水果季节时令水果表 水果季节时令水果月份

正常时令水果一览表

5月份的时令水果有荔枝、榴莲、山竹、芒果，榴莲与荔枝属热性水果不宜多吃，以免上火。荔枝可改善失眠，有理气止痛之功效，榴莲有活血散寒、健脾补气，特别适合宫寒女性食用，山竹营养价值很高，具有清凉降燥的作用。

春季：猕猴桃、甘蔗、桑葚、樱桃和番石榴等。夏季：草莓、西瓜、芒果、百香果和香蕉等。秋季：火龙果、杨桃、山楂和葡萄等冬季：番石榴、橘子、橙子和苹果等。

水果季节时令水果表 水果季节时令水果月份

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水果季节时令水果表 水果季节时令水果月份

正常人群：溃疡性结肠炎、过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病患者时令水果一览表

时令水果一般是指在各季节中成熟的各种水果。因为种植条件和气候原因的限制，所以某些水果只能在特定的季节才能吃到。

现在的科技发达，可以利用大棚技术来种植水果，食用时令水果的时间段就被延长了。

春天的时令水果有哪些

梨是九月时令水果，这个时候的梨汁多味甜，梨中富含苹果酸柠檬酸、维生素b1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等。

每个季节都有每个季节的时令水果，那么春天的时令水果有哪些呢，下面我为大家整理了5种春季的时令水果1.春季(3-5月):菠萝、芒果、山竹、草莓、荔枝等。2.夏季(6-8月):樱桃、桃子、李子、西瓜等。3.秋季(9月至11月):葡萄、梨、苹果等。4.冬季(12月-2月):橙子、柿子、猕猴桃、甘蔗等。时令水果是在不同的季节，按照自然规律成熟的各种水果。在当今科技发达的时代，产生了一种新技术——温室技术，来培育时令水果。这种方法给人们带来了极大的方便，使人们可以随时品尝到新鲜的时令水果。吃水果的好处:5.护肤:水果中含有丰富的抗氧化维生素E和微量元素，能滋养皮肤，美容效果不是一般化妆品能比的。比如苹果富含胡萝卜素、维生素、铁等营养成分。还含有更多的元素——镁。这些物质有益于皮肤红润、有光泽和弹性。其中，维生素C可以抑制黑色素的形成，防止黑色素在人体皮肤中沉积。6.延缓衰老:水果除了我们所知道的营养物质外，还含有丰富的天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗能力，起到延缓衰老的作用。，欢迎大家阅读。

春天的时令水果有哪些

1、苹果。

春季的气候会相对干燥，因此，吃一些水分充足的水果，可以起到很好的给身体补水的作用，苹果自然是，因为苹果含有的水分非常的充足，而且，苹果的营养价值也是非常高的，含有非常丰富的维生素和矿物质，近些年对苹果的研究也更加深入，发现苹果不仅可以养颜美容，还有预防癌症的功效，所以，爱美的.女士们，爱健康的人们在春天不妨多吃点苹果吧。

2、草莓。

春季可是草莓上市的季节，算是时令的水果。草莓不鲜亮的外表，也含有非常丰富的营养，不仅口味甜美，让人口舌生津，而且，草莓还有助消化的功效，春天人们很容易上火，消化不良，多吃一些草莓实在是美味和健康兼而得之。

3、猕猴桃。

这在水果中算是贵族了，猕猴桃含有非常丰富的维生素C，可以美白皮肤，同时还可以增强抵抗力，春季是各种细菌泛滥的季节，人们很容易感染各种疾病，如果多吃一些猕猴桃，就可以加强抵抗疾病的能力，让我们健康的渡过春季。

4、香蕉。

这也是市面上最常见的水果。春天气候干燥，很多人容易出现便秘，那么香蕉是改善便秘的帮手，而且香蕉还有助于减肥塑身，很多的胖女性渴望夏季穿上自己喜爱的裙子， 那就在春季开始努力减肥，多吃点香蕉吧。

5、菠萝。

说到菠萝，就会感觉到一种香醇的味道，那种味道是菠萝特有的，菠萝不仅美味，而且，对于预防一些慢性疾病非常有帮助，春季也是很多疾病容易复发的季节，如果能够多吃一些菠萝，对预防这些疾病还是有着积极的作用的。而且菠萝还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。春天里，就多吃一些既好吃又健康的菠萝吧。

九月份水果应季水果

九月份水果应季水人群：体质偏虚寒者、关节炎患和糖尿病患者、肾炎患者果有葡萄、柚子、山楂、石榴、冬枣、梨等。

1、葡萄

9月份柚子也慢慢地上市了，柚子的香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的应季水果，柚子还富含蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。

3、山楂

山楂可谓是果胶。果胶是一种多糖物质。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸。

4、石榴

秋天是石榴大量上市的季节。石榴营养丰富，也是很好的养生水果。石榴皮中含有多种生物碱。

5、冬枣

冬枣中富含有微生物C和维生素P，含有比较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素。

6、梨

以上内容一月，柿子、猕猴桃；二月，甘蔗；三月，菠萝；四月，芒果，山竹；五月，草莓，荔枝；六月，樱桃；七月，桃，李子；八月，西瓜；九月，葡萄；十月，梨；十一月，苹果；十二月，桔子。参考：

