩子天性，开发想象力和创造力

规动作技能进阶：范动作要求，奠定良好的动作习惯促进生长发育奠

3.身体测评

睿来运动评测：每月一次，保障学员每三个月能接受一次测评。从身体形态、生理机能、身体素质、动作发展 等多个维度进行全面测评，帮助了解不同年龄幼儿的发展和健康成长情况

数据支撑：为每个孩子建立成长档案，帮助家长获得孩子的成长曲线，同时帮机构建立数据支撑的运动体育教育。

10岁小孩子适合参加篮球训练吗

适合，想打好球要从娃娃抓起！

适合，我就是在10岁开始篮球训练的，训练时营养要跟上

可以的吧。慢慢来的这个东西。有个叫李秋平篮球培训的，好像很多孩子都参加的

适合，篮球就得从小开始培养。。。

完全可以了，主要小孩爱好

这个个人感觉不应该受年龄的限制吧

小孩篮球训练10个基本动作

小孩篮球训练10个基本动作如下：

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

5、转体。要领：脚跟不要离地。

6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。

8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。

9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

10、双手持球双足跳练习。要领：前后、左右、左前、右前、左后、右后循环。

篮球介绍：

篮球运动是18年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的才能将球从篮筐里取出。