以上内容参考：

广东时令水果一览表

2、柚葡萄价格（元/斤）：4元左右子

七八月当季水果有哪些？

功效：用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥

七八月份属于夏季，常见的应季水果如下：

西瓜：西瓜是夏季的水果之一，具有清热解暑、利尿等功效。

水蜜桃：水蜜桃在七月份左右成熟，口感鲜美，营养价值高。

荔枝：荔枝在七月份左右成熟，口感鲜甜，但要注意适量食用，避免上火。

香蕉：香蕉是一种营养丰富、易于消化的水果，富含钾、维生素B6及叶酸，有助于促进肠胃蠕动，提高免疫力。

樱桃：樱桃在五、六月份成熟，具有补血、抗氧化等作用。

龙眼：龙眼在七月份左右成熟，富含多种维生素和矿物质，有补气养血、安神的作用。

芒果：芒果在七月份左右成熟，富含维生素C和胡萝卜素等营养成分，有滋润肌肤、提高免疫力的作用。

榴莲：榴莲在六、七月份成熟，虽然价格较高，但是营养价值丰富，被誉为“果中”。

此外，还有杨梅、火龙果、苹果、李子、梨、石榴等多种水一月果在这个时期成熟。

需要注意的是，不同地区和品种的水果成熟时间可能会有所不同，购买时以当地水果市场的实际情况为准。同时，食用水果时也应注意适量，避免过量食用导致腹泻或其他不适。

春季水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃。夏季水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。秋季水果：柚子、梨、木瓜、苹果、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂。冬季水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗。由于现在各地种植出产时间的异性，以及保护地种植，耐寒耐高温品种的培育，一般提前半个月到一个月或延长一个月都属于正常，明显季节相很大的就不要吃了。南北半球季节异，有一些进口水果在我们看来是反季节的。

五月份时令蔬菜水果

一.五月份的应季水果有哪些

二.五月份的应季水果介绍

1.番石榴

番石榴是抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能。

2.芒果

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

3.樱桃

樱桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每人群：痰湿内盛、肠滑便泻者、肺寒咳嗽、痛经、尿路结石者百克高达6~8毫克，比苹果、桔子、梨高20~30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

4.桑葚

桑椹又名桑果，早在两千多年前桑椹已是御用的补品。它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养，被誉为“二十一世纪的保健果品”。常吃桑椹能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

5.番荔枝

番荔枝含有大量的蛋白质、碳水化合物及维生素C、钾、钙、镁、磷等，营养价值相当高。而且因热量极高，可以有效补充体力，并且具有养颜美容、强健骨骼、增强免疫力等多样功能，所以无论正餐或是水果都非常合适。但因其糖分极高，减肥和糖尿病患者，不宜多食。

6.草莓

草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“神奇之果”。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

7.荔属性：温性枝

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还能增强免疫功能，一直被视为珍贵的滋补品。

5月水果时令水果表

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5月是水果的丰收季节，市场上有许多时令水果供应。其中包括草莓、樱桃、蓝莓、猕猴桃等。草莓是夏季的代表水果，鲜美多汁，富含维生素C和纤维素。樱桃则具有甜美的味道和丰富的抗氧化剂，对食用注意：注意洗净、破损不宜再吃健康有益。蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，对眼睛和心健康有好处。猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素K、纤维素和钾等。除了这些主要的时令水果，还有橙子、柠檬、香蕉等水果也在五月供应。这些水果具有丰富的维生素和矿物质，可以增强免疫力，促进消化和健康。总之，五月是一个享受多样水果的好时机，可以选择多种水果来满足营养需求。

冬天时令水果一览表

三月

冬季的时令水果有柑橘、苹果、山盛产月份：9-12月楂等。

1、柑橘

柑橘是芸香科、柑橘属植物，是柑橘的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多。

蔷薇科，苹果属落叶乔木，高达15米，树干灰褐色，老皮有不规则的纵裂或片状剥落，小枝幼时密生绒毛，后变光滑，紫褐色，是人们最常食用的水果之一。

3、山楂

核质硬、果肉薄，味微酸涩，果可生吃或作果脯、果糕。

水果

水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克。

草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少；现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。同时水果在清洗时，要把控力度，不要洗破。

南方应季水果有哪些

存储时间：15-20天

一月猕猴桃，二月甘蔗，三月菠萝，四月山竹，芒果，五月草莓，荔枝，六月樱桃，七月桃子，八月2、苹果西瓜，九月葡萄，十月梨，十一月苹果，十二月橘子

1.

一月-二月应季水果:1、草莓、2、柿子、3、柑橘、4、圣女果、5、杨桃、6、番石榴、7...

2.

三月-四月应季水果:1、菠萝、2、草莓、3、青枣、4、凤梨、5、樱桃

3.

五月-六月应季水果:1、香瓜、2、树莓、3、莲雾、4、芒果、5、荔枝、6、柠檬、7...

4.

七月-八月应季水果:1、西瓜、2、水蜜桃、3、荔枝、4、香蕉、5、樱桃、6、龙眼、7...